तुम्ही तुमच्या मुलाला आत्मसंयम शिकवू शकता! चला याबद्दल बोलूया.

जेव्हा तुमचं लहान बाळ एखाद्या दुकानात, किंवा नातेवाईकांनी भरलेल्या पार्टीत, किंवा घरी अचानक मोठ्याने रडू लागतं आणि धडपडू लागतं, तेव्हा तुम्हाला खूप काळजी वाटत असेल, नाही का? अशा वेळी, मुलांना स्वतःवर नियंत्रण ठेवायला आणि योग्य रीतीने वागायला शिकवणं खूप महत्त्वाचं असतं; त्यांना जे वाटेल ते करायला शिकवू नये. पालक म्हणून आपण आपल्या मुलांना देऊ शकणाऱ्या सर्वात मौल्यवान गोष्टींपैकी ही एक आहे.

मुलांसाठी आत्मनियंत्रण इतके महत्त्वाचे का असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा मुले स्वतःवर नियंत्रण ठेवायला शिकतात, तेव्हा ते दबावाखाली असतानाही योग्य निर्णय घेऊ शकतात आणि चांगले परिणाम देईल अशा प्रकारे वागू शकतात. ही क्षमता त्यांना आयुष्यात यशस्वी होण्यासाठी खूप मदत करेल.

असा विचार करा. जर तुम्ही म्हणालात की आईस्क्रीम फक्त जेवणानंतरच दिले जाईल, तर तुमचे मूल तुम्हाला सहमत करून घेण्यासाठी रडू शकते, हट्ट करू शकते किंवा अगदी ओरडूही शकते. तथापि, स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकणारे मूल हे समजते की, जर त्याने हट्ट धरला (ज्याला आपण कधीकधी 'रागाचा उद्रेक' म्हणतो), तरीही त्याला आईस्क्रीम मिळणार नाही, म्हणून संयम बाळगणे शहाणपणाचे आहे.

मुलाच्या शिक्षणासाठी, सामाजिक संबंधांसाठी आणि मानसिक आरोग्यासाठी स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता खूप महत्त्वाची आहे.

आता आपण वयोगटानुसार मुलांना स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास कशी मदत करायची ते पाहूया.

मुलांना आत्मसंयम शिकवण्याचे मार्ग

या गोष्टी शिकवण्याची पद्धत मुलाच्या वयानुसार बदलते. चला पाहूया हे कसे घडते.

मुले दोन वर्षांची होईपर्यंत तुम्ही त्यांना कशी मदत करता?

बाळं आणि लहान मुलं सहज निराश होतात, कारण त्यांना जे करायचं असतं आणि जे ते प्रत्यक्षात करू शकतात, यात खूप अंतर असतं. म्हणूनच ते अनेकदा हट्ट करतात, रडतात आणि धडपडतात. अशा वेळी, त्यांचं लक्ष दुसरीकडे वळवणं उत्तम असतं. त्यांना खेळणं देऊन किंवा दुसऱ्या कोणत्यातरी कामात गुंतवून त्यांचे हे हट्ट टाळण्याचा प्रयत्न करा.

जवळपास दोन वर्षांच्या मुलांना, जेव्हा ते धडपडत असतात आणि ओरडत असतात, तेव्हा तुम्ही त्यांना परिणाम म्हणून थोड्या काळासाठी एकटे सोडू शकता. याला 'टाइम-आउट' म्हणतात. त्यांना काही काळासाठी स्वयंपाकघरातील खुर्चीवर किंवा जिन्याच्या सर्वात खालच्या पायरीवर बसवा. यामुळे मुलाला हे शिकायला मिळते की, अवखळपणे वागण्यापेक्षा एकटे राहून शांत होणे अधिक चांगले आहे.

३ ते ५ वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी

तुम्ही या वयोगटातील मुलांसोबत 'टाइम-आउट'चा वापर देखील करू शकता. मात्र, यासाठी विशिष्ट वेळ ठरवण्याऐवजी, मूल शांत झाल्यावर 'टाइम-आउट' संपवा . यामुळे मुलाला आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता विकसित करण्यास मदत होते. जेव्हा मूल निराशाजनक किंवा कठीण परिस्थितीत स्वतःवर नियंत्रण ठेवते, तेव्हा त्याचे कौतुक करणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे. "तू शांत राहिलास याचा मला आनंद आहे," किंवा "बाळा/मुली, तू रागावला नाहीस हे खूप छान केलेस," असे म्हणा.

