तुम्हालाही ही लक्षणे जाणवतात का? चला, स्ट्रोक नेमका काय असतो ते जाणून घेऊया!

मेंदू हा आपल्या शरीरातील सर्वात महत्त्वाच्या अवयवांपैकी एक आहे. मग, जर मेंदूला पुरेसा रक्तपुरवठा झाला नाही तर काय होईल? थोड्याच वेळात काय होईल याची कल्पना करा. आज आपण अशाच एका अचानक उद्भवणाऱ्या, धोकादायक परिस्थितीबद्दल बोलत आहोत, जिला 'स्ट्रोक' म्हणतात. तुम्ही याला 'पक्षाघात' असेही ऐकले असेल. ही एक खूप गंभीर परिस्थिती आहे, त्यामुळे तुम्हाला आणि तुमच्या प्रियजनांना नेमके काय करावे हे माहित असणे महत्त्वाचे आहे.

स्ट्रोक म्हणजे काय? मेंदूमध्ये नेमकं काय घडतं?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्ट्रोक ही एक अशी स्थिती आहे जी तेव्हा उद्भवते जेव्हा आपल्या मेंदूला ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे पुरवणारा रक्तपुरवठा अचानक थांबतो किंवा कमी होतो. ज्याप्रमाणे आपल्या घरातील पाण्याची पाईप तुंबल्याने पाण्याची टंचाई निर्माण होऊ शकते, त्याचप्रमाणे जेव्हा मेंदूला रक्तपुरवठा कमी होतो, तेव्हा मेंदूच्या पेशी मरू लागतात. हे खूप धोकादायक आहे, कारण एकदा मेंदूच्या पेशी मेल्या की, त्या पुन्हा निर्माण होणे खूप कठीण असते.

डॉक्टर कधीकधी याला 'सेरेब्रोव्हॅस्क्युलर ॲक्सिडेंट (CVAs)' म्हणतात, ज्याचा अर्थ 'मेंदूतील रक्तवाहिन्यांना झालेला अपघात' असा होतो. जगभरात मृत्यूचे दुसरे प्रमुख कारण स्ट्रोक आहे, त्यामुळे याकडे दुर्लक्ष करता कामा नये.

स्ट्रोक मुख्यत्वे दोन प्रकारे येऊ शकतो:

१. इस्केमिक स्ट्रोक: हा स्ट्रोकचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे . रक्ताची गुठळी मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिनीमध्ये अडथळा निर्माण करते, ज्यामुळे रक्तप्रवाह पूर्णपणे किंवा अंशतः थांबतो.

२. रक्तस्रावी स्ट्रोक: हे तेव्हा घडते जेव्हा मेंदूतील रक्तवाहिनी फुटते आणि मेंदूमध्ये किंवा त्याच्या आसपास रक्तस्त्राव होतो.

कोणत्याही परिस्थितीत, पक्षाघात ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे. प्रत्येक क्षण महत्त्वाचा असतो. उपचार जेवढ्या लवकर सुरू होतील, तेवढी मेंदूचे नुकसान कमी होण्याची आणि जीव वाचण्याची शक्यता जास्त असते.

स्ट्रोकची लक्षणे कोणती आहेत? ती कशी ओळखावी?

स्ट्रोकची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात. मेंदूमध्ये स्ट्रोक नेमका कुठे झाला आहे, यावरही ती अवलंबून असतात. तथापि, काही सामान्य लक्षणे आहेत. यांपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे एकाच वेळी दिसू शकतात:

• बोलण्यात अडचण येणे, किंवा बोलण्याची क्षमता पूर्णपणे गमावणे ('अफेझिया'). अस्पष्ट बोलणे, जे बोलायचे आहे ते बोलता न येणे आणि इतर लोक काय बोलत आहेत हे समजण्यात अडचण येणे.
• अंधुक दिसणे, दुहेरी दृष्टी ('डिप्लोपिया'), किंवा एका किंवा दोन्ही डोळ्यांची दृष्टी अचानक जाणे.
• गोंधळल्यासारखे आणि अस्वस्थ वाटत आहे.
• कधीकधी शुद्ध हरपण्याची (कोमा) शक्यता असते.
• चक्कर येणे, गरगरल्यासारखे वाटणे ('व्हर्टिगो').
• अचानक येणारी तीव्र डोकेदुखी. ही नेहमीच्या डोकेदुखीपेक्षा खूपच जास्त त्रासदायक वाटू शकते.
• चेहऱ्याच्या एका बाजूच्या स्नायूंवरील नियंत्रण सुटणे. हसताना चेहरा एका बाजूला ओढल्यासारखा दिसू शकतो.
• संतुलन गमावणे, अवयवांवर नियंत्रण ठेवता न येणे आणि दारू प्यालेल्या व्यक्तीप्रमाणे डगमगणे ('अटॅक्सिया').
• स्मृतीभ्रंश ('अम्नेशिया').
• वागण्यातील अचानक बदल, राग आणि अस्वस्थता यांसारख्या गोष्टी.
• मळमळ आणि उलटी.
• मान आखडली आहे.
• अचानक बेशुद्ध होऊन खाली पडणे.
• झटके.
• अस्पष्ट बोलणे, तोतरेपणा (डिसार्थ्रिया).
• शरीराच्या इंद्रियांची (दृष्टी, श्रवण, वास, चव, स्पर्श) कार्यक्षमता अचानक कमी होणे किंवा नाहीशी होणे हे सामान्य आहे.
• शरीराच्या एका बाजूला (चेहरा, हात, पाय) बधिरता, अशक्तपणा किंवा शक्ती पूर्णपणे नाहीशी होणे (पक्षाघात).

तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घेणे सर्वोत्तम ठरेल. वेळ वाया घालवू नका.

पक्षाघात किती काळ टिकू शकतो? त्याचे परिणाम काय असतात?

स्ट्रोक किती काळ टिकेल हे मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा किती काळ खंडित होतो यावर अवलंबून असते. मेंदूच्या पेशी ऑक्सिजनशिवाय जास्त काळ जगू शकत नाहीत. त्या काही मिनिटांतच मरू लागतात. जर एखाद्या भागातील पुरेशा पेशी मेल्या, तर होणारे नुकसान कायमस्वरूपी असू शकते. याचा अर्थ असा की, बोलण्यात, चालण्यात आणि स्मरणशक्ती कमी होण्यात येणाऱ्या समस्या आयुष्यभर टिकू शकतात.

म्हणूनच म्हणतात की वेळेचे महत्त्व अनमोल आहे . जर आपण शक्य तितक्या लवकर मेंदूचा रक्तपुरवठा पूर्ववत केला, तर आपण कायमस्वरूपी नुकसान टाळू शकतो किंवा किमान त्याची तीव्रता कमी करू शकतो.

उपचारानंतरही, पक्षाघाताचे परिणाम काही काळ टिकू शकतात. काही लक्षणे आणि दुष्परिणाम एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक काळ टिकू शकतात.

स्ट्रोकची धोक्याची लक्षणे! 'त्वरित राहा' हे लक्षात ठेवा.

स्ट्रोक ओळखण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. त्याला 'बी फास्ट' (BE FAST) म्हणतात. हे अनेक इंग्रजी शब्दांच्या पहिल्या अक्षरांना एकत्र करून तयार केलेले एक संक्षिप्त रूप आहे. जर तुम्ही हे लक्षात ठेवले, तर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला स्ट्रोकची लक्षणे दिसल्यास तुम्ही त्वरित कृती करू शकता.

