ओटीपोटातील वेदनेचे हेच कारण आहे का? चला, पुडेंडल नर्व्हबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया!

तुम्हालाही बसल्यावर तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागात, म्हणजेच जननेंद्रिये आणि गुदद्वाराच्या आसपास तीव्र, जळजळणारी वेदना जाणवते का? किंवा तुम्हाला लघवी आणि शौचावर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण येते का, किंवा लैंगिक संबंधावेळी संवेदना कमी झाल्यासारखे वाटते का? जरी अशा गोष्टींची अनेक कारणे असली तरी, कदाचित याचे कारण एका विशिष्ट मज्जातंतूची समस्या असू शकते, ज्याबद्दल तुम्ही कधीही ऐकले नसेल. आज आपण आपल्या शरीराच्या एका अत्यंत महत्त्वाच्या, पण ज्याबद्दल फारसे बोलले जात नाही, अशा भागाबद्दल बोलणार आहोत, तो म्हणजे पुडेंडल नर्व्ह (pudendal nerve).

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पुडेंडल नर्व्ह म्हणजे काय?

आपल्या शरीराची कल्पना एका गुंतागुंतीच्या विद्युत परिपथासारखी करा. मेंदू आणि मेरुरज्जू ही मुख्य ऊर्जा केंद्रे आहेत. तिथून, 'विद्युत तारांचे' एक जाळे शरीराच्या प्रत्येक कोपऱ्यात संदेश पोहोचवते. त्याचप्रमाणे, पुडेंडल नर्व्ह ही आपल्या ओटीपोटाच्या भागातील एका प्रमुख 'विद्युत तारे'सारखी आहे.

ही नस आपल्या जननेंद्रिये, गुदद्वार आणि आजूबाजूच्या भागांमध्ये संवेदना आणि हालचालींचे संदेश पोहोचवते. खरे तर, ही नस आपल्या शरीराच्या परिघीय चेतासंस्थेचा एक भाग आहे. म्हणजेच, मेंदू आणि मणक्याकडून संबंधित अवयवांपर्यंत आदेश पोहोचवणे आणि त्या अवयवांकडून मिळालेल्या संवेदना परत मेंदूपर्यंत पोहोचवणे हे तिचे मुख्य कार्य आहे.

पुडेंडल नर्व्हद्वारे आपल्या शरीरात घडणाऱ्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी कोणत्या आहेत?

या मज्जातंतूच्या कार्यांची दोन भागांमध्ये विभागणी करता येते. एक म्हणजे हालचालींवर नियंत्रण आणि दुसरे म्हणजे संवेदना . हे अधिक स्पष्ट करण्यासाठी, चला खालील तक्ता पाहूया.

या संवेदना कोठे जाणवतात?

पुडेंडल चेता प्रामुख्याने खालील भागांना संवेदना पुरवते:

• पुरुष: लिंग
• महिलांमध्ये: योनी आणि आजूबाजूचा परिसर
• दोन्ही बाजूंसाठी: गुदद्वार आणि गुदनाल, आणि त्यांच्यामधील त्वचा (पेरिनियम)

ही नस आपल्या शरीरात कुठे असते?

आपल्या शरीराच्या डाव्या आणि उजव्या बाजूंना दोन स्वतंत्र पुडेंडल नसा असतात. ही नस आपल्या पाठीच्या कण्याच्या अगदी तळाशी, मेरुरज्जूच्या टोकाकडील मणक्यांपासून सुरू होते. या भागाला आपण त्रिकास्थी जालक (Sacral Plexus) म्हणतो. हे एका अशा जंक्शनसारखे आहे जिथे अनेक टेलिफोनच्या तारा एकत्र येतात.

पुडेंडल नर्व्ह, जी येथून सुरू होते, श्रोणीची हाडे आणि ग्लूटियल स्नायूंमधून एक अत्यंत गुंतागुंतीचा प्रवास करते. या प्रवासात, ती हाडांमधील लहान फटींमधून आणि स्नायूंमधील लहान बोगद्यांमधून (अल्कॉक कॅनाल) जाते आणि शेवटी आपल्या गंतव्यस्थानी, म्हणजेच जननेंद्रिये आणि गुदद्वारापर्यंत पोहोचते.

या प्रवासादरम्यान, पुडेंडल नर्व्ह तीन मुख्य शाखांमध्ये विभागली जाते, आणि त्या प्रत्येक शाखेचे एक विशिष्ट कार्य असते.

पुडेंडल नर्व्हला इजा कशी होऊ शकते किंवा त्यामुळे समस्या कशा निर्माण होऊ शकतात?

या मज्जातंतूवर दाब पडल्यास किंवा त्याला इजा झाल्यास न्यूरोपॅथी किंवा तीव्र वेदना होऊ शकतात.

या आजारामुळे होणाऱ्या तीव्र, टोचणाऱ्या वेदनांना पुडेंडल न्यूराल्जिया म्हणतात. जरी हा एक सामान्य आजार नसला तरी, तो इतका वेदनादायी असू शकतो की पीडित व्यक्तीला दैनंदिन कामे करणेही शक्य होत नाही.

नसांच्या नुकसानीची सामान्य कारणे:

• अपघात आणि दुखापती: ओटीपोटाच्या भागाला झालेले अपघात.
• शस्त्रक्रिया: ओटीपोटाच्या भागातील शस्त्रक्रियेनंतर होणाऱ्या गुंतागुंती, उदाहरणार्थ, प्रोस्टेटेक्टॉमी किंवा ओटीपोटातील अवयव बाहेर येण्याच्या शस्त्रक्रियेनंतर.
• मधुमेह: अनियंत्रित मधुमेहामुळे नसांचे नुकसान होऊ शकते.
• प्रसूती: विशेषतः कठीण प्रसूतीच्या वेळी, बाळाच्या डोक्यामुळे मज्जातंतूवर दाब येऊ शकतो.
• दीर्घकाळचा दाब: जास्त वेळ सायकल चालवण्यासारख्या क्रियाकलापांमुळे नस दाबल्या जाऊ शकते. सायकलचे सॅडल थेट त्या भागावर दाब देते जिथून ही नस जाते.
• रेडिएशन थेरपी: कर्करोगासाठी ओटीपोटाच्या भागाला दिली जाणारी रेडिएशन थेरपी.
• ट्यूमर किंवा सिस्ट: मज्जातंतूजवळ ट्यूमर तयार झाल्यामुळे मज्जातंतूवर येणारा दाब.

प्रसूतीच्या वेळी ही नस कशी महत्त्वाची असते?

पुडेंडल नर्व्ह ब्लॉक ही भूल देण्याची एक पद्धत आहे, जी गर्भवती महिलेला प्रसूती वेदना कमी करण्यासाठी दिली जाते. यामध्ये पुडेंडल नर्व्हमध्ये भूल देणारे औषध इंजेक्ट केले जाते, ज्यामुळे योनी आणि आजूबाजूचा परिसर तात्पुरता सुन्न होतो.

याचा उपयोग सामान्यतः प्रसूतीच्या दुसऱ्या टप्प्यात, जेव्हा बाळ बाहेर येत असते, तेव्हा वेदना कमी करण्यासाठी केला जातो. योनी आणि गुदद्वार यांच्यामधील छेद (एपिसिओटॉमी) च्या वेदना सुन्न करण्यासाठी देखील याचा कधीकधी वापर केला जातो. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की यामुळे कळांच्या वेदना पूर्णपणे नाहीशा होत नाहीत.

आपण या महत्त्वाच्या मज्जातंतूचे संरक्षण कसे करू शकतो?

आपली संपूर्ण चेतासंस्था निरोगी ठेवण्यासाठी, तसेच पुडेंडल चेतेचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काही सोप्या उपायांचा अवलंब करू शकतो.

• जास्त वेळ एकाच स्थितीत बसू नका, विशेषतः कठीण पृष्ठभागांवर. तासातून किमान एकदा तरी उठा आणि फिरा.
• तुम्ही सायकलस्वार असाल तर वारंवार विश्रांती घ्या. तसेच, नसांवरील दाब कमी करणाऱ्या विशेष 'पॅडेड' सीटचा वापर करा.
• तणावाचे व्यवस्थापन करा. ध्यान, चालणे इत्यादींद्वारे आपल्या मनाला आराम द्या.
• सकस आहार घ्या आणि वजन नियंत्रणात ठेवा.
• मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या वैद्यकीय समस्यांवर योग्य नियंत्रण ठेवा. यामुळे मज्जातंतूंना इजा पोहोचू शकते.
• धूम्रपान टाळा. धूम्रपानामुळे नसांना होणाऱ्या रक्तपुरवठ्यात अडथळा येतो.

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.

जर तुम्हाला खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे सतत जाणवत असतील, तर त्याकडे दुर्लक्ष न करणे आणि सल्ल्यासाठी लवकरात लवकर तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

पुडेंडल नर्व्ह ही आपल्या ओटीपोटातील संवेदना आणि हालचालींसाठी एक अत्यंत महत्त्वाची नर्व्ह आहे. त्यामुळे, या नर्व्हला झालेल्या नुकसानीमुळे होणाऱ्या वेदना आणि अस्वस्थता तुमच्या जीवनमानावर गंभीर परिणाम करू शकतात. म्हणूनच, या लक्षणांबद्दल जागरूक राहणे आणि आवश्यक असल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.