अगदी किरकोळ शारीरिक वेदनेचीही तुम्हाला खूप भीती वाटते का? - चला, शारीरिक लक्षण विकाराबद्दल (Somatic Symptom Disorder) बोलूया.

कल्पना करा की तुमच्या पोटात हलके दुखत आहे, किंवा तुम्हाला फक्त बरे वाटत नाही. आपण सहसा काय करतो? कदाचित आपण थोडा वेळ आराम करतो, किंवा पॅरासिटामॉलची गोळी घेऊन बरे होण्याची वाट पाहतो. पण तुम्हाला असे वाटते का की हे छोटेसे लक्षण एखाद्या गंभीर आजाराची, कदाचित कर्करोगाची, सुरुवात असू शकते? याचा विचार केल्यावर तुम्हाला खूप दडपण आणि भीती वाटते का? एका डॉक्टरकडे जाऊन "काहीही चुकीचे नाही" असे सांगितल्यावर, तुमचा त्यावर विश्वास बसत नाही आणि तुम्ही आणखी अनेक डॉक्टरांकडे जाता का? जर असे असेल, तर आज आपण ज्या विषयावर बोलणार आहोत तो तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचा असू शकतो. चला, 'सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर' (SSD) नावाच्या एका मानसिक आरोग्य स्थितीबद्दल बोलूया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, शारीरिक लक्षण विकार (Somatic Symptom Disorder - SSD) म्हणजे काय?

हा विषय गुंतागुंतीचा वाटू शकतो, पण मी तुम्हाला तो सोप्या भाषेत समजावून सांगतो. 'सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर' (SSD) ही एक मानसिक आरोग्य समस्या आहे. यामध्ये असे घडते की, एखाद्या व्यक्तीमध्ये प्रत्यक्षात एक किंवा अधिक शारीरिक लक्षणे दिसून येतात. परंतु, त्या लक्षणांमुळे त्यांना जाणवणारा ताण, चिंता आणि भीती ही असामान्यपणे जास्त असते.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की हा 'काल्पनिक आजार' नाही. म्हणजेच, रुग्ण आजाराचे ढोंग करत नाही. त्याला किंवा तिला खरोखरच वेदना, थकवा किंवा इतर शारीरिक अस्वस्थता जाणवत असते. समस्या त्या व्यक्तीच्या त्या अस्वस्थतेवरील प्रतिक्रियेमध्ये असते. उदाहरणार्थ, एखादा डॉक्टर तपासण्या करून म्हणू शकतो, "हा सामान्य गॅस्ट्रायटीस आहे, काळजी करण्यासारखं काही नाही," पण एसएसडी (SSD) असलेल्या व्यक्तीला वाटू शकते, "नाही, डॉक्टर माझ्या आजाराचे निदान करू शकले नाहीत, मला काहीतरी अधिक गंभीर आहे, कदाचित कोलन कॅन्सर असेल." ही अतिरिक्त भीती आणि चिंता त्यांचा संपूर्ण दिवस, त्यांचे संपूर्ण आयुष्य विस्कळीत करू शकते.

यासारख्या इतर मानसिक अवस्था आहेत का? चला, त्यांतील फरक जाणून घेऊया.

होय, कधीकधी या स्थितीचा इतर तत्सम मानसिक स्थितींशी गोंधळ होऊ शकतो. चला, त्यातील मुख्य फरक पाहूया. हे स्पष्टपणे समजून घेण्यासाठी, खालील तक्ता पाहा.

एसएसडी (SSD) स्थितीची लक्षणे कोणती आहेत?

ही स्थिती समजून घेण्याचे दोन भाग आहेत. एक म्हणजे शारीरिक संवेदना आणि दुसरा म्हणजे त्यांवरील आपल्या मानसिक आणि वर्तणुकीय प्रतिक्रिया.

