धूम्रपान आणि दमा: चला या धोकादायक संबंधाबद्दल नेमके जाणून घेऊया.

तुम्हाला दमा आहे का? किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला हा आजार आहे का? दमा हा खरं तर एक त्रासदायक आजार आहे आणि तो अनेक लोकांमध्ये आढळणारी एक सामान्य समस्या आहे. तर, आज आपण दम्याच्या रुग्णांसाठी धूम्रपान करणे किती वाईट आहे आणि त्यामुळे त्यांचा दमा खरंच वाढतो का, याबद्दल बोलणार आहोत. हा एक खूप महत्त्वाचा विषय आहे, कारण जर तुम्ही या दोन्हींमधील संबंध समजून घेतलात, तर तुम्ही बरेच नुकसान टाळू शकता.

सर्वप्रथम आपण दमा म्हणजे काय हे आठवून घेऊया.

आता, जेव्हा आपण दमा म्हणतो, तेव्हा त्याचा साधा अर्थ असा होतो की आपले श्वासमार्ग , म्हणजेच फुफ्फुसांपर्यंत हवा वाहून नेणाऱ्या लहान नळ्या, सुजतात आणि अरुंद होतात. कल्पना करा की जणू पाण्याची नळी आतून बंद झाली आहे. जेव्हा श्वासमार्ग अशा प्रकारे अरुंद होतात, तेव्हा त्यात कफासारखे द्रव जमा होऊ लागतात. तेव्हाच श्वास घेणे कठीण होते, छाती आवळल्यासारखे वाटते, खोकला येतो आणि कधीकधी श्वास घेताना शिट्टीसारखा आवाज येतो. याची अनेक कारणे असू शकतात. काहींसाठी धूळ, परागकण आणि प्राण्यांचे केस यांसारख्या गोष्टी त्रासदायक ठरतात. तर इतरांसाठी, सर्दी, व्यायाम किंवा तणावामुळे दम्याचा त्रास उद्भवू शकतो.

तर मग धूम्रपानाचा आपल्या फुफ्फुसांवर कसा परिणाम होतो?

ठीक आहे, आता आपण धूम्रपानामुळे आपल्या फुफ्फुसांना होणारे नुकसान पाहूया. जेव्हा तुम्ही धूम्रपान करता, तेव्हा सिगारेटमधील हजारो हानिकारक रसायने – केवळ निकोटीनच नाही, तर टार , कार्बन मोनॉक्साईड आणि इतर अनेक गोष्टी – थेट तुमच्या फुफ्फुसात जातात. ही रसायने तुमच्या श्वासनलिकेतील 'सिलिया' नावाच्या बारीक, केसांसारख्या रचनांना नुकसान पोहोचवतात. हे सिलिया लहान झाडूंप्रमाणे काम करतात, जे तुमच्या फुफ्फुसात शिरणारी धूळ आणि जंतू बाहेर काढतात. त्यामुळे, जेव्हा यांना नुकसान पोहोचते, तेव्हा फुफ्फुसे व्यवस्थित स्वच्छ होत नाहीत. इतकेच नाही, तर धूम्रपानामुळे दाह (सूज) देखील होतो, म्हणजेच फुफ्फुसांना सूज येते. कालांतराने, यामुळे सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज) सारखे गंभीर आजारही होऊ शकतात.

आता बघूया, दम्याचा आजार असलेल्या व्यक्तीने धूम्रपान केल्यास काय होते?

आता महत्त्वाचा भाग येतो. कल्पना करा की, दम्यामुळे आधीच संवेदनशील, सुजलेल्या आणि अरुंद झालेल्या श्वासनलिकेत सिगारेटमधील ही तीव्र रसायने शिरली तर काय होईल. हे म्हणजे आगीत आणखी रॉकेल ओतण्यासारखेच असेल.

• सूज वाढते: दमा म्हणजे श्वसनमार्गाची सूज होय. धूम्रपानामुळे ही सूज वाढते. याचा अर्थ श्वसनमार्ग अधिक सुजतात आणि लाल होतात.
• श्लेष्माचे उत्पादन वाढते, आणि तो साठतो:धुरामुळे निर्माण होणारे हे हानिकारक पदार्थ शरीर बाहेर टाकण्याचा प्रयत्न करते. या प्रतिक्रियेमुळे, कफ तयार होतो. तथापि, जेव्हा दम्याचा रुग्ण धूम्रपान करतो, तेव्हा हा कफ सामान्यपेक्षा खूप जास्त प्रमाणात तयार होतो आणि तो खूप घट्ट व चिकट बनतो. यामुळे श्वासमार्ग आणखी बंद होतात.
• श्वासनलिका आकुंचन : धुरातील रसायने श्वासनलिकेभोवतीचे नाजूक स्नायू घट्ट करू शकतात, ज्यामुळे श्वास घेणे कठीण होते.

खरं तर, दम्याच्या रुग्णाने धूम्रपान करणे म्हणजे आपली प्रकृती अधिकच बिघडवून घेण्यासारखे आहे.

दम्याचा झटका येण्याची शक्यता जास्त असते आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणे कठीण असते!

केवळ दमा असलेल्या व्यक्तीपेक्षा, धूम्रपान करणाऱ्या दम्याच्या रुग्णाला दम्याचा झटका येण्याची शक्यता जास्त असते. तसेच, हे झटके खूप गंभीर असू शकतात. कधीकधी त्यासाठी रुग्णालयात दाखल होण्याचीही गरज भासू शकते. सर्वात मोठी समस्या ही आहे की धूम्रपानामुळे दम्याच्या औषधांचा प्रभाव कमी होतो. तुम्हाला माहीत आहेच की, आपण सहसा दम्यासाठी इनहेलर वापरतो. याचे दोन प्रकार आहेत:

• आराम देणारे इनहेलर्स : दम्याचा झटका आल्यावर श्वासमार्ग पटकन मोकळा करण्यासाठी यांचा वापर केला जातो. उदाहरणार्थ, साल्बुटामोलसारखी औषधे. जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर या आराम देणाऱ्या इनहेलर्समुळे मिळणारा आराम कमी होऊ शकतो, किंवा तुम्हाला ते अधिक वेळा वापरावे लागू शकतात.
• प्रतिबंधक इनहेलर्स: दम्याचे झटके टाळण्यासाठी आणि श्वसनमार्गातील सूज नियंत्रित करण्यासाठी यांचा दररोज वापर केला जातो. यामध्ये सहसा स्टिरॉइड्स असतात. जर तुम्ही धूम्रपान करणे सुरूच ठेवले, तर हे प्रतिबंधक इनहेलर्स श्वसनमार्गातील सूज नियंत्रित करण्यासाठी तितकेसे प्रभावी ठरणार नाहीत.

तर, धूम्रपान करणाऱ्या दम्याच्या रुग्णांना भेडसावणाऱ्या मुख्य आव्हानांपैकी एक म्हणजे , त्यांना औषधोपचार करूनही आपला आजार नियंत्रणात ठेवणे अवघड जाते . हे अगदी उघड आहे, नाही का?

दुसऱ्याच्या धुम्रपानामुळे दम्यावर होणारे नुकसान नगण्य नाही, बरोबर ना?

हो, हा सुद्धा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. अप्रत्यक्ष धूम्रपानयाचा अर्थ असा की, जेव्हा कोणी धूम्रपान करते, तेव्हा तो धूर इतरांच्या श्वासावाटे आत जातो. हे दम्याच्या रुग्णांसाठी देखील खूप हानिकारक आहे. कल्पना करा, जरी तुम्ही धूम्रपान करत नसाल, तरी तुमच्याजवळ कोणी धूम्रपान केल्यास, तो धूर तुमच्या फुफ्फुसात जातो. दम्याच्या रुग्णासाठी, याचा परिणाम अगदी धूम्रपान केल्यासारखाच होतो. हे विशेषतः लहान मुलांसाठी धोकादायक आहे. जर घरात कोणी धूम्रपान करत असेल, तर त्या घरातील दम्याच्या मुलाला दम्याचे झटके अधिक वेळा येऊ शकतात, लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात आणि त्याला अधिक वेळा रुग्णालयात दाखल करावे लागू शकते. म्हणून, घरात दम्याचा रुग्ण असल्यास, त्या परिसरात धूम्रपान करणे पूर्णपणे टाळावे. आपले घर, आपली गाडी आणि आपले कामाचे ठिकाण धूम्रपानमुक्त क्षेत्र बनवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

तृतीय-पक्षाचा धूर ही सुद्धा एक मोठी समस्या आहे!

आता आपण 'थर्डहँड स्मोक'बद्दल बोलूया. ही गोष्ट तुमच्यासाठी नवीन असू शकते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, याचा अर्थ असा की, सिगारेट विझवल्यानंतर त्या धुरातील रसायने भिंती, कपडे, सोफे, खेळणी आणि कार्पेट्स यांसारख्या सर्व ठिकाणी जमा होतात. ही रसायने त्या ठिकाणी बराच काळ टिकून राहू शकतात. त्यामुळे, जेव्हा दम्याचा त्रास असलेली व्यक्ती, विशेषतः लहान मूल, धुराचा वास येणाऱ्या किंवा पूर्वी धूम्रपान केलेल्या ठिकाणी असते, तेव्हा ते मूल त्या पृष्ठभागांना स्पर्श करून पुन्हा आपला हात तोंडात घालते, तेव्हा ती रसायने श्वासावाटे आत घेतली जाऊ शकतात. यामुळे दम्याचा त्रास वाढू शकतो आणि लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात. म्हणूनच, धूम्रपानाची ठिकाणे स्वच्छ ठेवणे आणि शक्य तितके धूम्रपानमुक्त वातावरण निर्माण करणे महत्त्वाचे आहे.

जर पालक धूम्रपान करत असतील तर दम्याच्या रुग्णांवर काय परिणाम होतो?

ही एक हृदयद्रावक समस्या आहे. जर पालक धूम्रपान करत असतील, तर दम्याचा त्रास असलेल्या मुलांवर हा मोठा अन्याय आहे.

• दमा होण्याचा वाढलेला धोका: जर आईने गरोदरपणात धूम्रपान केले, किंवा मूल लहानपणापासूनच धुराच्या संपर्कात आले, तर त्याला भविष्यात दमा होण्याची शक्यता अधिक असते.
• दम्याचा वाढता त्रास: जर घरात एखाद्या मुलाला आधीपासूनच दमा असेल आणि पालक धूम्रपान करत असतील, तर त्या मुलाला दम्याचे झटके अधिक वारंवार येऊ शकतात , ते अधिक तीव्र असू शकतात आणि औषधोपचारांना तितकासा चांगला प्रतिसाद मिळत नाही .
• फुफ्फुसांच्या विकासावरील परिणाम: लहानपणापासून धुराच्या संपर्कात आलेल्या मुलांच्या फुफ्फुसांचा विकास खुंटतो, ज्याचे आयुष्यभर परिणाम होऊ शकतात.
• वारंवार रुग्णालयात दाखल करणे: अशा मुलांना अनेकदा रुग्णालयात नेऊन दाखल करावे लागते.

तर, जर तुम्ही पालक असाल आणि तुमच्या मुलाला दमा असेल, तर तुमच्या मुलासाठी तुम्ही घेऊ शकणारा सर्वोत्तम निर्णय म्हणजे धूम्रपान सोडणे.

मी धूम्रपान सोडल्यास माझा दमा बरा होईल का?

