तुमची पाठ सतत दुखते का? चला, मणक्याच्या संधिवाताबद्दल जाणून घेऊया!

तुम्हाला वारंवार पाठदुखीचा त्रास होतो का? कदाचित सकाळी उठल्यावर तुमची पाठ ताठ आणि लाकडासारखी वाटते का? किंवा खुर्चीत थोडा वेळ बसल्यानंतर तुम्हाला तुमची पाठ सरळ करणे कठीण जाते का? जर तुम्हाला या गोष्टींचा त्रास होत असेल, तर त्याचे कारण मणक्याचा संधिवात (स्पायनल आर्थरायटिस) असू शकते. काळजी करू नका, ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक लोकांना होते. म्हणून आज आपण याबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे , तुम्हाला समजेल अशा पद्धतीने बोलूया, ठीक आहे?

मेरुदंडाचा संधिवात म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मणक्याचा संधिवात म्हणजे तुमच्या पाठीच्या कण्यातील कशेरुका नावाच्या लहान हाडांमधील सांध्यांची सूज होय. तुमच्या पाठीच्या कण्याची कल्पना मण्यांच्या माळेसारखी करा. तो एकमेकांवर रचलेल्या ३३ हाडांनी बनलेला असतो. प्रत्येक हाडाला कशेरुका म्हणतात. जिथे या कशेरुका जोडलेल्या असतात ते सांधे दाराच्या बिजागऱ्यांसारखे असतात. या सांध्यांमुळे आपण आपला पाठीचा कणा पुढे, मागे वाकवू शकतो आणि एका बाजूकडून दुसऱ्या बाजूला वळू शकतो. म्हणून, जेव्हा या सांध्यांना सूज येते, किंवा जेव्हा कूर्चा (कार्टिलेज) नावाचा मऊ ऊतक जो गादीसारखे काम करतो, तो झिजतो, तेव्हा संधिवात होतो.

तुमच्या सोयीसाठी, आपल्या पाठीच्या कण्याला तीन मुख्य भागांमध्ये विभागता येते:

• ग्रीवा मेरुदंड: हे मानेतील पहिले ७ मणके आहेत. जेव्हा तुम्ही तुमची मान वर-खाली हलवता आणि डावी-उजवीकडे पाहता, तेव्हा हाच भाग कार्य करतो.
• वक्षीय मेरुदंड: हा मानेच्या बुडापासून सुरू होतो आणि बरगड्यांच्या बुडाशी संपतो. हा तो भाग आहे जो आपल्या छातीला आधार देतो.
• कंबर: आपल्या पाठीच्या खालच्या भागाचा हा तो भाग आहे, ज्यावर आपण पुढे वाकताना किंवा जड वस्तू उचलताना सर्वाधिक दाब येतो.

संधिवात पाठीच्या कण्याच्या कोणत्याही भागावर परिणाम करू शकतो, तरीही तो मानेच्या आणि कमरेच्या भागात सर्वात सामान्यपणे आढळतो. जर तुम्हाला संधिवाताची लक्षणे, जसे की पाठदुखी आणि ताठरपणा जाणवत असेल, तर डॉक्टरांना भेटा. तुमचे डॉक्टर तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि तुमच्या पाठीच्या कण्याचे पुढील नुकसान टाळण्यासाठी आवश्यक उपचार देऊ शकतील.

मणक्याच्या संधिवाताचे कोणते प्रकार आहेत?

आता आपण पाठीच्या कण्यात होऊ शकणाऱ्या संधिवाताच्या प्रकारांबद्दल जाणून घेऊया. खरं तर, पाठीच्या कण्यात कोणत्याही प्रकारचा संधिवात होऊ शकतो. तथापि, असे काही प्रकार आहेत जे सर्वात सामान्यपणे आढळतात:

