जेव्हा तुम्ही तुमच्या दातांवरून जीभ फिरवता, तेव्हा तुम्हाला कधी दातांवर एखाद्या लहान फरच्या कोटासारखा खरखरीत स्पर्श जाणवला आहे का? किंवा सकाळी उठल्यावर तुमचे दात चिकट लागतात आणि त्यांना थोडीशी अप्रिय चव येते का? आरशात पाहताना, हिरड्यांजवळ, दातांच्या मुळांना काहीतरी पिवळे चिकटलेले तुम्ही कधी पाहिले आहे का? काळजी करू नका, ही अनेक लोकांसाठी एक अतिशय सामान्य गोष्ट आहे. आज आपण याचबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला इंग्रजीमध्ये (डेंटल प्लाक) म्हणतात. जरी ही एक सामान्य गोष्ट असली तरी, जर आपण याबद्दल जागरूक राहिलो नाही आणि यावर नियंत्रण ठेवले नाही, तर यामुळे आपल्या दातांचे मोठे नुकसान होऊ शकते. म्हणून आज आपण या सर्व गोष्टींबद्दल सोप्या आणि स्पष्टपणे बोलूया.
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, दातांवरील थर (डेंटल प्लाक) म्हणजे काय?
डेंटल प्लाक हा एक चिकट, रंगहीन थर आहे जो आपल्या दातांवर सतत तयार होतो. तो खरं तर मोठ्या संख्येने असलेल्या जीवाणूंपासून बनलेला असतो. कल्पना करा की आपल्या तोंडाचा आतील भाग हे एक असे वातावरण आहे जिथे लाखो प्रकारचे जीवाणू राहतात. यापैकी काही जीवाणू चांगले असतात, पण काही आपल्या दातांसाठी हानिकारक असतात.
आता हा गोंद कसा बनवला जातो ते बघा.
१. आपण खातो: आपण जे अन्न खातो, विशेषतः साखर आणि स्टार्च असलेले पदार्थ (उदाहरणार्थ, भात, ब्रेड, बिस्किटे, केक, गोड पेये), आपल्या तोंडात कण सोडतात.
२. जिवाणू सक्रिय होतात: तोंडातील हानिकारक जिवाणू अन्नाच्या या कणांना, विशेषतः साखरेला, आपले अन्न बनवतात.
३. आम्ल निर्मिती: जेव्हा हे जीवाणू साखरेचे पचन करतात, तेव्हा ते उपउत्पादन म्हणून आम्ल तयार करतात.
४. दातांवर प्लाक तयार होतो: जीवाणू, त्यांच्याद्वारे तयार होणारे आम्ल, अन्नाचे कण आणि आपली लाळ हे सर्व एकत्र येऊन दातांवर हा चिकट प्लाक तयार होतो.
हा चिकट थर जीवाणूंना राहण्यासाठी एका सुरक्षित आश्रयस्थानासारखा असतो. तो दातांना चिकटत असल्यामुळे, नेहमीच्या माउथवॉशने निघत नाही. तो काढण्यासाठी आपल्याला दात घासावे लागतात.
डेंटल प्लाक आणि टार्टर यांच्यात काय फरक आहे?
इथेच अनेक लोकांचा गोंधळ होतो. डेंटल ॲडेसिव्ह आणि स्टोन या एकच गोष्टी नाहीत, त्या दोन वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत.
- डेंटल प्लाक: ही सुरुवातीची अवस्था आहे. हा एक मऊ, चिकट थर असतो. दररोज दात घासून आणि फ्लॉसिंग करून तुम्ही हा प्लाक जवळजवळ पूर्णपणे काढू शकता.
- टार्टर/कॅल्क्युलस: आता कल्पना करा की तुम्ही काही दिवसांपासून नीट दात घासलेले नाहीत. मग दातांवरील हिरड्यांचा मऊ थर, आपल्या लाळेतील खनिजांच्या संयोगाने, हळूहळू कठीण होऊन दगडासारखा कडक होतो. या कठीण अवस्थेलाच आपण 'टार्टर' म्हणतो.
हे नीट लक्षात ठेवा:तुम्ही घरी टूथब्रशने दातांवरील प्लाक काढू शकता. पण एकदा का त्याचे टार्टरमध्ये रूपांतर झाले की, ते टूथब्रशने काढता येत नाही . ते काढण्यासाठी, तुम्हाला दंतवैद्याकडे जावे लागेल आणि विशेष उपकरणांनी ते खरवडून काढावे लागेल (स्केलिंग).
जरी दातांवरील थर (टार्टर) सुरुवातीला पिवळा असला तरी, तुम्ही पीत असलेल्या चहा, कॉफी आणि धूम्रपानामुळे कालांतराने तो गडद तपकिरी, कधीकधी अगदी काळाही होऊ शकतो. तो बहुतेकदा खालच्या दातांच्या आतील बाजूस आणि वरच्या दातांच्या बाहेरील बाजूस तयार होतो.
