स्तन कर्करोगाच्या उपचारांमुळे तुमच्या वजनात बदल होतो का? (स्तन कर्करोग) चला याबद्दल बोलूया.

जर तुमच्यावर स्तनाच्या कर्करोगासाठी उपचार सुरू असतील, तर तुमच्या वजनात अचानक बदल झाल्यासारखे तुम्हाला कधी जाणवले आहे का? काही लोकांचे वजन थोडे वाढते, तर काहींचे कमी होते. खरं तर, अनेक लोकांसाठी ही एक सामान्य गोष्ट आहे, त्यामुळे काळजी करू नका किंवा घाबरू नका. हे फक्त तुमच्या बाबतीतच घडत नाही. तर, आज आपण हे असे का घडते आणि त्यावर आपण काय करू शकतो याबद्दल सविस्तरपणे बोलणार आहोत.

वजन वाढण्याची कारणे कोणती आहेत?

खरं तर याची अनेक कारणं आहेत. आपण त्या प्रत्येकावर नजर टाकूया.

केमोथेरपी आणि हार्मोनल बदल

याचे मुख्य कारण केमोथेरपी आहे. या उपचारामुळे, कधीकधी तुमची रजोनिवृत्ती, म्हणजेच मासिक पाळी थांबणे, अपेक्षेपेक्षा थोडी लवकर येऊ शकते. मग शरीराची चयापचय क्रिया, किंवा थोडक्यात 'मेटाबॉलिझम ', थोडी मंदावते. याचा अर्थ असा की, आपण खाल्लेल्या अन्नाचे ऊर्जेमध्ये रूपांतर करण्याचा वेग कमी होतो. मग आपल्या शरीराचे वजन नियंत्रित करणे थोडे कठीण होते. तसेच, या काळात शरीरातील चरबी वाढू शकते आणि स्नायूंचे प्रमाण कमी होऊ शकते.

सरासरी, केमोथेरपी घेत असलेल्या बहुतेक महिलांचे एका वर्षात वजन सुमारे २-६ किलोने वाढते. काहींचे वजन ११ किलो किंवा त्याहून अधिक वाढू शकते.

कॉर्टिकोस्टेरॉईड्सचा वापर

दुसरे कारण म्हणजे कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स नावाचे औषध. केमोथेरपीमुळे होणारी मळमळ, सूज किंवा ॲलर्जीचा सामना करण्यास मदत व्हावी म्हणून डॉक्टर हे औषध लिहून देतात. या औषधांमुळे तुमची भूक मोठ्या प्रमाणात वाढू शकते.

हे असे हार्मोन्स आहेत जे शरीरातील चरबीयुक्त ऊतींचे प्रमाण वाढवतात, हात आणि पायांमधील स्नायूंचे प्रमाण कमी करतात आणि विशेषतः पोटाच्या भागात चरबी जमा होण्यास कारणीभूत ठरतात. यामुळे चेहरा आणि मान यांसारखे भाग अधिक भरलेले दिसू शकतात. जेव्हा स्नायूंचे प्रमाण कमी होते आणि शरीराचे वजन वाढते, तेव्हा हे अधिक ठळकपणे दिसून येते.

व्यायामाचा अभाव आणि खाण्याची तीव्र इच्छा

कर्करोगाच्या उपचारांमुळे येणारा थकवा, मळमळ, वेदना आणि ताण यामुळे तुम्ही पूर्वीसारखा व्यायाम किंवा चालण्याची शक्यता कमी होते. शारीरिक हालचालींचा हा अभाव वजन वाढण्याचे एक प्रमुख कारण देखील आहे.

तसेच, केमोथेरपीच्या उपचारादरम्यान काही महिलांना गोड पदार्थ, पिठाचे पदार्थ आणि कर्बोदके जास्त असलेले पदार्थ खाण्याची तीव्र इच्छा होते. हे पदार्थ अनियंत्रितपणे खाल्ल्याने वजन वाढू शकते.

कर्करोगावरील इतर औषधांमुळेही वजन वाढते का?

हो, इतर उपचार उपलब्ध आहेत.

हार्मोन थेरपीहा आणखी एक उपचार आहे ज्यामुळे वजन वाढू शकते. यामध्ये महिलांमधील इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन या हार्मोन्सची पातळी कमी होते. यामुळे शरीरातील चरबी वाढू शकते, स्नायूंचे प्रमाण कमी होऊ शकते आणि अन्नाचे ऊर्जेमध्ये रूपांतर होण्याची पद्धत बदलू शकते.

