तुम्ही सरळ समोर बघत असतानाही तुमच्या आजूबाजूला पाहू शकता, बरोबर? चला आता परिघीय दृष्टीबद्दल बोलूया.

तुम्ही कधी रस्त्यावरून चालत असताना बाजूने येणारी गाडी पाहून अचानक थांबला आहात का? किंवा तुम्ही कधी खोलीत बसलेले असताना समोर पाहिल्यावर तुमच्या डोळ्याच्या कोपऱ्यातून कोणीतरी चालत जाताना दिसले आहे का? यालाच आपण 'परिघीय दृष्टी' (peripheral vision) म्हणतो. आपण सर्वजण नकळतपणे आपल्या दैनंदिन जीवनात या क्षमतेचा वापर करतो. चला तर मग, आज आपण याबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे बोलूया.

परिघीय दृष्टी म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा तुम्ही मान न हलवता सरळ समोर पाहता, तेव्हा तुम्हाला बाजूला, वर आणि खाली दिसणारे सर्व काही तुमच्या परिघीय दृष्टीचा भाग असते. म्हणूनच आपण 'डोळ्याच्या कडेने पाहणे' असे म्हणतो.

जेव्हा तुम्ही एखाद्या गोष्टीवर थेट लक्ष केंद्रित करता, तेव्हा तुम्हाला जे दिसते त्याला तुमची मध्यवर्ती दृष्टी म्हणतात. ही दृष्टी नेहमीच सर्वात स्पष्ट आणि तीक्ष्ण असते.

कल्पना करा की तुम्ही एक पुस्तक वाचत आहात. तुमचे डोळे पूर्णपणे मजकुरावर केंद्रित आहेत. ही तुमची प्राथमिक दृष्टी आहे. पण त्याच वेळी, तुम्हाला पुस्तकाच्या पलीकडच्या गोष्टी, जसे की टेबलावरील पाण्याची बाटली किंवा बाजूने चालत जाणारी व्यक्ती, अस्पष्टपणे दिसत आहेत. ही परिघीय दृष्टी आहे.

ही संकल्पना आपल्यासाठी महत्त्वाची का आहे?

आपल्या दैनंदिन कामांसाठी तसेच सुरक्षिततेसाठी दृष्टीची तीक्ष्णता खूप महत्त्वाची आहे.

कल्पना करा की तुम्ही गाडी चालवत आहात. तुम्ही सरळ समोर रस्त्याकडे पाहत आहात. परंतु तुमच्या परिघीय दृष्टीमुळेच तुम्ही दोन्ही बाजूंनी येणाऱ्या वाहनांबद्दल आणि रस्ता ओलांडणाऱ्या लोकांबद्दल सतर्क राहू शकता. त्याचप्रमाणे, क्रिकेटच्या फलंदाजाला चेंडू मारण्यावर लक्ष केंद्रित करत असताना, याच दृष्टीमुळे क्षेत्ररक्षक कुठे आहेत याचा अंदाज येतो. तसेच, चालताना रस्त्याच्या कडेला असलेल्या एखाद्या वस्तूला धडकणे टाळण्यासाठीही हीच दृष्टी तुम्हाला मदत करते.

डोळ्याचे कोणते भाग ही दृष्टी प्रदान करतात?

आपले डोळे कॅमेऱ्यासारखे आहेत. डोळ्याच्या आत, मागच्या बाजूला, रेटिना नावाची एक स्क्रीन असते. त्यात प्रकाश ग्रहण करणाऱ्या लाखो पेशी असतात. आपण जे पाहतो त्याच्या प्रतिमा या स्क्रीनवर नोंदवल्या जातात.

• रेटिनाच्या मध्यभागी असलेल्या आणि आपल्याला सर्वात तीक्ष्ण व स्पष्ट दृष्टी देणाऱ्या भागाला मॅक्युला म्हणतात.
• त्याच्या अगदी मध्यभागी फोव्हिया नावाचा एक अत्यंत संवेदनशील भाग असतो. तिथूनच आपल्याला मध्यवर्ती दृष्टी प्राप्त होते.

तर मग परिघीय दृष्टी कुठून येते? ती रेटिनाच्या मध्यवर्ती भागातून, म्हणजेच मॅक्युलामधून आणि त्याच्या सभोवतालच्या भागातून येते. जरी त्या भागांमध्ये प्रकाश-संवेदनशील पेशी असल्या तरी, त्या फोव्हियाइतकी स्पष्ट दृष्टी देऊ शकत नाहीत. म्हणूनच तुमच्या सभोवतालच्या गोष्टी मध्यभागी दिसतात तितक्या स्पष्ट दिसत नाहीत.

तुमची दृष्टी गेली तर काय होईल?

