तुम्हाला घोट्यामधील या छोट्याशा नायकाबद्दल माहिती आहे का? (टॅलस अस्थी)

तुम्ही कधी तुमच्या घोट्याकडे पाहून विचार केला आहे का, की "हा छोटासा सांधा माझ्या संपूर्ण शरीराचे वजन कसे पेलतो, आणि मला धावायला, उडी मारायला आणि चालायला कशी मदत करतो?" हे खरोखरच आश्चर्यकारक आहे. या अद्भुत प्रक्रियेत एक निःशब्द, पण खूप महत्त्वाचा नायक आहे. आज आपण त्याच्याबद्दलच बोलणार आहोत. आणि ते म्हणजे टॅलस नावाचे हाड.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, टॅलस हाड म्हणजे काय?

टॅलस हे एक लहान पण खूप मजबूत हाड आहे जे तुमचा घोटा, पायाचा खालचा भाग आणि पाऊल यांना जोडते. काही लोक याला ॲस्ट्रागॅलस असेही म्हणतात. हे तुमच्या पायाच्या मागच्या बाजूचे दुसरे सर्वात मोठे हाड आहे. यापेक्षा मोठे असलेले एकमेव हाड म्हणजे टाचेचे हाड, ज्याला कॅल्केनियस म्हणतात.

कल्पना करा, तुमच्या पायाच्या खालच्या भागातील दोन मुख्य हाडे, टिबिया आणि फिब्युला, या टॅलस हाडाद्वारे पायाला जोडलेली असतात. हे पाय आणि पाऊल यांच्यातील एका पुलासारखे आहे. या जोडणीला आपण घोट्याचा सांधा म्हणतो.

या हाडाचे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे, बहुतेक हाडांप्रमाणे ते थेट स्नायूंना जोडलेले नसते. याचा अर्थ असा की, त्याला रक्तपुरवठा मर्यादित असतो. त्यामुळे, जर हे हाड मोडले (फ्रॅक्चर झाले), तर ते बरे होण्यास वेळ लागतो आणि गुंतागुंत होण्याची शक्यता जास्त असते. त्याबद्दल आपण नंतर बोलू.

हे लहान हाड कोणती कार्ये करते?

'आकाराने लहान पण कामाचा व्याप मोठा' ही म्हण या माकडहाडाला अगदी चपखल लागू पडते. ते करत असलेल्या काही गोष्टी पाहिल्यावर तुम्हाला ते पटेल.

टॅलस हाडाचा आकार आणि भाग

जर तुम्ही टॅलस हाडाकडे पाहिले तर, त्याचा आकार घोड्याच्या पाठीवरील खोगीरासारखा असतो. त्याचा वरचा भाग वक्र असतो. संपूर्ण हाड कूर्चा नावाच्या एका गुळगुळीत, निसरड्या थराने झाकलेले असते. हा थर एखाद्या 'ग्रीस'च्या थरासारखा असतो. जेव्हा हाडे एकमेकांवर घासली जातात, तेव्हा कूर्चेचा हाच थर घर्षण कमी करून सांध्याला सहजपणे हालचाल करण्यास मदत करतो.

जेव्हा डॉक्टर या हाडाबद्दल बोलतात, तेव्हा ते त्याच्या तीन भागांचा उल्लेख करतात. हे तुमच्या सामान्य ज्ञानासाठी महत्त्वाचे आहे.

१. टॅलस हेड: हा हाडाचा पुढचा भाग आहे. तो पायातील नेव्हिक्युलर हाडाला जोडलेला असतो.

२. टॅलस बॉडी: हा हाडाचा मुख्य आणि सर्वात मोठा भाग आहे. याच्या वरचा वक्र भाग पायाच्या दोन हाडांना जोडून घोट्याचा सांधा तयार करतो.

३. टॅलस नेक: मान हा डोके आणि शरीर यांच्यामधील अरुंद भाग आहे.

जर तुम्हाला कधी घोट्याला दुखापत झाली आणि डॉक्टरांशी बोलताना हे शब्द ऐकायला मिळाले, तर इजा नेमकी कुठे झाली आहे याचा तुम्हाला आता एक ढोबळ अंदाज येऊ शकेल.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

टॅलस हाडावर परिणाम करणाऱ्या सामान्य समस्या कोणत्या आहेत?