माझ्याकडे डेंटल ग्लू आहे हे मला कसे कळेल?
डेंटल सीलंट रंगहीन असल्यामुळे ते कधीकधी सहजासहजी दिसत नाही. पण तुम्ही या वैशिष्ट्यांवरून ते ओळखू शकता.
| सामान्य वैशिष्ट्य | जसे वाटते/दिसते |
|---|---|
| दातांवर खरखरीत/केसाळ स्पर्श | जेव्हा तुम्ही तुमची जीभ दातांवरून फिरवता, तेव्हा ती गुळगुळीत वाटण्याऐवजी खडबडीत आणि चिकट वाटते. जणू काही दातांना काहीतरी चिकटले आहे. |
| तोंडाची दुर्गंधी (हॅलिटोसिस) | दात घासल्यानंतर तुमच्या तोंडाला पुन्हा दुर्गंधी येऊ लागल्यास, त्याचे मुख्य कारण तुमच्या दातांच्या कवचातील जीवाणू असू शकतात. हे जीवाणू टाकाऊ पदार्थ तयार करतात, ज्यामुळे तोंडाला दुर्गंधी येते. |
| हिरड्यांचा लालसरपणा आणि सूज | जेव्हा दातांना लावायचा चिकट पदार्थ हिरड्यांच्या खूप जवळ जातो, तेव्हा त्यामुळे हिरड्यांना त्रास होऊ शकतो, ज्यामुळे त्या लाल होतात आणि किंचित सुजतात. |
| दात घासताना हिरड्यांमधून रक्त येणे | निरोगी हिरड्यांमधून दात घासताना रक्त येत नाही. जर असे होत असेल, तर याचा अर्थ असा की तुमच्या हिरड्यांना संसर्ग (हिरड्यांचा दाह) होऊ लागला आहे. याचे मुख्य कारण दातांवरील थर (डेंटल प्लाक) आहे. |
डेंटल ग्लूची काळजी न घेतल्यास काय होते?
"अरे, ही तर एक छोटीशी गोष्ट आहे," असा विचार करून तुम्ही डेंटल सीलंटकडे दुर्लक्ष केल्यास, त्यामुळे अनेक गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात. अगदी एका लहान ठिणगीचे मोठ्या आगीत रूपांतर होऊ शकते त्याप्रमाणे.
- पोकळी: मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, हिरड्यांमधील जीवाणू आम्ल तयार करतात. हे आम्ल हळूहळू तुमच्या दातांवरील कठीण बाह्य आवरण, म्हणजेच इनॅमलला, खाऊ लागते. कालांतराने, इनॅमल विरघळते आणि दातामध्ये पोकळी तयार होते. यालाच आपण दात किडणे असे म्हणतो.
- हिरड्यांचे आजार: हा डेंटल बॉन्डिंगच्या सर्वात धोकादायक परिणामांपैकी एक आहे.
- पहिला टप्पा - हिरड्यांचा दाह (जिंजिव्हायटिस): जेव्हा हिरड्यांच्या रेषेवर प्लाक जमा होतो, तेव्हा हिरड्यांना सूज येते. याचा अर्थ त्या लाल होतात, सुजतात आणि दात घासताना त्यातून रक्त येते. हा हिरड्यांच्या आजाराचा पहिला टप्पा आहे. चांगली गोष्ट ही आहे की, या टप्प्यावर योग्य प्रकारे दात घासल्याने आणि दातांची स्वच्छता केल्याने हा आजार पूर्णपणे बरा होऊ शकतो.
- गंभीर अवस्था - पेरिओडोंटायटिस: जर तुम्ही जिंजिव्हायटिसवर उपचार केले नाहीत, तर त्याचे पेरिओडोंटायटिस नावाच्या अधिक गंभीर स्थितीत रूपांतर होऊ शकते. यामध्ये संसर्ग हिरड्यांमधून पसरतो आणि दातांना जागेवर धरून ठेवणारी हाडे व अस्थिबंधनं (लिगामेंट्स) नष्ट करतो. यामुळे दात आणि हिरडी यांच्यामध्ये एक पोकळी निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे दात सैल होऊन अखेरीस पडू शकतात.
- पूययुक्त दात: दाताचा किडा दाताच्या आत खोलवर शिरून दाताच्या मुळाशी संसर्ग निर्माण करू शकतो. ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात.
- तोंडाची दुर्गंधी: जसा गोंद साचत जातो, तशी तोंडाची दुर्गंधीही वाढते.
दातांवरील थर (डेंटल प्लाक) नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आपण घरी काय करू शकतो?
सुदैवाने, दातांवरील प्लाकची समस्या आपण घरच्या घरी अगदी यशस्वीपणे हाताळू शकतो. त्यासाठी कोणत्याही मोठ्या गोष्टीची आवश्यकता नसते, फक्त काही साध्या दैनंदिन सवयी पुरेशा आहेत.१. योग्य प्रकारे दात घासणे
ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
- दिवसातून दोनदा दात घासा: किमान सकाळी आणि रात्री झोपण्यापूर्वी, कमीतकमी दोन मिनिटे .
