तुम्हालाही गरोदरपणात पायांवर निळ्या शिरा दिसल्या का? चला, या (व्हेरिकोज व्हेन्स)बद्दल जाणून घेऊया!

तुम्ही आता काही महिन्यांच्या गरोदर असाल. किंवा तुम्ही गर्भवती असाल. तुमच्या पायांवर निळ्या किंवा जांभळ्या रंगाच्या शिरा दिसू लागल्याचे तुमच्या लक्षात आले असेल. काही लोकांसाठी हे थोडे भीतीदायक असू शकते. "माझ्यासोबतच असे का होत आहे? यात काही धोका आहे का?" असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. काळजी करू नका, ही एक सामान्य गोष्ट आहे जी काही मातांना गरोदरपणात जाणवते आणि सहसा ती तितकी धोकादायक नसते. चला, आज आपण याबद्दल अधिक सविस्तरपणे बोलूया, काय?

माझ्या पायांवरच्या या निळ्या/जांभळ्या शिरा काय आहेत? असं का होत आहे?

वैद्यकशास्त्रात, पायांवर आणि कधीकधी इतर ठिकाणी दिसणाऱ्या या शिरांना 'व्हेरिकोज व्हेन्स' म्हणतात. सिंहली भाषेत याचा अर्थ गाठ मारलेली शीर असा होतो. आता आपण पाहूया की गरोदरपणात हे जास्त प्रमाणात का होते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ज्या गर्भाशयात तुमचे बाळ वाढत आहे, ते दिवसेंदिवस मोठे होत जाते. जसजसे ते वाढते, तसतशी एक प्रमुख रक्तवाहिनी गर्भाशयातून तुमच्या शरीराच्या खालच्या भागाकडे, म्हणजेच तुमच्या पायांपासून हृदयाकडे रक्त वाहून नेते. आपण तिला ‘(इन्फिरियर व्हेना कावा)’ म्हणतो. या वाढणाऱ्या गर्भाशयामुळे ती रक्तवाहिनी दाबली जाऊ लागते. कल्पना करा की, जेव्हा कोणी पाण्याच्या पाईपवर पाय ठेवतो, तेव्हा पाण्याचा प्रवाह मंदावतो.

जेव्हा `(इन्फिरियर व्हेना कावा)` नावाची ही शीर बंद होते, तेव्हा पायांमधून वर येणारे रक्त व्यवस्थित वाहू शकत नाही. मग ते रक्त पायांमधील लहान शिरांमध्ये जमा होऊ लागते. जसजसे ते जमा होते, तसतसे त्या शिरा हळूहळू सुजतात, पिळवटतात आणि त्वचेच्या पृष्ठभागावर दिसू लागतात. यालाच आपण `(व्हेरिकोज व्हेन्स)` म्हणतो.

या (व्हेरिकोज व्हेन्समुळे) कोणत्या प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात?

व्हॅरिकोज व्हेन्सचा परिणाम प्रत्येकावर सारखा होत नाही. काही लोकांना त्याचा कोणताही त्रास होत नाही. मात्र, काही लोकांसाठी त्यामुळे किरकोळ समस्या निर्माण होऊ शकतात.

• खाज: ज्या ठिकाणी शिरा दिसतात, तो भाग तुम्ही खाजवू शकता.
• अस्वस्थता: तुम्हाला तुमच्या पायांमध्ये जडपणा किंवा बधिरता यांसारखी अस्वस्थता जाणवू शकते.
• वेदना: कधीकधी रक्तवाहिन्या घट्ट होऊन दुखू शकतात. जास्त वेळ उभे राहिल्यावर किंवा बसल्यावर ही वेदना विशेषतः तीव्र असू शकते.

या (व्हेरिकोज व्हेन्स) बहुतेकदा पायांमध्ये आढळतात. पण कधीकधी त्या जननेंद्रियाच्या भागात (योनीच्या आसपास) आणि गुदाशयातही होऊ शकतात. तुम्ही (मूळव्याधीबद्दल) ऐकले आहे का? ती सुद्धा गुदद्वाराच्या आसपासच्या शिरांमुळे होणारी एक समस्या आहे. म्हणजेच, मूळव्याध हा सुद्धा (व्हेरिकोज व्हेनचा) एक प्रकार आहे.

हे सगळ्यांसोबत का नाही घडतं? फक्त माझ्यासोबतच का?

