तुम्ही ३६ आठवड्यांच्या गरोदर आहात का? बाळ आता अगदी जवळ आले आहे! (गरोदरपणाचा ३६ वा आठवडा) पाहूया या आठवड्यात काय होते?

अभिनंदन! तुम्ही आता तुमच्या गरोदरपणाच्या प्रवासातील आणखी एक महत्त्वाचा आठवडा, ३६ वा आठवडा, पार करत आहात. जसा जसा तुमच्या बाळाच्या जन्माचा दिवस जवळ येत आहे, तसतसे तुम्हाला उत्सुकता आणि थोडी चिंता दोन्ही वाटत असेल, नाही का? हे अगदी सामान्य आहे. चला, या आठवड्यात तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या बाबतीत काय घडत आहे ते पाहूया.

या आठवड्यात तुमच्या बाळाची वाढ कशी होत आहे?

तुमच्या पोटातलं बाळ आता बरंच मोठं होत आहे. अचूक सांगायचं तर, या आठवड्यात तुमच्या बाळाचं वजन सुमारे २.७ किलोग्रॅम (सुमारे ६ पाउंड) असेल. सुरुवातीच्या दिवसांत अल्ट्रासाऊंडमध्ये दिसलेला तो छोटासा गर्भ आठवतोय का? तो आता चांगलाच भरलेला आहे, अगदी एखाद्या लहान बाहुलीसारखा.

• मोठे आणि गुबगुबीत: त्वचेखाली साठलेल्या चरबीमुळे बाळाचे गाल भरलेले आणि चेहरा गोल असतो, तसेच त्याला दूध पिण्यास मदत करणारे स्नायू चांगले विकसित झालेले असतात. हेच ते स्नायू आहेत जे जन्मानंतर त्याला तुमचे दूध पिण्यास मदत करतात. आहे ना आश्चर्यकारक?
• अंतर्गत अवयव: तुमच्या बाळाची फुफ्फुसे आता स्वतःहून श्वास घेण्यासाठी जवळजवळ तयार झाली आहेत. पण अजून काही लहान गोष्टी पूर्ण व्हायच्या आहेत. यकृतसुद्धा आपले काम सुरू करत आहे. मेंदूची वाढ वेगाने होत आहे.
• त्वचा: पूर्वी सुरकुतलेली त्वचा आता गुळगुळीत आणि गुलाबी झाली आहे. बाळाच्या शरीरावर असलेले 'व्हर्निक्स केसोसा' नावाचे पांढरे आवरण आता कमी होत आहे. तसेच, शरीरावरील बारीक केस (लॅन्युगो) देखील खूप कमी झाले आहेत.
• स्थिती: बहुतेक वेळा, या आठवड्यापर्यंत, तुमचे बाळ जन्मासाठी तयार होऊन डोके खाली असलेल्या स्थितीत असेल . तुमची तपासणी करताना तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे सांगतील. याला आम्ही 'सेफॅलिक प्रेझेंटेशन' म्हणतो. सामान्यतः बाळ याच स्थितीत जन्माला येते.

कल्पना करा की तुमच्या शरीरात अशा प्रकारे एका दुसऱ्या जीवाला आकार मिळणे ही किती मोठी अद्भुत गोष्ट आहे!

कवटीची हाडे आणि आश्चर्यकारक `(साचा बनवण्याची)` प्रक्रिया

ही एक गोष्ट तुम्हाला नक्कीच माहित असायला हवी. तुमच्या बाळाच्या डोक्यातील हाडे (ज्याला आपण कवटी म्हणतो) अजून पूर्णपणे एकत्र जुळलेली नाहीत आणि ती कठीण झालेली नाहीत. ती एकमेकांवरून सरकू शकतात आणि थोडीफार हलू शकतात. त्यांची कल्पना एकावर एक रचलेल्या ताटांसारखी करा. यालाच डॉक्टर ‘(मोल्डिंग)’ म्हणतात.

हे एका खूप महत्त्वाच्या कारणासाठी घडते. जेव्हा बाळ तुमच्या योनीमार्गातून बाहेर येते (ज्याला आपण जन्मनलिका म्हणतो - काही लोक वेगळेच म्हणतात), तेव्हा ही 'आकार देण्याची' प्रक्रिया डोक्याला थोडा आकार घेण्यास आणि आकुंचन पावण्यास मदत करते. त्यामुळे जेव्हा बाळ जन्माला येते, तेव्हा त्याचे डोके थोडे लांबट किंवा विचित्र आकाराचे असू शकते. असे दिसल्यावर घाबरू नका, ठीक आहे? "अरे, माझ्या बाळाचे डोके लांबट आहे," असे म्हणायला घाबरू नका. हे अगदी सामान्य आहे.

काही तासांत किंवा दोन-तीन दिवसांत, बाळाच्या डोक्याला त्याचा सुंदर गोल आकार परत मिळेल. त्यामुळे त्याबद्दल काळजी करू नका. ही निसर्गाची एक अद्भुत निर्मिती आहे.

या आठवड्यात तुम्हाला कसे वाटत आहे? (आईच्या आयुष्यातील बदल)

आता बाळ लवकरच येणार असल्याने, तुम्हाला अनेक प्रकारचे बदल जाणवत असतील. त्यापैकी काही बदल थोडे अस्वस्थ करणारे असू शकतात, पण लक्षात ठेवा, हे सर्व तात्पुरते आहे.

• बाळ खाली सरकत आहे असे वाटते का? ('लाइटनिंग'): या आठवड्यांमध्ये अनेक मातांना बाळ कमरेपर्यंत खाली सरकत आहे असे वाटते. याला 'लाइटनिंग' असेही म्हणतात. असे झाल्यावर, छातीतील जळजळ आणि श्वास घेण्यास होणारा त्रास थोडा कमी होऊ शकतो. मात्र, मूत्राशयावरील दाब वाढेल, त्यामुळे तुम्हाला अधिक वेळा शौचालयात जावे लागेल!
• वारंवार लघवी येणे: या वयात जवळजवळ प्रत्येकालाच याचा अनुभव येतो. बाळाच्या डोक्याचा मूत्राशयावर दाब पडत असल्यामुळे असे होते.
• पाठदुखी: वजन वाढल्याने आणि हार्मोनल बदलांमुळे पाठदुखी वाढू शकते. खुर्चीत बसताना पाठीखाली एक लहान उशी ठेवा. झोपताना पायांमध्ये उशी ठेवल्यानेही मदत होईल.
• सूज ('एडिमा'): तुमच्या पायांना आणि घोट्यांना थोडी सूज येऊ शकते. जास्त वेळ उभे राहणे टाळा. तुमचे पाय थोडे वर करून ठेवा. तथापि, जर सूज अचानक वाढली, किंवा तुमच्या चेहऱ्यावर आणि हातांना सूज आली, सोबतच डोकेदुखी आणि अंधुक दिसू लागले, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवावे. ही 'प्रीक्लॅम्पसिया' नावाच्या स्थितीची लक्षणे असू शकतात.
• अनिद्रा: मोठे पोट असल्यास आरामात झोपणे थोडे कठीण होऊ शकते. पायांमध्ये उशी घेऊन एका कुशीवर झोपण्याचा प्रयत्न करा.
• ब्रेक्सटन हिक्स आकुंचन: ही लहान आकुंचने असतात, ज्यात तुमचे पोट घट्ट झाल्यासारखे आणि खेचल्यासारखे वाटते. या खऱ्या प्रसूती वेदना नाहीत. तुमचे गर्भाशय प्रसूतीच्या मोठ्या दिवसासाठी तयार होत असल्यामुळे हे घडते. जेव्हा ही आकुंचने येतात, तेव्हा तुमची स्थिती बदलून पाहा आणि थोडे पाणी प्या. ती सहसा कमी होतात. तथापि, जर ती सुरूच राहिली, अधिक वेदनादायक झाली आणि त्यांची वारंवारता वाढली, तर त्या खऱ्या प्रसूती वेदना असू शकतात.

तुमच्या मनात वेगवेगळ्या भावना असू शकतात. कधीकधी तुम्हाला खूप आनंद वाटू शकतो, तर इतर वेळी थोडी भीती किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते. हे सर्व सामान्य आहे. याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी आणि कुटुंबाशी बोला.

आता आपण काय करायला पाहिजे? (तयारी करण्याच्या गोष्टी)

बाळाच्या आगमनाला आता फक्त काही दिवसच उरले आहेत. त्यामुळे या दिवसांमध्ये काही छोट्या-छोट्या गोष्टींची तयारी करायची आहे.

• हॉस्पिटल बॅग: तुम्ही तुमची बॅग कदाचित आधीच भरली असेल, पण तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी त्यात आहेत याची खात्री करण्यासाठी पुन्हा तपासा. कपडे, प्रसाधन सामग्री, बाळाचे डायपर, टॉवेल इत्यादी.
• तुमच्याकडे प्रसूती योजना आहे का?: काही लोक 'प्रसूती योजना' लिहितात. याचा अर्थ, प्रसूतीदरम्यान त्यांना काय आवश्यक आहे, जसे की वेदनाशामक औषधांची गरज आहे की नाही, याबद्दल डॉक्टरांशी चर्चा करणे.
• प्रवास: आजकाल लांबचा प्रवास करणे योग्य नाही. कारण, बाळ कधीही येऊ शकते, नाही का?
• विश्रांती आणि पोषण: शक्य तितकी विश्रांती घ्या. स्वतःवर जास्त ताण घेऊ नका. पौष्टिक आहार घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. भरपूर पाणी प्या.
• प्रसूती वेदनेची लक्षणे ओळखा:खऱ्या प्रसूती वेदना कशा वाटतात आणि पाण्याची पिशवी फुटल्यास काय करावे, यासारख्या गोष्टींची तुम्हाला जाणीव असणे आवश्यक आहे. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला याबद्दल शिकवतील.