• ब - संतुलन: तुमचा तोल अचानक जाऊ शकतो , तुम्हाला चक्कर येऊ शकते आणि चालण्यास अडचण येऊ शकते.
• ई - डोळे: अचानक अंधुक दिसणे, एका किंवा दोन्ही डोळ्यांची दृष्टी जाणे, किंवा अंशतः दृष्टी जाणे.
• F - चेहरा: चेहरा एका बाजूला झुकलेला दिसू शकतो . हसायला सांगितल्यावर, चेहऱ्याची एक बाजू खाली झुकल्यासारखी दिसते.
• अ - हात: दोन्ही हात वर करायला सांगितल्यावर, एक हात व्यवस्थित वर उचलला जाऊ शकत नाही आणि खाली पडू शकतो, किंवा एक हात सुन्न वाटू शकतो.
• S - बोलणे: बोलताना शब्द अस्पष्ट उच्चारणे, काय बोलावे हे आठवत नसणे, किंवा बोलताना अडखळत असल्यासारखे वाटणे. तसेच, इतर लोक काय बोलत आहेत हे समजणे देखील कठीण होऊ शकते.
• वेळ: वेळ अनमोल आहे!यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास , ताबडतोब १९९० (सुवा सरिया) वर फोन करा किंवा त्या व्यक्तीला शक्य तितक्या लवकर जवळच्या रुग्णालयात घेऊन जा. लक्षणे केव्हा सुरू झाली हे लक्षात ठेवल्यास डॉक्टरांना उपचार करताना खूप मदत होईल. कारण काही उपचार लक्षणे सुरू झाल्यानंतर ठराविक कालावधीतच दिले जाऊ शकतात.

स्ट्रोकची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, स्ट्रोकचे दोन मुख्य प्रकार आहेत आणि प्रत्येकाची कारणे वेगवेगळी आहेत.

१. रक्तवाहिनीमध्ये अडथळा निर्माण झाल्यामुळे (इश्चेमिक स्ट्रोक)

जेव्हा मेंदूला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिनीमध्ये रक्ताची गुठळी किंवा इतर काहीतरी अडकते, तेव्हा असे घडते. हे पाण्याच्या पाईपमध्ये धुळीचा कण अडकण्यासारखे आहे. याची कारणे खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• एथेरोस्क्लेरोसिस: यामध्ये कोलेस्ट्रॉलसारखे स्निग्ध पदार्थ कालांतराने रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींमध्ये साठतात, ज्यामुळे त्या हळूहळू अरुंद होतात. हे एखाद्या जुन्या पाण्याच्या पाईपमध्ये गंज साचण्यासारखे आहे. या अरुंद झालेल्या भागांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या सहजपणे तयार होऊन अडकून राहू शकतात.
• अलिंदीय कंप: ही हृदयाची अनियमित धडक आहे. जेव्हा हृदय व्यवस्थित धडकत नाही, तेव्हा हृदयाच्या आत रक्ताच्या गुठळ्या तयार होऊ शकतात. या गुठळ्या सुटून मेंदूतील रक्तवाहिनीमध्ये अडकू शकतात. ही स्थिती विशेषतः घोरणाऱ्या (स्लीप ॲप्निया) लोकांमध्ये सामान्यपणे आढळू शकते.
• रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचे विकार: काही लोकांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या सहज होण्याची प्रवृत्ती असते.
• जन्मजात हृदयरोग: उदाहरणार्थ, हृदयात छिद्र असलेले रोग, जसे की 'अलिंद पटल दोष' किंवा 'निलय पटल दोष'.
• मायक्रोव्हॅस्क्युलर इस्केमिक डिसीज: मेंदूतील अत्यंत लहान रक्तवाहिन्यांचे नुकसान.

