तुमची त्वचा खूप संवेदनशील आहे का? चला याबद्दल बोलूया!

तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का की तुमची त्वचा, म्हणजे तुमची त्वचा, कधीकधी अगदी लहानसहान गोष्टींवरही खूप पटकन प्रतिक्रिया देते? कदाचित जेव्हा तुम्ही नवीन प्रकारचा साबण लावता किंवा एखादे विशिष्ट क्रीम वापरता, तेव्हा तुमची त्वचा लाल होते आणि खाज सुटू लागते. काही लोकांना तर उन्हात गेल्यावर किंवा धुळीच्या संपर्कात आल्यावरही असे होते. विचार करा, यालाच आपण 'संवेदनशील त्वचा' म्हणतो. नेमके सांगायचे तर, तुमची त्वचा गोष्टी स्वीकारण्याच्या बाबतीत थोडी निवडक असते. जर तिचा स्पर्श तिला न आवडणाऱ्या एखाद्या गोष्टीला झाला, किंवा हवामानात बदल झाला, तर ती तुम्हाला लगेच कळवते.

तर मग ही संवेदनशील त्वचा म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, संवेदनशील त्वचा असण्याचा अर्थ असा आहे की , ज्या गोष्टींची इतर लोकांना सहसा पर्वा नसते, त्या गोष्टींवर तुमची त्वचा प्रतिक्रिया देते . विचार करा, तुमच्या मैत्रिणीने वापरलेला साबण तुम्हाला कदाचित मानवणार नाही, किंवा तुम्ही दोघींनी एकच लोशन वापरल्यास तुमची त्वचा लाल होऊन खाज सुटू शकते. हे अगदी असंच असतं.

याची अनेक कारणे असू शकतात. ते हवामान असू शकते, जसे की तीव्र उष्णता, थंडी किंवा वारा. किंवा ते पर्यावरणातील प्रदूषण असू शकते. बहुतेक वेळा, आपण वापरत असलेल्या सौंदर्यप्रसाधने, साबण आणि लोशनमधील घटकांमुळे आपल्या त्वचेवर अशी प्रतिक्रिया होते.

चांगली बातमी ही आहे की एकदा तुम्ही ऍलर्जीकारक घटक काढून टाकला की, तुमची त्वचा सहसा काही काळानंतर शांत होऊन पूर्ववत होईल. ही संवेदनशील त्वचा खरं तर खूप सामान्य आहे. त्यामुळे काळजी करण्यासारखं काही नाही. तुम्ही सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना, विशेषतः त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटू शकता. कधीकधी डॉक्टर या स्थितीसाठी अशी नावे वापरतात, जी तुम्ही कदाचित ऐकली असतील:

• अतिप्रतिक्रियाशीलता
• अतिसंवेदनशीलता
• संवेदनशील त्वचा सिंड्रोम
• त्वचेची जळजळ

नाव काहीही असो, अर्थ तोच आहे.

संवेदनशील त्वचेचे प्रकार असतात का?

होय, आपण संवेदनशील त्वचेचे दोन मुख्य प्रकार ओळखू शकतो:

१. दृश्य लक्षणांसह संवेदनशील त्वचा ('ऑब्जेक्टिव्ह'): या स्थितीत, त्वचेमध्ये स्पष्ट बदल दिसून येतात. उदाहरणार्थ, त्वचेच्या रंगात बदल (लालसरपणा, काळपटपणा), लहान फोड, गाठी इत्यादी. बऱ्याचदा, ही स्थिती त्वचेच्या दुसऱ्या मूळ समस्येशी संबंधित असू शकते. उदाहरणार्थ, 'ॲटोपिक डर्माटायटिस' (ज्याला एक्झिमा असेही म्हणतात) किंवा मुरुमांची समस्या.

२. न दिसणारी पण जाणवणारी लक्षणे असलेली संवेदनशील त्वचा ('व्यक्तिनिष्ठ'): या स्थितीत, तुम्हाला तुमच्या त्वचेत बाहेरून फारसा फरक दिसणार नाही . पण तुम्हाला जळजळ, खाज येणे इत्यादी अस्वस्थता जाणवू शकते. आतून काहीतरी घडत आहे असे वाटते.

संवेदनशील त्वचेची लक्षणे कोणती आहेत? कसे वाटते?

संवेदनशील त्वचा कशी वाटते आणि दिसते हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असू शकते, परंतु काही सामान्य लक्षणे आहेत:

तुम्हाला दिसू शकणारी लक्षणे:

• त्वचेचे उंचवटे
• पुरळ
• फोड
• लहान गाठी किंवा फोड (गाठी)
• कोरडी त्वचा
• पित्ताच्या गाठी
• त्वचा सोलणे
• खवलेयुक्त किंवा पापुद्रे निघणारी त्वचा
• त्वचेच्या रंगात बदल (उदा., लालसरपणा, किंवा तुमच्या नैसर्गिक त्वचेच्या रंगापेक्षा अधिक गडद रंग)

तुम्हाला जाणवू शकणारी लक्षणे:

• जळणे
• खाज सुटणे
• वेदना
• डंख
• मुंग्या येणे

परंतु क्वचितच, काही लोकांना यापैकी कोणतीही शारीरिक लक्षणे जाणवत नाहीत.

यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे तुमच्या शरीरावर कुठेही दिसू शकतात. पण ती चेहऱ्यावर सर्वात सामान्यपणे आढळतात . तसेच, आपल्या शरीराच्या काही भागांची त्वचा खूप पातळ असते. उदाहरणार्थ, काख, जांघ आणि जननेंद्रियांचा भाग. अशा भागांमध्ये, त्वचा इतर भागांपेक्षा अधिक लवकर प्रतिक्रिया देऊ शकते आणि जास्त अस्वस्थ वाटू शकते.

आपली त्वचा इतकी संवेदनशील का असते? त्याचे कारण काय आहे?

संवेदनशील त्वचेचे नेमके कारण डॉक्टरांना अजूनही माहीत नाही, परंतु संशोधनानुसार याचे मुख्य कारण म्हणजे आपल्या त्वचेचा सर्वात बाहेरील थर, म्हणजेच एपिडर्मिस, पातळ होणे . हीच ती त्वचा आहे जी आपल्याला दिसते.

हा 'स्ट्रॅटम कॉर्नियम' थर आपल्या त्वचेसाठी एका संरक्षक ढालीसारखा आहे. तो आपल्याला प्रकाश, उष्णता आणि पर्यावरणातील हानिकारक गोष्टींपासून (उदा. रोगजंतू) वाचवतो. तसेच, तो एक अडथळा म्हणूनही काम करतो, जो पाणी आणि इतर गोष्टींना त्वचेत शिरण्यापासून रोखतो.

म्हणून, जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल, तर या 'स्ट्रॅटम कॉर्नियम' थराने दिलेले संरक्षण, म्हणजेच संरक्षक कवच, फारसे मजबूत नसते. त्यामुळे, ज्या गोष्टी सामान्यतः आपल्या शरीराच्या बाहेर असायला हव्यात (जसे की पर्यावरणातील लहान कण आणि रसायने), त्या हा संरक्षक कवच भेदून त्वचेच्या खोल थरांमध्ये जाऊ शकतात, जिथे त्या ॲलर्जी किंवा जळजळ निर्माण करतात.

या संवेदनशील त्वचेला उत्तेजित करणारे घटक कोणते आहेत?

'ट्रिगर्स' म्हणजे अशा गोष्टी ज्यामुळे तुमच्या त्वचेची लक्षणे वाढतात. संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांसाठी काही सर्वात सामान्य 'ट्रिगर्स' खालीलप्रमाणे आहेत:

• कपड्यांचे कापड: काही कापड, उदाहरणार्थ, लोकर आणि पॉलिस्टर, काही लोकांसाठी योग्य नसतात.
• घरगुती साफसफाईची उत्पादने: जसे की फरशी आणि बाथरूम स्वच्छ करण्याची उत्पादने.
• मेकअप: काही प्रकारच्या मेकअपमध्ये आढळणारे घटक.
• कपडे धुण्याचा डिटर्जंट: विशेषतः ज्यामध्ये सुगंध मिसळलेला असतो.
• लोशनचे प्रकार.
• साबणाचे प्रकार.

सहसासुगंधित उत्पादने किंवा तीव्र रसायने असलेली उत्पादने अनेकदा त्वचेची संवेदनशीलता वाढवतात.

याव्यतिरिक्त, इतर ट्रिगर्स असू शकतात:

• वायू प्रदूषण.
• दुसरी अंतर्निहित आरोग्य समस्या.
• हवामानातील बदल (उष्णता, वारा, तापमानातील अचानक बदल).
• हार्मोन्समधील बदल.
• काही औषधांचे दुष्परिणाम.
• वाढत्या वयानुसार त्वचेत होणारे नैसर्गिक बदल (नैसर्गिक वृद्धत्व).
• पोषण आणि हायड्रेशन.
• तणाव.
• सूर्यप्रकाश.

तुमची लक्षणे कशामुळे उद्भवतात हे शोधण्यासाठी, तुमची लक्षणे केव्हा सुरू होतात याची नोंद ठेवा . त्यानंतर, त्या काळात तुमच्या त्वचेच्या संपर्कात आलेल्या प्रत्येक गोष्टीची यादी करा - जसे की कपडे, त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने, साबण, क्लीनर इत्यादी. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला नवीन लॉन्ड्री डिटर्जंट वापरल्यानंतर लक्षणे दिसू लागली, तर त्याने मदत होते का हे पाहण्यासाठी तुम्ही सुगंध-विरहित ब्रँड वापरून पाहू शकता.