६ ते ९ वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी

जेव्हा मुले शाळेत जाऊ लागतात, तेव्हा तेयामुळे मुलांना त्यांच्या कृतींचे परिणाम समजण्यास आणि चांगले व वाईट वर्तन यांमधील निवड करण्याची क्षमता प्राप्त होते. उदाहरणार्थ, तुमच्या मुलाला रस्त्यावरील 'थांबा' (स्टॉप) चिन्हाची कल्पना करण्यास मदत करा आणि काहीही करण्यापूर्वी विचार करण्याची आठवण करून द्या. जेव्हा त्यांना अस्वस्थ वाटेल, तेव्हा पटकन प्रतिक्रिया देण्याऐवजी, त्यांना काही काळासाठी त्या परिस्थितीतून बाजूला होऊन शांत होण्यास प्रोत्साहित करा. जेव्हा ते शांत होतील, तेव्हा त्यांची नक्कीच प्रशंसा करा. यामुळे भविष्यात ते ही पद्धत वापरण्याची अधिक शक्यता असेल.

१० ते १२ वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी

या वयातील मुलांना सहसा त्यांच्या स्वतःच्या भावनांची बऱ्यापैकी जाणीव असते. ते स्वतःवर नियंत्रण का ठेवू शकत नाहीत, याचा विचार करण्यास आणि त्याचे विश्लेषण करण्यास त्यांना प्रोत्साहित करा. त्यांना समजावून सांगा की, ज्या गोष्टी सुरुवातीला त्रासदायक वाटतात, त्या कदाचित तितक्या वाईट नसतात. कोणत्याही परिस्थितीवर प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी विचार करण्यासाठी वेळ घेण्यास त्यांना प्रोत्साहित करा. त्यांना हे समजण्यास मदत करा की, त्यांना परिस्थितीमुळे नाही, तर त्याकडे पाहण्याच्या त्यांच्या विचार करण्याच्या पद्धतीमुळे राग येतो. जेव्हा ते स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी या पद्धती वापरतात, तेव्हा त्यांचे कौतुक करा.

१३ ते १७ वर्षे वयोगटातील मुलामुलींसाठी (युवक)

या वयापर्यंत, मुलांना त्यांच्या बहुतेक कृतींवर नियंत्रण ठेवता आले पाहिजे. तथापि, लहान मुलांना कोणत्याही गोष्टीच्या दूरगामी परिणामांचा विचार करण्याची आठवण करून द्या. जेव्हा त्यांना अस्वस्थ वाटेल, तेव्हा प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी थांबून विचार करण्यास आणि दरवाजे आपटण्याऐवजी किंवा ओरडण्याऐवजी गोष्टींवर चर्चा करण्यास त्यांना प्रोत्साहित करा. आवश्यक असल्यास, आत्म-नियंत्रण हे एक महत्त्वाचे कौशल्य आहे हा संदेश दृढ करण्यासाठी काही विशेषाधिकार तात्पुरते काढून घेण्यासारख्या शिक्षांचा वापर करा. नंतर, जेव्हा ते स्वतःवर नियंत्रण असल्याचे दाखवतील, तेव्हा त्यांना ते विशेषाधिकार परत मिळवू द्या.

जेव्हा तुमची मुले हाताबाहेर जातात तेव्हा तुम्ही काय करता?

कितीही अवघड असले तरी, मुलांना शिस्त लावताना त्यांच्यावर ओरडण्याचा मोह टाळा . त्याऐवजी, ठामपणे आणि स्पष्टपणे बोला. जेव्हा एखादे मूल हट्टीपणा करत असेल, ओरडत असेल किंवा दरवाजे आपटत असेल, तेव्हा शांत राहा आणि त्यांना समजावून सांगा की असे वर्तन अस्वीकार्य आहे, त्याचे परिणाम भोगावे लागतील आणि ते परिणाम काय आहेत.

