तुम्ही मधुमेहाची औषधे, विशेषतः इन्सुलिन वापरता का? मग तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी खूप कमी होण्याच्या प्रसंगाबद्दल तुम्ही ऐकले असेलच. वैद्यकीय भाषेत याला हायपोग्लायसेमिया म्हणतात. काही लोक याला 'इन्सुलिन शॉक' असेही म्हणतात. जरी हे थोडे भीतीदायक असले तरी, योग्य प्रकारे व्यवस्थापन केल्यास या धोक्यापासून सुरक्षित राहणे फारसे अवघड नाही. आज आपण हे का घडते, ते कसे टाळता येईल आणि आपत्कालीन परिस्थितीत काय करावे, याबद्दल बोलणार आहोत.
आपल्या रक्तातील साखर अचानक का कमी होते?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुम्ही खात असलेले अन्न, करत असलेला व्यायाम आणि मधुमेहाची औषधे (विशेषतः इन्सुलिन) यांच्यात असंतुलन निर्माण झाल्यास असे घडते.
याची कल्पना एका तराजूप्रमाणे करा. एका बाजूला तुमचे इन्सुलिन आणि औषधे आहेत (जी रक्तातील साखर कमी करतात). दुसऱ्या बाजूला तुम्ही खात असलेले अन्न आहे (जे रक्तातील साखर वाढवते). तुम्ही व्यायाम करता तेव्हासुद्धा, तुमचे शरीर तुमच्या रक्तातील साखर वापरते. त्यामुळे, जर तुम्ही तुमची औषधे घेतली नाहीत आणि योग्य आहार घेतला नाही, गरजेपेक्षा जास्त व्यायाम केला, किंवा चुकीच्या वेळी औषध घेतले, तर तराजूचा तोल बिघडू शकतो आणि तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी धोकादायक पातळीपर्यंत खाली येऊ शकते.
सर्वात धोकादायक गोष्ट ही आहे की, कधीकधी रक्तातील साखरेची पातळी कमी होणे हे कोणत्याही लक्षणांशिवाय घडू शकते. ही स्थिती अशा लोकांमध्ये अधिक सामान्यपणे आढळते ज्यांना दीर्घकाळापासून मधुमेह आहे किंवा ज्यांच्या रक्तातील साखर वारंवार कमी होते. याला आपण ‘(हायपोग्लायसेमियाबद्दलची अनभिज्ञता)’ असे म्हणतो.
योग्य वेळी उपचार न केल्यास, रक्तातील साखरेचे प्रमाण कमी झाल्यामुळे तुम्ही बेशुद्ध पडू शकता. तीव्र इन्सुलिन शॉक ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती असून, त्यावर त्वरित उपचार करणे आवश्यक असते.
रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यापासून रोखण्यासाठी आपण काय करू शकतो?
रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यावर उपचार करण्यापेक्षा, ती होऊ न देणेच अधिक चांगले आहे. जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून एक चांगली व्यवस्थापन योजना आखली, तर तुम्ही निरोगी राहू शकता. यासाठी मदत म्हणून तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे दिल्या आहेत.
तुमच्या साखरेची पातळी नियमितपणे तपासा.
तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी अचूकपणे जाणून घेण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ब्लड ग्लुकोज मीटरने ती तपासणे. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे ठराविक वेळानेच हे करा. तपासणी करण्यासाठी सहसा हीच सर्वोत्तम वेळ असते.
| तपासण्याची वेळ | ते महत्त्वाचे का आहे? |
|---|---|
| सकाळी उठल्याबरोबर | रात्रभर तुमच्या साखरेची पातळी कशी होती, हे तुम्ही जाणून घेऊ शकता. |
| मुख्य जेवणापूर्वी | यामुळे तुम्हाला तुमच्या इन्सुलिनची मात्रा ठरवण्यास मदत होईल. |
| जेवणानंतर २ तासांनी | तुम्ही खाल्लेल्या अन्नाला तुमच्या शरीराने कसा प्रतिसाद दिला हे तुम्ही समजू शकता. |
| रात्री झोपण्यापूर्वी | रात्री रक्तातील साखर कमी होण्याचा धोका टाळण्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे. |
जर तुमच्या साखरेची पातळी निर्धारित मर्यादेबाहेर असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना किंवा मधुमेह क्लिनिकला तात्काळ कळवा.
व्यायाम करताना खूप काळजी घ्या.
जेव्हा तुम्ही सक्रिय असता, तेव्हा तुमचे शरीर ऊर्जेसाठी साखरेचा वापर करते. त्यामुळे व्यायामादरम्यान रक्तातील साखरेची पातळी कमी होऊ नये म्हणून, तुम्हाला खालील गोष्टी करणे आवश्यक आहे:
- व्यायाम करण्यापूर्वी हलका नाश्ता (उदा. एक केळे, दोन-तीन बिस्किटे) खा.
- तुमच्या इन्सुलिनचा डोस बदला. पण हे तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच केले पाहिजे.
व्यायामाच्या आधी, व्यायामादरम्यान आणि व्यायामानंतर तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासल्यास, ती किती कमी होत आहे हे तुम्हाला नक्की कळेल. लक्षात ठेवा, तुम्ही नेहमीपेक्षा जास्त कठीण व्यायाम केल्यास, त्याचे परिणाम २४ तासांपर्यंत टिकू शकतात.
औषधे आणि आहाराच्या बाबतीत काळजी घ्या.
- औषधाची योग्य मात्रा घ्या: डॉक्टरांनी सांगितलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त इन्सुलिन घेऊ नका. आणि ते चुकीच्या वेळी घेऊ नका. इन्सुलिनचे इंजेक्शन त्वचेखालील चरबीच्या थरात दिले पाहिजे. जर चुकून ते स्नायूमध्ये टोचले गेले, तर इन्सुलिन खूप लवकर शोषले जाऊ शकते आणि तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी खूप कमी होऊ शकते.
- जेवण वगळू नका: तुमचे मुख्य जेवण आणि नाश्ता योग्य वेळी घ्या.
- आजारी दिवसांसाठी योजना तयार ठेवा: तुमची प्रकृती बरी नसली किंवा तुम्हाला उलट्या होत असल्या तरी, डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घेणे चुकवू नका. औषधासोबत काहीतरी खाण्याचा किंवा पिण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही काहीही खाऊ किंवा पिऊ शकत नसाल, तर तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा.
- मद्यपानाच्या बाबतीत काळजी घ्या:मद्यपानामुळे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे कठीण होऊ शकते. तसेच, मद्यपान केल्यावर रक्तातील साखर कमी झाल्याची लक्षणे तुमच्या लक्षातही येणार नाहीत. जर तुम्ही मद्यपान करत असाल, तर ते कधीही रिकाम्या पोटी करू नका . ते फक्त जेवणासोबतच प्या.
- गरम पाणी आणि इन्सुलिन: इन्सुलिन घेतल्यानंतर गरम पाण्याने आंघोळ करू नका. उष्णतेमुळे रक्तवाहिन्या प्रसरण पावू शकतात आणि इन्सुलिन अधिक वेगाने शोषले जाऊ शकते. आंघोळ करण्यापूर्वी किमान दीड तास थांबा.
आपल्याला आधुनिक तंत्रज्ञानाची मदत मिळू शकते का?
- सीजीएम (कंटिन्युअस ग्लुकोज मॉनिटर): हा एक छोटा सेन्सर आहे जो त्वचेखाली बसवला जातो. तो तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर सतत लक्ष ठेवतो आणि ती कमी झाल्यास तुम्हाला सतर्क करतो. ज्या लोकांमध्ये लक्षणे दिसत नाहीत (हायपोग्लायसेमिया अनअवेअरनेस) त्यांच्यासाठी हे खूप उपयुक्त आहे.
- इन्सुलिन पंप: हे शरीराला जोडले जाणारे एक लहान उपकरण आहे. याच्या साहाय्याने दिवसभर शरीराला आवश्यक तेवढे इन्सुलिन हळूहळू पुरवले जाते.
हे तुमच्यासाठी योग्य आहेत की नाही, हे तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून ठरवू शकता.
या परिस्थितीचा लहान मुलांवर कसा परिणाम होतो
लहान मुलांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यापासून रोखणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे . जन्मानंतरच्या पहिल्या ४ वर्षांत मुलांच्या मेंदूचा वेगाने विकास होतो. या काळात रक्तातील साखरेची पातळी खूप कमी झाल्यास मेंदूच्या विकासाला हानी पोहोचू शकते.
जेव्हा बाळांच्या किंवा लहान मुलांच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते, तेव्हा ते नेहमीपेक्षा जास्त रडू शकतात आणि चिडचिड करू शकतात . जर ते थोडे मोठे असतील, तर तुम्ही त्यांना रक्तातील साखर कमी होण्याची सुरुवातीची लक्षणे ओळखायला शिकवले पाहिजे.
- थरथरणे
- घाम येणे
- तुमचे हृदय वेगाने धडधडत आहे असे वाटणे
तुमची ओळख पटवण्यास मदत - वैद्यकीय ओळखपत्राचे महत्त्व
जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला वारंवार हायपोग्लायसेमियाचा धोका असेल तर मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट किंवा नेकलेस घालणे खूप महत्त्वाचे आहे.
कल्पना करा की तुम्ही रस्त्यात अचानक बेशुद्ध झालात आणि तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी कमी झाली आहे. तुम्ही कोण आहात किंवा तुम्हाला कोणता आजार आहे हे कोणालाही माहीत नसते. पण जर तुमच्या मनगटावर 'मला मधुमेह आहे' असे लिहिलेले ब्रेसलेट असेल, तर तुम्हाला मदत करू शकणारी व्यक्ती ते पटकन ओळखू शकते आणि तुम्हाला रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) घेऊन जाऊ शकते.
हे वैशिष्ट्य सध्याच्या स्मार्टफोन्सवर देखील उपलब्ध आहे. तुम्ही अशी सेटिंग करू शकता की फोन लॉक असतानाही तुमची वैद्यकीय माहिती (मेडिकल आयडी) पाहता येईल. आयफोनवर, हे हेल्थ ॲपच्या "मेडिकल आयडी" सेक्शनमधून आणि अँड्रॉइड फोनवर, सेटिंग्समधून करता येते.
मुख्य संदेश
- तुमचे डॉक्टर सांगतील त्याप्रमाणे तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासा.
- तुम्ही खात असलेले अन्न, करत असलेला व्यायाम आणि घेत असलेली औषधे यांच्यात चांगला समतोल राखा.
- रक्तातील साखर कमी होण्याची सुरुवातीची लक्षणे (थरथरणे, घाम येणे, हृदयाचे ठोके वाढणे) याकडे नेहमी लक्ष द्या.
- आपत्कालीन परिस्थितीसाठी नेहमी जवळ एखादी गोड वस्तू (ग्लुकोजच्या गोळ्या, साखरेचे पाकीट, टॉफीचा तुकडा) ठेवा.
- तुम्हाला तुमच्या मधुमेहाबद्दल काही चिंता वाटत असल्यास, नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी निःसंकोचपणे बोला.
- वैद्यकीय सूचना ओळखपत्र परिधान केल्याने आपत्कालीन परिस्थितीत तुमचा जीव वाचण्यास मदत होऊ शकते.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा