हातातील रेडियस हाडाबद्दल तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे

आपण दररोज आपल्या हातांनी किती काम करतो? आपण काहीतरी लिहितो, जेवतो, जड वस्तू उचलतो, कोणाशी तरी हस्तांदोलन करतो. या सर्वांसाठी, आपल्या हातातील हाडे निरोगी असणे आवश्यक आहे. तर, तुमच्या हातात, कोपरापासून मनगटापर्यंत (या भागाला आपण हाताचा पुढचा भाग म्हणतो), दोन मुख्य हाडे असतात. त्यापैकी एक म्हणजे रेडियस. आज आपण याच अत्यंत महत्त्वाच्या हाडाबद्दल, म्हणजेच रेडियसबद्दल बोलणार आहोत, ज्याबद्दल बरेच लोक फारसा विचार करत नाहीत.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, त्रिज्या म्हणजे काय?

रेडियस हे तुमच्या हाताच्या खालच्या भागातील दोन हाडांपैकी एक आहे. दुसऱ्या हाडाला अल्ना म्हणतात. रेडियस हे हाड तुमच्या अंगठ्याच्या बाजूने जाते. हे हाड तुम्हाला गरजेनुसार तुमचा हात आणि मनगट वळवण्यासाठी, वाकवण्यासाठी आणि थोडक्यात , हलवण्यासाठी मदत करते.

एवढेच नाही तर, रेडियस हाड आपल्या हातातील अनेक महत्त्वाच्या स्नायू, कंडरा, अस्थिबंध आणि रक्तवाहिन्यांना आधार देण्याचे कामही करते. म्हणजेच, रेडियस हाड या सर्व गोष्टींना जोडण्यास आणि एकत्र काम करण्यास मदत करते.

कल्पना करा, जर तुमचा हाताचा तळहात (रेडियस) चुकून मोडला (ज्याला वैद्यकीय भाषेत फ्रॅक्चर म्हणतात), तर तुमच्यावर शस्त्रक्रिया करावी लागू शकते. त्यानंतर, तुमच्या हातातील ताकद आणि हालचाल परत मिळवण्यासाठी तुम्हाला फिजिओथेरपी करावी लागेल.

रेडियस हाड आपल्या शरीराला कोणत्या मुख्य सेवा पुरवते?

हे छोटेसे हाड आपल्या शरीरासाठी खूप काम करते. चला पाहूया त्यातील मुख्य गोष्टी कोणत्या आहेत.

• हात आणि मनगटाची हालचाल: तुमच्या हाताचा आणि मनगटाचा खालचा भाग कोणत्याही दिशेने वाकवण्यासाठी आणि फिरवण्यासाठी हे आवश्यक आहे. चावी घालून दरवाजा उघडताना तुम्ही तुमचे मनगट कसे वळवता याचा विचार करा. त्या हालचालीमध्ये रेडियस हाडाची भूमिका महत्त्वाची असते.
• स्नायू धारण: हे हाड आपल्या हातातील सर्व सात प्रमुख स्नायूंना एकत्र धरून ठेवते.
• स्थिरता प्रदान करणे: यामुळे तुमच्या संपूर्ण हाताला, मनगटाला आणि हाताच्या पुढच्या भागाला स्थिरता आणि बळकटी मिळण्यास मदत होते.

तर हे रेडियस हाड नेमके कुठे असते?

तुमचा हात समोरच्या दिशेने सरळ ताणा आणि तळहात खाली करा. तुमच्या हाताच्या खालच्या बाजूला असलेल्या दोन हाडांपैकी, रेडियस (radius) हे अंगठ्याच्या बाजूला असते. दुसऱ्या बाजूला, करंगळीच्या बाजूला, अल्ना (ulna) असते. जेव्हा तुम्ही तुमचा तळहात वर करता, तेव्हा ही दोन्ही हाडे एकमेकांना जवळजवळ समांतर असतात.

रेडियस हाडावर परिणाम करणारे सामान्य आजार आणि समस्या

इतर कोणत्याही हाडाप्रमाणे, रेडियस हाडालाही विविध समस्या आणि दुखापती होऊ शकतात. चला त्यातील सर्वात महत्त्वाच्या बाबींवर एक नजर टाकूया.

१. रेडियस फ्रॅक्चर

रेडियस हाडाची ही सर्वात सामान्य समस्या आहे. वैद्यकीय भाषेत याला फ्रॅक्चर म्हणतात. असे घडण्याची अनेक मुख्य कारणे आहेत:

• खेळ खेळताना होणारे अपघात
• कार अपघात
• पडणे (विशेषतः जमिनीवर आदळणे)

हाड मोडल्यावर काय लक्षणे दिसतात ते पाहूया.

रेडियस हाड मोडण्याचे अनेक मुख्य मार्ग आहेत. हाड कोठे आणि कसे मोडते, यावरून त्यांना नावे दिली जातात.

• कोलेस फ्रॅक्चर: मनगटमनगटाजवळील हाडाला फ्रॅक्चर होऊन, तुटलेला भाग मागे निखळतो. जमिनीवर हात टेकून पडल्यास असे अनेकदा घडते.
• स्मिथ फ्रॅक्चर: हे कॉलिस फ्रॅक्चरच्या विरुद्ध असते. यामध्ये, तुटलेला भाग पुढच्या बाजूला सरकलेला असतो.
• ग्रीनस्टिक फ्रॅक्चर: हे लहान मुलांमध्ये सामान्यपणे आढळते. जेव्हा हाड पूर्णपणे दोन तुकड्यांमध्ये विभागले जाण्याऐवजी एका बाजूने मोडते, तेव्हा याला ग्रीनस्टिक फ्रॅक्चर म्हणतात; हे अगदी एखाद्या कच्च्या लाकडी काठीप्रमाणे असते, जी एका बाजूने मोडते आणि दुसऱ्या बाजूने वाकते.

२. ऑस्टिओपोरोसिस

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा हाडांचा पातळपणा आहे. या स्थितीमुळे हाडे कमकुवत होतात आणि अगदी किरकोळ अपघातात किंवा कोणत्याही कारणाशिवायही ती सहज मोडू शकतात. अनेक लोकांना हाड मोडल्यानंतरच आपल्याला ऑस्टिओपोरोसिस असल्याचे समजते.

हा आजार विशेषतः महिला आणि ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी धोकादायक असतो. तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून हाडांच्या घनतेची चाचणी करून घेऊ शकता.

३. नर्समेड एल्बो

ही अगदी लहान मुलांमध्ये आढळणारी एक सामान्य दुखापत आहे. काही लोक याला 'कोपर मुरगळणे' असेही म्हणतात. यामध्ये मुलाच्या कोपराच्या सांध्याजवळील रेडियस नावाचे हाड अंशतः निखळते. प्रौढांच्या तुलनेत लहान मुलांमधील अस्थिबंध (लिगामेंट्स) अधिक सैल असल्यामुळे असे अधिक सहजपणे घडते.

कल्पना करा की तुम्ही एखाद्या लहान मुलाचा हात धरून त्याला रस्त्याच्या पलीकडे ढकलले, किंवा खेळण्यासाठी त्याला दोन्ही हातांनी उचलले, तर असे काहीतरी घडू शकते. त्यामुळे, लहान मुलांचे हात जास्त जोरात ओढणे टाळावे.

तुम्ही रेडियस हाडाची तपासणी कशी करता?

तुमच्या रेडियस हाडाचे आरोग्य तपासण्याचे विविध मार्ग आहेत.

• हाडांच्या घनतेची चाचणी (डेक्सा स्कॅन): याद्वारे तुमची हाडे किती मजबूत आहेत हे तपासले जाते. ऑस्टिओपोरोसिसचे निदान करण्यासाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• एक्स-रे: हाड मोडले आहे की नाही याची खात्री करण्यासाठी ही सर्वात मूलभूत चाचणी आहे.
• एमआरआय किंवा सीटी स्कॅन: कधीकधी, हाडाच्या सभोवतालच्या स्नायू आणि कंडरा यांसारख्या मऊ उतींना काही इजा झाली आहे का, हे पाहण्यासाठी तुमचे डॉक्टर या चाचण्यांची शिफारस करू शकतात.

उपचार काय आहेत?

रेडियस हाडाला फ्रॅक्चर झाल्यास, अपघात झाल्यास किंवा ऑस्टिओपोरोसिससारखा आजार असल्यासच उपचारांची आवश्यकता असते.

• हाड मोडल्यास उपचार: उपचार हा फ्रॅक्चरच्या प्रकारानुसार बदलतो. कधीकधी हात स्थिर ठेवण्यासाठी आणि त्याला बरे होऊ देण्यासाठी प्लास्टर किंवा स्प्लिंटचा वापर केला जातो. तथापि, जर हाडांचे तुकडे खूप दूर असतील, तर हाड पुन्हा जागेवर बसवण्यासाठी वायर किंवा प्लेट्स टाकण्याकरिता शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते .
• ऑस्टिओपोरोसिस उपचार:यासाठी डॉक्टर व्यायाम, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची पूरक औषधे (विशेषतः कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी) आणि काही औषधे घेण्याचा सल्ला देतील.

तुम्ही तुमच्या रेडियस हाडाला निरोगी कसे ठेवता?

तुमच्या संपूर्ण आरोग्यासाठी हाडे मजबूत ठेवणे महत्त्वाचे आहे. यासाठी तुम्ही करू शकता अशा काही सोप्या गोष्टी येथे दिल्या आहेत.

• संतुलित आहार घ्या: आपल्या आहारात कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी ने समृद्ध असलेल्या पदार्थांचा (दूध, दही, चीज, लहान मासे, हिरव्या भाज्या) समावेश करा.
• नियमित व्यायाम करा: वजन पेलणारे व्यायाम आणि चालण्यासारख्या गोष्टींमुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत होते.
• सुरक्षिततेच्या खबरदारीचे पालन करा:
• वाहनात प्रवास करताना नेहमी सीट बेल्ट लावा.
• खेळ खेळताना आवश्यक सुरक्षा उपकरणे परिधान करा.
• घरातील संभाव्य धोक्यांविषयी जागरूक रहा (फरशीवर विखुरलेल्या वस्तू, निसरड्या जागा).
• वस्तू घेण्यासाठी खुर्च्या किंवा टेबलांवर चढू नका. या कामासाठी योग्य शिडीचा वापर करा.
• वैद्यकीय सल्ल्याचे पालन करा: जर तुम्हाला चालण्यास अडचण येत असेल किंवा पडण्याचा जास्त धोका असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेले काठीसारखे साधन वापरा.

आपल्या हाताचे रेडियस हाड आपल्या दैनंदिन कामांचा एक अत्यावश्यक आणि अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे, त्यामुळे त्याच्या आरोग्याची काळजी घेणे ही आपली जबाबदारी आहे.