तुमच्या बाळाच्या हालचालींवर लक्ष ठेवा!

हे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही तुमच्या बाळाच्या हालचालींवर (गर्भाच्या हालचालींवर) नेहमी लक्ष ठेवले पाहिजे. तुमचे बाळ दिवसातून साधारणपणे किती वेळा हालचाल करते, याची तुम्हाला आता चांगली कल्पना आली असेल. जर तुमच्या बाळाच्या हालचाली अचानक कमी झाल्या, किंवा तुम्हाला अनेक तास कोणतीही हालचाल जाणवली नाही, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा किंवा रुग्णालयात जा. ही गोष्ट तुम्ही नक्कीच लक्षात ठेवली पाहिजे.

तुम्हाला डॉक्टरांना तातडीने भेटण्याची गरज केव्हा आहे?

या आठवड्यांमध्ये तुम्ही बहुधा तुमच्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटाल. तथापि, जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही कोणताही विलंब न करता ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करावा किंवा रुग्णालयात जावे:

• खरी प्रसूती वेदना: जर पोटात गोळे येण्याची वेदना दर ५-१० मिनिटांनी सुरू राहत असेल आणि वेदना वाढत असेल.
• गर्भजल पिशवी फाटणे: जर योनीतून अचानक पाण्यासारखा द्रव बाहेर येत असेल, तर तो हळूहळू गळत आहे असे वाटू शकते.
• योनिमार्गातून रक्तस्त्राव: जर रक्तस्त्राव गडद लाल रंगाचा असेल (फिकट तपकिरी डागासारखा नाही).
• बाळाच्या हालचाली कमी होणे किंवा पूर्णपणे थांबणे.
• तीव्र डोकेदुखी, अंधुक दिसणे, चेहऱ्यावर आणि हातांवर सूज येणे (ही प्रीक्लॅम्पसियाची लक्षणे असू शकतात).
• पोटात किंवा छातीत तीव्र वेदना.
• सर्दी किंवा फ्लू सारखा गंभीर आजार.

असे काही घडल्यास, घाबरून न जाता तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घेणे हेच सर्वोत्तम आहे.

बाळ येण्यापूर्वी या गोष्टी लक्षात ठेवा.

तुम्ही आता तुमच्या आयुष्यातील एका सुंदर पर्वाच्या शेवटास आला आहात. काही दिवसांतच, तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या एका लहानग्याला हातात घ्याल.

• या शेवटच्या काही आठवड्यांचा आनंद घ्या. शक्य तितकी विश्रांती घ्या आणि तुम्हाला आवडणाऱ्या गोष्टी करा.
• तुमच्या शरीरावर विश्वास ठेवा. तुमचे शरीर या आश्चर्यकारक गोष्टी करण्यासाठीच बनलेले आहे.
• हा काळ तुमच्या जोडीदारासोबत आणि कुटुंबासोबत घालवा. या कठीण काळात त्यांचा पाठिंबा आणि प्रेम तुम्हाला मोठी शक्ती देईल.
• डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, विचारण्यास संकोच करू नका.

आपण एका दमात चर्चा केलेल्या गोष्टी (मुख्य निष्कर्ष)

बरं, तर आपण ३६ व्या आठवड्याबद्दल खूप बोललो, नाही का? थोडक्यात सांगायचं तर:

• तुमचे बाळ आता एक पूर्ण वाढलेले, सशक्त बाळ झाले आहे. त्याच्या डोक्यातील हाडे आकार घेत आहेत, ज्यामुळे प्रसूती सोपी होत आहे.
• तुम्हाला विविध शारीरिक अस्वस्थता (वारंवार लघवी होणे, पाठदुखी, ब्रेक्सटन हिक्स) तसेच मानसिक बदल देखील जाणवू शकतात. हे सर्व सामान्य आहे.
• तुमची हॉस्पिटल बॅग तयार असल्याची खात्री करा, प्रसूती वेदनांच्या लक्षणांबद्दल जागरूक रहा आणि तुमच्या बाळाच्या हालचालींकडे लक्ष द्या.
• आणीबाणीच्या परिस्थितीत (रक्तस्राव, पाण्याची पिशवी फुटणे, बाळाची हालचाल न होणे), तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• हा वेळ आरामदायी, आनंदी आणि सकारात्मकतेने घालवा.

तुम्हाला आणि तुमच्या होणाऱ्या बाळाला सुखी आणि निरोगी भविष्यासाठी खूप खूप शुभेच्छा! आता फक्त काही दिवसच उरले आहेत, मग तुमच्या जगात येणाऱ्या नवीन पाहुण्याच्या स्वागतासाठी सज्ज व्हा!

गर्भधारणा , ३६ वा आठवडा, बाळाचा विकास, आईचे आरोग्य, प्रसूतीची तयारी, (पोटाची वाढ), (ब्रॅक्सटन हिक्स), श्रीलंका