चला, स्तनाच्या कर्करोगाच्या उपचारांच्या दुष्परिणामांविरुद्ध लढूया.

जर तुम्ही स्तनाच्या कर्करोगाशी झुंज देत असाल, तर सर्वात आधी तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की तुम्ही एक कणखर व्यक्ती आहात. आम्हाला माहित आहे की हा प्रवास सोपा नाही. कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करण्यासाठी दिली जाणारी औषधे, जसे की केमोथेरपी, खूप प्रभावी असतात. म्हणूनच कधीकधी उपचारादरम्यान आपले शरीर थोडे जड वाटते आणि आपल्याला विविध दुष्परिणामांचा अनुभव येतो. पण सर्वात चांगली गोष्ट ही आहे की या दुष्परिणामांवर मात करण्याचे आणि स्वतःला अधिक आरामदायी स्थितीत ठेवण्याचे मार्ग आहेत. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्हाला जाणवत असलेल्या कोणत्याही त्रासाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला. मग ते तुम्हाला मदत करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग शोधू शकतील.

मळमळ आणि उलट्या

कर्करोगावर उपचार घेत असलेल्या अनेक लोकांना भेडसावणारी ही एक सामान्य समस्या आहे. केमोथेरपीमुळे अशा प्रकारचा पोटाचा त्रास होऊ शकतो.

पण काळजी करू नका, यावर तुम्ही काही उपाय करू शकता. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मळमळ कमी करणारी औषधे लिहून देतील. यातील काही औषधे केमोथेरपी उपचारांपूर्वी दिली जातात. तर काही उपचारांदरम्यान किंवा उपचारानंतर दिली जातात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुम्हाला कसे वाटत आहे याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते गरजेनुसार तुमच्या औषधांमध्ये बदल करू शकतात.

याव्यतिरिक्त, तुमच्या खाण्याच्या सवयींमध्ये छोटे बदल केल्याने ही अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

थकवा आणि सुस्ती

कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान, चांगली झोप लागली असली तरी, दिवसभर खूप थकवा आणि सुस्ती जाणवणे सामान्य आहे. उपचार जसजसे पुढे जातात, तसतसा हा थकवा हळूहळू वाढू शकतो.

तुम्ही करू शकाल अशी एखादी छोटी गोष्ट करा. उदाहरणार्थ, एक जलद चालणे किंवा एखादे शांत करणारे योगासन. लक्षात ठेवा की, कर्करोग होण्यापूर्वी तुम्ही जेवढ्या तीव्रतेने हे करत होता, त्यापेक्षा कमी तीव्रतेने ते करा. जेव्हा तुम्हाला बरे वाटेल, तेव्हा तुम्ही हळूहळू त्याची तीव्रता पुन्हा वाढवू शकता.

मात्र, कोणताही व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. उपचारांमुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत झाली असल्यास, व्यायामशाळेसारख्या गर्दीच्या ठिकाणी व्यायाम करणे योग्य ठरणार नाही. तुमचा थकवा ॲनिमिया किंवा थायरॉईडच्या समस्यांसारख्या इतर कारणांमुळे तर नाही ना, हेदेखील तुमचे डॉक्टर तपासतील.

हात आणि पायांमध्ये वेदना किंवा बधिरता (पेरिफेरल न्यूरोपॅथी)

काही केमोथेरपी औषधांमुळे ही स्थिती उद्भवू शकते. डॉक्टर याला 'पेरिफेरल न्यूरोपॅथी' म्हणतात. यामध्ये हात आणि पायांमध्ये मुंग्या आल्यासारखे किंवा टोचल्यासारखे वाटते.

मी काय करू?

यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसताच तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे महत्त्वाचे आहे. ते तुमच्या औषधाची मात्रा कमी-जास्त करू शकतील किंवा अस्वस्थता कमी करण्यासाठी दुसरे औषध देऊ शकतील.

हात आणि पायांची त्वचा सोलणे आणि लाल होणे (हँड-फूट सिंड्रोम)

स्तनाच्या कर्करोगावरील काही औषधांमुळे तळहात आणि तळपायांची त्वचा लाल, भाजल्यासारखी आणि कधीकधी वेदनादायी होऊन तिची सालपटं निघू शकतात. याला 'हँड-फूट सिंड्रोम' असेही म्हणतात.

हे काय करू शकते?

• जाडसर, सुगंधरहित मॉइश्चरायझिंग क्रीम दिवसातून अनेक वेळा लावा.
• रात्री झोपताना मोजे किंवा हातमोजे घाला.
• व्हिटॅमिन बी६ ची पूरक गोळी घेतल्यानेही मदत होऊ शकते.
• जर या उपायांनी फरक पडला नाही, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते औषधाची मात्रा बदलू शकतात, तुम्हाला वेदनाशामक औषध देऊ शकतात किंवा लावण्यासाठी एखादे क्रीम लिहून देऊ शकतात.

तोंडातील व्रण

केमोथेरपी आणि रेडिएशन उपचारांमुळे तोंडात फोड येऊ शकतात. हे फोड इतके वेदनादायक असणे सामान्य आहे की, त्यामुळे खाणे किंवा पिणे शक्य होत नाही.

या अस्वस्थतेला कमी करू शकणाऱ्या सोप्या गोष्टी:

• खूप मऊ टूथब्रश वापरा.
• अल्कोहोल असलेले माउथवॉश आणि तीव्र टूथपेस्ट वापरू नका.
• तोंडात बर्फाचे तुकडे किंवा आईस पॉप्स चोखा.
• मसालेदार, कुरकुरीत पदार्थ खाऊ नका.
• टोमॅटो आणि संत्र्यासारखी आंबट पेये, मद्य आणि कार्बनयुक्त पेये टाळा.
• पेय पिताना स्ट्रॉचा वापर करा.
• हे उपाय करूनही वेदना असह्य होत असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांकडून वेदनाशामक औषध घ्या.

हाताला किंवा हातांना आलेली सूज (लिम्फेडिमा)

स्तन कर्करोगाच्या शस्त्रक्रियेदरम्यान किंवा रेडिएशन थेरपीदरम्यान तुमच्या काखेतून किंवा छातीच्या भागातून लिम्फ नोड्स काढले असल्यास, तुम्हाला लिम्फेडेमा नावाच्या स्थितीचा धोका असू शकतो. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यात तुमच्या त्वचेखालील चरबीयुक्त ऊतींमध्ये लिम्फ द्रव जमा होतो, ज्यामुळे तुमच्या हाताला किंवा बाधित भागाला सूज येते.

ही परिस्थिती टाळण्यासाठी काय करता येईल?

• शक्य असेल तेव्हा, औषधाचे इंजेक्शन देताना, रक्त घेताना आणि रक्तदाब तपासताना आपल्या दुसऱ्या हाताचा वापर करा.
• घरकाम आणि स्वयंपाक करताना हातमोजे घाला.
• जखम लहान असली तरी अँटीबायोटिक क्रीम लावा.
• जर तुम्ही लांबच्या विमान प्रवासाला जात असाल तर कम्प्रेशन स्लीव्ह्ज घाला.
• बाधित बाजूने वजन उचलणे टाळा.

जर तुम्हाला आधीपासूनच लिम्फेडेमा असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना विशेष प्रशिक्षित फिजिकल थेरपिस्टकडे पाठवण्यास सांगा. ते सूज कमी करण्यासाठी विशेष पट्ट्या आणि व्यायाम लिहून देतील.

केस गळणे

काही केमोथेरपी औषधांमुळे केस गळतात. हे अनेक लोकांसाठी खूप त्रासदायक आणि भावनिकदृष्ट्या थकवणारे असू शकते. पण लक्षात ठेवा, हे तात्पुरते आहे. एकदा तुमचे उपचार संपले की तुमचे केस पुन्हा वाढू लागतील.

यादरम्यान, डोके झाकण्यासाठी तुमच्याकडे विविध पर्याय आहेत. तुम्ही 'विग' वापरू शकता, सुंदर स्कार्फ किंवा टोपीने डोके सजवू शकता किंवा आहे तसेच ठेवू शकता. हे पूर्णपणे तुमच्यावर अवलंबून आहे. कदाचित तुम्ही वेगवेगळ्या शैलीतील काही डोके झाकण्याचे कपडे जवळ ठेवून ते आलटून पालटून वापरू शकता.