- योग्य टूथपेस्ट: फ्लोराईड असलेली टूथपेस्ट वापरा. फ्लोराईड दातांवरील आवरण मजबूत करते आणि जिवाणूंची क्रिया कमी करते.
- मऊ ब्रश: बऱ्याच लोकांना वाटते की कडक ब्रशने दात घासल्याने ते व्यवस्थित स्वच्छ होतात. हे चुकीचे आहे. कडक ब्रशने दात घासल्याने तुमच्या हिरड्या आणि दातांना इजा होऊ शकते. म्हणून नेहमी मऊ केसांचा ब्रश निवडा.
- योग्य मार्ग:दात आणि हिरड्या जेथे मिळतात तेथे ब्रश ४५-अंशाच्या कोनात ठेवा आणि लहान, गोलाकार हालचालींमध्ये हळुवारपणे घासा. तुम्ही तुमच्या दातांचे सर्व चावण्याचे पृष्ठभाग, मागची बाजू आणि आतील बाजू पूर्णपणे घासल्या पाहिजेत.
२. दररोज फ्लॉस करा
ब्रशचे केस दोन दातांमधील अरुंद जागेपर्यंत पोहोचू शकत नाहीत. तिथेच सर्वाधिक गोंद आणि अन्नाचे कण अडकतात.
- फ्लॉसिंग म्हणजे एका खास धाग्याच्या साहाय्याने दातांमधील फटी स्वच्छ करण्याची प्रक्रिया. दिवसातून किमान एकदा, विशेषतः झोपण्यापूर्वी फ्लॉसिंग केल्याने, टूथब्रशने न निघणारा प्लाक काढून टाकण्यास मदत होते. तुम्ही औषधालयांमधून डेंटल फ्लॉस विकत घेऊ शकता. त्याचा वापर कसा करायचा हे तुम्हाला माहीत नसल्यास, तुमच्या दंतवैद्याला विचारा.
३. आहार
तुम्ही जे खाता त्याचा थेट परिणाम तुमच्या दातांच्या आरोग्यावर होतो.
- साखर आणि पिष्टमय पदार्थ कमी करा: साखरयुक्त पेये, टॉफी, चॉकलेट, केक आणि बिस्किटे यांचे सेवन शक्य तितके कमी करा. जर तुम्ही हे पदार्थ खाल्लेच, तर लगेच तोंड स्वच्छ धुवा किंवा दात घासा.
- चांगले पदार्थ खा: भाज्या, फळे (जसे की सफरचंद आणि गाजर), चीज, दूध आणि दही तुमच्या दातांसाठी चांगले असतात. ते लाळेची निर्मिती वाढवतात आणि तोंडातील आम्लता कमी करण्यास मदत करतात.
४. दंतवैद्याकडे जाणे
तुम्ही कितीही चांगले दात घासले तरीही, काही ठिकाणी प्लाक शिल्लक राहू शकतो आणि त्याचे टार्टरमध्ये रूपांतर होऊ शकते.
- तपासणी आणि व्यावसायिक स्वच्छतेसाठी (स्केलिंग आणि पॉलिशिंग) वर्षातून किमान एकदा दंतवैद्याला भेटणे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला हिरड्यांचा आजार असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दर ६ महिन्यांनी तपासणीसाठी बोलावू शकतात. तुमच्या डॉक्टरांना भेटायला आणि सल्ला घ्यायला घाबरू नका.
मुख्य संदेश
- दातांवरील थर (डेंटल प्लाक) हा प्रत्येकाच्या तोंडात जमा होतो. याकडे दुर्लक्ष केल्यास दात किडणे आणि हिरड्यांचे आजार होऊ शकतात.
- दिवसातून दोनदा फ्लोराईड टूथपेस्टने दोन मिनिटे दात घासून आणि दिवसातून एकदा फ्लॉसिंग करून तुम्ही हिरड्यांचे आजार घरच्या घरी यशस्वीपणे दूर करू शकता.
- जर प्लाक कठीण होऊन टार्टर बनला, तर तो फक्त दंतवैद्यच काढू शकतो. त्यामुळे, टार्टर तयार होण्यापूर्वीच प्लाक काढून टाकणे महत्त्वाचे आहे.
- साखर आणि पिष्टमय पदार्थ मर्यादित प्रमाणात खाणे आणि सकस आहार घेणे बद्धकोष्ठता नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरते.
- जर तुमच्या हिरड्यांमधून रक्त येत असेल, तुमच्या तोंडाला दुर्गंधी येत असेल किंवा तुम्हाला दातांच्या इतर काही समस्या असतील, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि सल्ल्यासाठी नक्कीच दंतवैद्याला भेटा. निरोगी हास्य हे निरोगी आयुष्याची एक चांगली सुरुवात आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा