स्तनाच्या कर्करोगाच्या शस्त्रक्रियेनंतर तुमच्या हाताला सूज आली आहे का? चला, लिम्फेडिमाबद्दल बोलूया!

तुमची स्तनाच्या कर्करोगासाठी शस्त्रक्रिया किंवा उपचार झाले आहेत का? त्यानंतर तुमच्या हातांना, मनगटांना किंवा छातीला सूज किंवा जडपणा जाणवला आहे का? जर तुम्हाला असे काही जाणवले, तर ते सामान्य आहे असे लगेच समजू नका. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. हे लिम्फेडिमाचे (lymphedema) लक्षण असू शकते, जी स्तनाच्या कर्करोगावरील उपचारानंतर महिलांमध्ये उद्भवणारी एक स्थिती आहे.

लिम्फेडिमा म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, आपल्या शरीरातील लसिका संस्था ही कचरा विल्हेवाट लावणाऱ्या यंत्रणेसारखी आहे. त्यात लसिका द्रव नावाचा एक द्रव असतो, जो आपल्या शरीरातील टाकाऊ पदार्थ आणि जंतू काढून शरीर स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतो. हा द्रव लसिका वाहिन्या आणि लसिका ग्रंथी नावाच्या एका अतिशय लहान जाळ्यामधून प्रवास करतो.

आता कल्पना करा, स्तनाच्या कर्करोगाच्या शस्त्रक्रियेदरम्यान, काही लसिका ग्रंथी, विशेषतः काखेतल्या, काढाव्या लागतात. कधीकधी, रेडिएशन थेरपीमुळेही या लसिका ग्रंथींना इजा होऊ शकते. जेव्हा असे होते, तेव्हा लसिका द्रवाला व्यवस्थित वाहण्याचा मार्ग मिळत नाही आणि तो एकाच ठिकाणी अडकून राहतो. यालाच आपण लिम्फेडेमा म्हणतो, ज्यामुळे हात, बोटे, छाती किंवा क्वचितच पायांना सूज येते.

याचे दोन मुख्य प्रकार आहेत:

१. प्रायमरी लिम्फेडिमा: हा एक अत्यंत दुर्मिळ प्रकार आहे. याचा अर्थ असा की, तुम्ही लिम्फॅटिक सिस्टीममधील (लसिका संस्थेतील) दोषासह जन्माला आलेले असता.

२. दुय्यम लसिकाशोथ: हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. शस्त्रक्रिया, संसर्ग, रेडिएशन थेरपी, दुखापत किंवा शिरेतील रक्ताची गुठळी (डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस) यांसारख्या कारणामुळे लसिका संस्थेमध्ये अडथळा निर्माण झाल्यास हा प्रकार उद्भवतो.

सर्वात जास्त धोका कोणाला आहे?

स्तन कर्करोगाच्या बाबतीत, ज्या लोकांनी खालील शस्त्रक्रिया किंवा उपचार करून घेतले आहेत, त्यांना लिम्फेडेमा होण्याचा धोका किंचित जास्त असतो:

• काखेतील लिम्फ नोड काढण्यासह साधी मॅस्टेक्टॉमी.
• फक्त कर्करोगाची गाठ काढून टाकणे आणि काखेतल्या लिम्फ नोड्स काढून टाकणे (लम्पेक्टॉमी विथ ॲक्सिलरी लिम्फ नोड रिमूव्हल).
• स्तन आणि त्याच्या सभोवतालच्या मोठ्या प्रमाणात ऊती, तसेच काखेतील लिम्फ नोड्स काढून टाकणे (सुधारित रॅडिकल मॅस्टेक्टॉमी).
• कर्करोगाच्या शस्त्रक्रियेसोबतच, मान, काख किंवा जांघ यांसारख्या लसिका ग्रंथी असलेल्या भागावर रेडिएशन उपचार घेणे.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, ही सूज शस्त्रक्रियेनंतर काही दिवसांत येऊ शकते. ती शस्त्रक्रियेनंतर काही महिन्यांनी किंवा अगदी काही वर्षांनी सुद्धा येऊ शकते. त्यामुळे, तुमच्या उपचारांना बराच काळ लोटला आहे म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.

याची लक्षणे कोणती आहेत?

शस्त्रक्रियेनंतर पहिल्या ४-६ आठवड्यांत थोडी सूज येणे सामान्य आहे. तथापि, जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि तुमच्या डॉक्टरांना त्वरित सांगा. तुम्ही जितक्या लवकर उपचार सुरू कराल, तितके या स्थितीवर नियंत्रण मिळवणे सोपे होईल.

लिम्फेडिमा टाळण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

हा आजार होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. या गोष्टींची सवय लावणे महत्त्वाचे आहे.