१. शारीरिक लक्षणे

हे काहीही असू शकते, पण सर्वात सामान्य खालीलप्रमाणे आहेत:

• वेदना: हे मुख्य आणि सर्वात सामान्यपणे आढळणारे लक्षण आहे. ही कोणत्याही प्रकारची वेदना असू शकते, जसे की डोकेदुखी, पोटदुखी, पाठदुखी किंवा सांधेदुखी.
• थकवा किंवा तीव्र थकवा: कोणत्याही कारणाशिवाय सतत थकल्यासारखे वाटणे.
• श्वास घेण्यास त्रास होणे: छातीत जडपणा जाणवणे, गुदमरल्यासारखे वाटणे.

ही लक्षणे प्रत्यक्षात एखाद्या वैद्यकीय स्थितीमुळे (उदा. गॅस्ट्रायटीस) उद्भवू शकतात, किंवा त्यांचे कोणतेही स्पष्ट कारण नसू शकते.

२. अतिरेकी विचार, भावना आणि वर्तन

हेच एसएसडी स्टेटसचे सार आहे. जर कोणी या गोष्टी दाखवत असेल, तर तुम्ही काळजी करायला हवी:

• अत्यधिक भीती आणि चिंता: आपल्या शारीरिक लक्षणांबद्दल सतत अत्यधिक भीती आणि चिंता वाटणे. "ही छोटीशी डोकेदुखी ब्रेन ट्यूमर तर नाही ना?" असे विचार वारंवार मनात येणे.
• सर्वात वाईट विचार करणे: अगदी किरकोळ लक्षणसुद्धा एखाद्या खूप गंभीर आजाराचे लक्षण आहे असे समजणे.
• वारंवार डॉक्टर बदलणे: एकाच डॉक्टरवर विश्वास ठेवण्याऐवजी एका डॉक्टरकडून दुसऱ्या डॉक्टरकडे जाणे, यालाच 'डॉक्टर शॉपिंग' म्हणतात. कधीकधी, तुमच्यावर एकाच वेळी अनेक डॉक्टरांकडून उपचार केले जाऊ शकतात.
• चाचणीच्या निकालांवरील अविश्वास: तुम्ही कितीही चाचण्या केल्या आणि तुम्हाला 'काहीही अडचण नाही' असे सांगितले गेले तरीही, तुम्ही निकालांवर समाधानी नसता आणि विचार करता, 'चाचणीमध्ये नक्कीच काहीतरी चूक झाली असावी.'
• डॉक्टरांबद्दलचे गैरसमज: "माझ्या डॉक्टरला माझी पर्वा नाही, त्यांना माझा आजार समजत नाही," अशा भावना.
• वेळ आणि शक्ती वाया घालवणे: संशोधन करण्यात, इंटरनेटवर आपल्या आरोग्याच्या समस्यांबद्दल वाचण्यात आणि डॉक्टरांना भेटण्यात खूप जास्त वेळ आणि शक्ती खर्च करणे.
• इतरांवर अवलंबून राहणे: इतरांनी सतत मदत करावी आणि स्वतःची काळजी घ्यावी अशी विनंती करणे. ती मदत न मिळाल्यास राग येणे.
• दैनंदिन कार्यक्षमतेत अडथळा: ही लक्षणे आणि त्यांबद्दलचे विचार दैनंदिन कामे, नोकरी आणि कौटुंबिक जीवनात पूर्णपणे व्यत्यय आणू शकतात.

एखाद्याला हा आजार का होतो?

यासाठी कोणतेही एकच कारण नाही. संशोधकांच्या मते, अनुवांशिक, पर्यावरणीय आणि मानसिक घटकांचे मिश्रण यात भूमिका बजावते. ओळखले गेलेले काही मुख्य धोक्याचे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• बालपणीचे कटू अनुभव: विशेषतः बालपणी झालेला शारीरिक किंवा लैंगिक छळ.
• पालकांकडून दुर्लक्ष: बालपणात भावना ओळखण्यासाठी आणि हाताळण्यासाठी योग्य मार्गदर्शन, प्रेम आणि काळजीचा अभाव.
• मानसिक आरोग्याच्या समस्या: आधीपासूनच नैराश्य किंवा चिंता यांसारख्या दुसऱ्या मानसिक आजाराने ग्रस्त असणे. एसएसडी असलेल्या सुमारे ३०% ते ६०% लोकांना या दोन्ही किंवा यापैकी एक आजार असू शकतो.
• व्यक्तिमत्त्वाची वैशिष्ट्ये: विशिष्ट व्यक्तिमत्त्व विकार असलेल्या व्यक्तींना ही स्थिती विकसित होण्याचा धोका जास्त असतो.
• ड्रग्स किंवा अल्कोहोलचा वापर: ड्रग्स किंवा अल्कोहोलचे व्यसन.
• लक्ष: आपल्या शरीरातील अगदी लहान बदलांकडेही प्रमाणापेक्षा जास्त लक्ष देण्याची सवय.