२. रक्तवाहिनी फुटल्यामुळे (हेमोरॅजिक स्ट्रोक)

जेव्हा मेंदूतील रक्तवाहिनी फुटते आणि रक्तस्त्राव सुरू होतो, तेव्हा असे घडते. याची कारणे खालीलप्रमाणे असू शकतात:

• मेंदूतील रक्तवाहिनीचा फुगवटा (ब्रेन ॲन्युरिझम): यामध्ये मेंदूतील रक्तवाहिनीची भिंत कमकुवत होऊन फुग्यासारखी फुगते. हे अचानक फुटू शकते.
• मेंदूच्या गाठी: मेंदूच्या काही गाठी रक्तवाहिन्यांवर दाब टाकून त्यांना फुटण्यास कारणीभूत ठरू शकतात.
• उच्च रक्तदाब: जर रक्तदाब दीर्घकाळ नियंत्रणात राहिला नाही, तर रक्तवाहिन्या खराब होऊन फुटण्याची शक्यता अधिक असते.
• मोयामोया रोग आणि मेंदूतील रक्तवाहिन्या कमकुवत करणारे इतर आजार.

चला, आपण टीआयए किंवा 'मिनी-स्ट्रोक'बद्दलही जाणून घेऊया.

तुम्ही क्षणिक इस्केमिक अटॅक (TIA) बद्दल ऐकले असेल. याला 'मिनी-स्ट्रोक' असेही म्हणतात. हे स्ट्रोकसारखेच असते, परंतु याची लक्षणे तात्पुरती असतात. ही लक्षणे काही मिनिटांपासून ते काही तासांच्या आत नाहीशी होतात. यामध्ये मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा तात्पुरता थांबतो, परंतु हा अडथळा सहसा दूर होतो आणि रक्तप्रवाह पूर्ववत होतो.

पण, तुम्हाला टीआयए झाला असेल तर काय?हा एक गंभीर इशारा आहे! याचा अर्थ असा की, नजीकच्या भविष्यात खरा स्ट्रोक येण्याचा धोका खूप जास्त आहे. त्यामुळे, ज्या कोणालाही टीआयएची (TIA) लक्षणे दिसतील , त्यांना तात्काळ वैद्यकीय मदतीची गरज आहे. डॉक्टर हे का घडले याचे कारण शोधून काढू शकतात आणि मोठा स्ट्रोक टाळण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक उपचार देऊ शकतात.

स्ट्रोकचा धोका कोणाला जास्त असतो?

जरी कोणालाही पक्षाघात होऊ शकतो, तरी काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो. यामध्ये खालील लोकांचा समावेश आहे:

• ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वय असलेल्या व्यक्ती. वाढत्या वयानुसार पक्षाघाताचा धोका वाढतो.
• जे लोक धूम्रपान करतात, किंवा इतर प्रकारचे तंबाखू (उदा. चघळण्याची तंबाखू) वापरतात, तसेच जे व्हेपिंग करतात.
• जे लोक अंमली पदार्थांचे सेवन करतात.

तसेच, काही विशिष्ट वैद्यकीय परिस्थिती असलेल्या लोकांना स्ट्रोकचा धोका जास्त असतो:

• दारूचे व्यसन असलेले लोक ('मद्यपान विकार').
• असे आढळून आले आहे की, ज्या लोकांना कोविड-१९ ची लागण झाली आहे, त्यांना आयुष्याच्या उत्तरार्धात पक्षाघाताचा धोका वाढू शकतो.
• ज्या लोकांना वारंवार मायग्रेनच्या डोकेदुखीचा त्रास होतो.
• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) असलेले लोक. बऱ्याच लोकांना आपल्याला उच्च रक्तदाब आहे हे माहीतही नसते.
• ज्या लोकांच्या रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी जास्त असते (हायपरलिपिडेमिया).
• टाईप २ मधुमेह असलेले लोक.

स्ट्रोकचे अचूक निदान कसे केले जाते?

जेव्हा तुम्हाला आपत्कालीन विभागात आणले जाते, तेव्हा डॉक्टर सर्वात आधी तुमची मज्जासंस्थेची तपासणी करतात. यामध्ये तुमच्या बोलण्याच्या क्षमतेची, ताकदीची, संतुलनाची आणि दृष्टीची तपासणी केली जाते.

त्यानंतर, तो स्ट्रोक आहे की नाही, तो कोणत्या प्रकारचा आहे आणि मेंदूमध्ये नेमका कुठे परिणाम झाला आहे, याची खात्री करण्यासाठी अनेक चाचण्या केल्या जातात. त्यातील मुख्य चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• रक्त तपासणी: यामध्ये रक्त गोठण्याच्या समस्या, साखरेची पातळी आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी यांसारख्या गोष्टी तपासल्या जातात.
• सीटी स्कॅन: यामध्ये मेंदूचे छायाचित्र घेतले जाते आणि रक्तस्राव किंवा रक्तवाहिन्यांमधील अडथळे यांची त्वरित तपासणी करता येते.
• एमआरआय स्कॅन: यामध्ये देखील मेंदूची तपशीलवार छायाचित्रे घेतली जातात. यामुळे मेंदूला झालेल्या नुकसानीची स्पष्ट कल्पना येण्यास मदत होते.
• ई.सी.जी. (इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम - ईकेजी): हृदयाच्या कार्याची तपासणी करते. याद्वारे (ॲट्रियल फायब्रिलेशन) सारख्या समस्या ओळखता येतात.
• ईईजी (इलेक्ट्रोएन्सेफॅलोग्राम - EEG): यामध्ये मेंदूच्या विद्युत क्रियाकलापांचे मोजमाप केले जाते. काहीवेळा झटके येत आहेत की नाही, याची पुष्टी करण्यासाठी हे उपयुक्त ठरू शकते.

स्ट्रोकवर काय उपचार आहेत?

तुम्हाला मिळणारे उपचार अनेक घटकांवर अवलंबून असतील. त्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• स्ट्रोकमुळे मेंदूला किती नुकसान झाले आहे?
• मेंदूचा कोणता भाग प्रभावित होतो?
• तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा स्ट्रोक आला होता? (रक्तवाहिनी बंद झाल्यामुळे की फुटल्यामुळे?)

मात्र, डॉक्टरांचे पहिले ध्येय शक्य तितक्या लवकर मेंदूचा रक्तपुरवठा पूर्ववत करणे हे आहे, ज्यामुळे मेंदूचे कायमस्वरूपी नुकसान कमी होऊ शकते.

• रक्तवाहिनीतील अडथळ्यामुळे एखाद्याला इस्केमिक स्ट्रोक आल्यास, अडकलेली रक्ताची गुठळी विरघळवणे किंवा काढून टाकणे हा त्यावरील उपचार असतो.
• थ्रोम्बोलिटिक औषधे: लक्षणे दिसू लागल्यानंतर काही तासांच्या आत दिल्यास ही औषधे सर्वात प्रभावी ठरतात.
• शस्त्रक्रिया ('मेकॅनिकल थ्रोम्बेक्टॉमी'): कधीकधी, विशेषतः जर रक्ताची गुठळी मोठी असेल, तर पायातून किंवा हातामधून मेंदूत एक लहान नळी घालून ती गुठळी बाहेर काढली जाते.
• रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधेही दिली जातात.

• रक्तवाहिनी फुटल्यामुळे ज्या व्यक्तीला हेमोरेजिक स्ट्रोक आला आहे, त्याच्या मेंदूतील रक्तस्राव थांबवणे आणि मेंदूवरील दाब कमी करणे हे उद्दिष्ट असते.
• रक्तस्त्राव थांबवण्यासाठी आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी औषध दिले जाते.
• काहीवेळा, मेंदूमध्ये साचलेले रक्त काढण्यासाठी, फुटलेली रक्तवाहिनी दुरुस्त करण्यासाठी किंवा मेंदूवरील दाब (इंट्राक्रेनियल प्रेशर) कमी करण्यासाठी शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.

