नमस्कार! गरोदरपणाचा आणखी एक महत्त्वाचा आठवडा, १४ वा आठवडा. हा असा आठवडा असतो जेव्हा अनेक मातांना थोडा दिलासा मिळतो, पूर्वीच्या अडचणी कमी होतात आणि शरीरात पुन्हा जीव येतो. तर मग, पाहूया या आठवड्यात तुमच्या शरीरात आणि तुमच्या गर्भातील लहान बाळामध्ये कोणत्या आश्चर्यकारक गोष्टी घडत आहेत?
या आठवड्यात तुमच्या बाळाची वाढ कशी आहे?
कल्पना करा की तुमच्या गर्भाशयातील एक लहानसा जीव, जो तुमच्या डोळ्यांना दिसत नाही, तो किती लवकर आकार घेऊ शकतो! या १४ आठवड्यांमध्ये, तुमच्या बाळाच्या शरीरात अनेक आश्चर्यकारक बदल घडतात.
लहान मुलाच्या दिसण्यात आणि त्वचेत होणारे बदल
या आठवड्यात, तुमच्या बाळाच्या चेहऱ्यावर केसांसारखा एक अतिशय बारीक पदार्थ उगवायला सुरुवात होईल. याला आपण लॅन्युगो म्हणतो. हे रंगहीन, अतिशय बारीक केस असतात. लहानशा मखमलीप्रमाणे, लवकरच संपूर्ण शरीर या लॅन्युगोने झाकले जाईल. बाळ जन्माला येण्याच्या काही काळ आधी हे गळून पडेल. हा लॅन्युगो बाळाच्या नाजूक त्वचेचे संरक्षण करतो आणि बाळाला उबदार ठेवतो.
तसेच, बाळाच्या भुवया आकार घेऊ लागल्या आहेत. काही बाळांना या वेळी त्यांच्या डोक्यावरचे केस जेमतेम दिसतात. पण बाळाची त्वचा अजूनही खूप पातळ असते, म्हणजेच त्वचेतून आतल्या रक्तवाहिन्या दिसतात.
जननेंद्रिये पूर्णपणे विकसित झाली आहेत!
तुमच्या बाळाचे लैंगिक अवयव आता पूर्णपणे विकसित झाले आहेत हे पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल. याचा अर्थ असा की, मुलाचे वृषण आणि मुलीचे अंडाशय व गर्भाशय आता योग्य स्थितीत आले आहेत. तथापि, सामान्य अल्ट्रासाऊंड स्कॅनमध्ये हे अवयव स्पष्टपणे पाहणे थोडे कठीण असू शकते. कधीकधी, बाळाच्या स्थितीनुसार किंवा अवयव अजून लहान असल्यामुळे, ते स्पष्टपणे दिसू शकत नाहीत. त्यामुळे, मुलगी आहे की मुलगा हे निश्चितपणे जाणून घेण्यासाठी तुम्हाला आणखी काही दिवस थांबावे लागेल.
थायरॉईड ग्रंथीने काम करायला सुरुवात केली आहे.
आणखी एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, या आठवड्यापर्यंत बाळाच्या मानेतील थायरॉईड ग्रंथी पूर्णपणे परिपक्व झालेली असते आणि ती थायरॉईड संप्रेरके (हार्मोन्स) तयार करण्यास सुरुवात करते. ही थायरॉईड संप्रेरके बाळाच्या मेंदूच्या विकासासाठी, मज्जासंस्थेच्या विकासासाठी आणि संपूर्ण शरीराच्या निरोगी विकासासाठी अत्यावश्यक असतात. त्यामुळे, बाळ आता ही महत्त्वाची संप्रेरके स्वतःहून तयार करू लागले आहे.
बाळाचे वजन आणि लांबी किती आहे?
तुमच्या बाळाचे वजन आता सुमारे ४५ ग्रॅम (सुमारे १.६ औंस) आहे. डोक्यापासून नितंबापर्यंत त्याची लांबी सुमारे ९ सेंटीमीटर (सुमारे ३.५ इंच) आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमचे बाळ आता एका मोठ्या लिंबाच्या आकाराचे आहे! याचा विचार करणे आश्चर्यकारक नाही का?
आणखी आश्चर्यकारक गोष्टी!
एवढेच नाही, तर बाळाच्या शरीरात इतरही आश्चर्यकारक गोष्टी घडत आहेत:
- हालचाली: जरी तुम्हाला अजून जाणवत नसले तरी, तुमचे बाळ आता तुमच्या गर्भाशयात पोहत आहे, आपले हातपाय हलवत आहे आणि शरीर ताणत आहे. एखाद्या लहान जिम्नॅस्टप्रमाणे.
- चेहऱ्यावरील हावभाव:तुमचे बाळ आता भुवया चढवणे, डोळे मिचकावणे आणि तोंड उघडणे-बंद करणे यांसारख्या गोष्टी करू शकते. स्कॅन केल्यावर तुम्हाला या गोष्टी दिसूही शकतील.