मात्र, ज्या महिलांची केवळ शस्त्रक्रिया झाली आहे, किंवा ज्यांना शस्त्रक्रियेनंतर केवळ रेडिएशन थेरपी मिळाली आहे, त्यांचे वजन सहसा वाढत नाही.

मग काही लोकांचे वजन का कमी होते?

तुमचे वजन वाढू शकते आणि कमीही होऊ शकते. हे सहसा भूक न लागणे किंवा मळमळणे यामुळे होते, जो केमोथेरपीचा एक दुष्परिणाम आहे. जेव्हा तुम्हाला खाण्याची इच्छा होत नाही, जेव्हा तुम्ही खाल्लेले अन्न पचवू शकत नाही किंवा जेव्हा तुम्हाला उलट्या होतात, तेव्हा तुमचे वजन नैसर्गिकरित्या कमी होऊ लागते.

वजन बदलण्याचे धोके कोणते आहेत?

वजन वाढणे आणि वजन कमी होणे या दोन्हींचे आरोग्यावर काही परिणाम होऊ शकतात.

• वजन वाढण्याचे धोके: अतिरिक्त वजन वाढल्याने उच्च रक्तदाब, हृदयरोग आणि मधुमेह होऊ शकतो.आजार होण्याचा धोका. एवढेच नाही तर, जास्त वजनामुळे इतर प्रकारचे कर्करोग होण्याचा धोकाही वाढतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, संशोधनातून असे दिसून आले आहे की जास्त वजनामुळे स्तनाचा कर्करोग पुन्हा होण्याचा धोका वाढतो.

• वजन कमी करण्याचे धोके : जास्त वजन कमी झाल्यामुळे तुमच्या शरीरातील ऊर्जा कमी होऊ शकते. तसेच, जेव्हा तुम्ही कुपोषित असता, तेव्हा उपचारानंतर तुमच्या शरीराला लवकर बरे होणे आणि संसर्गाशी लढणे अधिक कठीण होऊ शकते.

उपचारादरम्यान मी काय खावे?

या काळात पोषणाबद्दल विचार करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

• संतुलित आहार: नेहमी संतुलित आहार घेण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या आहारात ताजी फळे, भाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ, कडधान्ये, कोंबडी, मासे आणि चरबी नसलेले लाल मांस यांचा समावेश करा. संतृप्त आणि ट्रान्स फॅट्स कमी असलेला आहार घेतल्याने हृदयरोगाचा धोका आणि स्तनाच्या कर्करोगाच्या पुनरावृत्तीचा धोका कमी होऊ शकतो.

• प्रथिने: पुरेशी प्रथिने मिळवणे खूप महत्त्वाचे आहे. उपचारादरम्यान त्वचा, केस आणि स्नायूंची पुनर्बांधणी व दुरुस्ती करण्यासाठी प्रथिने मदत करतात.

• द्रवपदार्थ: केमोथेरपी घेत असताना शरीरातील पाण्याची पातळी टिकवून ठेवण्यासाठी आणि मूत्रपिंड व मूत्राशयाचे संरक्षण करण्यासाठी भरपूर पाणी आणि द्रवपदार्थ (जसे की सूप, लापशी, फळांचा रस) प्या.

चांगला आहार तुम्हाला केमोथेरपीचे दुष्परिणाम सहन करण्यास मदत करेल आणि जंतुसंसर्गाशी लढण्याची शक्ती देईल.

व्यायाम किती महत्त्वाचा आहे?

व्यायाम तुमच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी खूप चांगला असतो.

व्यायामामुळे मळमळ आणि थकवा यांसारखे दुष्परिणाम अनेकदा कमी होऊ शकतात. तसेच त्यामुळे शरीराला ऊर्जेचा चांगला पुरवठा होतो. एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, केमोथेरपीनंतर व्यायाम केल्याने संसर्गाशी लढणाऱ्या टी-पेशींच्या निर्मितीलाही चालना मिळू शकते.

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगमुळे स्नायूंची पुनर्बांधणी होण्यास आणि ताकद वाढण्यास मदत होते. तथापि, शरीराच्या वरच्या भागाचे वजन वापरून व्यायाम करताना तुम्ही खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे. स्तनाच्या कर्करोगावरील उपचारानंतर उद्भवणारी लिम्फेडिमा ही एक सामान्य स्थिती आहे. त्यामुळे, तुमच्यासाठी कोणत्या प्रकारचा व्यायाम योग्य आहे याबद्दल वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.