तुमचे डॉक्टर तुम्हाला नेमके सांगतील की तुमच्यासाठी कोणते उपचार योग्य आहेत, त्यातून काय अपेक्षित आहे आणि बरे होण्यासाठी किती वेळ लागेल.

स्ट्रोकनंतर पुनर्वसन किती महत्त्वाचे आहे?

पुनर्वसन हा स्ट्रोकच्या उपचारांचा एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे. हे जणू नव्याने सुरुवात करण्यासारखेच आहे. स्ट्रोकमुळे तुमच्या मेंदूला झालेल्या हानीमुळे तुमच्या शरीरात आणि मनात झालेल्या बदलांशी जुळवून घेण्यास ते तुम्हाला मदत करते. तुमच्या पूर्वीच्या क्षमता पुन्हा मिळवण्यासाठी किंवा नवीन अपंगत्वांसोबत जगायला शिकण्यासाठी हे अत्यावश्यक आहे.

सामान्यतः, पुनर्वसन कार्यक्रमामध्ये खालीलपैकी एक किंवा अधिक बाबींचा समावेश असू शकतो:

• संज्ञानात्मक पुनर्वसन: स्मरणशक्ती, एकाग्रता आणि समस्या सोडवण्याची क्षमता यांसारख्या मानसिक कौशल्यांमध्ये सुधारणा करणे.
• व्यावसायिक उपचार: दैनंदिन कामे (उदा. कपडे घालणे, खाणे, अंघोळ करणे, घरकाम) पुन्हा स्वतंत्रपणे आणि सुरक्षितपणे करण्यासाठीचे प्रशिक्षण. ज्या कामांमध्ये सूक्ष्म हालचालींची आवश्यकता असते, त्यांच्यासाठी हे विशेष महत्त्वाचे आहे.
• फिजिकल थेरपी: स्नायू बळकट करते, संतुलन सुधारते आणि अवयवांचा वापर पुन्हा मिळवण्यास मदत करते. यामुळे चालणे आणि उभे राहणे यांसारख्या गोष्टींमध्ये मदत होऊ शकते.
• वाक् उपचार: बोलण्याची आणि भाषेची आकलनशक्ती परत मिळवण्यास मदत करते. तसेच, बोलणे, श्वास घेणे, खाणे आणि गिळणे यांसारख्या क्रियांमध्ये मदत करणाऱ्या स्नायूंवर नियंत्रण कसे मिळवायचे हे देखील शिकवते.

ही पुनर्वसन प्रक्रिया थोडी कठीण असू शकते, पण हार मानू नका. तुम्ही हळूहळू प्रगती करू शकता.

स्ट्रोकनंतर रुग्ण बरे होण्याचा दर आणि त्यासाठी लागणारा वेळ कसा असतो?

स्ट्रोकनंतर प्रत्येकजण किती चांगल्या प्रकारे बरा होतो, हे निश्चितपणे सांगणे कठीण आहे. स्ट्रोक जीवघेणा ठरू शकतो आणि त्यामुळे कायमचे अपंगत्व येऊ शकते. तरीही, आशावादी राहणे महत्त्वाचे आहे. प्रत्येकाच्या बरे होण्याचा कालावधी किंवा परिणाम सारखा नसतो.

रक्तवाहिनी फुटल्यामुळे होणारा हेमोरेजिक स्ट्रोक, रक्तवाहिनीतील अडथळ्यामुळे होणाऱ्या इस्केमिक स्ट्रोकपेक्षा सामान्यतः अधिक धोकादायक मानला जातो. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की इतर प्रकारच्या स्ट्रोकमधून बरे होणे अधिक सोपे, जलद किंवा चांगले असते.

तुमच्या प्रकृतीतील सुधारणेची प्रगती अनेक गोष्टींवर अवलंबून आहे:

• तुम्हाला किती लवकर उपचार मिळाले.
• मेंदूचा कोणता भाग प्रभावित झाला होता?
• तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा स्ट्रोक आला होता?
• तुमचे एकंदर आरोग्य कसे आहे?