- चोखणे आणि गिळणे: बाळ आता गर्भाशयातील अॅम्निओटिक द्रव चोखायला आणि गिळायला सुरुवात करत आहे. यामुळे बाळाच्या पचनसंस्थेच्या विकासाला मदत होते.
- मूत्रपिंडाचे कार्य: बाळाची मूत्रपिंडे आता कार्य करू लागली आहेत आणि मूत्र तयार करत आहेत. हे मूत्र नंतर गर्भजलात परत मिसळले जाते.
- प्लीहा: बाळाची प्लीहा लाल रक्तपेशी तयार करण्यास सुरुवात करते.
- फाटलेले टाळू: बाळाची वरची टाळू (टाळू) पूर्णपणे विकसित झालेली असते.
कल्पना करा, हे सर्व तुमच्या नकळत, तुमच्या गर्भाशयात घडत आहे! मानवी शरीर ही खरोखरच एक अद्भुत निर्मिती आहे.
या आठवड्यात आई कशी आहे?
तुमच्या बाळाप्रमाणेच, या आठवड्यात तुमच्या शरीरातही बरेच बदल होत आहेत. आणि या काळात तुमच्या मनालाही थोडे वेगळे वाटू शकते.
दुसऱ्या तिमाहीसाठी आनंदाची बातमी!
बऱ्याच मातांसाठी, १४ आठवडे म्हणजे गरोदरपणातील 'हनिमून कालावधी'ची सुरुवात असते.
- सकाळचा त्रास कमी: पूर्वी जाणवत असलेली मळमळ, उलट्या आणि भूक न लागणे ही लक्षणे आतापर्यंत बऱ्याच अंशी कमी झाली असावीत.
- वाढलेली ऊर्जा: तुम्हाला कमी थकवा जाणवेल, अधिक ऊर्जावान वाटेल आणि दिवसभर ताजेतवाने राहता येईल.
- भूक वाढणे: ज्या दिवसांमध्ये तुम्हाला अन्नाच्या वासाचीही किळस वाटायची, ते दिवस आता संपले आहेत आणि आता तुम्हाला चांगले जेवण्याची इच्छा होऊ शकते.
त्यामुळे या काळात अनेक मातांना गरोदरपणाचा आनंद घेता येतो.
तुमच्या शरीरातील बदल
- तुमचे पोट मोठे होत आहे: तुमचे गर्भाशय मोठे होत असल्यामुळे, तुमचे पोट दिसू लागले असेल. जर हे तुमचे पहिले बाळ नसेल, तर तुम्हाला हे थोडे लवकर जाणवू शकते. त्यामुळे, आता सैल कपडे घालण्यास सुरुवात करण्याची वेळ आली आहे.
- राऊंड लिगामेंट वेदना: जेव्हा तुम्ही खुर्चीवरून अचानक उठता, अंथरुणात कुशी बदलता, मोठ्याने हसता किंवा खोकता, तेव्हा तुम्हाला तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागात किंवा जांघेत तीव्र, टोचल्यासारखी वेदना जाणवू शकते. याला राऊंड लिगामेंट वेदना म्हणतात. असे घडते कारण तुमच्या गर्भाशयाच्या वाढीमुळे, त्याला एकत्र धरून ठेवणारे अस्थिबंधन (लिगामेंट्स) ताणले जातात. हे सामान्य आहे, त्यामुळे काळजी करू नका. परंतु जर वेदना तीव्र किंवा सतत होत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
- स्तनांमधील बदल: स्तन अजूनही मोठे आणि अधिक संवेदनशील असू शकतात. स्तनाग्रांभोवतीची त्वचा देखील अधिक गडद होऊ शकते.
- नाक चोंदणे किंवा रक्तस्त्राव: काही महिलांना गर्भधारणेदरम्यान नाक चोंदण्याचा (प्रेग्नन्सी रायनायटिस) किंवा नाकातून रक्तस्त्राव होण्याचा अनुभव येऊ शकतो. हे हार्मोनल बदलांमुळे आणि वाढलेल्या रक्तपुरवठ्यामुळे होते.
- निरोगी वजनवाढ: या वेळेपासून तुमचे वजन हळूहळू वाढू लागेल. हे निरोगी गर्भधारणेचे लक्षण आहे.
मानसिक आरोग्य
दुसरी तिमाही ही शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या थोडी आरामदायी असते.
- पूर्वी असलेले मनःस्थितीतील चढउतार थोडे कमी होऊ शकतात.
- बाळाबद्दलच्या आशा आणि आनंद वाढू शकतो.
- मात्र, भविष्याबद्दल, प्रसूतीबद्दल कधीकधी मनात भीती आणि चिंता वाटणे हे सामान्य आहे. जर तुम्हाला असे वाटत असेल, तर याबद्दल तुमच्या पतीशी, कुटुंबाशी किंवा डॉक्टरांशी बोला.
या आठवड्यात तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी
- तुमच्या गरोदरपणाबद्दल सर्वांना सांगा: जर तुम्ही अजून ही आनंदाची बातमी सर्वांना सांगितली नसेल, तर आता सांगण्याची हीच योग्य वेळ आहे.