• ऑस्टिओआर्थरायटिस: हा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. असा विचार करा की, जसे आपल्या गाडीचे टायर कालांतराने झिजतात, त्याचप्रमाणे आपल्या सांध्यांभोवती असलेले कूर्चा (कार्टिलेज) नावाचे मऊ, संरक्षक आवरण कालांतराने झिजल्यामुळे हा आजार होतो. जसजसे आपले वय वाढते, तसतसे हे अधिक सामान्य होते. म्हणूनच काही लोकांना कधीकधी असे वाटते की, "वाढत्या वयात पाठदुखी होणे सामान्य आहे."
• रुमॅटॉइड आर्थरायटिस: ही एक वेगळीच गोष्ट आहे. हा एक स्वयंप्रतिरोधक विकार आहे. याचा अर्थ असा की, आपल्या शरीराची स्वतःची रोगप्रतिकार प्रणाली आपल्याच सांध्यांवर हल्ला करते. हे आपल्याच घरावर दगडफेक करण्यासारखे आहे. याचा परिणाम केवळ पाठीच्या कण्यावरच नाही, तर शरीरातील इतर सांध्यांवरही होऊ शकतो.
• सोरायटिक आर्थरायटिस: हा देखील एक स्वयंप्रतिरोधक रोग आहे. ज्या लोकांना सोरायसिस (ज्याला लायकेन प्लॅनस असेही म्हणतात) नावाचा त्वचेचा आजार असतो, त्यांच्यापैकी काहींना हा संधिवात होऊ शकतो.
• अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस: हा देखील संधिवाताचा एक प्रकार आहे जो प्रामुख्याने पाठीच्या कण्यावर परिणाम करतो. यामध्ये, मणक्याची हाडे हळूहळू एकमेकांना जोडली जातात, ज्यामुळे पाठीच्या कण्याची लवचिकता कमी होते. सकाळी पाठीत ताठरपणा जाणवणे हे याचे एक प्रमुख लक्षण आहे.

या प्रत्येक प्रकाराची लक्षणे आणि उपचार थोडे वेगळे असू शकतात, म्हणूनच तुम्हाला नेमका कोणता प्रकार आहे हे जाणून घेण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे खूप महत्त्वाचे आहे.

हा मणक्याचा संधिवात किती सामान्य आहे?

तुम्हाला वाटेल त्यापेक्षा हे खरंतर जास्त सामान्य आहे. हे विशेषतः ६० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये सामान्य आहे. आकडेवारीनुसार, असा अंदाज आहे की ६० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या सुमारे ९५% पुरुषांना आणि ७०% महिलांना कमी-अधिक प्रमाणात मणक्याचा संधिवात असतो. याचा अर्थ असा की, तुमच्या आजूबाजूचे अनेक वृद्ध लोक या आजाराने ग्रस्त असण्याची शक्यता आहे.

मणक्याच्या संधिवाताची लक्षणे कोणती आहेत?

मणक्याच्या संधिवाताची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असतात. तथापि, सर्वात सामान्य लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• पाठदुखी: वेदना बहुतेकदा विशेषतः मान आणि पाठीच्या खालच्या भागात जाणवते. कधीकधी ही वेदना सतत असू शकते किंवा अधूनमधून येऊ शकते.
• ताठरपणा किंवा लवचिकतेचा अभाव: सकाळी उठल्यावर किंवा थोडा वेळ उभे राहिल्यानंतर पाठीत ताठरपणा जाणवणे. जणू काही बिजागर गंजले आहे.
• हात किंवा पायांमध्ये वेदना: पाठीच्या नसा दाबल्या गेल्यास, वेदना हात किंवा पायांपर्यंत पसरू शकते. काही लोकांना त्यांचे पाय सुन्न होत आहेत असेही वाटू शकते.
• पूर्वीइतके लांब चालू न शकणे: थोड्या अंतरावर चालल्यानंतर तुमची पाठ दुखू लागत असल्यामुळे किंवा तुमच्या पायांना अस्वस्थ वाटत असल्यामुळे, तुम्ही पूर्वीइतके लांब चालू शकणार नाही.
• सतत थकल्यासारखे वाटणे (थकवा): सतत थकल्यासारखे आणि निस्तेज वाटणे हे आणखी एक लक्षण आहे जे काही लोकांना जाणवते.

तुमच्या मणक्यात संधिवात कोठे आहे यावर अवलंबून, तुम्हाला या भागांमध्येही वेदना जाणवू शकतात:

• प्रमुख
• बरगड्या
• नितंबाची हाडे
• नितंब क्षेत्र
• गुडघे

कल्पना करा, सकाळी उठल्यावर तुमची मान इतकी ताठ झालेली असते की ती वळवताही येत नाही, दिवसभर तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात हलकेसे दुखत असते आणि थोडा वेळ उभे राहिल्यावर तुमच्या पायातून मुंग्या आल्यासारखे वाटते... या आहेत संधिवात असलेल्या व्यक्तीच्या भावना. काही लोक तर असेही म्हणतात की, त्यांची पाठ चोळल्यावर जणू काही 'दुधच' ओतले जात आहे असे वाटते.

पाठीच्या कण्यात संधिवात कशामुळे होतो?

