तुमचा आवाज कसा तयार होतो? चला, स्वरतंतूंबद्दल जाणून घेऊया!

आपल्या सर्वांचा आवाज आपापला वेगळा असतो, नाही का? काही लोकांचा आवाज खूप गोड असतो. काहींचा आवाज थोडासा घोगरा असतो. तर काहींचा आवाज ऐकून आपल्याला शांत आणि आरामदायक वाटते. तुम्ही कधी विचार केला आहे का की आवाज नावाची ही अद्भुत गोष्ट कशी निर्माण होते, हा ध्वनी कुठून येतो? याचे मुख्य कारण म्हणजे आपल्या घशातील दोन लहान स्नायूंचे पट्टे. आपण त्यांना स्वरतंतू म्हणतो. आज आपण या अद्भुत अवयवाबद्दल बोलणार आहोत.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, या स्वरतंतू म्हणजे काय आहेत?

स्वरतंतू म्हणजे तुमच्या घशात, विशेषतः स्वरयंत्रात (किंवा तोंडात ज्याला आपण 'व्हॉइस बॉक्स' म्हणतो त्यात) असलेले दोन स्नायूंचे पट्टे आहेत असे समजा. हा व्हॉइस बॉक्स तुमच्या श्वासनलिकेच्या (ट्रॅकिया) अगदी वर असतो, जी नळी तुमच्या फुफ्फुसांपर्यंत हवा पोहोचवते.

ही प्रक्रिया अतिशय सोपी आणि आश्चर्यकारक आहे.

जेव्हा तुम्ही श्वास आत घेता आणि बाहेर सोडता, तेव्हा हे दोन स्वरतंतू एकमेकांपासून दूर होतात आणि उघडतात. जणू काही एखादे दार उघडत आहे. यामुळे हवा कोणत्याही अडथळ्याशिवाय फुफ्फुसांमध्ये आत-बाहेर जाऊ शकते.
जेव्हा तुम्ही बोलता: जेव्हा तुम्ही बोलायला सुरुवात करता, तेव्हा एक आश्चर्यकारक गोष्ट घडते. हे दोन स्वरतंतू एकमेकांजवळ येतात. मग तुम्ही फुफ्फुसातून बाहेर टाकलेली हवा या बंद स्वरतंतूंवर आदळते. त्या हवेच्या दाबामुळे हे दोन स्नायूंचे पट्टे खूप वेगाने कंप पावतात. हे एखाद्या गिटारच्या तारेच्या कंपनासारखेच असते. याच कंपनामुळे तुमच्या आवाजाचा मूळ ध्वनी निर्माण होतो.

पूर्वी लोकांना वाटायचे की ह्या एखाद्या वाद्यावरील दोन तारांसारख्या आहेत. पण आता आपल्याला माहित आहे की ह्या केवळ दोन तारा नसून, स्नायू आणि उपास्थीपासून बनलेल्या दोन अधिक गुंतागुंतीच्या घड्या आहेत. म्हणूनच काही डॉक्टर यांना ‘(स्वरपटल)’ असेही म्हणतात.

स्वरतंतूंची मुख्य कार्ये कोणती आहेत?

आवाज निर्माण करण्याव्यतिरिक्त, हा लहान अवयव आपल्या शरीरासाठी अनेक महत्त्वाची कार्ये करतो. चला, ती काय करतात ते पाहूया.

कार्य	हे कसे घडते
आवाज निर्मिती	जेव्हा आपण बोलतो, जेव्हा आपण गातो, जेव्हा आपण कुजबुजतोजेव्हा फुफ्फुसांमधून हवा या स्वरतंतूंमधून जाते, तेव्हा हे स्वरतंतू एकत्र येऊन कंप पावतात आणि आवाज निर्माण करतात. तुमच्या आवाजाच्या पट्टीनुसार, हे एका सेकंदात शेकडो वेळा कंप पावू शकतात!
श्वासमार्गाचे संरक्षण करणे	हे खूप महत्त्वाचे आहे. आपला घसा हा एका अशा जंक्शनसारखा आहे, जिथे श्वासनलिका (ट्रॅकिआ) आणि अन्ननलिका (इसोफॅगस) दोन भागांमध्ये विभागलेल्या असतात. जेव्हा तुम्ही अन्न गिळता, तेव्हा हे स्वरतंतू घट्ट बंद होतात, ज्यामुळे अन्न आणि पेय श्वासनलिकेत जाण्यापासून रोखले जाते. जर अचानक काही अडचण आली, तर अचानक खोकला येतो, आणि हा देखील स्वरतंतू एकत्र येऊन जोराने हवा बाहेर टाकण्याचा आणि श्वासनलिका मोकळी करण्याचा एक मार्ग आहे.
श्वास नियंत्रण	जेव्हा आपण स्थिर असतो, म्हणजेच, जेव्हा आपण न बोलता श्वास घेतो, तेव्हा हे स्वरतंतू एकमेकांपासून दूर सरकतात आणि जागा तयार करतात. यामुळे फुफ्फुसांमध्ये हवा मुक्तपणे आत आणि बाहेर जाऊ शकते.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की स्वरतंतू केवळ मूळ ध्वनी निर्माण करतात. तुमचे तोंड, जीभ, दात, ओठ, गाल आणि सायनस हे सर्व मिळून तुमचा वैशिष्ट्यपूर्ण आवाज तयार करतात.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

या स्वरतंतू नेमक्या कुठे असतात?

हे तुमच्या घशाच्या पुढच्या भागात, ज्याला आपण 'अॅडम्स अॅपल' म्हणतो त्याच्या अगदी मागे, स्वरयंत्राच्या आत स्थित असतात.

तुम्हालाही हे जाणवू शकते. तुमच्या घशाच्या पुढच्या बाजूला बाहेर आलेल्या कूर्चेच्या भागावर दोन बोटे ठेवा. आता थोडी लाळ गिळा. तो भाग वर गेल्याचे तुम्हाला जाणवेल. पुन्हा एक जांभई द्या. मग तो खाली गेल्याचे तुम्हाला जाणवेल. त्या हलणाऱ्या भागाच्या मागे या अद्भुत स्वरतंतू असतात.

स्वरतंतूंचा आकार आणि आवाज यांच्यातील संबंध

तुमच्या स्वरतंतूंची लांबी आणि जाडी हे तुमच्या आवाजाची गुणवत्ता ठरवणारे प्रमुख घटक आहेत. साधारणपणे , जाड, लांब स्वरतंतूंमुळे मंद पट्टीतला आवाज निर्माण होतो, तर पातळ, लहान स्वरतंतूंमुळे उच्च पट्टीतला आवाज निर्माण होतो .

जन्माच्या वेळी: जेव्हा आपण जन्माला येतो, तेव्हा आपल्या स्वरतंतू खूप लहान, सुमारे ६-८ मिलिमीटर लांबीच्या असतात.
पौगंडावस्था:
मुलांमध्ये: पौगंडावस्थेत, टेस्टोस्टेरॉन या हार्मोनमुळे मुलांचे स्वरतंतू वेगाने लांब आणि जाड होतात. ते साधारणपणे १.७५ ते २.५ सेंटीमीटरने लांब वाढतात. त्यामुळेच मुलांचा आवाज अचानक फुटतो आणि तो खोल होऊ लागतो.
मुली: मुलींच्या स्वरतंतूंची लांबीसुद्धा थोडी वाढते, पण मुलांइतकी नाही. त्यामुळेच त्यांचा आवाज तुलनेने उंच पट्टीतला असतो. त्यांची लांबी साधारणपणे १.२५ ते १.७५ सेंटीमीटर असते.
जसजसे लोकांचे वय वाढते, तसतसे त्यांच्या स्वरतंतू आणि संबंधित स्नायू आकुंचन पावू शकतात आणि कमकुवत होऊ शकतात, ज्यामुळे त्यांचा आवाज क्षीण होतो आणि बदलतो.

स्वरतंतूंवर परिणाम करणारे आजार कोणते आहेत?

आपल्या आवाजावर परिणाम करणाऱ्या अनेक समस्या आहेत, ज्यामध्ये स्वरयंत्राच्या विकारांचा समावेश होतो. यांपैकी काही सामान्य आहेत, तर काही थोडे अधिक असामान्य आहेत.

वैद्यकीय स्थिती	सोप्या भाषेत सांगायचं तर...
स्वरयंत्राचा दाह	ही सर्वात सामान्य समस्या आहे. स्वरतंतूंना सूज येते. आवाज पूर्णपणे नाहीसा होऊ शकतो, घोगरा किंवा क्षीण होऊ शकतो. हे जास्त बोलण्यामुळे, संसर्गामुळे, धूम्रपानामुळे आणि गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीजमुळे (GERD) होऊ शकते.
गाठी, पॉलिप्स आणि सिस्ट	हे स्वरतंतूंवर तयार होणारे कर्करोग नसलेले (सौम्य) गाठ आहेत. हातावरील चामखीळांप्रमाणे, आवाजाचा चुकीच्या पद्धतीने किंवा अतिवापर केल्यास ते विकसित होऊ शकतात. यामुळे आवाज घोगरा आणि कमजोर देखील होऊ शकतो.
स्वरयंत्र पक्षाघात	स्वरतंतूंच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवणाऱ्या नसांना इजा झाल्यास, ते व्यवस्थित उघडत किंवा बंद होत नाहीत. यामुळे बोलणे, श्वास घेणे आणि गिळणे कठीण होऊ शकते.
स्वरयंत्राचा कर्करोग	स्वरयंत्र आणि स्वरतंतूंमध्ये होणारा कर्करोगासारखा आजार.
रेंकेचा एडेमा	स्वरतंतूंच्या एका विशिष्ट भागात द्रव साचून सूज येते. यामुळे आवाज घोगरा आणि खोल होतो. हे धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये अधिक सामान्यपणे आढळते.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