तुम्हाला वाटेल, "अरे, माझ्या शेजारी राहणाऱ्या बहिणीला आणि माझ्या मैत्रिणीला असं काही झालं नाही. मग फक्त मलाच का?" खरं तर, व्हॅरिकोज व्हेन्स (Varicose Veins) होण्यामागे मुख्य कारण आनुवंशिकता हे आहे.याचा अर्थ, जर तुमच्या आईला, आजीला किंवा तुमच्या कुटुंबातील इतर कोणत्याही स्त्रीला गरोदरपणात व्हॅरिकोज व्हेन्सचा त्रास झाला असेल, तर तुम्हालाही हा आजार होण्याची शक्यता जास्त असते.

तर, ही एक अनुवांशिक स्थिती आहे म्हणून, "अरे, हे घडण्यापासून मी पूर्णपणे टाळू शकलो असतो," असा विचार करून वाईट वाटून घेऊ नका. कारण याबद्दल आपण खरोखरच फार काही करू शकत नाही. तथापि, यामुळे होणारा त्रास कमी करण्यासाठी आणि ही स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

तर, ही वेदना कशी कमी करायची? शिरांची स्थिती आणखी बिघडण्यापासून कशी रोखायची?

ठीक आहे, आता आपण पाहूया की या (व्हेरिकोज व्हेन्समुळे) होणारा त्रास कमी करण्यासाठी आणि ही स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता.

• वारंवार विश्रांती घ्या आणि फिरा: जर तुम्हाला कामामुळे किंवा इतर कारणांमुळे बराच वेळ एकाच जागी उभे राहावे किंवा बसावे लागत असेल, तर शक्य तितक्या वेळा थोड्या थोड्या वेळाने विश्रांती घ्या आणि थोडे फिरा. तासातून किमान एकदा काही मिनिटे चालणे खूप चांगले असते.
• बसताना पाय एकमेकांवर टाकू नका: बऱ्याच लोकांना बसताना पाय एकमेकांवर टाकण्याची सवय असते. गरोदरपणात असे करणे टाळा, विशेषतः जर तुम्हाला व्हॅरिकोज व्हेन्स (varicose veins) असतील तर. यामुळे रक्ताभिसरणात आणखी अडथळा येऊ शकतो.
• आपले पाय उंच करा: तुम्ही बसलेले असाल किंवा झोपलेले असाल, शक्य असल्यास पायांखाली उशीसारखी एखादी वस्तू ठेवून पाय उंच करा. यामुळे गुरुत्वाकर्षणामुळे रक्त हृदयाकडे परत जाण्यास मदत होते.
• `मॅटर्निटी सपोर्ट होज` नावाचे एक विशेष प्रकारचे मोजे घाला: गर्भवती महिलांसाठी खास बनवलेले एक विशेष प्रकारचे मोजे आहेत जे पायांना आधार देतात. आम्ही त्यांना `मॅटर्निटी सपोर्ट होज` म्हणतो. हे मोजे पायांच्या स्नायूंना हळुवारपणे दाबतात, रक्तवाहिन्यांना दाबतात आणि रक्त हृदयाकडे परत ढकलण्यास मदत करतात.

हे नेहमीच्या मोज्यांसारखे किंवा पॅन्टीहोजसारखे नाहीत. हे विशेष मॅटर्निटी सपोर्ट होज पायावर हळूहळू दाब देतात. म्हणजेच, घोट्यावर दाब सर्वात जास्त असतो आणि जसजसे तुम्ही वर जाता तसतसा दाब कमी होत जातो. हे रक्ताला वर ढकलण्यासारखेच आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे पायाच्या फक्त एकाच भागाला घट्ट बसणारे मोजे किंवा गुडघ्यापर्यंतचे मोजे घालणे टाळावे. यामुळे एकाच ठिकाणी रक्तप्रवाहात अडथळा येऊ शकतो, ज्यामुळे समस्या आणखी वाढू शकते. तुम्ही तुमच्या डॉक्टर किंवा दाईला या 'मॅटर्निटी सपोर्ट होज'बद्दल विचारू शकता.

• व्यायाम (तुमच्या डॉक्टरांच्या परवानगीने): जर तुमच्या डॉक्टरांनी परवानगी दिली तर, दररोज थोडा कमी तीव्रतेचा व्यायाम करा.उदाहरणार्थ, तुम्ही (तुमच्या डॉक्टरांच्या परवानगीने) चालणे किंवा पोहणे यांसारख्या गोष्टी करू शकता. व्यायामामुळे तुमच्या पायांचे स्नायू बळकट होतात आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत होते.
• डाव्या कुशीवर झोपा: झोपताना , शक्यतोवर डाव्या कुशीवर झोपण्याचा प्रयत्न करा. याचे कारण असे की, आपण आधी चर्चा केलेली ‘(इन्फिरियर व्हेना कावा)’ नावाची मोठी रक्तवाहिनी शरीराच्या उजव्या बाजूला असते. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही डाव्या कुशीवर झोपता, तेव्हा गर्भाशयामुळे त्या रक्तवाहिनीवरील दाब कमी होतो. यामुळे रक्तप्रवाहातील अडथळा देखील कमी होतो.