प्रत्येक प्रकारच्या संधिवाताची स्वतःची विशिष्ट कारणे असतात. उदाहरणार्थ, ऑस्टिओआर्थरायटिस हा आजार आपल्या सांध्यांभोवतीची उपास्थी (कार्टिलेज) कालांतराने झिजल्यामुळे होतो, अगदी एखाद्या जुन्या गाडीप्रमाणे.

दुसरीकडे, ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिससारखे प्रकार ऑटोइम्यून विकारांमुळे होतात. म्हणजेच, आपल्या शरीराचे संरक्षण करण्याचे काम करणारी रोगप्रतिकार प्रणाली, चुकून आपल्याच शरीराच्या भागांवर, या प्रकरणात सांध्यांवर हल्ला करते.

यावर परिणाम करणारे धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

आता आपण पाठीच्या कण्यात संधिवात होण्याच्या जोखमीच्या घटकांवर नजर टाकूया. काही गोष्टी आपल्या नियंत्रणात नसल्या तरी, काही गोष्टींची काळजी घेतल्यास आपण ही जोखीम कमी करू शकतो.

सर्वसाधारणपणे, सर्व प्रकारच्या संधिवातामध्ये आढळणारे सामान्य धोक्याचे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• तुमचे वय: जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतसा तुम्हाला संधिवात होण्याचा धोका वाढतो. ही एक नैसर्गिक गोष्ट आहे.
• तंबाखूचा वापर: सिगारेट ओढल्याने आणि इतर प्रकारच्या तंबाखूच्या सेवनाने संधिवाताचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो.
• तुमचे लिंग: असे आढळून आले आहे की स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना पाठीच्या कण्याचा संधिवात होण्याची शक्यता किंचित जास्त असते.

याव्यतिरिक्त, असे इतर धोक्याचे घटक आहेत जे विशेषतः मणक्याच्या संधिवातावर परिणाम करतात:

• जर तुमच्या कुटुंबात कोणाला संधिवात असेल तर: जर तुमच्या आई, वडील किंवा जवळच्या नातेवाईकाला संधिवात असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची थोडी शक्यता असते. याला अनुवांशिक प्रवृत्ती म्हणतात.
• जर तुमची नोकरी किंवा छंदामुळे तुमच्या पाठीवर खूप ताण येत असेल: उदाहरणार्थ, जी व्यक्ती दिवसभर संगणकासमोर बसते, किंवा जी व्यक्ती जड वस्तू उचलते (उदा. बांधकाम कामगार, शेतकरी). किंवा जर तुम्हाला खेळ खेळताना (उदा. रग्बी, वजन उचलणे) वारंवार पाठीला दुखापत होत असेल. या गोष्टींमुळे तुमच्या पाठीला इजा होऊ शकते आणि संधिवात होऊ शकतो.
• काही स्वयंप्रतिरोधक विकार: क्रोहन रोग , अल्सरेटिव्ह कोलायटिस (हे आतड्यांचे आजार आहेत) आणि सोरायसिस यांसारखे आजार असलेल्या लोकांना देखील जास्त धोका असतो.
• जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा: जेव्हा तुमचे वजन वाढते, तेव्हा पाठीवर खूप दाब पडतो, ज्यामुळे सांध्यांची झीज आणि संधिवाताचा धोका वाढतो.

यामुळे आणखी कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

पाठीच्या संधिवातावर योग्य प्रकारे उपचार न केल्यास, काही गुंतागुंत निर्माण होऊ शकतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• स्पायनल स्टेनोसिस: आपली मज्जारज्जू ही आपल्या पाठीच्या कण्यातील एक मार्ग आहे. संधिवातामुळे हा मार्ग अरुंद झाल्यास, मज्जारज्जू आणि त्यातून बाहेर पडणाऱ्या नसांवर दाब येऊ शकतो. यामुळे पायांमध्ये वेदना, बधिरता आणि अशक्तपणा जाणवू शकतो.
• रॅडिक्युलोपॅथी आणि मज्जातंतूंच्या इतर समस्या: मणक्यांमधून निघणाऱ्या मज्जातंतूंच्या मुळांवर दाब येऊ शकतो. याला रॅडिक्युलोपॅथी म्हणतात. उदाहरणार्थ, सायटिका ही अशीच एक स्थिती आहे.
• मणक्याचे फ्रॅक्चर, विशेषतः कॉम्प्रेशन फ्रॅक्चर: संधिवातामुळे हाडे कमकुवत होऊ शकतात आणि अगदी किरकोळ पडल्याने किंवा जड वस्तू उचलल्यानेही मणका मोडू शकतो.
• कायफोसिस: पाठीच्या कण्याचा नैसर्गिक बाक बदलतो, ज्यामुळे तो पुढे वाकतो आणि कुबड आल्यासारखा दिसतो.