सर्दीनंतर एक-दोन दिवस आवाज बसणे सामान्य आहे. तथापि, जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, विशेषतः जर ती दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे.

घोगरा आवाज किंवा आवाजात बदल.
आवाज पूर्णपणे जाणे.
बोलताना घसा खवखवणे.
गिळण्यास त्रास होणे.
श्वास घेण्यास त्रास होणे.
वारंवार घसा साफ करणे.

अशा प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला कान, नाक आणि घसा तज्ञाकडे (ENT तज्ञाकडे) पाठवू शकतात. ते तुमच्या स्वरतंतूंची तपासणी करण्यासाठी लॅरिन्गोस्कोपी नावाची चाचणी करू शकतात. यामध्ये, तुमच्या स्वरतंतूंची स्थिती पाहण्यासाठी कॅमेरा असलेली एक पातळ नळी तुमच्या घशात घातली जाते. काहीवेळा, सीटी स्कॅन, एमआरआय किंवा बायोप्सीची आवश्यकता भासू शकते.

आपल्या स्वरतंतूंना निरोगी ठेवण्यासाठी आपण करू शकणाऱ्या गोष्टी

आपला आवाज हा आपल्या ओळखीचा एक भाग आहे. त्यामुळे, त्याचे रक्षण करणाऱ्या स्वरतंतूंना निरोगी ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. या सोप्या गोष्टींचे पालन करून, तुम्हीसुद्धा तुमच्या स्वरतंतूंचे रक्षण करू शकता.

✔️ करण्यासारख्या चांगल्या गोष्टी	❌ ज्या गोष्टी करू नयेत (Don'ts)
भरपूर पाणी प्या. दिवसभर भरपूर पाणी पिऊन आपले शरीर हायड्रेटेड ठेवा. यामुळे तुमचे स्वरतंतू ओलसर राहण्यास मदत होईल.	तुमच्या आवाजावर ताण देऊ नका. मोठ्याने ओरडणे, बोलणे किंवा जास्त वेळ गाणे टाळा.
जर तुम्हाला गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज (GERD) असेल, तर त्यावर उपचार करून घ्या. पोटातील आम्ल घशात परत येऊन तुमच्या स्वरतंतूंना इजा पोहोचवू शकते.	धूम्रपान आणि व्हेपिंग पूर्णपणे टाळा. तसेच, जिथे इतर लोक धूम्रपान करत आहेत अशा ठिकाणी जाणे टाळा. धूर स्वरयंत्रासाठी अत्यंत हानिकारक असतो.
जर तुम्ही मोठ्या गटाशी बोलत असाल, तर मायक्रोफोन वापरा. ओरडून घशावर ताण देऊ नका.	अति ओरडणे किंवा कुजबुजणे टाळा. या दोन्ही गोष्टी स्वरयंत्रासाठी हानिकारक आहेत.
जर तुम्ही कोरड्या वातावरणात असाल, तर ह्युमिडिफायर वापरा. यामुळे हवेतील आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत होईल.	जेव्हा तुमचा आवाज घोगरा आणि कमजोर होतो , तेव्हा बोलणे किंवा गाणे थांबवा आणि तुमच्या आवाजाला विश्रांती द्या.

मुख्य संदेश

तुमचा आवाज ही एक अद्भुत गोष्ट आहे, जी स्वरतंतू नावाच्या दोन स्नायुबंधांच्या कंपनामुळे निर्माण होते.
बोलण्याव्यतिरिक्त, अन्न गिळताना श्वासमार्गाचे संरक्षण करणे हे त्यांचे महत्त्वाचे कार्य आहे.
जर तुमच्या आवाजात बदल, घोगरा आवाज किंवा दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी वेदना जाणवत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.
धूम्रपान आणि अति ओरडण्यासारख्या गोष्टींमुळे स्वरतंतूंना गंभीर इजा होऊ शकते, म्हणून त्या टाळा.
दिवसभर भरपूर पाणी पिणे आणि आवाजाला विश्रांती देणे यांसारख्या साध्या गोष्टी दीर्घकाळात तुमच्या स्वरतंतूंचे आरोग्य जपण्यास मदत करू शकतात.