गरोदरपणात धूम्रपान करणे धोकादायक आहे का? (गरोदरपणात धूम्रपान) चला याबद्दल जाणून घेऊया!

होणाऱ्या आई म्हणून तुमच्यासाठी हा एक खूप खास काळ आहे, नाही का? तुम्ही अनेक गोष्टींचा विचार करता आणि तुमच्या पोटात असलेल्या लहान बाळाची खूप काळजी घेता. तर, या मौल्यवान काळात, अशा काही सवयी आहेत ज्या तुमच्या आरोग्यावर तसेच तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात. ज्या एका गोष्टीबद्दल आपण नक्कीच बोलले पाहिजे, ती म्हणजे गरोदरपणात धूम्रपान करणे. तुम्हाला हे ऐकायला कदाचित आवडणार नाही, पण तुमच्या बाळाच्या भल्यासाठी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

गरोदरपणात धूम्रपान करणे इतके धोकादायक का असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा तुम्ही धूम्रपान करता , तेव्हा सिगारेटमधील निकोटीन , कार्बन मोनॉक्साईड आणि हजारो इतर धोकादायक रसायने तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात. ही रसायने तुमच्या रक्तप्रवाहात शोषली जातात आणि कोणत्याही अडथळ्याशिवाय नाळेद्वारे थेट तुमच्या वाढणाऱ्या बाळापर्यंत पोहोचतात . ज्याप्रमाणे तुमच्या खाण्यापिण्यातून तुमच्या बाळाला पोषण मिळते, त्याचप्रमाणे ही विषारी रसायनेदेखील त्याच प्रकारे तुमच्या बाळापर्यंत पोहोचतात. याचा बाळाच्या विकासावर मोठा परिणाम होऊ शकतो.

त्याचप्रमाणे, आजकाल काही लोकांना असे वाटते की गरोदरपणात सिगारेटऐवजी इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट (ई-सिगारेट) किंवा व्हेपिंग करणे सुरक्षित आहे. असा विचारही करू नका! त्यामध्ये देखील निकोटीन आणि इतर हानिकारक रसायने असतात. त्यामुळे त्या बाळासाठीही हानिकारक आहेत. म्हणून, ही सवय लवकरात लवकर सोडणे, ही तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी तुम्ही करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट आहे.

गरोदरपणात आपण कोणत्या गोष्टी नक्कीच टाळल्या पाहिजेत?

गर्भधारणा हा एक खूप नाजूक काळ असतो. या काळात तुम्ही सेवन करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा दोनदा विचार करणे आवश्यक आहे. विशेषतः, तुम्ही तंबाखू आणि निकोटीनयुक्त पदार्थांचे सेवन पूर्णपणे टाळले पाहिजे.

या काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही नक्कीच काढून टाकल्या पाहिजेत:

• नियमित सिगारेट
• सिगार
• इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट (ई-सिगारेट) (यामध्ये व्हेप पेन आणि इतर व्हेपिंग उपकरणांचा समावेश आहे)
• धूररहित तंबाखू (उदाहरणार्थ, चघळण्याची तंबाखू, इत्यादी).
• हुक्क्यासारख्या पाण्याच्या नळ्या

या गोष्टींव्यतिरिक्त, आणखी एक गोष्ट आहे ज्याबद्दल तुम्ही खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे . ती म्हणजे, जिथे इतर लोक धूम्रपान करतात अशा ठिकाणी जाणे टाळा . याचा अर्थ असा की, जर तुमचे पती, मित्र-मैत्रिणी, कुटुंबातील सदस्य किंवा तुमच्या कामाच्या ठिकाणी कोणी धूम्रपान करत असेल, तर तो धूर तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी खूप हानिकारक असतो. यालाच आपण 'पॅसिव्ह स्मोकिंग' किंवा 'सेकंडहँड स्मोक' म्हणतो.

जरा विचार करा, जरी तुम्ही धूम्रपान करत नसाल, तरी दुसऱ्याच्या सिगारेटचा धूर श्वासावाटे आत घेतल्यास, त्यातील विषारी रसायने तुमच्या शरीरातही प्रवेश करतील. याचा परिणाम बाळावर अगदी तसाच होईल, जसा तुमच्या सिगारेट ओढण्याने होतो.

म्हणून, जर तुमच्या परिसरात, विशेषतः घरामध्ये कोणी धूम्रपान करत असेल, तर कृपया त्यांना बाहेर जाऊन धूम्रपान करण्यास सांगा. जर तुम्ही घराबाहेर असाल, तर त्यांना तुमच्यापासून थोडे दूर धूम्रपान करण्यास सांगा. असे म्हणणे कदाचित कठीण वाटेल, पण तुमच्या मुलासाठी हे महत्त्वाचे आहे. शक्य असल्यास, लोक जिथे धूम्रपान करतात अशा ठिकाणांपासून दूर राहणेच उत्तम.

वैद्यकीय तज्ञ असाही सल्ला देतात की या काळात गांजासारख्या मादक पदार्थांचे सेवन पूर्णपणे टाळावे, कारण त्याचा बाळाच्या विकासावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

बाळाला कोणते संभाव्य धोके आहेत?

गर्भावस्थेत धूम्रपान केल्याने किंवा अप्रत्यक्ष धूम्रपानाच्या संपर्कात आल्याने, तुमच्या गर्भातील बाळाला गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण होऊ शकतात. तुम्हाला या धोक्यांची जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे.

त्यापैकी काही धोके खालीलप्रमाणे आहेत:

• गर्भपात किंवा मृत अर्भक जन्माला येण्याची शक्यता जास्त असते. ही एक अत्यंत दुःखद परिस्थिती आहे. धूम्रपानामुळे गर्भाला ऑक्सिजन आणि पोषणाची कमतरता भासू शकते. त्यामुळे या समस्या उद्भवू शकतात.
• वेळेपूर्वी जन्म. गर्भावस्थेच्या नवव्या महिन्यापूर्वी जन्मलेल्या बाळाला अनेक आरोग्य समस्या असू शकतात, कारण बाळाची फुफ्फुसे आणि मेंदू यांसारखे अवयव पूर्णपणे विकसित झालेले नसतात.
• जन्मावेळी वजन कमी असणे. बाळाचे वजन सामान्यपेक्षा कमी असू शकते. अशा बाळांना आजार होण्याची शक्यता जास्त असते आणि त्यांची वाढ हळू होऊ शकते.
• जन्मजात दोष. उदाहरणार्थ, ओठ फाटणे किंवा टाळू फाटणे यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. याचा परिणाम बाळाच्या दिसण्यावर, खाण्यापिण्यावर आणि बोलण्यावर होऊ शकतो.
• अचानक बालमृत्यू सिंड्रोम (SIDS). ही एक अत्यंत धोकादायक स्थिती आहे. एक निरोगी बाळ झोपेत अचानक मरण पावू शकते. धूम्रपान करणाऱ्या मातांच्या बाळांसाठी हा धोका अधिक असतो.
• आयुष्यात पुढे दमा आणि श्वसनसंस्थेचे इतर आजार उद्भवू शकतात. बाळ जसजसे मोठे होते, तसतसे त्याला श्वास घेताना घरघर लागणे आणि अधिक वेळा खोकला येणे यांसारखे श्वसनसंस्थेचे आजार होऊ शकतात. त्याला फुफ्फुसांचे संसर्गही वारंवार होऊ शकतात.

तुमचं बाळ या जगात येण्याआधीच इतक्या धोक्यांचा सामना करत आहे, हे जाणून घेणे किती दुःखदायक आहे याची कल्पना करा. म्हणूनच आपण सर्वजण याबद्दल इतकं बोलतो.

मला धूम्रपान सोडण्यासाठी मदत मिळू शकेल का?

हो, तुम्ही हे करू शकता! आई होणे ही सवय सोडण्याची एक उत्तम संधी आहे. हे तुम्ही एकट्याने करू नये. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला मदत करण्याचे मार्ग शोधण्यात साहाय्य करू शकतात.

आपल्याला माहित आहे की धूम्रपान सोडणे सोपे नाही कारण निकोटीन अत्यंत व्यसनकारक आहे . हे खरे आहे. पण ते अशक्य नाही.तुमच्याकडे दृढनिश्चय असेल आणि योग्य मदत मिळाली, तर तुम्ही यातून नक्कीच बाहेर पडू शकता.

श्रीलंकेतही धूम्रपान सोडण्यास मदत करणाऱ्या संस्था आणि कार्यक्रम आहेत. तुम्ही अशा ठिकाणांहून मदत मिळवू शकता. तसेच, या काळात तुमच्या कुटुंबाने, पतीने आणि मित्रांनी तुम्हाला खूप आधार देणे आवश्यक आहे. त्यांच्या मदतीने, हा प्रवास तुमच्यासाठी अधिक सोपा होईल.

तुम्ही इंटरनेटवर माहिती आणि सहाय्य सेवा देखील शोधू शकता. उदाहरणार्थ:

• `स्मोकिंग क्विटलाइन` (Smoking Quitline)
• `तंबाखू सोडा` (तंबाखू सोडवण्याचे कार्यक्रम)
• `Smokefree.gov` (अशा वेबसाइट्सवर बरीच माहिती असते, पण ती मुख्यतः इंग्रजीमध्ये असते)

श्रीलंकेमध्ये, आरोग्य मंत्रालयाच्या अंतर्गत असलेल्या मद्य आणि मादक द्रव्य माहिती केंद्र (ADIC) सारख्या संस्थांमार्फत याबद्दल जाणून घेण्याची आणि सल्ला मिळवण्याची संधी आहे. तुम्ही तुमच्या स्थानिक आरोग्य अधिकारी (MOH) कार्यालयातून किंवा तुमच्या कुटुंब आरोग्य सेवा अधिकारी (दाई) यांच्यामार्फत याबद्दल माहिती मिळवू शकता.

लक्षात ठेवा, प्रत्येक सिगारेट न ओढल्यामुळे तुमच्या बाळाला मिळणारे संरक्षण अमूल्य आहे. तुमची ही निष्ठा तुम्हाला या जगात एका निरोगी बाळाला जन्म देण्यासाठी प्रचंड शक्ती देईल.

चला, सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवूया (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर आपण आतापर्यंत चर्चा केलेल्या मुद्द्यांची पुन्हा एकदा आठवण करून घेऊया.

• गरोदरपणात धूम्रपान करणे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या गर्भातील बाळासाठी खूप धोकादायक आहे. सिगारेट, सिगार, व्हेप आणि हुक्का हे सर्व हानिकारक आहेत.
• इतरांनी धूम्रपान केल्यामुळे निर्माण झालेला धूर श्वासावाटे आत घेणे ('पॅसिव्ह स्मोकिंग') देखील धोकादायक आहे. त्यामुळे शक्यतोवर अशा वातावरणापासून दूर राहा.
• धूम्रपानामुळे गर्भपात, बाळाचे वजन कमी असणे, मुदतपूर्व जन्म, जन्मजात दोष आणि एसआयडीएस (SIDS) यांसारखे गंभीर धोके निर्माण होऊ शकतात.
• धूम्रपान सोडायला कधीही उशीर झालेला नसतो. तुम्हाला मदत करू शकणारे अनेक मार्ग आणि संस्था आहेत. सर्वप्रथम तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• तुमच्या पोटातलं बाळ हीच तुमची सर्वात मोठी ताकद आहे. त्या लहानशा जीवासाठी केलेला हा त्याग तुम्हाला अथांग आनंद देईल.

एक आई म्हणून, तुम्ही घेतलेला हा निर्णय तुमच्या मुलाच्या संपूर्ण आयुष्यावर परिणाम करेल. एक निरोगी, आनंदी मूल हे प्रत्येक आईचे स्वप्न असते. हे स्वप्न साकार करण्यासाठी तुम्हाला शक्ती मिळो!

धूम्रपान , गर्भधारणा, निकोटीन, बाळाचे आरोग्य, धूम्रपान सोडणे, अप्रत्यक्ष धूम्रपान, जन्मजात दोष