डॉक्टर या आजाराचे निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या शारीरिक लक्षणांबद्दल सांगायला डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते सर्वात आधी त्या लक्षणांमागे काही शारीरिक कारणे आहेत का हे तपासतात. गरज भासल्यास, ते शारीरिक तपासणी, रक्त चाचण्या किंवा इतर 'स्कॅन' करायला सांगतील.

या चाचण्यांनंतर,

१. जर तुमच्या लक्षणांचे कोणतेही शारीरिक कारण सापडले नाही,

२. किंवा, तुम्हाला शारीरिक आजार असला तरी, जर डॉक्टरांना असे आढळले की तुमची चिंता आणि तणाव आजाराच्या तीव्रतेपेक्षा खूप जास्त आहेत,

ते तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञाकडे, जसे की मनोचिकित्सकाकडे, पाठवू शकतात.

मानसिक आरोग्य व्यावसायिक काही विशिष्ट निकष तपासून या स्थितीची पुष्टी करतील. एसएसडीचे निदान होण्यासाठी, व्यक्तीमध्ये किमान ६ महिन्यांपासून दैनंदिन जीवनात अडथळा आणणारी एक किंवा अधिक शारीरिक लक्षणे असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, त्या लक्षणांच्या प्रतिसादात त्यांच्यामध्ये खालीलपैकी किमान एक गोष्ट असणे आवश्यक आहे:

• आपल्या लक्षणांच्या तीव्रतेबद्दल प्रमाणाबाहेर आणि सतत विचार करणे.
• स्वतःच्या आरोग्याबद्दल किंवा लक्षणांबद्दल सतत चिंताग्रस्त वाटणे.
• स्वतःच्या लक्षणांवर आणि आरोग्याच्या समस्यांवर संशोधन करण्यात खूप जास्त वेळ आणि शक्ती खर्च करणे.

यावर काय उपचार आहेत?

चांगली बातमी ही आहे की या आजारावर उपचार उपलब्ध आहेत. उपचाराचे मुख्य उद्दिष्ट शारीरिक लक्षणांना नियंत्रणात आणण्यास मदत करणे आणि त्याचबरोबर संबंधित मानसिक समस्यांवरही उपचार करणे हे आहे.

• मानसोपचार: ही मुख्य आणि सर्वात प्रभावी उपचार पद्धत आहे. यामध्ये देखील, 'कॉग्निटिव्ह बिहेविअरल थेरपी' (CBT) नावाची पद्धत खूप प्रभावी ठरते.

CBT तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दलचे तुमचे चुकीचे विचार ओळखायला आणि बदलायला मदत करते. उदाहरणार्थ, "माझ्या मेंदूत ट्यूमर असल्यामुळे मला डोकेदुखी होत आहे," असा विचार करण्याऐवजी, तुम्ही अधिक तर्कशुद्धपणे विचार करण्याचा सराव करू शकता, जसे की, "कदाचित मी पुरेसे पाणी प्यायले नाही म्हणून असे होत असेल." यामुळे तुम्हाला मदत होईल:

लक्षणांबद्दलची भीती आणि चिंता कमी करा.

तुमच्या शारीरिक समस्यांबद्दल सतत विचार करणे थांबवा.

वेदना होत असतानाही सामाजिक आणि सक्रिय राहण्याचे मार्ग शोधा.

तुमची दैनंदिन कामे चांगल्या प्रकारे पार पाडा.