नक्कीच हो! ही सर्वोत्तम बातमी आहे. धूम्रपान सोडल्याबरोबरच तुम्हाला फरक जाणवू लागेल.

• श्वसनमार्गातील दाह कमी करते :एकदा तुम्ही धूम्रपान सोडले की, तुमच्या श्वसनमार्गातील सततची सूज आणि लालसरपणा कमी होईल.
• दम्याच्या झटक्यांची वारंवारता कमी होते: दम्याच्या झटक्यांची वारंवारता कमी होते आणि झटक्याची तीव्रता देखील कमी होते.
• औषधे अधिक प्रभावीपणे काम करत आहेत: तुमचा इनहेलर आणि दम्यावरील इतर औषधे आता अधिक चांगल्या प्रकारे काम करू लागली आहेत. याचा अर्थ असा की, तुम्ही कमी औषधांमध्ये दम्यावर अधिक चांगले नियंत्रण मिळवू शकता.
• फुफ्फुसांच्या कार्यात सुधारणा होते: कालांतराने, खराब झालेली फुफ्फुसे काही प्रमाणात बरी होऊ लागतात. श्वास घेणे सोपे होते.
• जीवनशैली सुधारते: थकवा कमी होतो, व्यायाम सुधारतो, झोप चांगली लागते आणि आनंद मिळतो.

म्हणून, धूम्रपान सोडणे ही तुमच्या दम्यासाठी, तसेच तुमच्या एकंदर आरोग्यासाठी तुम्ही करू शकणाऱ्या सर्वात मोठ्या गोष्टींपैकी एक आहे.

तर, धूम्रपान सोडण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता? (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर आपण आतापर्यंत केलेल्या चर्चेतून तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा संदेश कोणता आहे? जर तुम्हाला दमा असेल, तर धूम्रपान हा एक अत्यंत धोकादायक शत्रू आहे. त्यामुळे तुमचा दमा केवळ वाढूच शकत नाही, तर ते जीवघेणेही ठरू शकते. आम्हाला माहित आहे की धूम्रपान सोडणे सोपे नाही. हे एक आव्हान आहे. पण ते अशक्य नाही.

• वैद्यकीय सल्ला घ्या: तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला धूम्रपान सोडण्यास मदत करणाऱ्या पद्धती आणि औषधांबद्दल सल्ला देऊ शकतात. निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी (NRT) (उदा., निकोटीन पॅचेस, च्युइंग गम) यांसारख्या पद्धती उपलब्ध आहेत.
• आधार शोधा: कुटुंब आणि मित्रांकडून मदत मागा. धूम्रपान सोडण्यास मदत करणाऱ्या समुपदेशन सेवा उपलब्ध असल्यास, तुम्ही त्यांचाही आधार घेऊ शकता.
• कारणे ओळखा: तुम्हाला धूम्रपान करण्याची इच्छा कोणत्या वेळी आणि कोणत्या कारणांमुळे होते, हे ओळखा. ती कारणे टाळण्याचा प्रयत्न करा.
• निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा: भरपूर पाणी प्या, संतुलित आहार घ्या आणि व्यायाम करा.
• कधीही हार मानू नका! तुम्हाला कदाचित लगेच यश मिळणार नाही. पण प्रयत्न करणे सोडू नका.

लक्षात ठेवा, तुम्ही धूम्रपान सोडत असलेला प्रत्येक दिवस म्हणजे तुमची फुफ्फुसे सुधारण्याचा, तुमचा दमा सुधारण्याचा आणि तुमचे आयुष्य सुधारण्याचा दिवस होय. तुम्ही हे करू शकता! तुमचे आरोग्य तुमच्या हातात आहे.

---

दमा, धूम्रपान, फुफ्फुसे, श्वसनसंस्थेचे आजार, दम्याचा झटका, आरोग्य, धूम्रपान सोडणे, अप्रत्यक्ष धूम्रपान, तृतीयपंथी धूम्रपान, इनहेलर