या स्थितीमध्ये, तुम्हाला तुमच्या सभोवतालचे दृश्य दिसत नाही आणि फक्त समोरचेच दिसते. याला 'टनल व्हिजन' म्हणतात . कल्पना करा की तुम्ही एक कागद गुंडाळला आहे आणि त्यातून जगाकडे पाहत आहात. अगदी तसाच अनुभव येतो. तुम्हाला दोन्ही बाजूंना काहीही दिसत नाही. ही एक अत्यंत धोकादायक स्थिती असू शकते, कारण यामुळे दैनंदिन कामे करणे, विशेषतः गाडी चालवणे आणि चालणे, खूप कठीण होते.

डोळ्याच्या कडेने गोष्टी दिसत आहेत असे वाटणे सामान्य आहे का?

कधीकधी तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांसमोर धाग्यांचे लहान गोळे, काळे ठिपके किंवा कोळ्याची जाळी तरंगताना दिसू शकतात. याला आपण (आय फ्लोटर्स) म्हणतो. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसा आपल्या डोळ्यांतील जेलीसारखा पदार्थ (व्हिट्रियस ह्युमर) थोडा आकुंचन पावतो. मग, त्याचे लहान तुकडे तुटून वेगळे होतात आणि फ्लोटर्सच्या रूपात दिसतात. कधीकधी, तुम्हाला विजेच्या कडकडाटासारखे दिसणारे प्रकाशाचे झोतही दिसू शकतात. हे सहसा धोकादायक नसतात.

मात्र, जर तुम्हाला सतत अशा गोष्टी दिसत असतील ज्या प्रत्यक्षात अस्तित्वात नाहीत—जसे की आकार, प्रकाश किंवा रेषा—तर ही चिंतेची बाब आहे.

• कदाचित हा भास असेल .
• किंवा, ही चार्ल्स बोनेट सिंड्रोमसारखी स्थिती असू शकते, ज्यामध्ये अतिशय कमजोर दृष्टी असलेल्या लोकांना नसलेल्या गोष्टी दिसतात.

जर तुम्हाला ही लक्षणे वारंवार जाणवत असतील, किंवा पूर्वीपेक्षा जास्त प्रमाणात दिसत असतील, तर ताबडतोब नेत्रतज्ज्ञांना भेटून डोळ्यांची तपासणी करून घेणे उत्तम राहील. स्वतःहून अंदाज लावण्यापेक्षा, नक्की काय होत आहे हे डॉक्टरांकडून जाणून घेणे अधिक महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही या दृष्टीची चाचणी कशी करता?

जेव्हा तुम्ही नेत्रतज्ज्ञाकडे जाता, तेव्हा ते तुमची परिघीय दृष्टी तपासतात. यासाठी 'व्हिज्युअल फील्ड टेस्ट' नावाची एक चाचणी असते. यामध्ये तुम्हाला फक्त मान न हलवता एकाच जागी टक लावून पाहायचे असते. त्यानंतर ते तुम्हाला विचारतील की तुमच्या आजूबाजूने येणारा प्रकाश तुम्हाला दिसतो का. ही एक अतिशय सोपी आणि वेदनारहित चाचणी आहे. या चाचणीमुळे तुम्हाला नेमके कळेल की तुम्ही किती दूरपर्यंत पाहू शकता आणि तुम्हाला दृष्टीची काही समस्या आहे का.

तुम्ही तुमच्या डोळ्यांभोवतीची दृष्टी चांगली कशी टिकवून ठेवता?

आपले डोळे ही एक अत्यंत मौल्यवान संपत्ती आहे, त्यामुळे आपली दृष्टी निरोगी ठेवण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो.

• नियमित डोळ्यांची तपासणी: वर्षातून किमान एकदा नेत्रतज्ज्ञाकडून डोळ्यांची तपासणी करून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, विशेषतः वयाच्या ४० वर्षांनंतर.
• निरोगी जीवनशैली: चांगला व्यायाम करणे आणि संतुलित आहार घेणे (विशेषतः फळे, भाज्या आणि मासे) खूप चांगले असते.
• शरीराचे वजन नियंत्रण: लठ्ठपणामुळे होणारे मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांसारखे आजार डोळ्यांवरही परिणाम करू शकतात.
• तुमच्या डोळ्यांचे रक्षण करा: उन्हात बाहेर जाताना चांगला सनग्लास वापरा. ​​यामुळे तुमच्या डोळ्यांचे हानिकारक अतिनील किरणांपासून संरक्षण होईल.

जर तुम्हाला दृष्टीसंबंधी काही समस्या असतील, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. काहीवेळा, विशिष्ट डोळ्यांच्या व्यायामांमुळे (व्हिजन थेरपी) तुमची दृष्टी सुधारण्यास मदत होऊ शकते.