- मॅटर्निटी कपड्यांचा विचार करा: तुमचे नेहमीचे कपडे थोडे घट्ट होऊ लागल्यामुळे, तुम्ही काही आरामदायक मॅटर्निटी कपडे खरेदी करण्याचा विचार करू शकता.
- वैद्यकीय चाचण्या: तुमच्या डॉक्टरांची पुढची अपॉइंटमेंट केव्हा आहे ते तपासा. तुम्हाला काही विशेष स्कॅन (उदा. ॲनोमली स्कॅनला अजून काही दिवस बाकी आहेत, पण याची आताच नोंद घ्या) किंवा रक्त तपासण्या करण्यास सांगितले जाऊ शकते.
- प्रसवपूर्व जीवनसत्त्वे: तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली जीवनसत्त्वे घेणे सुरू ठेवा, विशेषतः ज्यांमध्ये फॉलिक ॲसिड आणि लोह आहे.
- संतुलित आहार: तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी पौष्टिक आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.
- भरपूर पाणी प्या: दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
अन्न, पेय आणि व्यायाम
या काळात तुम्ही खात असलेल्या अन्नाबाबत विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.
- महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांनी भरपूर असलेले पदार्थ खा: कॅल्शियम (दूध, दही, चीज, हिरव्या भाज्या), लोह (लाल मांस, पालक), प्रथिने (मासे, मांस, अंडी, सुकामेवा) आणि जीवनसत्त्वे.
- ताज्या भाज्या आणि फळे: त्यांचा तुमच्या रोजच्या आहारात समावेश करा.
- खाऊ नये अशा गोष्टी: कच्चे मांस, कच्ची अंडी, न पाश्चराइज केलेल्या दुधापासून बनवलेले पदार्थ आणि पारा जास्त प्रमाणात असलेले मोठे मासे (उदा. ट्यूना, शार्क) खाणे टाळा.
- व्यायाम: तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेला हलका व्यायाम करणे सर्वोत्तम आहे. तुम्ही चालणे, पोहणे आणि विशेषतः गर्भवती महिलांसाठी तयार केलेले योगासन यांसारखे व्यायाम करू शकता. या वेळी जोरदार आणि कष्टदायक व्यायाम करणे योग्य नाही.
या गोष्टी लक्षात ठेवा.
- आपल्या शरीराचे ऐका. थकवा जाणवत असेल तर विश्रांती घ्या.
- तुमची पुढची डॉक्टरांची अपॉइंटमेंट नेमकी केव्हा आहे आणि तुम्हाला कोणत्या चाचण्या करून घ्याव्या लागतील, हे जाणून घ्या.
- तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरला विचारायला घाबरू नका.
डॉक्टरांना कधी भेटावे
जरी दुसरी तिमाही सहसा आरामदायक असते, तरी काही वेळा तुम्ही त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.
- जर तुम्हाला तीव्र पोटदुखी किंवा पाठदुखी असेल.
- जर योनीतून जास्त रक्तस्त्राव होत असेल किंवा पाण्यासारखा द्रव बाहेर येत असेल.
- तीव्र ताप.
- लघवी करताना जळजळ आणि वेदना होणे.
- तीव्र मळमळ आणि उलट्या ज्या थांबत नाहीत.
- जर तुमचे हात, पाय किंवा चेहरा अचानक सुजला.
- जर तुम्हाला बाळाच्या हालचाली जाणवू लागल्या आणि नंतर अचानक त्या कमी होत आहेत असे वाटले (याला काही दिवस लागतील, त्यामुळे जेव्हा तुम्हाला हालचाली जाणवू लागतील तेव्हा या गोष्टीकडे लक्ष द्या).
जर तुम्हाला असे धोक्याचे चिन्ह दिसले, तर वेळ न घालवता ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा .
शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी
तर, १४ वा आठवडा हा तुमच्या गरोदरपणाच्या प्रवासातील एक सुंदर आणि महत्त्वाचा टप्पा आहे.
- तुमचं बाळ दररोज आश्चर्यकारक गतीने वाढत आहे.
- हा असा काळ आहे जेव्हा तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या अधिक आरामशीर राहू शकता आणि गरोदरपणाच्या आनंदाचा आस्वाद घेऊ शकता.
- सकस आहार आणि हलक्या व्यायामाची सवय लावा.
- तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा आणि ठरलेल्या चाचण्या व भेटींना उपस्थित रहा.
- आनंदी रहा! ही वेळ पुन्हा कधीच येणार नाही. तुमच्या हृदयातला आनंद बाळाला जाणवतो.
तुम्हाला आणि तुमच्या गर्भात वाढणाऱ्या तुमच्या बाळाला निरोगी आणि आनंदी आयुष्य लाभो!
गर्भधारणेचा १४ वा आठवडा, बाळाचा विकास, आईचे आरोग्य, दुसरी तिमाही, लॅन्युगो, थायरॉईड संप्रेरके, गर्भधारणेची काळजी
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा