तुम्हाला दम्याचा झटका आला आहे का? चला या दम्याच्या झटक्याबद्दल (Asthma Flare-Up) बोलूया!

तुम्हाला दमा आहे का? किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला, कदाचित तुमच्या मुलाला, मित्राला दम्याचा त्रास आहे का? जेव्हा आपण अशा लोकांकडे पाहतो, तेव्हा आपल्या लक्षात येते की काही दिवस ते कोणत्याही त्रासाशिवाय अगदी सहजपणे श्वास घेतात. पण, असे काही प्रसंग येतात जेव्हा त्यांना अचानक श्वास घेण्यास त्रास होतो, छाती आवळल्यासारखे वाटते आणि ते जोरजोरात खोकतात. तेव्हा आपण म्हणतो की दम्याचा त्रास वाढला आहे, किंवा दम्याचा झटका आला आहे. हा एक खूप त्रासदायक अनुभव असू शकतो. तर, आज आपण याबद्दल थोडी अधिक सविस्तर चर्चा करूया का?

दमा म्हणजे नक्की काय आहे? चला ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया.

दम्याच्या तीव्रतेबद्दल बोलण्यापूर्वी, दमा म्हणजे काय हे आपण थोडक्यात पाहूया. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, दमा ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये आपले श्वासमार्ग , म्हणजेच फुफ्फुसांपर्यंत हवा वाहून नेणाऱ्या नळ्या, संवेदनशील होतात. या संवेदनशीलतेमुळे विविध कारणांमुळे हे श्वासमार्ग सुजतात आणि अरुंद होतात.

एका पाण्याच्या पाईपप्रमाणे याची कल्पना करा. सामान्यतः, पाईप पूर्णपणे मोकळा असतो, त्यामुळे त्यातून पाणी सहज वाहते. परंतु दम्याच्या रुग्णामध्ये, श्वासनलिका (ज्यांना श्वासनलिका म्हणतात) काही विशिष्ट गोष्टींवर प्रतिक्रिया देतात आणि सुजतात व अरुंद होतात. मग, जसे पाईप बंद झाल्यावर होते, तसेच पाण्याला त्यातून वाहणे कठीण होते, ज्यामुळे श्वास आत घेणे आणि बाहेर सोडणे अवघड होते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे दमा हा एक दीर्घकालीन आजार आहे. याचा अर्थ असा की, तो एक-दोन दिवसांत बरा होणारा आजार नाही. तथापि, जर त्यावर योग्य प्रकारे नियंत्रण ठेवले आणि औषधे अचूकपणे घेतली, तर दम्यासोबतही सामान्य जीवन जगणे शक्य आहे.

तर मग हा दम्याचा झटका म्हणजे काय आहे?

आता आपण पाहूया की दम्याचा झटका किंवा दम्याचा तीव्र झटका म्हणजे काय. दम्याचा रुग्ण दिवसा थोडासा त्रास होत असला तरी आपली दैनंदिन कामे करू शकतो. मात्र, दम्याचा झटका म्हणजे श्वास घेण्यास अचानक आणि तीव्र त्रास होण्याचा एक प्रसंग असतो.

या वेळी दिसणारी मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• तीव्र खोकला: कधीकधी खोकला इतका तीव्र असू शकतो की तो थांबवणे अशक्य होते.
• घरघर: श्वास घेताना छातीतून येणारा एक मंद, शिट्टीसारखा आवाज. हा आवाज बहुतेकदा श्वास सोडताना ऐकू येतो.
• तीव्र धाप लागणे: गुदमरल्यासारखे वाटू शकते आणि छाती जड झाल्यासारखे वाटते. काही लोकांना श्वास घेण्यास त्रास होतो, ज्यामुळे त्यांना बोलणेही कठीण होते.

ही स्थिती काही तास किंवा अगदी काही दिवसही टिकू शकते, त्यामुळे ही गोष्ट नक्कीच विचारात घेतली पाहिजे.

दमा अचानक का वाढतो? त्याची मुख्य कारणे (ट्रिगर्स) कोणती आहेत ते पाहूया.

प्रत्येक व्यक्तीच्या दम्यासाठी वेगवेगळे ट्रिगर्स असू शकतात. यांना ट्रिगर्स म्हणतात.जर तुम्हाला दमा असेल, तर तुमचा दमा कशामुळे बळावतो हे ओळखणे महत्त्वाचे आहे.

येथे काही सामान्य कारणे दिली आहेत:

• ऍलर्जी:
• धुळीतील कीटक: घराच्या आत, अंथरूण, उशा आणि गाद्यांमध्ये राहणारे लहान जीव.
• परागकण: वसंत ऋतूमध्ये झाडांच्या फुलांमधून येणारे परागकण.
• प्राण्यांचे केस, फर आणि त्वचेचे कण (पेट डँडर): कुत्रे आणि मांजरांसारख्या प्राण्यांपासून मिळणारे.
• बुरशीचे प्रकार: बाथरूम आणि स्वयंपाकघर यांसारख्या जास्त आर्द्रता असलेल्या ठिकाणी वाढणारी बुरशी.

जेव्हा या गोष्टी शरीरात प्रवेश करतात, तेव्हा दम्याच्या रुग्णाचे श्वसनमार्ग प्रतिक्रिया देतात, सुजतात आणि बंद होतात. विचार करा, काही लोकांना थोडी धूळ लागली तरी शिंका येतात आणि खाज सुटल्यासारखे वाटते, आणि याच गोष्टींमुळे दम्याच्या रुग्णांना श्वास घेण्यास त्रास होतो.

• सर्दी आणि श्वसनमार्गाचे इतर संसर्ग:
• साधी सर्दी किंवा फ्लू सुद्धा दम्याचा त्रास वाढवू शकतो. याचे कारण असे की, या विषाणूजन्य संसर्गामुळे श्वसनमार्गातील दाह वाढतो. म्हणूनच दम्याच्या रुग्णांना सर्दी झाल्यावर अधिक काळजी घेणे आवश्यक असते.

• सिगारेटचा धूर आणि इतर विषारी वायू:
• धूम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या संपर्कात आल्याने (सेकंडहँड स्मोक) आणि स्वतः धूम्रपान केल्याने (प्रत्यक्ष धूम्रपान) दम्याचा त्रास वाढू शकतो. सिगारेटच्या धुरातील रसायने श्वसनमार्गासाठी अत्यंत हानिकारक असतात.
• तसेच, लाकडी शेगडीचा धूर, वाहनांचा धूर, कारखान्यांतील धूर, तीव्र अत्तरे आणि कीटकनाशके यांसारख्या गोष्टींमुळेही दमा वाढू शकतो.

• व्यायाम:
• काही लोकांना व्यायाम केल्यावर, विशेषतः थंड आणि कोरड्या वातावरणात, दम्याच्या लक्षणांमध्ये वाढ जाणवू शकते. याला व्यायामामुळे होणारा दमा (exercise-induced asthma) म्हणतात.
• पण याचा अर्थ असा नाही की दम्याच्या रुग्णांनी व्यायाम करू नये. वैद्यकीय सल्ल्यानुसार, व्यायाम करणे योग्य आहे, मात्र व्यायामापूर्वी इनहेलरचा वापर करावा.

• थंड हवा:
• जेव्हा अचानक थंड हवेच्या संपर्कात येतात, उदाहरणार्थ थंड खोलीतून बाहेर गेल्यावर किंवा थंड पाणी प्यायल्यावर, काही लोकांचे श्वसनमार्ग आकुंचन पावू शकतात आणि दम्याचा त्रास वाढू शकतो.

• इतर कारणे:
• तणाव आणि तीव्र भावना: काही लोकांचा दमा अत्यंत रागावल्यावर, घाबरल्यावर किंवा दुःखी झाल्यावर वाढू शकतो.
• काही विशिष्ट औषधे: काही वेदनाशामक औषधे (उदा., ॲस्पिरिन आणि आयबुप्रोफेनसारखी NSAIDs), आणि बीटा-ब्लॉकर्ससारखी हृदयाची काही औषधे दम्याचा त्रास वाढवू शकतात. जर तुम्हाला दमा असेल, तर कोणतेही नवीन औषध घेणे सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा.
• वायु प्रदूषण: शहरी भागांतील वाहनांचा धूर आणि कारखान्यांचा धूर यांसारख्या गोष्टी.
• अन्न आणि पेयांमध्ये आढळणारे काही पदार्थ (अन्न पदार्थ):सल्फाईट्ससारख्या गोष्टींचा काही लोकांवर परिणाम होऊ शकतो, पण हे तसे दुर्मिळ आहे.

जेव्हा दम्याचा झटका येतो, तेव्हा आपल्या श्वसनसंस्थेमध्ये काय घडते?

जेव्हा दम्याचा झटका येतो, तेव्हा आपल्या श्वसनमार्गामध्ये तीन मुख्य बदल होतात:

१. श्वासनलिकेच्या आतील आवरणाचा दाह आणि सूज: आपण आधी चर्चा केलेल्या कारणांमुळे, श्वासनलिकेच्या आतील नाजूक ऊतींना सूज येऊ लागते. अगदी जसे आपल्याला दुखापत झाल्यावर आपल्या शरीराला सूज येते.

२. स्नायूंचे आकुंचन / श्वासनलिका आकुंचन: श्वासनलिकांभोवतीचे लहान स्नायू घट्ट होतात, ज्यामुळे दाह झालेल्या श्वासनलिका आणखी अरुंद होतात.

३. श्लेष्माचे वाढलेले उत्पादन: श्वसनमार्गातील ग्रंथी सामान्यपेक्षा जास्त श्लेष्मा तयार करू लागतात. हा श्लेष्मा घट्ट होतो, ज्यामुळे आधीच अरुंद झालेले श्वसनमार्ग आणखी संकुचित होतात आणि त्यातून हवा जाणे अधिक कठीण होते.

कल्पना करा की एक पाण्याची नळी आतून फुगली आहे, कोणीतरी तिला बाहेरून दाबत आहे आणि त्यातच, आत धूळही अडकली आहे. दम्याचा झटका आल्यावर फुफ्फुसांमध्ये अगदी असंच घडतं. त्यामुळे तुम्ही कल्पना करू शकता की श्वास घेणे किती कठीण होत असेल.

आपण दम्याच्या तीव्रतेची लक्षणे अचूकपणे ओळखू शकतो का?

दम्याचा झटका आल्याची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात आणि ती प्रत्येकासाठी सारखीच असतील असे नाही. तथापि, खालील काही सामान्य लक्षणे आहेत:

• धाप लागणे: हे मुख्य लक्षण आहे. तुम्हाला धाप लागल्यासारखे वाटते आणि खोल श्वास घेता येत नाही.
• छातीत घट्टपणा किंवा वेदना: छातीभोवती पट्टा आवळत असल्यासारखे किंवा छातीत काहीतरी जड वस्तू असल्यासारखे वाटू शकते.
• सततचा खोकला: हा खोकला रात्री, पहाटे किंवा व्यायाम करताना अधिक वाढू शकतो. तो कधीकधी कोरडा खोकला असू शकतो, किंवा कफयुक्त खोकला असू शकतो.
• घुरघुरणे: श्वास घेताना, विशेषतः श्वास सोडताना, छातीतून येणारा 'सू... सू...' असा शिट्टीसारखा आवाज. कधीकधी हा आवाज केवळ तुम्हालाच नाही, तर तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांनाही ऐकू येतो.
• जलद श्वासोच्छ्वास.
• बोलण्यात अडचण: श्वास घेण्यास त्रास झाल्यामुळे सलग वाक्यात बोलणे अवघड होते. दोन-तीन शब्द बोलून श्वास घ्यावा लागतो.
• खूप थकल्यासारखे किंवा अशक्त वाटणे.
• झोपायला त्रास होणे: खोकल्यामुळे आणि श्वास घेण्यास त्रास झाल्यामुळे.
• तुमच्या रिलीव्हर इनहेलरचा वारंवार वापर: जर तुम्हाला तुमचा निळा इनहेलर (जसे की साल्बुटामोल) नेहमीपेक्षा जास्त वेळा वापरण्याची गरज भासत असेल, तर हे दम्याचा झटका आल्याचे लक्षण आहे.

तातडीच्या वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असलेली गंभीर लक्षणे:

जर ही लक्षणे आढळून आली तर,तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयात जायला हवे किंवा रुग्णवाहिका बोलवायला हवी. ही परिस्थिती जीवघेणी ठरू शकते.

• निळे/जांभळे ओठ किंवा नखे ​​(सायनोसिस): याचा अर्थ शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळत नाही.
• तीव्र दम लागणे, गुदमरणे.
• त्वरित आराम देणारा इनहेलर वापरूनही आराम मिळत नाही किंवा तात्पुरता आराम मिळतो.
• श्वास घेण्यास इतका त्रास होणे की बोलता किंवा चालता येत नाही.
• चक्कर येणे किंवा गोंधळ.
• लहान मुलांमध्ये, नाकपुड्या फुगून जलद श्वास घेणे, पोटाने श्वास घेणे, खाण्यापिण्यास नकार देणे आणि कण्हणे ही लक्षणे आढळतात.

तुमचा दमा बळावल्यास काय करावे? त्वरित उपचार करणे खूप महत्त्वाचे आहे!

दम्याचा त्रास वाढण्याची लक्षणे दिसू लागताच तातडीने उपाययोजना केल्यास स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखता येते.

१. शांत राहा: चिंता केल्याने श्वास घेणे अधिक कठीण होऊ शकते.

२. तुमचा "रिलीव्हर इनहेलर / रेस्क्यू इनहेलर" वापरा: हा सहसा निळ्या रंगाचा इनहेलर असतो (उदा. (साल्बुटामोल), (व्हेंटोलिन). तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे निर्धारित मात्रा घ्या. हा इनहेलर तुमच्या श्वासनलिकेतील स्नायूंना त्वरित शिथिल करतो , ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.

३. ताठ बसा: थोडे पुढे झुकून बसल्याने फुफ्फुसात हवा जाणे सोपे होते.

