रस्त्यावरून चालत असताना अचानक एखादा कुत्रा तुमचा पाठलाग करू लागला, किंवा अनपेक्षित वेळी तुम्ही एका मोठ्या अपघातातून थोडक्यात बचावलात तर तुमच्या शरीराचे काय होईल? कल्पना करा... तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढतील, तुम्हाला घाम येईल, तुमचा श्वास वाढेल, तुमचे डोळे विस्फारतील, बरोबर ना? आज आपण आपल्या शरीरातील एका आश्चर्यकारक प्रणालीबद्दल बोलणार आहोत, जी आपल्या शरीराला आपत्कालीन परिस्थिती, धोकादायक किंवा तणावपूर्ण प्रसंगांसाठी तयार करते आणि आपल्याला त्या परिस्थितीला सामोरे जाण्याची किंवा पळून जाण्याची (लढा किंवा पळा) शक्ती देते. यालाच आपण सिम्पॅथेटिक नर्व्हस सिस्टीम (SNS) म्हणतो.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, सहानुभूतीशील मज्जासंस्था (SNS) म्हणजे काय?
हे नाव ऐकायला गुंतागुंतीचे वाटू शकते, पण प्रत्यक्षात ते खूप सोपे आहे. तुमची सहानुभूतीशील चेतासंस्था (Sympathetic Nervous System - SNS) ही तुमच्या स्वायत्त चेतासंस्थेचा (Autonomic Nervous System) एक भाग आहे. आपण तिला 'स्वयंचलित' चेतासंस्था असेही म्हणू शकतो. याचे कारण असे की, आपल्या शरीरात घडणाऱ्या अशा अनेक गोष्टी ज्या आपण जाणीवपूर्वक नियंत्रित करत नाही, त्या ती नियंत्रित करते.
कल्पना करा, तुम्ही तुमच्या हृदयाचे ठोके, रक्तदाब, पचनक्रिया, लघवी आणि घाम यांसारख्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. या सर्व गोष्टी आपोआप घडतात. ही SNS (सोमॅटिक नर्व्हस सिस्टीम) अशा गोष्टींवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या मुख्य प्रणालीचा एक भाग आहे.
पण, आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, एसएनएस (SNS) मुख्यत्वे धोकादायक किंवा तणावपूर्ण परिस्थितींना प्रतिसाद देण्यासाठी ओळखली जाते. अशा वेळी, तुमची एसएनएस (SNS) सक्रिय होते आणि तुम्हाला त्या धोक्यापासून वाचवण्यासाठी तुमच्या शरीरातील प्रत्येक गोष्टीची तयारी करते.
धोक्याच्या वेळी ही सोशल नेटवर्किंग सेवा कशी काम करते?
SNS आपल्या 'लढा किंवा पळा' या प्रतिसादावर नियंत्रण ठेवते. म्हणजेच, शरीराला 'लढण्यासाठी किंवा पळून जाण्यासाठी' तयार करते. जेव्हा तुम्हाला धोका किंवा तीव्र तणाव जाणवतो, तेव्हा SNS सक्रिय होते आणि तुमच्या शरीरात असे अनेक बदल घडवून आणते.
| शरीराचा भाग | होणारा बदल आणि त्याचे कारण |
|---|---|
| डोळे | डोळ्याची बाहुली मोठी होते. यामुळे डोळ्यात अधिक प्रकाश शिरतो, दृष्टी अधिक स्पष्ट होते आणि तुम्हाला तुमच्या सभोवतालचे वातावरण अधिक चांगल्या प्रकारे पाहण्यास मदत होते. |
| हृदय | त्यामुळे हृदयाची गती वाढते, ज्यामुळे स्नायू आणि इतर अवयवांना ऑक्सिजनयुक्त रक्त अधिक वेगाने पुरवले जाते आणि तुम्हाला धावण्याची किंवा लढण्याची ऊर्जा मिळते. |
| फुफ्फुसे | श्वसनमार्गाचे स्नायू शिथिल होतात, ज्यामुळे फुफ्फुसांमध्ये अधिक ऑक्सिजन प्रवेश करू शकतो. |
| पचनसंस्था | ते तात्पुरते पचन थांबवते किंवा मोठ्या प्रमाणात उपवास करते. अन्न पचवण्यासाठी लागणारी ऊर्जा वाचवते आणि ती ऊर्जा त्या वेळी सर्वात जास्त गरज असलेल्या ठिकाणी, जसे की स्नायूंकडे, वळवते. |
| यकृत | यकृतामध्ये साठवलेली ऊर्जा (साखर/ग्लुकोज) त्वरित रक्तप्रवाहात सोडली जाते. यामुळे शरीराला अशी ऊर्जा मिळते, जी तात्काळ वापरता येते. |
हे सर्व बदल एकत्रितपणे तुम्हाला अधिक वेगाने विचार करण्यास, अधिक वेगाने कृती करण्यास आणि तुमची ताकद, सहनशक्ती व प्रतिसादक्षमता वाढविण्यात मदत करतात. जेव्हा तुम्ही तणावाखाली असता, जसे की व्यायाम करताना किंवा आजारी असताना, तेव्हाही ही SNS प्रणाली कार्यरत राहते.
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ही SNS आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीवर आणि शरीराच्या जखम भरण्याच्या प्रक्रियेवरही परिणाम करते. याचा अर्थ असा की, अपघातात दुखापत झाल्यास, ती लवकर बरी होण्यासाठी आवश्यक प्रक्रिया सुरू करण्यास मदत करते.
संदेश वाहून नेणारे रासायनिक संदेशवाहक (न्यूरोट्रान्समीटर)
ही SNS संपूर्ण शरीरात संदेश पाठवण्यासाठी न्यूरोट्रान्समीटर नावाच्या विशेष रसायनांचा वापर करते. विशेषतः, ती नॉरएपिनेफ्रिन, एपिनेफ्रिन (ज्याला एड्रेनालाईन असेही म्हणतात) आणि ॲसिटिलकोलीन नावाच्या रासायनिक संदेशवाहकांचा वापर करते.
सिम्पॅथेटिक आणि पॅरासिम्पॅथेटिक प्रणालींमध्ये काय फरक आहे?
ही खूपच रंजक गोष्ट आहे. तुमची सिम्पॅथेटिक (SNS) आणि पॅरासिम्पॅथेटिक नर्व्हस सिस्टीम या एकाच नाण्याच्या दोन बाजूंसारख्या आहेत. त्या पूर्णपणे विरुद्ध दिशांनी काम करतात .
- अनुकंपी (SNS) प्रणाली: शरीराला 'सावधान' करणारे आणि लढाईसाठी तयार करणारे संकेत वाहून नेते. जसे गाडीतील ॲक्सिलरेटर.
- पॅरासिम्पॅथेटिक प्रणाली:ते असे संकेत वाहून नेते जे शरीराला 'आराम' देतात आणि त्याला पूर्ववत करतात. अगदी गाडीच्या ब्रेकप्रमाणे.
आपल्या शरीराचा समतोल राखण्यासाठी या दोन प्रणाली एकत्र काम करतात. धोका टळेपर्यंत सिम्पॅथेटिक नर्व्हस सिस्टीम (SNS) पुढाकार घेते. एकदा धोका टळला की, पॅरासिम्पॅथेटिक प्रणाली कार्यभार स्वीकारते, हृदयाची वाढलेली धडधड आणि जलद श्वासोच्छ्वास यांसारख्या गोष्टींना सामान्य स्थितीत आणते आणि शरीराला शांत करते. यालाच आपण "विश्रांती आणि पचन" (Rest and Digest) म्हणतो.
कोणत्या वैद्यकीय परिस्थितींमुळे या SNS प्रणालीवर परिणाम होतो?
दुर्दैवाने, या महत्त्वाच्या प्रणालीवरही विविध आजार आणि समस्यांचा परिणाम होऊ शकतो. चला त्यापैकी काही पाहूया.
| वैद्यकीय स्थिती | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| टाइप २ मधुमेह | अनियंत्रित मधुमेहामुळे मज्जातंतूंना इजा होऊ शकते. उभे राहिल्यावर रक्तदाब अचानक कमी होणे (ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन) हे याचे एक उदाहरण आहे. |
| चिंता आणि दीर्घकालीन ताण | जेव्हा तुम्ही सतत चिंताग्रस्त किंवा तणावग्रस्त असता, तेव्हा तुमची सोशल नेटवर्क प्रणाली (SNS) सतत सक्रिय असते. कालांतराने यामुळे लठ्ठपणासारख्या इतर समस्या उद्भवू शकतात. |
| कर्करोग | फिओक्रोमोसाइटोमा, जो मूत्रपिंडांच्या वर असलेल्या अधिवृक्क ग्रंथींमध्ये विकसित होणारा एक प्रकारचा कर्करोग आहे, त्यामुळे SNS (सिम्पॅथिक नर्व्हस सिस्टीम) अतिसक्रिय होऊ शकते, ज्यामुळे एड्रेनालाईन आणि नॉरएपिनेफ्रिनचा अतिरिक्त स्राव होतो. |
| हॉर्नर सिंड्रोम | याचा परिणाम चेहऱ्यातील SNS जोडण्यांवर होतो. डोळ्याच्या एका बाजूची बाहुली लहान होणे, त्या बाजूला घाम न येणे आणि पापण्या खाली झुकणे ही लक्षणे आहेत. |
| संसर्ग | काही विषाणू आणि जीवाणू मज्जातंतूंना नुकसान पोहोचवू शकतात. |
| आघात | विशेषतः मणक्याला झालेल्या दुखापतीमुळे, SNS जोडण्यांना कायमस्वरूपी नुकसान पोहोचू शकते. |
| लैंगिक बिघडणे | SNS ला झालेल्या नुकसानीमुळे पुरुषांना ४ तासांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी वेदनादायी ताठरता (प्रियापिझम) येऊ शकते. यावर उपचार न केल्यास, कायमची नपुंसकता येऊ शकते. |
एसएनएस प्रणालीमध्ये समस्या असल्याची संभाव्य लक्षणे कोणती आहेत?
या प्रणालीमध्ये काही समस्या असल्यास, विविध लक्षणे दिसू शकतात. तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळल्यास, सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे .
- हृदयाच्या ठोक्यांमधील अनियमितता (अतालता)
- बद्धकोष्ठता
- उभे राहिल्यावर चक्कर येणे किंवा डोके हलके वाटणे
- खाली झुकलेली पापणी (प्टोसिस)
- कोणत्याही कारणाशिवाय, अगदी शांत उभे असतानासुद्धा हृदयाचे ठोके जलद होणे (टॅकीकार्डिया)
- लैंगिक अकार्यक्षमता (उदा., प्रियापिझम)
- अतिघाम येणे (हायपरहायड्रोसिस) किंवा घाम न येणे (अॅनहायड्रोसिस)
- पचनाच्या समस्या (गॅस्ट्रोपॅरेसिस)
- अन्न गिळण्यास अडचण येणे (डिस्फॅजिया)
या समस्या ओळखण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?
तुमच्या लक्षणांनुसार, तुमचे डॉक्टर यापैकी एक किंवा अधिक चाचण्या करण्याची शिफारस करू शकतात.
- रक्त चाचण्या: यांमधून रोगप्रतिकारक शक्तीतील समस्या आणि न्यूरोट्रान्समीटरची पातळी यांसारख्या अनेक गोष्टी शोधता येतात.
- रक्तदाब मापन: रक्तदाब वेगवेगळ्या स्थितींमध्ये (उभे राहून, झोपून) मोजला जातो.