तुमच्या कृतींमुळे तुमच्या मुलाला हे समजण्यास मदत झाली पाहिजे की, हट्ट करून त्याला हवी असलेली गोष्ट मिळू शकत नाही.

उदाहरणार्थ, दुकानात तुम्ही तुमच्या मुलाला चॉकलेट का देणार नाही हे समजावून सांगितल्यावर तो रागावल्यास, त्याने मागितलेली वस्तू त्याला देऊ नका . यामुळे त्याला हे शिकायला मिळेल की त्याचा हट्टीपणा अमान्य आहे आणि त्याचा काहीही उपयोग झाला नाही.

तसेच, तुमच्या मुलाच्या वर्गशिक्षकांशी वर्गातील वातावरण आणि योग्य वर्तनाबद्दल बोला. शाळेत समस्या सोडवण्याचे शिक्षण दिले जाते का किंवा त्याचे उदाहरण घालून दिले जाते का, हे विचारा.

तुम्ही स्वतः एक चांगला आदर्श बना.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतः चांगल्या आत्मसंयमाचा आदर्श घालून देणे.तुमच्या मुलांसमोर तुम्हाला एखादी गोष्ट त्रासदायक वाटल्यास, तुम्हाला राग का आला आहे हे त्यांना सांगा आणि मग त्या समस्येवर संभाव्य उपायांबद्दल त्यांच्याशी बोला. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या चाव्या हरवल्या, तर रागावण्याऐवजी तुमच्या मुलांना सांगा की त्या हरवल्या आहेत आणि आपण त्या एकत्र शोधू. जर त्या सापडल्या नाहीत, तर तुम्ही करू शकाल अशी पुढची गोष्ट करा (जसे की तुमच्या चाव्या शेवटच्या वेळी कुठे होत्या हे आठवणे). तुमच्या वागणुकीतून त्यांना दाखवून द्या की कठीण परिस्थितीला सामोरे जाण्यासाठी भावनांवर चांगले नियंत्रण ठेवणे आणि समस्या सोडवणे हे सर्वोत्तम मार्ग आहेत.

हे उपाय करूनही तुम्हाला त्रास होत राहिल्यास, कौटुंबिक समुपदेशन सेवांची मदत मिळू शकेल का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर आपण आतापर्यंत चर्चा केलेल्या गोष्टींमधून तुम्हाला काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:

• मुलांना आत्मसंयम शिकवणे ही त्यांच्या आयुष्यातील एक मोठी गुंतवणूक आहे .
• या गोष्टी मुलाच्या वयाला योग्य अशा पद्धतीने शिकवा. लहान मुलाला समजेल अशा पद्धतीने नाही, तर तरुण मुलाला समजेल अशा पद्धतीने शिकवा.
• जेव्हा तुमचे मूल स्वतःवर नियंत्रण ठेवते, तेव्हा त्याचे कौतुक करायला विसरू नका. हे एक उत्तम प्रोत्साहन आहे.
• जेव्हा तुमचे मूल नियंत्रणाबाहेर जाते, तेव्हा शांत राहणे महत्त्वाचे आहे. ओरडल्याने समस्या सुटणार नाहीत.
• तुम्ही स्वतः एक चांगला आदर्श बना . आपण जे बोलतो त्यापेक्षा आपण जे करतो त्यातून मुले अधिक शिकतात.
• मुलांच्या हट्टाला बळी पडू नका . जर तुम्ही तसे केले, तर तुमच्या मुलाला समजेल की ही काम करण्याची एक पद्धत आहे.
• गरज पडल्यास व्यावसायिक मदत घेण्यास कधीही संकोच करू नका.

जर तुम्ही या गोष्टी लक्षात ठेवून, संयम आणि प्रेमाने तुमच्या मुलाला स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत केली, तर तुम्ही त्यांना आनंदी आणि यशस्वी मुले म्हणून वाढवू शकाल.

मुले , आत्मसंयम, संगोपन, पालक, मुलांचे वर्तन, शिस्त, समुपदेशन