४. तुमच्या "अस्थमा कृती योजनेचे" पालन करा: जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला अस्थमा कृती योजना दिली असेल, तर तिचे पालन करा. या योजनेत, दम्याचा त्रास वाढल्यास कोणती औषधे घ्यावीत, किती प्रमाणात घ्यावीत आणि डॉक्टरांना केव्हा भेटावे, हे स्पष्टपणे नमूद केलेले असते.

५. लक्षणे कायम राहिल्यास किंवा अधिक गंभीर झाल्यास: तुमचा क्विक-रिलीफ इनहेलर वापरल्यानंतर ५-१० मिनिटांत तुम्हाला आराम न मिळाल्यास, किंवा तुमची लक्षणे अधिकच बिघडल्यास, ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या किंवा रुग्णालयात जा. वर नमूद केलेल्या गंभीर लक्षणांपैकी कोणतेही लक्षण तुम्हाला जाणवल्यास, एका क्षणाचाही विलंब करू नका.

दम्याचा झटका टाळण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

दम्याचा त्रास वाढणे हा एक अत्यंत त्रासदायक अनुभव असतो, त्यामुळे तो शक्यतो टाळण्याचा प्रयत्न करणे उत्तम.

• तुमच्या दम्याचे कारण ओळखा आणि टाळा: तुमचा दमा कशामुळे बळावतो हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. यासाठी एक रोजनिशी ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे. त्यानंतर, ती कारणे शक्य तितकी टाळा.
• तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली "कंट्रोलर/प्रिव्हेंटर औषधे" दररोज न चुकता घ्या: ही अशी औषधे आहेत जी दम्यावर दीर्घकाळ नियंत्रण ठेवतात. ती श्वसनमार्गातील सूज कमी करतात आणि दम्याचा झटका येण्यापासून प्रतिबंध करतात. ज्या दिवशी तुम्हाला कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत, त्या दिवशीसुद्धा ही औषधे डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे घेणे महत्त्वाचे आहे. ती घेणे थांबवल्यास तुमच्या दम्याचा झटका पुन्हा येऊ शकतो.
• तुमचा इनहेलर वापरण्याची योग्य पद्धत जाणून घ्या: औषध तुमच्या श्वासनलिकेपर्यंत व्यवस्थित पोहोचण्यासाठी, तुम्हाला तो योग्यरित्या वापरणे आवश्यक आहे. तो कसा वापरावा याबद्दलच्या सूचनांसाठी तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टला विचारा.
• नियमित अंतराने तुमच्या डॉक्टरांना भेटा: तुमच्या दम्याबद्दल डॉक्टरांशी बोला आणि तुमच्या औषधाची मात्रा बदलण्याची गरज आहे की नाही हे ठरवा.
• दरवर्षी फ्लूची लस घ्या: सर्दी आणि फ्लू सारख्या आजारांमुळे दम्याचा त्रास वाढू शकतो, त्यामुळे ही लस घेतल्याने काही प्रमाणात संरक्षण मिळते.
• धूम्रपान पूर्णपणे टाळा आणि लोक धूम्रपान करतात अशा ठिकाणी जाणे टाळा.
• निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा: भरपूर पाणी प्या, संतुलित आहार घ्या आणि पुरेशी झोप घ्या.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी (मुख्य संदेश)

दम्याचा झटका येणे ही एक भीतीदायक गोष्ट आहे, पण जर आपल्याला त्याबद्दल योग्य माहिती असेल, तर आपण त्याचा सामना करू शकतो आणि तो टाळूही शकतो.

लक्षात ठेवा:

तुमच्या दम्याचे नेमके कारण काय आहे ते ओळखा.

तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले प्रतिबंधक इनहेलर दररोज न चुकता वापरा.

आराम देणारा इनहेलर नेहमी जवळ ठेवा आणि तो योग्य रीतीने कसा वापरायचा हे जाणून घ्या.

जर तुमच्याकडे अस्थमा कृती योजना असेल, तर ती नीट समजून घ्या आणि त्यानुसार काम करा.

जर तुम्हाला दम्याचा तीव्र झटका आल्याची गंभीर लक्षणे जाणवत असतील, तर तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या. उशीर करू नका!

दम्यासोबत जगणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु योग्य व्यवस्थापनाने तुम्हीसुद्धा निरोगी आणि सक्रिय जीवन जगू शकता. तुम्ही एकटे नाही आहात, आणि डॉक्टर व आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला मदत करण्यासाठी नेहमीच उपलब्ध असतात.

दमा , दम्याचा झटका, दम्याचा तीव्र हल्ला, श्वास घेण्यास त्रास होणे, घरघर, खोकला, दम्याची कारणे