- इलेक्ट्रोकार्डिओग्राम (ईकेजी): हृदयाचे कार्य तपासण्यासाठी.
- एमआरआय स्कॅन (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग): चेतासंस्थेची रचना तपासण्यासाठी.
- स्वायत्त मज्जासंस्थेची चाचणी: हृदयाचे ठोके, रक्तदाब आणि घाम नियंत्रित करण्याच्या क्षमतेची तपासणी करणाऱ्या चाचण्यांची मालिका.
अशा परिस्थिती कशा टाळाव्यात?
जरी आपण SNS प्रणालीवर परिणाम करणाऱ्या काही परिस्थितींना (उदा. अनुवांशिक आजार) प्रतिबंध करू शकत नसलो तरी, आपल्या जीवनशैलीत बदल करून आपण अनेक समस्या टाळू शकतो किंवा त्यांना उशीर करू शकतो.
- संतुलित आहार घ्या: जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे, विशेषतः व्हिटॅमिन बी१२ च्या कमतरतेमुळे, मज्जातंतूंना इजा होऊ शकते. तसेच, गरजेपेक्षा जास्त जीवनसत्त्वे (विशेषतः बी६) घेणे हानिकारक आहे.
- मादक पदार्थ आणि मद्यपान टाळा: हे मज्जासंस्थेसाठी विषारी आहेत.
- शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा आणि निरोगी वजन राखा: टाईप २ मधुमेह टाळल्याने किंवा त्याला उशीर केल्याने मज्जातंतूंच्या नुकसानीचा धोका कमी होऊ शकतो.
- आवश्यकतेनुसार संरक्षक उपकरणे वापरा: यामुळे कामाच्या ठिकाणी किंवा खेळ खेळताना होणाऱ्या अपघातांमुळे मज्जातंतूंना होणारे नुकसान टाळण्यास मदत होते.
- दीर्घकालीन आजारांचे योग्य व्यवस्थापन करा: जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबासारखा आजार असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन केल्यास तुमच्या मज्जासंस्थेचे संरक्षण होण्यास खूप मदत होईल.
सरतेशेवटी, सहानुभूतीशील चेतासंस्था (SNS) ही आपल्या शरीराची स्वतःची अंगरक्षक आहे, जी आपल्या जगण्यासाठी आणि तणावपूर्ण परिस्थितीत आपले संरक्षण करण्यासाठी आवश्यक आहे. त्यामुळे, या प्रणालीची आणि संपूर्ण चेतासंस्थेची चांगली काळजी घेतल्यास आपल्याला निरोगी आणि दीर्घायुष्य जगण्यास खूप मदत होईल.
मुख्य संदेश
- अनुकंपी चेतासंस्था (SNS) ही आपल्या शरीराची "लढा किंवा पळा" प्रणाली आहे, जी धोका किंवा तणावाच्या वेळी सक्रिय होते.
- ही प्रणाली हृदयाची गती वाढणे, घाम येणे आणि दृष्टी अधिक तीक्ष्ण होणे यांसारखे बदल घडवून शरीराला परिस्थितीला सामोरे जाण्यासाठी तयार करते.
- ही प्रणाली, शरीराला 'शिथिल' करणाऱ्या पॅरासिम्पॅथेटिक प्रणालीसह, शरीरात संतुलन राखते.
- मधुमेह, दीर्घकालीन ताण आणि काही संसर्गांसारख्या परिस्थितींमुळे या प्रणालीच्या कार्यात अडथळा येऊ शकतो.
- जर तुम्हाला हृदयाचे ठोके अचानक वाढणे, जास्त घाम येणे किंवा चक्कर येणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि सल्ल्यासाठी ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या .
- निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करून आणि दीर्घकालीन आजारांचे योग्य व्यवस्थापन करून SNS प्रणालीचे संरक्षण केले जाऊ शकते.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.