जर तुम्हाला या पद्धतीने ‘ट्रिगर्स’ शोधण्यात अडचण येत असेल, तर डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका. ते तुम्हाला मदत करू शकतील.

संवेदनशील त्वचा हे दुसऱ्या आजाराचे लक्षण असू शकते का?

हो, त्वचेच्या काही समस्यांमुळे त्वचा संवेदनशील होऊ शकते. त्यापैकी काही सामान्य समस्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• मुरुमे
• जलीय खाज (पाण्यामुळे त्वचेची संवेदनशीलता)
• ॲटोपिक डर्माटायटिस (ॲटोपिक डर्माटायटिस - ज्याला आपण एक्झिमा म्हणून ओळखतो)
• कॉन्टॅक्ट डर्माटायटिस (कॉन्टॅक्ट डर्माटायटिस - एखाद्या वस्तूला स्पर्श केल्यामुळे होणारी त्वचेची ऍलर्जी)
• कोरडी त्वचा - याचा संबंध एक्झिमाशी देखील आहे.
• सोरायसिस (टाळूचा सोरायसिस)
• रोझेशिया ( Rosacea ) (रोझेशिया - चेहऱ्यावर लालसरपणा आणि लहान फोड)
• सेबोरिक डर्माटायटिस (केसातील कोंड्यासारख्या समस्यांशी देखील संबंधित)

डॉक्टर संवेदनशील त्वचेचे अचूक निदान कसे करतात?

तुमची त्वचा संवेदनशील आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी डॉक्टर तुमची शारीरिक तपासणी करतील. ते तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल आणि तुमच्या लक्षणांबद्दल (जसे की, ही लक्षणे किती काळापासून आहेत, ती किती वेळा उद्भवतात आणि त्यामुळे कसे वाटते) विचारतील. ते तुमच्या त्वचेची तपासणी देखील करतील. ते डर्माटोस्कोप नावाच्या उपकरणाचा वापर देखील करू शकतात, जे तुमची त्वचा मोठी करून दाखवते आणि तुम्हाला ती अधिक चांगल्या प्रकारे पाहू देते.

तुमची त्वचा संवेदनशील असल्याचा तुम्हाला संशय असल्यास, तुमचे डॉक्टर तुमच्या दैनंदिन सवयी आणि तुम्ही त्वचेवर वापरत असलेल्या उत्पादनांबद्दल विचारतील.

कधीकधी, समान लक्षणे निर्माण करणारे इतर आजार नाहीत याची खात्री करण्यासाठी अतिरिक्त चाचण्या केल्या जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, 'स्किन बायोप्सी' (तपासणीसाठी त्वचेचा एक छोटा तुकडा घेणे) किंवा 'ॲलर्जी पॅच टेस्ट' (त्वचेवर वेगवेगळे पदार्थ लावणे) करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते. या चाचण्या तुमच्या लक्षणांनुसार बदलतील.

माझी त्वचा संवेदनशील आहे हे मला कसे कळेल?

हे सोपे आहे. जर तुमच्या लक्षात आले किंवा जाणवले की विशिष्ट मेकअप, त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने, वातावरणातील बदल किंवा कपड्यांमुळे तुमच्या त्वचेवर विपरीत परिणाम होत आहे , तर तुमची त्वचा संवेदनशील असू शकते . पण याची पूर्ण खात्री करण्यासाठी, डॉक्टरांना दाखवणे उत्तम.

संवेदनशील त्वचेवर उपचार करण्यासाठी काय करता येईल?

जेव्हा तुमची त्वचा संवेदनशील असते, तेव्हा घरगुती उपायांनी तुम्ही तिची काळजी घेऊ शकता:

• तुमच्या ट्रिगर्स (उत्तेजक घटक) काय आहेत ते शोधा आणि ते टाळा. याचा अर्थ काही विशिष्ट उत्पादने (जसे की मेकअप, कपडे धुण्याचा डिटर्जंट, साबण) वापरणे थांबवणे असू शकते.
• दररोज तुमची त्वचा धुवा आणि सौम्य क्लीन्झर किंवा साबण आणि कोमट पाणी वापरून मेकअप काढा.
• नियमितपणे मॉइश्चरायझर लावा. मॉइश्चरायझर निवडताना, सुगंधविरहित आणि त्वचेला त्रास न देणारे उत्पादन निवडा.
• उन्हात बाहेर जाताना सनस्क्रीन लावा, किंवा उन्हात घालवलेला वेळ मर्यादित ठेवा. हे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण आपल्या देशात ऊन खूप तीव्र असते.
• भरपूर पाणी प्या आणि तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता होऊ देऊ नका.
• तीव्र रसायने असलेली घरगुती साफसफाईची उत्पादने वापरताना हातमोजे घाला.

सुमारे आठवडाभर घरगुती उपचार करूनही तुमच्या प्रकृतीत सुधारणा न झाल्यास, डॉक्टरांना भेटा . ते तुमच्यासाठी योग्य असलेले उपचार सुचवू शकतील. उदाहरणार्थ:

• संवेदनशील त्वचा निर्माण करणाऱ्या मूळ वैद्यकीय समस्यांवर किंवा औषधांवर उपचार करणे.
• स्थानिक कॉर्टिकोस्टेरॉईड्सचा (त्वचेवर लावल्या जाणाऱ्या स्टेरॉइड क्रीम किंवा मलम) अल्पकालीन वापर.
• टॉपिकल इम्युनोमोड्युलेटर्स नावाची औषधे (उदा. पायमेक्रोलिमस किंवा टॅक्रोलिमस असलेली क्रीम).
• प्रकाश चिकित्सा (विशेष प्रकाश किरणांचा वापर करून केली जाणारी उपचार पद्धती).

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुमच्या संवेदनशील त्वचेची लक्षणे खूप त्रासदायक असतील, किंवा घरगुती उपायांनी फरक पडत नसेल, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा. ते तुमच्या लक्षणांची तपासणी करून तुमच्या त्वचेच्या जळजळीचे कारण शोधण्यात मदत करू शकतील.

आणखी एक गोष्ट लक्षात ठेवा की त्वचेची संवेदनशीलता काळानुसार बदलू शकते. तुम्हाला जाणवणाऱ्या कोणत्याही नवीन लक्षणांबद्दल किंवा तुमच्या सध्याच्या उपचारांचा उपयोग होत नसल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

तुम्ही संवेदनशील त्वचा टाळू शकत नाही का?

संवेदनशील त्वचा पूर्णपणे टाळण्यासाठी आपण फार काही करू शकत नाही. हा आपल्या त्वचेचा नैसर्गिक स्वभावच आहे. तथापि, त्वचेचा त्रास वाढू नये यासाठी आपण उपाययोजना करू शकतो.

उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही सुट्टीवर जाता, तेव्हा हॉटेलमधील साबण आणि शॅम्पू एकदम वापरल्यास तुमच्या त्वचेवर प्रतिक्रिया येऊ शकते. ही समस्या टाळण्यासाठी, तुम्ही घरी वापरत असलेली आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेली काही उत्पादने सोबत आणू शकता.

तुम्ही विकत घेतलेले नवीन, सुगंधी लोशन तुमच्या त्वचेला सूट होत नाही हे लक्षात आल्यावर होणारी निराशा आणि संताप शब्दांत वर्णन करता येत नाही. संवेदनशील त्वचा थोडी त्रासदायक आणि निराशाजनक असू शकते. पण त्यामुळे तुमचा दिवस खराब होण्याची काहीच गरज नाही.

डॉक्टर तुम्हाला तुमची कारणे ओळखायला मदत करू शकतात. लक्षणे दिसू लागल्यावर ती नियंत्रणात ठेवण्यासाठी ते तुम्हाला उपचार सुचवू शकतात, किंवा तुमच्यासाठी योग्य आणि तुम्हाला आवडतील अशा इतर उत्पादनांची शिफारस करू शकतात. मग तुम्ही सुंदर आणि निरोगी राहू शकता!

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारखा संदेश:

म्हणून, जर तुमची त्वचा संवेदनशील असेल, तर घाबरून जाण्याचे काही कारण नाही. महत्त्वाचे हे आहे की आपण आपल्या त्वचेची काळजी घ्यावी आणि तिची योग्य प्रकारे निगा राखावी.

• तुमच्या त्वचेला काय आवडत नाही ('ट्रिगर्स') हे शोधण्याचा प्रयत्न करा.
• सुगंध नसलेली आणि गंधहीन उत्पादने निवडा.
• आपल्या त्वचेला नेहमी मॉइश्चराइझ करा.
• उन्हापासून सावध रहा.
• जर घरगुती उपायांनी त्यावर नियंत्रण मिळवता येत नसेल, तर नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

तुमची त्वचा ही तुमची सर्वात मौल्यवान संपत्ती आहे. त्यामुळे तिची चांगली काळजी घेणे ही तुमची जबाबदारी आहे. याबद्दल तुम्हाला आणखी काही प्रश्न असल्यास, डॉक्टरांशी बोलण्यास संकोच करू नका.