तुम्हाला दीर्घकाळ चालणारा आजार आहे का? तसे असल्यास, स्वाइन फ्लूबाबत विशेष काळजी घ्या!

आपल्यापैकी काहींना मधुमेह, उच्च रक्तदाब, हृदयरोग आणि दमा यांसारख्या दीर्घकालीन आरोग्य समस्या असतात. याला आपण दीर्घकालीन आजार म्हणतो. त्यामुळे, साधा फ्लू सुद्धा या लोकांना अधिक त्रास देऊ शकतो. त्याचबरोबर, आपण सर्वांनी ऐकलेल्या 'स्वाइन फ्लू' किंवा वैद्यकीय भाषेत 'पीएच१एन१' (pH1N1) या फ्लूच्या विषाणूबाबत तुम्ही खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे. कारण याचे परिणाम इतरांपेक्षा तुमच्यावर अधिक गंभीर असू शकतात.

दीर्घकालीन आजार असलेल्या लोकांना जास्त धोका असतो असे का म्हटले जाते?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जर तुम्हाला दीर्घकाळचा आजार असेल आणि ताप आला, तर कोणताही आजार नसलेल्या व्यक्तीपेक्षा तुम्हाला संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते. याचे कारण असे की, तुमची रोगप्रतिकारशक्ती आधीच त्या दीर्घकालीन आजाराशी लढत असते. त्यामुळे नवीन विषाणूशी लढण्यासाठी तिच्याकडे कमी ऊर्जा शिल्लक राहते.

इतकंच नाही तर, तापामुळे तुमच्या इतर वैद्यकीय समस्याही वाढू शकतात. कल्पना करा की तुम्हाला दमा आहे. तापामुळे तुमचा दमा वाढू शकतो आणि श्वास घेणे अधिक कठीण होऊ शकते.

सर्वात महत्त्वाचे: फ्लूची लस घ्या.

स्वाइन फ्लूपासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचा सर्वोत्तम आणि सर्वात महत्त्वाचा मार्ग म्हणजे फ्लूची वार्षिक लस घेणे . ही लस तुम्हाला त्या काळात सामान्य असलेल्या अनेक प्रकारच्या फ्लू विषाणूंपासून वाचवते, ज्यामध्ये स्वाइन फ्लूचाही समावेश आहे.

लक्षात ठेवण्यासारखे विशेष मुद्दे:

• इंजेक्शन चांगले की नाकातील स्प्रे? दीर्घकालीन आजार असलेल्या लोकांसाठी नाकातील स्प्रे लस फारशी प्रभावी नसते. त्यामुळे तुमच्यासाठी फ्लूचे इंजेक्शन हा सर्वोत्तम पर्याय आहे.
• तुमच्या डॉक्टरांना विचारा: तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि विचारा की तुम्हाला फ्लूच्या लसीव्यतिरिक्त न्यूमोनियाची लस घेण्याची गरज आहे का. कारण ताप असताना न्यूमोनिया होण्याचा धोका वाढतो.
• तुमच्या घरातील इतर लोकांनीही लसीकरण करून घ्यावे: केवळ तुम्हीच नव्हे, तर तुमचे कुटुंब, तुमची काळजी घेणारे, थोडक्यात, तुम्ही ज्यांच्यासोबत वेळ घालवता त्या प्रत्येकाने फ्लूची लस घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. यामुळे तुम्हाला त्यांच्याकडून आजार होण्यापासून प्रतिबंध होईल.

फ्लूपासून सुरक्षित राहण्यासाठी दररोज करण्यासारख्या गोष्टी

या सोप्या सवयी आहेत ज्या तुम्हाला केवळ स्वाइन फ्लूच नव्हे, तर फ्लू सारख्या सर्व आजारांपासून दूर राहण्यास मदत करतील.

• वारंवार हात धुवा: साबण आणि पाण्याने हात स्वच्छ धुणे अत्यंत आवश्यक आहे. विशेषतः अन्न तयार करण्यापूर्वी आणि नंतर, जेवण्यापूर्वी, आजारी व्यक्तीला मदत केल्यानंतर, शौचालयाचा वापर केल्यानंतर, आणि नाक खाजवल्यानंतर, शिंकल्यानंतर किंवा खोकल्यानंतर हात धुवावेत.
• हँड सॅनिटायझर जवळ ठेवा: जेव्हा साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल, तेव्हा वापरण्यासाठी अल्कोहोल-आधारित हँड सॅनिटायझर जवळ ठेवणे खूप उपयुक्त ठरते.
• चेहऱ्याला स्पर्श करणे थांबवा: हात न धुता डोळे, नाक आणि तोंडाला स्पर्श करणे टाळा. याच मुख्य मार्गांनी विषाणू शरीरात प्रवेश करू शकतो.
• गर्दीची ठिकाणे टाळा: बस आणि ट्रेन यांसारख्या गर्दीच्या ठिकाणी आपला वेळ शक्य तितका कमी ठेवा. खोकणाऱ्या आणि शिंकणाऱ्या लोकांपासून दूर राहा.
• उत्तम आरोग्य राखा: पौष्टिक पदार्थ खा, दिवसभर भरपूर पाणी प्या, पुरेशी झोप घ्या आणि शक्य तितका साधा व्यायाम करा. या गोष्टींमुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल.

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

जर तुम्ही फ्लूची लस घेतली असेल आणि तुम्हाला खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा . डॉक्टरांशी बोलताना, तुम्हाला असलेल्या कोणत्याही दीर्घकालीन आजारांबद्दल सांगायला विसरू नका.

तुम्हाला ताप आहे का, हे तुमचे डॉक्टर तपासू शकतात. लक्षणे दिसू लागल्यापासून ४८ तासांच्या आत उपचार सुरू केल्यास, विषाणूविरोधी औषधे आजार अधिक गंभीर होण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकतात. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला ओसेलटॅमिव्हिर (टॅमिफ्लू), पेरामिव्हिर किंवा झॅनामिविर नावाचे औषध देऊ शकतात. तुम्ही आधीपासून घेत असलेल्या इतर औषधांसोबत या औषधामुळे काही समस्या निर्माण होतील का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

आपत्कालीन परिस्थितीत तुम्हाला रुग्णालयात (ETU) जाण्याची गरज केव्हा असते?

स्वाइन फ्लू कधीकधी खूप लवकर गंभीर रूप धारण करू शकतो. जर तुम्हाला दीर्घकालीन आजार असेल, तर तुम्हाला जास्त धोका असतो. जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही धोकादायक लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा.

• श्वास घेण्यास अडचण
• छातीत किंवा पोटात तीव्र वेदना किंवा दाब जाणवणे
• अचानक गोंधळ किंवा चक्कर येणे
• न थांबणारी उलटी
• फ्लूची लक्षणे कमी होतात, त्यानंतर तीव्र ताप आणि गंभीर खोकल्यामुळे आजार बळावतो.

कुटुंबातील एखाद्याला स्वाइन फ्लू झाल्यास काय करावे?

जर तुमच्यासोबत राहणाऱ्या कोणाला स्वाइन फ्लू झाला असेल, तर स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी या गोष्टी करा.

१. रुग्णाला वेगळे ठेवा: रुग्णापासून शक्य तितके दूर राहा. जंतूंचा प्रसार थांबवा, रुग्णाला एक वेगळी खोली आणि शक्य असल्यास, एक वेगळे स्नानगृह द्या. जर रुग्णाला खोलीबाहेर जाण्याची गरज असेल, तर त्यांना मास्क घालण्यास सांगा.

२. तुम्ही रुग्णाची काळजी घेऊ नये:तुम्हाला दीर्घकालीन आजार असल्याने, तुम्ही आजारी व्यक्तीची काळजी घेणे योग्य नाही. त्यासाठी कुटुंबातील दुसऱ्या निरोगी सदस्याची मदत घ्या.

३. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: रोगाचा प्रसार रोखण्यासाठी तुम्ही विषाणूरोधक औषधे घ्यावीत का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.