चांगले पोषण मिळवणे

• मीठ आणि तेल जास्त असलेले पदार्थ खाण्याचे प्रमाण कमी करा.
• दिवसातून किमान दोन वेळा फळे आणि तीन वेळा भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा.
• संपूर्ण धान्याच्या ब्रेड, भात आणि नूडल्समधून फायबर मिळवा.
• भरपूर पाणी प्या.
• आपले आदर्श शारीरिक वजन टिकवून ठेवा. याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
• मद्यपानाचे सेवन मर्यादित करा.

योग्य प्रकारे व्यायाम करा.

कोणताही व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या. त्यांची परवानगी मिळाल्यावर, तुम्ही चालणे, पोहणे किंवा सायकलिंग यांसारख्या सोप्या व्यायामांनी सुरुवात करू शकता. आठवड्यातून किमान ५ दिवस, दिवसातून ३० मिनिटे व्यायाम करण्याचे ध्येय ठेवा. व्यायाम करताना तुमच्या शस्त्रक्रिया झालेल्या हातामध्ये थकवा किंवा वेदना जाणवल्यास, व्यायाम थांबवा आणि हात वर करून विश्रांती घ्या.

संसर्गांपासून स्वतःचे संरक्षण करा

ज्या बाजूला शस्त्रक्रिया झाली आहे, त्या हाताच्या त्वचेवरील एक लहानशी चीर किंवा जखम देखील संक्रमित होऊन लिम्फेडिमाची स्थिती अधिक गंभीर करू शकते.

• बागेत काम करताना किंवा घरातील कामे करताना हातमोजे घाला.
• नखे कापताना त्वचेला इजा होणार नाही याची काळजी घ्या.
• कीटकांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी कीटकनाशकांचा वापर करा.
• केस काढण्यासाठी इलेक्ट्रिक रेझर वापरणे चांगले.
• आपली त्वचा नेहमी स्वच्छ आणि कोरडी ठेवा. त्वचेचा कोरडेपणा टाळण्यासाठी लोशन लावा.

इतर काही महत्त्वाचे मुद्दे

• घट्ट कपडे, बूट किंवा दागिने घालू नका. ज्या हातावर शस्त्रक्रिया झाली आहे, त्यावर घड्याळ किंवा बांगड्या घालू नका.
• रक्तदाब तपासताना, इंजेक्शन देताना किंवा रक्त घेताना, ज्या हातावर शस्त्रक्रिया झाली नाही तो हात वापरण्याची विनंती करा.
• शस्त्रक्रिया झालेल्या बाजूच्या हाताने वजन उचलण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• विमानाने प्रवास करताना, शस्त्रक्रिया झालेल्या हातासाठी किंवा पायासाठी विशेष कॉम्प्रेशन स्लीव्ह/स्टॉकिंग घालण्याची गरज आहे का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

जर मला आधीपासूनच लिम्फेडिमा असेल तर?

जर तुम्हाला आधीपासूनच ही समस्या असेल, तर आधी सांगितलेल्या सर्व सुरक्षा सूचनांचे पालन करणे अधिकच महत्त्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, या गोष्टी देखील तुम्हाला मदत करतील.

• तापमानातील तीव्र बदल टाळा. म्हणजेच, अति उष्णता आणि अति थंडी आरोग्यासाठी चांगली नाही. हॉट टब आणि सॉना यांसारख्या गोष्टी वापरू नका.
• अंघोळ करताना आणि भांडी धुताना गरम पाण्याऐवजी कोमट पाण्याचा वापर करा.
• उन्हात बाहेर जाताना, सनस्क्रीन (किमान SPF 30) लावायला विसरू नका.
• झोपताना किंवा विश्रांती घेताना , बाधित हात किंवा पाय उशीवर ठेवून किंचित उंच ठेवा.
• बाधित बाजूवर जास्त वेळ शरीराचा भार देऊन झोपू नका.

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला लिम्फेडिमाच्या व्यवस्थापनात तज्ञ असलेल्या ऑक्युपेशनल थेरपिस्ट किंवा फिजिओथेरपिस्टकडे पाठवू शकतात. ते तुम्हाला विशिष्ट व्यायाम, बँडेजिंग आणि कॉम्प्रेशन गारमेंट्सची शिफारस करू शकतात.

लक्षात ठेवा, योग्य वेळी उपचार न केल्यास ही सूज वाढू शकते, ऊती कडक होऊ शकतात आणि हाताची कार्यक्षमता कमी होऊ शकते. यामुळे गंभीर संसर्गही होऊ शकतो. म्हणून, जर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल काही शंका असेल, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.