स्ट्रोकनंतर बऱ्याच लोकांना काही प्रमाणात बरे होण्यासाठी कित्येक महिने लागतात. तुमच्या प्रकृतीनुसार काय अपेक्षित आहे, हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. ते तुम्हाला तुमच्यासाठी योग्य असलेली बरे होण्याची उद्दिष्ट्ये ठरवण्यासाठी देखील मदत करतील.

पक्षाघात टाळण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

"उपचारापेक्षा प्रतिबंध चांगला," असे म्हणतात. त्यामुळे, जर आपण पक्षाघात टाळू शकलो, तर ती सर्वोत्तम गोष्ट आहे. धोका कमी करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो:

• आरोग्यदायी आहार घ्या. अधिक फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि फायबरयुक्त पदार्थांचे सेवन करा. तेल, मीठ आणि साखरेचे प्रमाण कमी करा. तुम्हाला अनुकूल असलेले आरोग्यदायी वजन टिकवून ठेवा.
• नियमित व्यायाम करा. आठवड्यातून किमान ५ दिवस ३० मिनिटांचा घाम आणणारा व्यायाम करा.
• तुमचे आजार (जसे की रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल आणि मधुमेह) नियंत्रणात ठेवा. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे वेळेवर घ्या.
• जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर ते थांबवा. तसेच, धूम्रपान करणाऱ्या लोकांच्या आसपास असणेही चांगले नाही.
• संपूर्ण वैद्यकीय तपासणीसाठी वर्षातून किमान एकदा डॉक्टरांना भेटा. बहुतेक वेळा, रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉलसारखे घटक वाढलेले असूनही आपल्याला कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत. ते केवळ तपासणीद्वारेच शोधले जाऊ शकतात. मग, आपण त्यांच्यावर लवकर उपचार करू शकतो आणि पक्षाघातासारखे मोठे आजार टाळू शकतो.

स्ट्रोक आल्यानंतर स्वतःची काळजी कशी घ्यावी? कोणत्या गोष्टींची जाणीव ठेवावी?

स्ट्रोकनंतर बरे होणे आणि पुनर्वसन करणे हे एक आव्हानात्मक काम आहे. एकदा तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला उपचारांची योजना सांगितल्यावर, तिचे शक्य तितके काटेकोरपणे पालन करा. सर्वसाधारणपणे, या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• तुमच्या पुनर्वसन आणि थेरपीच्या इतर अपॉइंटमेंट्सना नक्की हजर रहा.जर तुम्हाला एखाद्या गोष्टीबद्दल अस्वस्थ किंवा असुरक्षित वाटत असेल, तर तुमच्या थेरपिस्टना सांगा. पुनर्वसन कठीण असते, पण तुम्हाला सतत वेदना आणि अस्वस्थता सहन करण्याची गरज नाही.
• तुमच्या मानसिक आरोग्याचाही विचार करा. स्ट्रोकनंतर नैराश्य आणि चिंता येणे हे खूप सामान्य आहे. दुःखी किंवा चिंताग्रस्त वाटल्याने तुम्ही कमजोर आहात, असा विचार करू नका. तुमचे मानसिक आरोग्य तुमच्या शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला मदतीची गरज वाटत असल्यास, डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य समुपदेशकाशी बोला.
• तुमचे औषध योग्य रीतीने घ्या. डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे औषध घेतल्याने तुमच्या शरीराला बरे होण्यास मदत होईल.

ही लक्षणे पुन्हा दिसल्यास, मी ताबडतोब रुग्णालयात कधी जावे?

जर तुम्हाला पुन्हा पक्षाघात होत आहे असे वाटत असेल, तर ताबडतोब ९११ वर फोन करा किंवा कोणताही विलंब न करता जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा. पुन्हा पक्षाघात झाल्यास, गंभीर गुंतागुंत होण्याचा आणि मृत्यूचाही धोका जास्त असतो.