इतर सर्व हाडांप्रमाणे, टॅलस हाडालाही विविध समस्या आणि दुखापती होऊ शकतात. यापैकी दोन सर्वात महत्त्वाच्या म्हणजे फ्रॅक्चर आणि ऑस्टिओपोरोसिस.

१. टॅलस फ्रॅक्चर

ही टॅलस हाडाला होणारी सर्वात गंभीर दुखापत आहे. सहसा, या प्रकारचे फ्रॅक्चर होण्यासाठी बऱ्यापैकी गंभीर अपघात व्हावा लागतो.

• उंचीवरून पडणे: शिडी, झाड किंवा इतर उंच ठिकाणाहून पडणे.
• कार अपघात: विशेषतः मोटारसायकल अपघातात किंवा कारमध्ये अचानक ब्रेक लावल्यास.
• खेळातील अपघात: ज्या खेळांमध्ये जास्त उड्या मारल्या जातात किंवा घोट्याला दुखापत होते, अशा खेळांमधील अपघात.

कल्पना करा की एखादी व्यक्ती शिडीवर चढून काही काम करत आहे आणि अचानक घसरून पडते. जर त्या व्यक्तीने आपले संपूर्ण वजन एका पायावर टाकले आणि तिचा घोटा आतल्या बाजूला वाकला, तर जास्त दाबामुळे टॅलस हाड मोडू शकते.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, टॅलस हाडाच्या फ्रॅक्चरकडे दुर्लक्ष करू नये. याचे कारण, जसे मी आधी नमूद केले आहे, या हाडाला होणारा मर्यादित रक्तपुरवठा आहे. जेव्हा फ्रॅक्चर होते, तेव्हा या रक्तवाहिन्यांना इजा होऊ शकते. असे झाल्यास, हाडाच्या काही भागांना पुरेसे रक्त मिळत नाही आणि ते नष्ट होऊ लागतात (अव्हॅस्क्युलर नेक्रोसिस). त्यामुळे, उपचारात विलंब करणे धोकादायक ठरू शकते.

फ्रॅक्चरची लक्षणे

• घोट्याच्या भागात तीव्र वेदना .
• घोट्याला सूज.
• इतका अस्वस्थपणा जाणवणे की चालता किंवा पाय खाली ठेवता येत नाही.
• त्वचा निळी पडणे किंवा जखमेसारखी दिसणे.
• घोट्याच्या आकारात बदल होणे किंवा एखादी असामान्य गाठ जाणवणे.

जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील, विशेषतः अपघातानंतर, तर तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जावे.

२. ऑस्टिओपोरोसिस

याचा साधा अर्थ म्हणजे 'हाडे पातळ होणे' किंवा 'हाडे ठिसूळ होणे'. जसजसे आपले वय वाढते, विशेषतः स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्तीनंतर, हाडांची घनता कमी होऊ लागते. मग हाडे कमकुवत होतात आणि खूप सहजपणे मोडू शकतात. कधीकधी, अगदी सामान्यपणे चालत असतानाही हाड मोडू शकते.

बऱ्याच लोकांना हाड मोडल्यानंतरच आपल्याला ऑस्टिओपोरोसिस असल्याचे कळते, कारण त्याआधी याची कोणतीही विशिष्ट लक्षणे दिसत नाहीत.

जर तुमचे वय ५० वर्षांपेक्षा जास्त असेल, विशेषतः जर तुम्ही महिला असाल, किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला ऑस्टियोपोरोसिस असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून बोन डेन्सिटी स्कॅन करून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

इतर समस्या

• संधिवात: घोट्याच्या सांध्यातील कूर्चेची झीज झाल्यामुळे वेदना होऊ शकतात आणि सांधा हलवण्यास अडचण येऊ शकते.
• टार्सल टनेल सिंड्रोम: घोट्यामधून जाणाऱ्या मज्जातंतूवर दाब आल्यामुळे पायाला मुंग्या येणे आणि बधिरता येणे यांसारखी लक्षणे दिसणे.
• अव्हॅस्क्युलर नेक्रोसिस: हाडाला रक्तपुरवठा कमी झाल्यामुळे अस्थी पेशींचा मृत्यू होणे. हे बहुतेकदा टॅलस फ्रॅक्चरची गुंतागुंत म्हणून उद्भवते.