मी याबद्दल अधिक काळजी कधी करावी आणि डॉक्टरांना सांगावे?

जरी व्हॅरिकोज व्हेन्स सहसा धोकादायक नसतात, तरी कधीकधी त्यामुळे किरकोळ गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. म्हणून, जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच भेटले पाहिजे:

• जर शिरा बाहेर आलेल्या भागात खूप दुखत असेल आणि वेदना दिवसेंदिवस वाढत असेल.
• जर तुम्ही त्या शिरांना स्पर्श केला तर त्या दगडासारख्या कठीण लागतील.
• जर शिरा असलेल्या भागाला स्पर्श केल्यावर तो गरम लागत असेल.
• जर शिरेवरील त्वचा लाल आणि सुजलेली दिसत असेल.
• जर शिरांमधून रक्तस्त्राव सुरू झाला (असे क्वचितच घडते).

अशा प्रकारची लक्षणे शिरेमध्ये रक्ताची गुठळी असण्याचे संकेत देऊ शकतात. ही एक चिंतेची बाब आहे. त्यामुळे, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना दाखवणे उत्तम.

बाळ जन्मानंतर या व्हॅरिकोज व्हेन्स बऱ्या होतील का?

हा एक प्रश्न आहे जो अनेक मातांना पडतो. "बाळंतपणानंतर माझ्या पायांवरच्या या कुरूप शिरा नाहीशा होतील का?" हो, अनेकींसाठी एक आनंदाची बातमी आहे!

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बाळ जन्माला आल्यानंतर, जेव्हा गर्भाशय मोठे होते आणि अधोगामी महाशिरेवर (Inferior Vena Cava) दाब देणे थांबवते, तेव्हा ह्या (व्हेरिकोज व्हेन्स) स्थितीमध्ये लक्षणीय सुधारणा होते. काही लोकांमध्ये त्या जवळजवळ पूर्णपणे नाहीशा होतात. तर इतरांमध्ये त्या थोड्या कमी होतात.

त्यामुळे, त्याबद्दल विचार केल्याने तुम्हाला काहीसा दिलासा मिळू शकतो. मात्र, कधीकधी, जर ते पूर्णपणे बरे झाले नाही, तर तुम्ही बाळंतपणानंतर संभाव्य उपचारांबद्दल डॉक्टरांशी बोलू शकता.

तर, आपण चर्चा केलेल्या गोष्टींमधून लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी कोणत्या आहेत? (मुख्य निष्कर्ष)

ठीक आहे, आपण व्हॅरिकोज व्हेन्सबद्दल बरीच चर्चा केली आहे. शेवटी, येथे काही सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत ज्या तुम्हाला लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:

१. गरोदरपणात पायांवर दिसणाऱ्या व्हॅरिकोज व्हेन्स (निळ्या/जांभळ्या शिरा) सहसा धोकादायक नसतात. अनेक मातांना याचा अनुभव येतो.

२. वाढणाऱ्या गर्भाशयामुळे अधोगामी महाशिरेवर येणारा दाब आणि आनुवंशिकता हे मुख्य कारण आहे.

३. यामुळे खाज सुटणे, अस्वस्थता आणि वेदना होऊ शकतात.

४. गैरसोय कमी करावारंवार विश्रांती घ्या, पाय उंच करा, डाव्या कुशीवर झोपा, मॅटर्निटी सपोर्ट होज घाला आणि तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार व्यायाम करा.

५. जर तुमच्या शिरा सुजलेल्या, दुखऱ्या, गरम किंवा लाल असतील, तर डॉक्टरांना नक्की सांगा.

६. चांगली बातमी ही आहे की बाळ जन्मानंतर या स्थितीत बऱ्याचदा सुधारणा होते.

तर, जर तुम्हालाही व्हॅरिकोज व्हेन्स (Varicose Veins) असतील, तर त्याबद्दल उगाच काळजी करू नका. या सूचनांचे पालन करत असताना, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि आवश्यक सल्ला घ्या. तुमची गर्भधारणा आणि प्रसूती सुखकर आणि आरामदायक होवो!

गर्भधारणा , व्हॅरिकोज व्हेन्स, ब्लू व्हेन्स, पायांना सूज, गर्भधारणेची काळजी, इन्फिरियर व्हेना कावा, मूळव्याध, मॅटर्निटी सपोर्ट होज