ज्या लोकांना पक्षाघात झाला आहे त्यांना इतर गंभीर गुंतागुंतीचा धोका देखील असतो, जसे की:

• पायांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या (डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस - डीव्हीटी)
• हृदयविकाराचा झटका
• न्यूमोनिया
• फुफ्फुसीय एम्बोलिझम
• झटके

जर तुम्हाला या आजाराची कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही ताबडतोब आपत्कालीन वैद्यकीय सेवेशी संपर्क साधावा किंवा रुग्णालयात जावे.

डॉक्टरांना विचारण्यासारखे महत्त्वाचे प्रश्न कोणते आहेत?

तुम्हाला पक्षाघात झाल्यानंतर, तुमच्या डॉक्टरला खालीलप्रमाणे काही प्रश्न विचारणे योग्य ठरेल:

• मला कोणत्या प्रकारचा स्ट्रोक आला होता?
• या स्ट्रोकमुळे माझ्यावर काही दीर्घकालीन परिणाम होतील का?
• मला कोणत्या प्रकारच्या उपचार आणि पुनर्वसनाची गरज आहे?
• दुसरा स्ट्रोक येणार आहे हे ओळखण्यासाठी मी कोणत्या धोक्याच्या लक्षणांकडे लक्ष दिले पाहिजे?

तुमच्या शरीराला तुमच्यापेक्षा चांगलं कोणीही ओळखत नाही. जर तुम्हाला काहीतरी चुकीचं किंवा अस्वस्थ वाटत असेल, तर त्वरित उपाययोजना करा. पक्षाघात ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे. जर तुम्हाला पक्षाघात होत आहे असे वाटत असेल, तर ताबडतोब मदत घ्या. शक्य तितक्या लवकर निदान आणि उपचार घेणे हा तुमचा जीव वाचवण्याचा आणि पूर्णपणे बरे होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.

तर, या सगळ्या चर्चेतून तुम्हाला सर्वात महत्त्वाची कोणती गोष्ट लक्षात ठेवायची आहे?

ठीक आहे, तर, आपण आतापर्यंत केलेल्या चर्चेतून तुम्हाला काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:

स्ट्रोक म्हणजे मेंदूवर आलेला एक अचानक हल्ला आहे. तो खूप धोकादायक असून जीवघेणा ठरू शकतो.

'लवकरात लवकर पोहोचा' असे लिहिलेले चेतावणी फलक लक्षात ठेवा. जर तुम्हाला हे फलक दिसले, तर तुम्ही विलंब न करता १९९० वर फोन करावा किंवा रुग्णालयात जावे.

स्ट्रोक टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी जीवनशैली जगणे आणि आपल्या वैद्यकीय समस्यांवर (रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह) योग्य नियंत्रण ठेवणे.

स्ट्रोकमधून बरे होणे हे एक आव्हान असू शकते, परंतु प्रयत्न आणि समर्पणाने तुम्ही निश्चितपणे प्रगती करू शकता. तुमचे पुनर्वसन योग्य प्रकारे करा.

तुम्ही एकटे नाही आहात. कुटुंब, मित्र, डॉक्टर आणि थेरपिस्ट हे सर्व तुम्हाला मदत करण्यासाठी आहेत.

स्ट्रोकमुळे आयुष्य पूर्णपणे बदलू शकते. पण त्यातून बरे होण्याचा प्रवास नक्कीच मोलाचा असतो. तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक लहान प्रगतीचा आनंद साजरा करा. प्रत्येक लहानसा विजय हा तुमच्या बरे होण्याच्या प्रवासातील एक मोठे पाऊल आहे.

स्ट्रोक , ब्रेन स्ट्रोक, पक्षाघात, उपवास करा, स्ट्रोकची लक्षणे, स्ट्रोकवरील उपचार, स्ट्रोक प्रतिबंध