डॉक्टरांना काही समस्या आहे हे कसे कळते?

जेव्हा तुम्ही घोट्याच्या दुखण्यामुळे डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील. जसे की, तुमचा अपघात झाला आहे का, वेदना कशा आहेत, सूज आहे का, आणि त्यानंतर ते तुमच्या घोट्याची तपासणी करतील.

मग, नेमकी समस्या काय आहे हे निश्चित करण्यासाठी तुम्ही अशा चाचण्यांचा संदर्भ घेऊ शकता.

• एक्स-रे:फ्रॅक्चर आहे की नाही हे तपासण्यासाठी ही सर्वात मूलभूत चाचणी आहे.
• सीटी स्कॅन: यामुळे त्रिमितीय (3D) प्रतिमांमध्ये हाडाचे तुकडे झाले आहेत का आणि फ्रॅक्चरमध्ये ते कोणत्या स्थितीत आहेत, हे स्पष्टपणे पाहण्यास मदत होते. शस्त्रक्रियेचे नियोजन करण्यासाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• एमआरआय स्कॅन: हाडांव्यतिरिक्त, सांध्याच्या सभोवतालच्या अस्थिबंधन, उपास्थि आणि इतर मऊ ऊतींना झालेले नुकसान तपासण्यासाठी ही चाचणी वापरली जाते.
• हाडांच्या घनतेची चाचणी (डेक्सा स्कॅन): तुम्हाला ऑस्टिओपोरोसिस आहे की नाही याची खात्री करण्यासाठी ही चाचणी केली जाते.

उपचार काय आहेत?

तुमच्या समस्येवर उपचार अवलंबून असतात.

फ्रॅक्चरवरील उपचार

फ्रॅक्चरवरील उपचार हे फ्रॅक्चरच्या स्वरूपावर अवलंबून असतात.

• स्थिरीकरण: जर हाडांचे तुकडे हलत नसतील, तर घोट्याला हालचाल करण्यापासून रोखण्यासाठी प्लास्टर ऑफ पॅरिस (पीओपी) किंवा फायबरग्लासचा कास्ट लावला जातो.
• शस्त्रक्रिया: बहुतेक टॅलस फ्रॅक्चरमध्ये हाडांचे तुकडे पुन्हा व्यवस्थित जुळवण्यासाठी आणि त्यांना हलण्यापासून रोखण्यासाठी स्क्रू व प्लेट्स लावून स्थिर करण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असते. यामुळे हाड व्यवस्थित बरे होण्यास आणि रक्तपुरवठा पूर्ववत होण्यास मदत होते.

शस्त्रक्रियेनंतर, घोट्याची हालचाल, ताकद आणि संतुलन हळूहळू परत मिळवण्यासाठी फिजिओथेरपी आवश्यक असते.

ऑस्टियोपोरोसिसवरील उपचार

यावरील उपचारांमध्ये हाडे आणखी कमकुवत होण्यापासून रोखणे आणि त्यांना मजबूत करण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.

• व्यायाम: वजन उचलणे आणि चालणे यांसारख्या गोष्टी.
• जीवनसत्त्वे आणि खनिजे: कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी पूरक.
• औषधे: तुमचे डॉक्टर हाडांची झीज थांबवणारी किंवा हाडांच्या वाढीस चालना देणारी औषधे लिहून देऊ शकतात.

तुम्ही तुमच्या टाचणीच्या हाडासहित सर्व हाडे निरोगी कशी ठेवता?

"उपचारापेक्षा प्रतिबंध बरा," असे म्हणतात. त्यामुळे अपघात टाळणे आणि निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करणे उत्तम.

टॅलस हे एक लहान हाड आहे, पण आतापर्यंत तुमच्या लक्षात आले असेल की ते तुमच्या दैनंदिन जीवनासाठी किती महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे, जर तुम्हाला तुमच्या घोट्यात वेदना, सूज किंवा कोणतीही अस्वस्थता जाणवत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि डॉक्टरांना भेटा. अपघात झाल्यास, ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जाण्याची खात्री करा.