तुमच्या पायांमध्ये अशा प्रकारची वेदना होते का? चला, रक्तवाहिन्यांच्या वेदनेबद्दल बोलूया.

थोड्या अंतरापर्यंत चालताना तुमच्या पायांमध्ये मंद, जड वेदना जाणवते का? किंवा नुसते उभे राहिल्यावरही तुमच्या पायांच्या शिरांमध्ये एक विचित्र कळ जाणवते का? बऱ्याच लोकांना वाटते की हा वयानुसार येणारा सामान्य थकवा आहे, पण कदाचित ही वेदना तुमच्या रक्तवहिन्यांच्या प्रणालीतील, म्हणजेच रक्ताभिसरणातील समस्येमुळे होत असेल. चला आज आपण याबद्दल बोलूया.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

रक्तवाहिनी वेदना म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही वेदना आपल्या शरीरातील रक्ताभिसरण प्रणालीमध्ये, म्हणजेच रक्तवाहिन्यांमध्ये (धमन्या आणि शिरा) असलेल्या समस्येमुळे होते. कल्पना करा की आपल्या संपूर्ण शरीरात पाण्याच्या नळ्यांचे जाळे पसरलेले आहे. या नळ्या शरीराच्या सर्व भागांमध्ये रक्त, ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे पोहोचवतात. आता, जर या नळ्या कुठेतरी बंद झाल्या, अरुंद झाल्या किंवा खराब झाल्या तर काय होते? पाण्याचा प्रवाह विस्कळीत होतो, बरोबर? त्याचप्रमाणे, जेव्हा आपल्या रक्तवाहिन्या खराब होतात, तेव्हा रक्ताचा प्रवाह विस्कळीत होतो. याच अडथळ्यामुळे आपल्याला ही स्थिती वेदनेच्या रूपात जाणवू लागते.

या वेदना बहुतेकदा पायाच्या खालच्या भागात आणि घोट्यांमध्ये जाणवतात. तथापि, कधीकधी त्या हातांवरही जाणवू शकतात. या प्रकारच्या पायांच्या वेदनेसाठी वापरली जाणारी दुसरी वैद्यकीय संज्ञा म्हणजे व्हॅस्क्युलर क्लॉडिकेशन . ही समस्या असलेल्या दहापैकी एका व्यक्तीला हातांमध्येही वेदना जाणवू शकतात.

ही वेदना कशी वाटते?

हे सामान्य सांधेदुखीसारखे नाही. बऱ्याच लोकांना याचा अनुभव येतो:

एक अस्वस्थ करणारा जडपणा: जणू काही तुमच्या पायांना दोन लोखंडी गोळे लटकत आहेत असे वाटते.
धडधडणारी: शिरांमध्ये काहीतरी स्पंदन करत असल्यासारखी वाटणारी वेदना.
दुखणे: सतत होणारी, तीव्र वेदना.
चालताना किंवा व्यायाम करताना वेदना वाढतात: थोड्या अंतरापर्यंत चालल्यावर वेदना वाढतात आणि थोडा वेळ उभे राहिल्यावर कमी होतात. हे या आजाराचे एक प्रमुख लक्षण आहे.

ही वेदना सर्वात जास्त कोणाला जाणवते?

रक्तवाहिन्यांचा आजार असलेल्या लोकांना ही वेदना होण्याचा धोका सर्वाधिक असतो. सर्वसाधारणपणे, ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे लोक आणि खालील गटांतील लोकांना जास्त धोका असतो. ते कोण आहेत ते पाहूया.

जोखीम गट	वर्णन
धूम्रपान करणारे लोक	धूम्रपान हे रक्तवाहिन्यांचा सर्वात मोठा शत्रू आहे. सिगारेटमधील रसायने रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींना नुकसान पोहोचवतात, ज्यामुळे त्या पातळ आणि कठीण होतात.
मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब असलेले लोक	या दोन्ही आजारांमुळे रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचते. अनियंत्रित मधुमेह आणि उच्च रक्तदाबामुळे रक्तवाहिन्यांची लवचिकता कमी होते.
लठ्ठपणा असलेले लोक	शरीराचे वजन वाढल्याने रक्तवाहिनी प्रणालीवर अधिक भार येतो. तसेच, लठ्ठपणामुळे कोलेस्ट्रॉलसारख्या गोष्टी वाढून रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो.
ज्यांच्या कुटुंबात यापैकी कोणताही आजार आहे अशा व्यक्ती	जर तुमच्या आईवडिलांना किंवा भावंडांना रक्तवाहिन्यांसंबंधी किंवा हृदयरोग असेल, तर तुम्हालाही अनुवांशिक धोका असू शकतो.
बैठी जीवनशैली असलेले, कमी शारीरिक हालचाल करणारे लोक	जर तुम्ही दिवसभर खुर्चीत बसून काम करत असाल आणि व्यायाम करत नसाल, तर तुमच्या शरीरातील रक्ताभिसरण कमी होण्याची शक्यता जास्त असते.
गर्भवती माता	गर्भधारणेदरम्यान शरीरातील हार्मोनल बदलांमुळे आणि वाढणाऱ्या बाळामुळे रक्तवाहिन्यांवर येणाऱ्या दाबामुळे या समस्या तात्पुरत्या स्वरूपात उद्भवू शकतात.

या प्रकारची वेदना का होते? मुख्य कारणे

ही वेदना आपोआप होत नाही. यामागे एखादी वैद्यकीय समस्या असू शकते. मुख्यत्वे, रक्तवाहिनी दाबल्यामुळे, तिला सूज आल्यामुळे (जी दाह किंवा दाहासारखीच एक स्थिती असते), ती अरुंद झाल्यामुळे किंवा पूर्णपणे बंद झाल्यामुळे ही वेदना होते.

येथे काही प्रमुख कारणे दिली आहेत:

अ‍ॅथेरोस्क्लेरोसिस:हे सर्वात सामान्य कारण आहे. आपण खातो त्या अन्नातील कोलेस्ट्रॉल आणि इतर चरबीयुक्त पदार्थ, पाण्याच्या पाईपमध्ये गंज साचावा त्याप्रमाणे रक्तवाहिन्यांमध्ये साठतात, ज्यामुळे रक्तवाहिनी आतून अरुंद होते. यामुळे रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण होतो.
दीर्घकालीन शिरा अपुरेपणा: आपल्या पायांमधील शिरांमध्ये (निळ्या शिरा) लहान झडपा असतात, ज्या रक्ताला हृदयाकडे परत जाण्यापासून रोखतात. जेव्हा या झडपा कमकुवत होतात, तेव्हा पायांमध्ये रक्त साचू शकते, ज्यामुळे शिरांना सूज येते आणि त्या दुखू लागतात.
डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस (DVT): शरीराच्या आत खोलवर असलेल्या मोठ्या रक्तवाहिनीमध्ये तयार होणारी रक्ताची गुठळी. ही एक धोकादायक स्थिती आहे, कारण ही गुठळी तुटून फुफ्फुसांमध्ये अडकू शकते.
परिघीय धमनी रोग (PAD): हा आजार हात आणि पायांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्या अरुंद झाल्यामुळे (एथेरोस्क्लेरोसिस) होतो. यामुळे चालताना वेदना होऊ शकतात. याचे कारण असे की, व्यायामादरम्यान स्नायूंना अधिक रक्ताची गरज असते, परंतु अरुंद झालेल्या धमन्या तो पुरवठा करू शकत नाहीत.
रेनॉडचा विकार: यामध्ये, थंडी किंवा तणावाच्या संपर्कात आल्यावर बोटांना आणि पायांच्या बोटांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या लहान रक्तवाहिन्या अचानक आकुंचन पावतात. यामुळे बोटे फिकट, निळी आणि नंतर लाल होतात, ज्यामुळे वेदना आणि सुन्नपणा येतो.
व्हॅरिकोज व्हेन्स: पायांमधील सुजलेल्या, पिळवटलेल्या आणि फुगलेल्या शिरा, ज्या त्वचेच्या वर स्पष्ट दिसतात. हे 'क्रॉनिक व्हेनस इनसफिशियन्सी' या स्थितीचा देखील परिणाम आहे.

वेदनांव्यतिरिक्त इतर कोणती लक्षणे आहेत?

जर तुम्हाला रक्तवाहिनीचा आजार असेल, तर वेदनेसह तुम्हाला यांसारखी इतर लक्षणेही जाणवू शकतात. याकडेही लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.

लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला यापैकी एक किंवा अधिक लक्षणे आढळल्यास, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. सल्ल्यासाठी शक्य तितक्या लवकर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

लक्षण	याचा अर्थ काय आहे?
थंड हात किंवा पाय	त्या भागांमध्ये पुरेसा गरम रक्तप्रवाह होत नाही.
बोटांमध्ये रंगात बदल (पांढरा, निळा, लाल)	विशेषतः 'रेनॉड फेनोमेनन' सारख्या परिस्थितीत, जेव्हा रक्तपुरवठा अचानक कमी होतो आणि नंतर पूर्ववत होतो, तेव्हा असे रंगातील बदल दिसू शकतात.
बधिरता किंवा मुंग्या येणे	जेव्हा रक्तप्रवाह कमी झाल्यामुळे नसांना आवश्यक ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा कमी होतो, तेव्हा या संवेदना जाणवतात.
सूज (एडेमा)	जेव्हा शिरा हृदयाकडे रक्त परत वाहून नेण्यास असमर्थ ठरतात, तेव्हा शिरांमधून द्रवपदार्थ आजूबाजूच्या ऊतींमध्ये गळतो, ज्यामुळे पाय आणि घोटे सुजतात.
कमजोरी	जेव्हा स्नायूंना आवश्यक प्रमाणात रक्त मिळत नाही, तेव्हा त्यांचे कार्य कमकुवत होते.
न भरणारे घाव (विशेषतः पायांवरचे)	जखम भरून येण्यासाठी चांगला रक्तपुरवठा आवश्यक असतो. जेव्हा रक्तप्रवाह कमी होतो, तेव्हा एक लहानशी जखमसुद्धा मोठी आणि गंभीर जखम बनू शकते. मधुमेही व्यक्तींमध्ये हा धोका विशेषतः जास्त असतो.

डॉक्टरला हे कसे सापडते?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना या लक्षणांबद्दल सांगता, तेव्हा ते सर्वात आधी तुम्हाला सविस्तर प्रश्न विचारतील. जसे की, वेदना कधी सुरू होतात, त्या किती काळापासून आहेत आणि कशामुळे त्या थांबतात. त्यानंतर, ते तुमची शारीरिक तपासणी करतील.

या चाचणीमध्ये,

पायांवर किंवा हातांवर त्वचेचा रंग बदलला आहे का, जखमा किंवा व्रण आहेत का ते तपासा.
आम्ही घोट्या आणि मनगटासारख्या ठिकाणी नाडी कमकुवत आहे की नाही हे तपासतो.
सूज आहे का ते तपासा.

या प्राथमिक चाचण्यांनंतर, रोगाची पुष्टी करण्यासाठी आणि त्याचे नेमके कारण शोधण्यासाठी आणखी अनेक चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.

आर्टेरिओग्राम: रक्तवाहिन्यांमध्ये एक विशेष रंगद्रव्य (डाई) इंजेक्ट केले जाते आणि एक्स-रे प्रतिमांची एक मालिका घेतली जाते. यामुळे एक्स-रेमध्ये रक्तवाहिन्यांमधून होणारा रक्तप्रवाह आणि त्यात काही अडथळा आहे की नाही हे स्पष्टपणे दिसून येते.
डॉप्लर अल्ट्रासाऊंड:ही एक वेदनारहित स्कॅन प्रक्रिया आहे. यामध्ये रक्तवाहिन्यांमधील रक्तप्रवाहाचा वेग आणि दिशा मोजण्यासाठी ध्वनी लहरींचा वापर केला जातो. यामुळे अडथळे सहजपणे शोधता येतात.
मॅग्नेटिक रेझोनन्स अँजिओग्राम (एमआरए): हा एमआरआय स्कॅनचा एक भाग आहे. यामध्ये रक्तवाहिन्यांची तपशीलवार प्रतिमा तयार करण्यासाठी चुंबक आणि रेडिओ लहरींचा वापर केला जातो. यासाठी एका रंगाचा (dye) देखील वापर केला जाऊ शकतो.

यावर काय उपचार आहेत?

तुमच्या लक्षणांच्या कारणावर उपचार अवलंबून असतात. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी सर्वोत्तम उपचार निवडतील.

येथे काही मुख्य उपचार पद्धती दिल्या आहेत:

१. औषधे: रक्तदाब कमी करणारी औषधे, कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे आणि रक्त पातळ करणारी औषधे यांसारखी औषधे आजाराच्या मूळ कारणावर नियंत्रण ठेवण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात.

२. अँजिओप्लास्टी: ही शस्त्रक्रियेपेक्षा कमी गुंतागुंतीची प्रक्रिया आहे. पायातून किंवा हातामधून बंद झालेल्या धमनीत एक अत्यंत पातळ नळी (कॅथेटर) घातली जाते आणि अडथळा रुंद करण्यासाठी तिच्या टोकाकडील एक छोटा फुगा फुगवला जातो. त्यानंतर, धमनी पुन्हा बंद होऊ नये म्हणून त्या भागात एक स्टेंट , म्हणजेच एक लहान जाळीची नळी, ठेवली जाते.

३. बायपास शस्त्रक्रिया: धमनी गंभीरपणे बंद झाली असल्यास ही शस्त्रक्रिया केली जाते. एखाद्या बंद रस्त्याप्रमाणेच, शल्यचिकित्सक तुमच्या शरीराच्या दुसऱ्या भागातून (सहसा तुमच्या पायातून किंवा छातीतून) निरोगी रक्तवाहिनीचा एक तुकडा घेतात आणि बंद झालेल्या भागाला वळसा घालून रक्तप्रवाहासाठी एक नवीन मार्ग तयार करतात.

घरीच वेदनांचे व्यवस्थापन आणि प्रतिबंध कसा करावा?

वैद्यकीय उपचारांसोबतच, या वेदनांवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी जीवनशैलीत बदल करणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे.

नियमित व्यायाम करा: आठवड्यातून किमान १५० मिनिटे चालणे किंवा सायकलिंगसारखा एरोबिक व्यायाम करा. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारेल.
एका जागी बसून राहू नका: जर तुमच्या कामामध्ये तुम्हाला बराच वेळ बसून राहावे लागत असेल, तर तासातून किमान एकदा उठा, थोडे फिरा आणि शरीराला ताण द्या.
कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज वापरा: जर तुम्ही बराच वेळ उभे राहत असाल किंवा लांबचा प्रवास करत असाल, तर हे विशेष स्टॉकिंग्ज घातल्याने तुमच्या पायांमधील शिरांवर हलका दाब पडेल आणि रक्त साचण्यास प्रतिबंध होईल. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
आरोग्यदायी आहार घ्या: फळे, भाज्या, कडधान्ये आणि संपूर्ण धान्ये यांनी समृद्ध असलेले पदार्थ खा. तेल, मीठ आणि साखर यांचे सेवन कमी करा.
धूम्रपान पूर्णपणे सोडा: तुम्ही करू शकणारी ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे.
इतर आजारांवर नियंत्रण ठेवा: जर तुम्हाला मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा कोलेस्ट्रॉलसारखे आजार असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा आणि त्यावर चांगल्या प्रकारे नियंत्रण ठेवा.

चला, व्हॅस्क्युलायटिसबद्दल थोडे जाणून घेऊया.

व्हॅस्क्युलायटिस म्हणजे रक्तवाहिन्यांची सूज, ज्यामुळे दाह होतो. रक्तवाहिन्यांच्या वेदनांचे हे देखील एक संभाव्य कारण आहे. व्हॅस्क्युलायटिसच्या काही प्रकारांमुळे मान आणि छातीत वेदना देखील होऊ शकतात. यासोबतच,

अवयवांचा रंग बदलणे
चक्कर येणे
वाढलेला रक्तदाब
कष्ट
डोकेदुखी
दृष्टीदोषासारखी लक्षणे देखील दिसू शकतात.

हा आजार देखील एक अशी स्थिती आहे, जिचे डॉक्टरांकडून योग्य निदान आणि उपचार करणे आवश्यक आहे.

मुख्य संदेश

विशेषतः चालताना पायांमध्ये होणाऱ्या वेदना, जडपणा आणि मुंग्या येणे याकडे केवळ सामान्य थकवा म्हणून दुर्लक्ष करू नका.
हे तुमच्या रक्ताभिसरण संस्थेतील समस्येचे लक्षण असू शकते.
धूम्रपान, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च रक्तदाब हे या आजाराचे मुख्य धोक्याचे घटक आहेत.
जर तुम्हाला पायांना सूज येणे, रंग बदलणे, बधिरता येणे किंवा जखमा न भरणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर विशेष काळजी घ्या.
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर स्वतःहून औषधोपचार करू नका, तर योग्य निदान आणि उपचार योजनेसाठी तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा. योग्य उपचार आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे, तुम्ही या आजारावर चांगल्या प्रकारे नियंत्रण मिळवू शकता आणि निरोगी राहू शकता.