तुमच्या पाठीच्या कण्यात संधिवात आहे की नाही हे कसे कळेल?

जर तुम्हाला पाठदुखी किंवा इतर अस्वस्थता जाणवत असेल, तर तुम्ही सर्वप्रथम डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. डॉक्टर तुमची तपासणी करतील आणि तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील.

• तुम्हाला ही वेदना किती काळापासून आहे?
• वेदना नेमकी कशी जाणवते? (उदा. जळजळ? टोचल्यासारखे? घट्टपणा?)
• वेदना केव्हा जास्त असते? (उदा. सकाळी? रात्री? काम करताना?)
• तुम्ही काही केल्यावर (उदा., बसताना, उभे राहताना, चालताना) वेदना वाढते का?

ते असे प्रश्न विचारतील आणि तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दलही बोलतील (तुम्हाला इतर काही आजार आहेत का, तुम्ही काही औषधे घेत आहात का, इत्यादी).

त्यानंतर, डॉक्टर तुमच्या पाठीची तपासणी करतील. ते तुमच्या पाठीची हालचाल किती होते हे देखील तपासतील आणि पाठीवर दाब दिल्यावर कुठे वेदना होतात का, हे देखील पाहतील.

यासाठी कोणत्या प्रकारच्या चाचण्या केल्या जातात?

सहसा, संभाषण आणि शारीरिक तपासणीनंतर, जर डॉक्टरांना काही शंका आली, तर ते पाठीचा कणा आणि आजूबाजूच्या ऊतींची छायाचित्रे घेण्यासाठी अनेक चाचण्या करायला सांगतात. यांना इमेजिंग चाचण्या म्हणतात.

सर्वात सामान्य चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• पाठीच्या कण्याचा एक्स-रे: याद्वारे हाडांची स्थिती, सांध्यांमधील जागा कमी झाली आहे का, आणि हाडांची अतिरिक्त वाढ (बोन स्पर्स) झाली आहे का, हे तपासता येते.
• एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग) स्कॅन: याद्वारे केवळ हाडांचेच नव्हे, तर कूर्चा, चकत्या, नसा आणि मेरुदंड यांसारख्या मृदू ऊतींचेही स्पष्ट चित्र घेता येते.
• सीटी (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी) स्कॅन: यातून हाडांविषयी सविस्तर माहिती मिळू शकते. हा एक्स-रे पेक्षा अधिक स्पष्ट असतो.

यावर काय उपचार आहेत?

अनेक लोकांना या गोष्टीची खंत वाटते की संधिवातावर अद्याप कोणताही इलाज सापडलेला नाही.पण काळजी करू नका. तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी, वेदना कमी करण्यासाठी आणि तुमच्या मणक्याचे पुढील नुकसान टाळण्यासाठी अनेक प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. तुमचे डॉक्टर तुमच्या विशिष्ट स्थितीनुसार तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा संधिवात आहे हे ठरवतील.

येथे काही सामान्यतः वापरल्या जाणाऱ्या उपचार पद्धती दिल्या आहेत:

• डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी (OTC) वेदनाशामक औषधे: डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी (OTC) वेदनाशामक औषधे, जसे की NSAIDs (नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) (उदा. आयबुप्रोफेन, डायक्लोफेनाक) आणि ॲसिटामिनोफेन (उदा. पॅनाडोल), सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, ही औषधे एका वेळी १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम आहे.
• फिजिकल थेरपी: फिजिकल थेरपिस्ट अशी व्यक्ती असते जी तुम्हाला तुमच्या शरीराची हालचाल आणि कार्यक्षमता सुधारण्यास मदत करते. ते तुम्हाला वेदना, ताठरपणा आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी, तुमच्या पाठीच्या कण्याभोवतीचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी आणि योग्य शरीरस्थिती राखण्यासाठी व्यायाम व सूचना देतील.
• डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे: कधीकधी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स नावाची तीव्र वेदनाशामक औषधे देऊ शकतात, जी गोळ्यांच्या स्वरूपात किंवा थेट बाधित सांध्यामध्ये दिल्या जाणाऱ्या कॉर्टिसोनच्या इंजेक्शनच्या स्वरूपात असतात. जर तुम्हाला ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस किंवा सोरायटिक आर्थरायटिस असेल, तर तुम्हाला डीएमएआरडी (DMARDs - Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) नावाचे एक विशेष प्रकारचे औषध देखील दिले जाऊ शकते. ही औषधे रोगाची तीव्रता कमी करण्याचे काम करतात.

पाठीच्या संधिवातावर शस्त्रक्रिया केली जाते का?

पाठीच्या संधिवाताने ग्रस्त असलेल्या बहुतेक लोकांना शस्त्रक्रियेची गरज नसते. इतर सर्व प्रमाणित उपचार करूनही लक्षणे गंभीर असल्यास, डॉक्टर शस्त्रक्रियेचा विचार करतात. किंवा, आधी सांगितल्याप्रमाणे, स्पायनल स्टेनोसिस किंवा मणक्याचे हाड मोडण्यासारखी गुंतागुंत असल्यास, ती दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

स्पाइनल फ्युजन आणि स्पाइनल डीकम्प्रेशन हे शस्त्रक्रियेचे दोन सर्वात सामान्य प्रकार आहेत. जर तुम्हाला शस्त्रक्रियेची गरज असेल, तर तुमच्यासाठी कोणती शस्त्रक्रिया योग्य आहे आणि त्यातून काय अपेक्षित आहे, हे तुमचे सर्जन तुम्हाला समजावून सांगतील.

या आजारासोबत जगताना तुम्ही काय अपेक्षा करावी?

खरं तर, मणक्याचा संधिवात हा एक असा आजार आहे ज्यावर दीर्घकाळ (शक्यतो आयुष्यभर) उपचार करणे आवश्यक असते . तथापि, तुमच्या दैनंदिन कामांवर होणारा त्याचा परिणाम कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतात.

काही लोकांना वाढत्या वयानुसार लक्षणांमध्ये किंचित वाढ जाणवू शकते. त्यामुळे, नियमितपणे डॉक्टरांना भेटणे आणि आपल्या प्रकृतीची तपासणी करून घेणे महत्त्वाचे आहे. त्यानंतर, तुमच्या पाठीच्या कण्याच्या आकारात काही बदल झाला आहे का किंवा तुमच्या लक्षणांमध्ये काही बदल झाला आहे का, हे तुम्ही पाहू शकता आणि आवश्यक ती कारवाई करू शकता.

हे टाळण्याचा काही मार्ग आहे का?

स्वयंप्रतिरोधक रोगामुळे होणारा संधिवात पूर्णपणे टाळणे कठीण आहे. तथापि, आपल्या सांध्यांचे (पाठीच्या कण्यासह) संरक्षण करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो:

• तुम्हाला अनुकूल असा आरोग्यदायी आहार घ्या.
• कमी ताणाचे व्यायाम करा: पोहणे, योगा आणि सायकलिंग यांसारख्या गोष्टींमुळे तुमच्या सांध्यांवर जास्त दाब न पडता ते मजबूत होतात.
• धूम्रपान आणि इतर तंबाखूजन्य पदार्थांचे सेवन पूर्णपणे टाळा.
• काम करताना, खेळ खेळताना किंवा छंद जोपासताना योग्य संरक्षक उपकरणे वापरा.

तुम्ही स्वतःची काळजी कशी घेऊ शकता?

हे देखील खूप महत्त्वाचे आहे. संधिवाताची लक्षणे कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे शक्य तितके सक्रिय राहणे. पण तीव्र वेदना होतील असे काहीही करू नका. चालण्यासारखे अगदी सौम्य स्ट्रेचिंग व्यायाम वेदना आणि ताठरपणा कमी करण्यास मदत करू शकतात. ते ही स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखण्यासही मदत करू शकतात.

तुम्हाला ऑलिम्पिकमध्ये जाण्याची गरज नाही. चालणे, पोहणे, सायकलिंग आणि योगा यांसारखे नियमित व्यायाम तुमच्या पाठीसाठी उत्तम आहेत. यामुळे तुमच्या संपूर्ण शरीरातील स्नायू मजबूत होतील. तुमच्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत, हे तुमच्या डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टला विचारा. ते तुम्हाला सक्रिय आणि सुरक्षित राहण्यास मदत करू शकतात.

जर तुमच्या पाठीच्या संधिवातामुळे तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे करणे कठीण जात असेल, तर तुम्ही व्यावसायिक थेरपिस्टची (ऑक्युपेशनल थेरपिस्ट) मदत घेऊ शकता. ते तुम्हाला व्यवस्थित उभे राहणे, बसणे, फिरणे किंवा तुमचे काम सुरक्षितपणे करण्यासाठी विविध उपकरणे कशी वापरायची हे शिकवू शकतात.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा:

• वेदना असह्य आहेत.
• माझी पाठ इतकी आखडली आहे की मी ती हलवूही शकत नाही.
• हात, पाय, बोटे किंवा पायांच्या बोटांना बधिरता येणे किंवा मुंग्या येणे.
• हातांमध्ये किंवा पायांमध्ये अशक्तपणा.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा आपण डॉक्टरांकडे जातो, तेव्हा आपल्याला काय विचारायचे आहे हे आपण कधीकधी विसरतो. म्हणून, खालीलप्रमाणे काही प्रश्न लिहून ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे:

• मला कोणत्या प्रकारचा संधिवात आहे?
• मला कोणत्या प्रकारच्या इमेजिंग चाचण्या कराव्या लागतील?
• मला कोणत्या प्रकारच्या उपचारांची गरज आहे?
• मला शस्त्रक्रियेची गरज लागेल का?
• मी पाठीच्या तपासणीसाठी किती वेळा यायला हवे?

हा मणक्याचा संधिवात एक गंभीर आजार आहे का?

इतर कोणत्याही हाडांच्या आणि सांध्यांच्या आजारांप्रमाणे, मणक्याच्या संधिवातामुळे कधीकधी गंभीर गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. पण काळजी करू नका. डॉक्टर तुम्हाला तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनावरील या आजाराचा प्रभाव कमी करण्यास मदत करू शकतात. जर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांमध्ये बदल जाणवला, किंवा तुमच्या सध्याच्या उपचारांचा पूर्वीसारखा उपयोग होत नाही असे वाटले, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

मणक्याच्या संधिवातामुळे पाठदुखी, ताठरपणा आणि सूज येते. जेव्हा तुम्हाला पाठीला दुखापत झाल्याचे कळते, तेव्हा घाबरणे स्वाभाविक आहे. तथापि, अनेक लोक मणक्याचा संधिवात असूनही सामान्य जीवन जगू शकतात आणि त्याचा आनंद घेऊ शकतात. सुरक्षित, सक्रिय राहण्यासाठी आणि शक्य तितके वेदनामुक्त राहण्यासाठी आवश्यक असलेला उपचार शोधण्यात तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करू शकतात.

तर, शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी!

मणक्याचा संधिवात हा एक त्रासदायक आणि दीर्घकाळ टिकणारा आजार आहे. पण आशा सोडू नका. या आजारासोबत चांगले जीवन जगण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.

• वेदनांकडे दुर्लक्ष करू नका. "हे असंच असतं," असा विचार करण्याऐवजी, डॉक्टरांना भेटा आणि नेमकी समस्या काय आहे ते जाणून घ्या. जेवढ्या लवकर तुम्हाला कळेल, तेवढे उपचार करणे सोपे होईल.
• तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा. तुमची औषधे वेळेवर घ्या, सांगितलेले व्यायाम करा आणि फिजिओथेरपिस्टने सांगितल्यास त्यांची भेट चुकवू नका.
• शक्य तितके सक्रिय राहा. तुम्हाला आवडतील आणि सांध्यांवर ताण येणार नाही असे व्यायाम (जसे की पोहणे, चालणे, योगा) शोधा आणि ते दररोज करा. यामुळे केवळ वेदनाच कमी होणार नाहीत, तर ते तुमच्या मनासाठीही चांगले आहे.
• आपल्या वजनावर नियंत्रण ठेवा. जास्त वजनामुळे तुमच्या पाठीवर अतिरिक्त दाब येतो. सकस आहार घ्या.
• धूम्रपान नक्कीच टाळा. धूम्रपानामुळे संधिवाताचा त्रास वाढतो.
• सकारात्मक विचार करा. विश्वास ठेवा की तुम्ही या स्थितीसोबत आनंदाने आणि सक्रियपणे जगू शकता. गरज भासल्यास मानसिक आधार घ्या.

लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात. जगभरातील अनेक लोक अशा परिस्थितीत जगत आहेत. तुम्हाला आवश्यक असलेली मदत मिळवा आणि खंबीर राहा! तुम्ही यावर मात करू शकता.

मणक्याचा संधिवात, पाठदुखी, सांध्यांची सूज, ऑस्टियोआर्थरायटिस , ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस, मणका, संधिवातावरील उपचार