तुम्हाला तुमच्या योनीबद्दल या गोष्टी माहित आहेत का? चला बोलूया!

तुम्ही 'व्हल्वा' हा शब्द कधी ऐकला आहे का? कदाचित तुम्ही तो ऐकला नसेल, किंवा कदाचित तुम्ही अनेकदा त्याचा 'व्हजायना' या शब्दाशी गोंधळ केला असेल. खरं तर, बऱ्याच लोकांना वाटते की हे दोन्ही एकच आहेत, किंवा स्त्री प्रजनन संस्थेचे आनंद देणारे सर्व भाग एकत्रितपणे 'व्हजायना' म्हणून ओळखले जातात. पण तुमची 'व्हल्वा' त्यापेक्षा खूप काही अधिक आहे. तुमच्या लैंगिक जीवनासाठी आणि एकूण आरोग्यासाठी तुमच्या व्हल्वाला समजून घेणे खूप महत्त्वाचे असू शकते.

तर मग योनिमुखाची कार्ये काय आहेत?

'व्हल्वा' हा शब्द 'आवरण' असा अर्थ असलेल्या एका लॅटिन शब्दावरून आला आहे. असा विचार करा की, तुमची व्हल्वा आत असलेल्या महत्त्वाच्या प्रजनन अवयवांचे एका संरक्षक आवरणाप्रमाणे संरक्षण करते. पण ती केवळ झाकण्यापेक्षा अधिक कार्य करते. तो केवळ एक भाग नाही, तर तो एक अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे.

तुमची योनी खालील गोष्टींमध्ये योगदान देते:

• लैंगिक आनंद: तुमच्या योनिमुखात अवयव, छिद्रे, रक्तवाहिन्या, नसा आणि कामोत्तेजक ऊती असतात, जे तुम्हाला लैंगिक आनंद अनुभवण्यास मदत करतात. अनेक स्त्रियांसाठी, कामोत्तेजक परमोच्च बिंदू (ऑर्गाझम) गाठण्यासाठी योनिमुखाची उत्तेजना अत्यावश्यक असते.
• प्रजनन: शुक्राणू योनीमार्गातून तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात. तेव्हाच गर्भधारणा होऊ शकते. हा योनीमार्ग योनिमुखाच्या आत असतो. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, प्रसूतीच्या वेळी बाळांचा जन्म याच योनीमार्गातून होतो.
• मासिक पाळी: तुमच्या प्रजननक्षम वयात, तुमच्या गर्भाशयाचे अस्तर (uterine lining) दर महिन्याला गळून पडते, ज्याला मासिक पाळी म्हणतात. हे मासिक पाळीचे रक्त योनीमार्गाद्वारे तुमच्या शरीराबाहेर टाकले जाते.
• मूत्रविसर्जन: मूत्र (ज्याला आपण लघवी म्हणतो) मूत्रमार्गाद्वारे तुमच्या शरीराबाहेर पडते. ही एक नळी आहे जी तुमच्या मूत्राशयाला जोडलेली असते. ह्या नळीचे दुसरे टोक, म्हणजेच मूत्रमार्गाचे छिद्र, हे योनिमुखाचा एक भाग असते.

तुमची भग कुठे असते?

जेव्हा आपण 'लैंगिक अवयवां'बद्दल विचार करतो, तेव्हा आपल्या डोळ्यासमोर अनेकदा योनीचे बाह्य भाग येतात, जे लहान आरशातून दिसू शकतात. पण जेव्हा योनिमुखाच्या शरीररचनेचा प्रश्न येतो, तेव्हा ते इतके सोपे नसते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही उभे राहून सरळ आरशात पाहिले, तर तुम्हाला त्वचेची V-आकाराची घडी दिसेल, बरोबर? त्याला मॉन्स प्युबिस म्हणतात.

तसेच, त्या काल्पनिक आरशातून तुम्ही तुमच्या योनिमुखाकडे पाहता तेव्हा तुम्हाला जे दिसते, ते तुमच्या शरीरात चालू असलेल्या इतर प्रक्रियांवर अवलंबून असते. आता आपण योनिमुखाचे मुख्य भाग आणि ते कोठे स्थित आहेत ते पाहूया.

जघन अस्थी (याला मॉन्स प्युबिस असेही म्हणतात)

याला (मॉन्स व्हेनेरिस) असेही म्हणतात. हे नाव प्रेम, सौंदर्य आणि प्रजननक्षमतेची रोमन देवी, व्हीनसवरून आले आहे. हा त्वचेचा किंचित उंचवलेला V-आकाराचा भाग आहे, जो तुमच्या श्रोणीच्या हाडाच्या वरच्या भागापासून ते तुमच्या मांड्या जेथे मिळतात तिथपर्यंत पसरलेला असतो. तुम्ही पौगंडावस्थेत पोहोचल्यावर या (मॉन्स)वर केस उगवतात.

मॉन्स लैंगिक संबंधादरम्यान ('प्रवेश') होणाऱ्या घर्षणापासून संरक्षण देण्यास मदत करतो. काही लोकांसाठी, लैंगिक उत्तेजनादरम्यान मॉन्सवर येणाऱ्या दाबामुळे संवेदनशील ऊती उत्तेजित होतात आणि सुखद संवेदना निर्माण होतात. तथापि, इतरांना काहीही जाणवत नाही किंवा त्यांना वेदनादायी संवेदनांचा अनुभव येऊ शकतो.

लॅबिया मेजोरा (बाह्य ओठ)

या बाहेरील ओठांवर केसही वाढतात. हे उभे 'ओठ' म्हणजे खरंतर त्वचेच्या दोन किंचित जाडसर घड्या असतात. याच योनिमुखाच्या सर्वात आतील भागांना झाकतात. त्या ताठरता येणाऱ्या ऊतींनी भरलेल्या असतात, त्यामुळे जेव्हा तुम्ही लैंगिकरित्या उत्तेजित होता, तेव्हा त्या रक्ताने भरून सुजतात. प्रत्येकामध्ये त्यांचे आकार आणि प्रकार वेगवेगळे असतात आणि हे सामान्य आहे.

लॅबिया मायनोरा (आतील ओठ)

तुमचे लॅबिया हे तुमच्या बाह्य लॅबियाच्या आत असलेले दोन केसविरहित, उभे 'ओठ' आहेत. ते तुमच्या क्लिटोरिसच्या वरच्या भागापासून सुरू होतात आणि तुमच्या योनी व गुदद्वारामधील त्वचेच्या भागापर्यंत (पेरिनियम) खाली पसरलेले असतात. काही लोक याच्या वरच्या भागाला 'क्लिटोरल हूड' म्हणतात. हेच तुमच्या अत्यंत संवेदनशील क्लिटोरिसला झाकते आणि त्याचे संरक्षण करते. हे लैंगिक संबंधांदरम्यान तुमच्या क्लिटोरिसला जाणवणारी संवेदना कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे उत्तेजना अधिक आनंददायक आणि कमी वेदनादायी बनते.

तुमच्या बाहेरील ओठांप्रमाणेच, तुमचे आतील ओठही वेगवेगळे असतात. काही लोकांचे ओठ एकसारखे असतात, तर काहींचे नसतात. काही लोकांचे ओठ आतल्या बाजूला वळलेले असतात, तर काहींचे ते पुढे आलेले आणि खाली लोंबणारे असतात. हे सर्व सामान्य आहे, त्यामुळे त्याबद्दल काळजी करू नका. तुमच्या बाहेरील ओठांप्रमाणेच, तुमचे आतील ओठही खूप संवेदनशील असतात आणि लैंगिक उत्तेजना झाल्यावर त्यात रक्त भरते.

भगशिश्न

तुमच्या क्लिटोरल हुडच्या खाली वाटाण्याच्या आकाराचा एक भाग असतो, ज्याला ग्लान्स म्हणतात. तुमचे क्लिटोरिस हे तुमच्या स्त्री शरीरातील मुख्य आनंद केंद्र आहे. एका अलीकडील अभ्यासात असे आढळून आले आहे की त्यात १०,००० पेक्षा जास्त चेता-तंतू असतात – जे मानवी शरीरातील इतर कोणत्याही भागापेक्षा जास्त आहेत! बहुतेक लोकांना कामोत्तेजना मिळवण्यासाठी त्यांच्या क्लिटोरिसला प्रत्यक्ष किंवा अप्रत्यक्षपणे उत्तेजित करण्याची आवश्यकता असते. तथापि, क्लिटोरिस इतके संवेदनशील असते की काही लोकांसाठी, थेट स्पर्श किंवा जास्त दाब देखील वेदनादायी ठरू शकतो.

जर तुम्ही शिश्नाग्र तुमच्या अंगठ्या आणि तर्जनीमध्ये धरले, तर तुम्हाला शिश्नाचा दांडा जाणवेल. हा तो भाग आहे जो तुमच्या शरीरात आतपर्यंत जातो आणि शिश्नाच्या अंतर्गत भागांना जोडलेला असतो.

मूत्रमार्गाचे उघडणे

तुमचा मूत्रमार्ग तुमच्या क्लिटोरिसच्या (ज्याला क्लिटोरिस असेही म्हणतात) अगदी खाली असतो. याच ठिकाणी मूत्र तुमच्या शरीरातून बाहेर पडते. मूत्रमार्ग ही एक नळी आहे जी तुमच्या मूत्राशयातून मूत्र वाहून नेते.

मूत्रमार्गाशी संबंधित महत्त्वाच्या रचनांपैकी एक म्हणजे स्केन ग्रंथी. यांना 'स्त्री प्रोस्टेट' असेही म्हटले जाते, कारण त्या पुरुषांच्या वीर्यासारखा दुधाळ द्रव तयार करतात. लघवी करताना हा द्रव मूत्रमार्गाला वंगण घालतो, ज्यामुळे मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI) टाळण्यास मदत होते.

जाणून घेण्यासारखी आणखी एक महत्त्वाची रचना म्हणजे युरेथ्रल स्पंज. ही एक स्पंजसारखी ऊती आहे जी मूत्रमार्गाला वेढलेली असते. काही लोकांना युरेथ्रल स्पंजच्या योनीच्या आत, योनीच्या भिंतीच्या पुढच्या भागावर दाब दिल्यावर आनंद मिळतो. या भागाला कधीकधी जी-स्पॉट असेही म्हटले जाते. काही लोकांना या भागाला उत्तेजित केल्यावर स्केनच्या ग्रंथींमधून दुधासारखा द्रव बाहेर येण्याचा अनुभव येऊ शकतो. याला अनेकदा "स्क्वर्टिंग" असे म्हटले जाते.

योनीमार्ग

तुमची योनी तुमच्या मूत्रमार्गाच्या खाली असते. योनी ही तुमच्या शरीराच्या आत असलेली एक लवचिक, स्नायुमय नळी आहे. इथेच तुम्हाला मासिक पाळी येते, तुम्ही गर्भवती होता आणि बाळाला जन्म देता. तुमच्या योनीचा बाहेरील एक तृतीयांश भाग (हा तो भाग आहे जो सामान्यतः तुमच्या योनिमुखाला जोडलेला असतो) अत्यंत संवेदनशील चेतांनी भरलेला असतो. यांना स्पर्श केल्याने सहसा सुखद संवेदना जाणवतात.

यामध्ये सामील असलेल्या इतर महत्त्वाच्या रचनांमध्ये हायमेनचा (योनिपटल) समावेश होतो, जे योनीमार्गाच्या उघड्या भागाचा काही भाग झाकणारे एक पातळ आवरण आहे. जेव्हा एखादी वस्तू पहिल्यांदा आत घातली जाते (जसे की टॅम्पॉन किंवा लैंगिक संबंधादरम्यान) किंवा काही विशिष्ट व्यायामांदरम्यान ते फाटू शकते.

तुमच्या बार्थोलिन ग्रंथी देखील खूप महत्त्वाच्या आहेत. त्या योनीच्या प्रवेशद्वारावर असतात. त्या एक द्रव स्रवतात जो योनीला ओलसर ठेवण्यास मदत करतो. या ओलाव्यामुळे लैंगिक संबंधांदरम्यान योनी आणि योनिमुख वेदनादायी न वाटता अधिक आरामदायक वाटते. पण हे केवळ बार्थोलिन ग्रंथीच करत नाहीत. स्केन ग्रंथी आणि योनीच्या भिंतींमधून स्रवणारे द्रवदेखील तुम्हाला ओलसर ठेवण्यास मदत करतात.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

तुमच्या योनिमार्गावर परिणाम करू शकणारे सामान्य आजार कोणते आहेत?

योनिमुखाला सामान्यतः संसर्ग आणि त्वचेचे आजार होतात. योनिमुखामुळेच लघवी आणि लैंगिक संबंध ठेवण्यास मदत होत असल्याने, मूत्रमार्गाचे संक्रमण (UTIs) आणि लैंगिक संबंधातून पसरणारे संसर्ग (STIs) सामान्यपणे आढळतात यात आश्चर्य नाही.

संसर्ग

येथे काही संभाव्य संसर्ग दिले आहेत:

• बॅक्टेरियल व्हॅजिनोसिस: हा 'गार्डनेरेला व्हॅजिनॅलिस' नावाच्या एका प्रकारच्या जीवाणूंच्या अतिवाढीमुळे होणारा संसर्ग आहे.
• चँक्रॉइड (मऊ चँकर):हेमोफिलस ड्यु क्रेयी नावाच्या जिवाणूमुळे होणारा लैंगिक संबंधातून पसरणारा संसर्ग.
• क्लॅमिडीया: लैंगिक संबंधातून पसरणारा एक सामान्य संसर्ग. हा क्लॅमिडीया ट्रॅकोमॅटिस नावाच्या जिवाणूमुळे होतो.
• गोनोरिया: नायसेरिया गोनोरिया नावाच्या जिवाणूमुळे होणारा लैंगिक संबंधातून पसरणारा संसर्ग.
• ग्रॅन्युलोमा इंग्विनेल (डोनोव्हॅनोसिस म्हणूनही ओळखले जाते): क्लेबसिएला ग्रॅन्युलोमॅटिस नावाच्या जिवाणूमुळे होणारा लैंगिक संबंधातून पसरणारा संसर्ग.
• हिपॅटायटीस बी: हिपॅटायटीस बी विषाणूमुळे होणारा संसर्ग.
• हिपॅटायटीस सी: हिपॅटायटीस सी विषाणूमुळे होणारा संसर्ग.
• हर्पिस: हर्पिस सिम्प्लेक्स व्हायरसमुळे होणारा लैंगिक संबंधातून पसरणारा संसर्ग.
• एचआयव्ही: ह्युमन इम्युनोडेफिशियन्सी व्हायरसमुळे होणारा लैंगिक संबंधातून पसरणारा संसर्ग.
• एचपीव्ही: ह्युमन पॅपिलोमाव्हायरसमुळे होणारा लैंगिक संबंधातून पसरणारा संसर्ग. या विषाणूच्या काही प्रकारांमुळे गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग होऊ शकतो, तर इतर प्रकारांमुळे जननेंद्रियांवर चामखीळ येऊ शकतात.
• सिफिलिस: ट्रेपोनेमा पॅलिडम नावाच्या जिवाणूमुळे होणारा लैंगिक संबंधातून पसरणारा संसर्ग.
• ट्रायकोमोनियासिस: 'ट्रायकोमोनास व्हॅजिनॅलिस' नावाच्या परजीवीमुळे होणारा लैंगिक संबंधातून पसरणारा संसर्ग.
• मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI): संसर्ग तुमच्या मूत्रसंस्थेमध्ये कुठेही होऊ शकतो, परंतु तो बहुतेकदा एशेरिचिया कोलाय (ई. कोलाय) नावाच्या जीवाणूंमुळे होतो.
• यीस्ट इन्फेक्शन: कॅन्डिडा नावाच्या बुरशीच्या प्रकाराच्या अतिवाढीमुळे होणारा संसर्ग.

त्वचेचे आजार

• फॉलिक्युलायटिस: केसांच्या मुळाचा (फॉलिकलचा) संसर्ग किंवा दाह. हे सहसा एका गाठीसारखे दिसते.
• लायकेन स्क्लेरोसस: त्वचेचा एक आजार ज्यामुळे योनिमार्गाच्या बाह्यभागात दाह, खाज आणि वेदना होतात.
• जांघेतील उवा (किंवा क्रॅब्स): हे लहान कीटक आहेत जे तुमच्या जांघेतील केसांमध्ये राहतात. त्यांचा प्रसार लैंगिक संबंधातून होऊ शकतो.
• खरूज: सार्कोप्टेस स्कॅबी व्हेर होमिनिस नावाच्या माइटमुळे होणारा अत्यंत खाज सुटणारा पुरळ.
• व्हल्व्हायटिस किंवा व्हॅजिनायटिस: तुमच्या व्हल्व्हा किंवा योनीची सूज. हे संसर्ग, जळजळ किंवा दुखापतीमुळे होऊ शकते.

इतर परिस्थिती

• बार्थोलिन सिस्ट: बार्थोलिन ग्रंथी बंद झाल्यामुळे तयार होणारी द्रवाने भरलेली गाठ.
• डिसपेरूनिया: योनिमार्गातील लैंगिक संबंधादरम्यान किंवा नंतर होणारी वेदना.
• अपूर्ण योनिपटल: अशी स्थिती ज्यामध्ये जन्माच्या वेळी योनिपटल (हायमेन) योनीमार्गाला पूर्णपणे झाकते.
• लॅबियल अॅडहेशन्स: अशी स्थिती ज्यामध्ये लॅबिया मायनोरा (लहान लॅबिया) वेगळे राहण्याऐवजी एकमेकांना चिकटतात.
• व्हल्व्हार कॅन्सर: हा एक दुर्मिळ प्रकारचा कर्करोग आहे जो व्हल्व्हामध्ये विकसित होऊ शकतो. हा बहुतेकदा लायकेन स्क्लेरोसस किंवा एचपीव्ही (HPV) संसर्गाशी संबंधित असतो.
• व्हल्वोडायनिया: कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय योनिमार्गाच्या बाह्यभागात होणारी वेदना.

माझ्या योनिमार्गात काही समस्या आहे हे मला कसे कळेल? (लक्षणे)

जरी प्रत्येकाच्या योनीमुखाचे भाग साधारणपणे सारखेच असले तरी, दोन योनीमुखे तंतोतंत सारखी नसतात. म्हणूनच आपल्या योनीमुखाबद्दल योग्य माहिती असणे महत्त्वाचे आहे. त्यामुळे, एखाद्या वैद्यकीय समस्येचे संकेत देणारे कोणतेही बदल तुम्ही पटकन ओळखू शकाल.

तुमची योनी सामान्यतः कशी दिसते आणि तिचा वास कसा येतो याची चांगली कल्पना करून घ्या. तुमच्या मासिक पाळीच्या वेगवेगळ्या वेळी योनीतून बाहेर पडणाऱ्या स्रावाकडे लक्ष द्या. तसेच, जेव्हा तुम्ही तुमच्या योनीचा वापर करता – म्हणजेच, लघवी करताना, मासिक पाळीच्या वेळी, लैंगिक संबंध ठेवताना – तेव्हा तुम्हाला सामान्यतः कोणत्या संवेदना जाणवतात याबद्दलही जागरूक रहा. तेव्हाच तुम्हाला कळेल की सामान्य काय आहे.

तुमच्या योनिमार्गात समस्या असल्याचे दर्शवू शकणाऱ्या बदलांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• त्वचा: जर तुम्हाला तुमच्या योनिमुखाच्या त्वचेवर गाठ किंवा फोड यासारखे काही बदल दिसले, तर ते बार्थोलिन सिस्ट, जननेंद्रियावरील चामखीळ (एचपीव्हीमुळे होणारे) किंवा फॉलिक्युलायटिस असू शकते. खाज सुटणे, सूज किंवा लालसरपणा ही संसर्गाची लक्षणे असू शकतात. किंवा तुम्ही वापरत असलेल्या सॅनिटरी पॅडसारख्या एखाद्या वस्तूमधील रसायनाची संवेदनशीलता हे देखील कारण असू शकते.
• वारंवार लघवी येणे: वारंवार लघवीला जाण्याची गरज भासणे, किंवा लघवी करताना जळजळ होणे, हे मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI) किंवा लैंगिक संबंधातून पसरणाऱ्या संसर्गाचे (STI) लक्षण असू शकते.
• योनिस्त्राव: निरोगी योनीतून स्वच्छ, पांढरा किंवा दुधाळ द्रव स्रवतो. जर तुमच्या योनिस्त्रावाचा रंग, घट्टपणा किंवा वास बदलला, तर ते संसर्ग किंवा इतर वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते.
• योनीचा दुर्गंध: निरोगी योनीला थोडासा वास येतो. मासिक पाळीच्या वेगवेगळ्या वेळी तो बदलू शकतो. हे सामान्य आहे. तथापि, जर माशासारखा किंवा कुबट वासासारखा दुर्गंध येत असेल, तर त्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत आवश्यक आहे. तुम्हाला जंतुसंसर्ग (इन्फेक्शन) असू शकतो.
• लैंगिक जीवन:लैंगिक संबंधादरम्यान होणारी वेदना ही इस्ट्रोजेनची पातळी कमी असण्याचे किंवा व्हल्वोडायनिया नावाच्या स्थितीचे लक्षण असू शकते. कधीकधी वेदना हे औषधोपचाराची गरज असल्याचे किंवा लैंगिक संबंध ठेवण्याच्या पद्धतीत बदल करण्याची गरज असल्याचे लक्षण असते.

रजोनिवृत्तीच्या काळात, जेव्हा तुमची मासिक पाळी थांबते, तेव्हा तुमच्या योनिमुखात बदल होणे सामान्य आहे. रजोनिवृत्तीच्या काळात इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होते. या घटीमुळे तुमची योनी कोरडी होऊ शकते आणि जांघेतील केस विरळ होऊ शकतात. तुमच्या योनिमुखातील तेल देखील कमी होऊ शकते आणि तुम्हाला लैंगिक संबंधावेळी वेदना जाणवू शकतात.

तुमच्या योनिमुखात यापैकी कोणतेही बदल आढळल्यास, नक्कीच डॉक्टरांशी बोला. लाज वाटण्याचे किंवा शरम वाटण्याचे काहीही कारण नाही. यावर उपचार आणि जीवनशैलीतील बदल उपलब्ध आहेत.

माझी योनी निरोगी ठेवण्यासाठी मी काय करावे?

आपले योनिमुख स्वच्छ, कोरडे आणि हानिकारक पदार्थांपासून मुक्त ठेवून, आपण योनिमुखावर परिणाम करणाऱ्या अनेक समस्या टाळू शकता. यापैकी अनेक हानिकारक पदार्थ आणि संसर्ग योनीवरही परिणाम करत असल्यामुळे, आपल्या योनिमुखाची चांगली काळजी घेतल्यास योनीदेखील निरोगी राहण्यास मदत होऊ शकते.

तुमच्या योनीची काळजी घेण्यासाठी, या गोष्टी करा:

• तुमची योनी सौम्य साबणाने आणि कोमट पाण्याने वारंवार धुवा. योनीची काळजी घेताना, अतिरेक न करणेच उत्तम. तुमच्या योनीमध्ये चांगले जीवाणू असतात जे तिला स्वच्छ आणि निरोगी ठेवतात. जास्त धुण्यामुळे चांगल्या जीवाणूंचे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो.
• डचिंग टाळा. डचिंग म्हणजे योनी पाण्याने किंवा इतर द्रव्यांनी स्वच्छ धुण्याची क्रिया. यामुळे योनीतील जीवाणूंचे नैसर्गिक संतुलन बिघडू शकते. तुमची योनी नैसर्गिकरित्या स्वतःची स्वच्छता करते आणि तिला कोणत्याही बाह्य मदतीची गरज नसते.
• तीव्र घटक असलेले डिटर्जंट, लॉन्ड्री डिटर्जंट किंवा मासिक पाळीच्या स्वच्छतेची उत्पादने वापरू नका. फॅब्रिक सॉफ्टनर, एन्झाईम (उदा. अमायलेज, लायपेज, प्रोटीएज, सेल्युलेज) असलेले डिटर्जंट, सुगंधी साबण, स्प्रे, डिओडोरंट किंवा टॅम्पॉन वापरणे टाळा.
• नायलॉनच्या अंतर्वस्त्रांऐवजी सुती अंतर्वस्त्रे वापरा. ​​नायलॉन उष्णता आणि ओलावा साठवून ठेवते, ज्यामुळे संसर्गजन्य जीवाणूंच्या वाढीसाठी पोषक वातावरण तयार होते.
• व्यायाम केल्यानंतर शक्य तितक्या लवकर घामाने भिजलेले कपडे किंवा स्विमवेअर बदला. वापरानंतर ते धुवा.
• टॅम्पॉन आठ तासांपेक्षा जास्त वेळ आत ठेवू नका. असे केल्याने तुम्हाला टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम नावाच्या धोकादायक स्थितीचा धोका निर्माण होऊ शकतो.

लैंगिक संबंधातून पसरणाऱ्या संसर्गांपासून (एसटीआय) स्वतःचे संरक्षण करणे, हा देखील तुमच्या योनिमुखाची काळजी घेण्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. एसटीआय पसरण्याच्या विविध मार्गांबद्दल जाणून घ्या. उदाहरणार्थ, एचपीव्हीसारखे काही एसटीआय त्वचेच्या थेट संपर्कातून पसरतात. क्लॅमिडीया आणि गोनोरियासारखे इतर एसटीआय शारीरिक द्रव्यांमधून (योनिद्रव आणि वीर्य यांसह) पसरतात. एसटीआय कसे पसरतात हे समजून घेतल्याने, तुम्ही सुरक्षित लैंगिक संबंधांबद्दल निर्णय घेऊ शकता आणि तुमच्या योनिमुखाचे संरक्षण करू शकता.

सुरक्षित लैंगिक संबंधांच्या पद्धतींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

या लेखात लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी

तुमच्या आरोग्यासाठी तुम्ही करू शकणाऱ्या सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक म्हणजे तुमच्या योनिमुखाबद्दल अधिक जागरूक होणे. यामध्ये तुमचे प्रजनन आणि लैंगिक आरोग्य राखण्यासाठी ते कसे कार्य करते हे समजून घेणे समाविष्ट आहे. अनेकदा जेव्हा आपण जननेंद्रियांचा विचार करतो, तेव्हा आपल्या मनात प्रजननासाठी जबाबदार असलेले भाग येतात: योनी, गर्भाशय, फॅलोपियन ट्यूब्स आणि अंडाशय.

पण तुमची योनी प्रजननामध्ये आणि निरोगी लैंगिक जीवनासह एक व्यक्ती म्हणून तुमच्या आरोग्यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. तुम्ही तुमच्या शरीराच्या इतर कोणत्याही महत्त्वाच्या भागाची जशी काळजी घेता, तशीच तुमच्या योनीचीही काळजी घ्या. तुमच्या शरीराबद्दल जागरूक रहा, त्यावर प्रेम करा! जर तुम्हाला काहीतरी चुकीचे वाटत असेल, तर संकोच करू नका आणि वैद्यकीय सल्ला घ्या.