जेव्हा तुम्ही तुमच्या नवजात बाळाला अंघोळ घालता किंवा त्याचे डायपर बदलता, तेव्हा त्याच्या पाठीच्या खालच्या बाजूला, जिथे त्याचे नितंब मिळतात त्या जागेच्या अगदी वर, एक लहानसा उंचवटा तुमच्या कधी लक्षात आला आहे का? हे पाहून काही पालक थोडे घाबरतात. “अरे डॉक्टर, हा काही आजार आहे का? आत काहीतरी गडबड आहे का?” असा ते विचार करतात. खरंच घाबरण्यासारखं काही आहे का? आज आपण याचबद्दल बोलणार आहोत.
पाठीवर दिसणाऱ्या दोन प्रकारच्या 'खळग्या'
सर्वप्रथम, आपण हे समजून घेऊया की पाठीच्या खालच्या भागावर दिसणाऱ्या खळ्यांचे दोन मुख्य प्रकार आहेत. जरी दोन्ही जन्मजात असले तरी, त्या दोन्हींमध्ये मोठा फरक आहे.
| वैशिष्ट्यपूर्ण | त्रिकास्थी खळी (नितंबांच्या वरील खळी) | पाठीवर खळी |
|---|---|---|
| स्थान | ते पाठीच्या कण्याच्या मध्यभागी, दोन्ही नितंब जेथे मिळतात त्या कडेच्या अगदी वर स्थित असते. | पाठीच्या खालच्या भागात, मणक्याच्या दोन्ही बाजूंना स्थित. |
| क्रमांक | सहसा फक्त एकच ठोका दिसतो. | त्यांना एक जोडी, म्हणजेच दोन, म्हणून पाहिले जाते. |
| आरोग्यावर होणारा परिणाम | बहुतेक वेळा काही नुकसान होत नाही, परंतु क्वचित प्रसंगी हे पाठीच्या कण्यातील एखाद्या अंतर्निहित समस्येचे लक्षण असू शकते. | ही अजिबात हानिकारक स्थिती नाही. हे पूर्णपणे सामान्य आहे. |
त्रिकास्थीवरील खळीबद्दल आपण काळजी करायला पाहिजे का?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, फार कमी नवजात बालकांमध्ये ही 'त्रिकास्थी खळी' (Sacral Dimple) आढळते. यापैकी बहुतांश खळ्या निरुपद्रवी असतात, त्या त्वचेवरील केवळ लहान उंचवटे असतात. त्यामुळे हे दिसल्यास घाबरण्याचे काही कारण नाही.
मात्र, कधीकधी, विशेषतः सूजेसोबत इतर लक्षणेही दिसत असल्यास, डॉक्टर त्याची अधिक तपासणी करू शकतात.
कोणत्या वेळी तुम्ही डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे?
तुमच्या बाळाच्या 'त्रिकास्थी खळी'मध्ये (Sacral Dimple) या गोष्टी आहेत का ते तपासा:
- जर त्या गाठीच्या आजूबाजूला केसांचे काही झुबके असतील.
- जर तुमच्या त्वचेवर तीळासारखा एखादा लहान उंचवटा (स्किन टॅग) असेल.
- जर त्या भागात त्वचेचा रंग बदलला असेल, उदाहरणार्थ, लाल डाग.
- जर खड्डा खूप खोल असेल किंवा त्याचा तळ स्पष्ट दिसत नसेल.
जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास, कृपया घाबरू नका, तुमच्या बाळाला तुमच्या फॅमिली डॉक्टर किंवा बालरोगतज्ञांना दाखवा आणि त्यांना त्याबद्दल सांगा.
जेव्हा ही लक्षणे दिसतात, तेव्हा तुमचे डॉक्टर पाठीच्या कण्यातील किंवा मज्जातंतूंच्या मुळांमधील मूळ समस्या तपासू शकतात. या अत्यंत दुर्मिळ स्थिती आहेत.
१. टेथर्ड कॉर्ड सिंड्रोम: यामध्ये पाठीच्या कण्यातील मज्जातंतूचे मूळ सभोवतालच्या ऊतींमध्ये अडकते, ज्यामुळे ते मुक्तपणे हालचाल करू शकत नाही. ही स्थिती असलेल्या मुलामध्ये कालांतराने पायांना बधिरता येऊ शकते आणि लघवी व शौचावर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण येऊ शकते ('आतड्यांची असंयम').
२. स्पायना बिफिडा: ही एक अशी स्थिती आहे , ज्यात मेरुरज्जू तयार झाल्यावर तो त्याच्याभोवती पूर्णपणे बंद होत नाही. तथापि, 'स्पायना बिफिडा ऑकल्टा' नावाची एक दुर्मिळ स्थिती 'सॅक्रल डिंपल' सोबत दिसून येते. या स्थितीत, मेरुरज्जू पूर्णपणे बंद होत नाही, परंतु मेरुरज्जूवर कोणताही परिणाम होत नाही. अनेकदा, यात कोणतीही लक्षणे दिसून येत नाहीत.
जर डॉक्टरांना असा संशय आला, तर ते पाठीच्या कण्यातील स्थिती स्पष्टपणे पाहण्यासाठी सहसा अल्ट्रासाऊंड स्कॅन करू शकतात.
उपयुक्त सूचना: जर तुमच्या बाळाची 'त्रिकास्थी खळी' (Sacral Dimple) थोडी खोल असेल, तर त्यात घाण आणि घाम साचून जंतुसंसर्ग होऊ शकतो. म्हणून, प्रत्येक वेळी बाळाला अंघोळ घातल्यावर तो भाग पाण्याने पूर्णपणे धुवा आणि स्वच्छ व कोरडा ठेवा.
पाठीच्या दोन्ही बाजूंच्या खळींचं काय?
तुम्हाला याबद्दल अजिबात काळजी करण्याची गरज नाही. हे पूर्णपणे निरुपद्रवी असून शरीराचा एक सामान्य भाग आहे.नेमके सांगायचे झाल्यास, हे पेटके त्वचेला खाली असलेल्या श्रोणीच्या हाडाशी (पेल्विस) जोडणाऱ्या अस्थिबंधांमुळे येतात.
त्यांना एक सुंदर नावही आहे – “व्हीनसच्या खळ्या.” इतिहासात अनेक संस्कृतींमध्ये त्यांना सौंदर्य, प्रजननक्षमता आणि सुदैवाचे प्रतीक मानले गेले आहे. त्यामुळे जर तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला त्या असतील, तर ती आनंदाची बाब आहे, भीतीची नाही.
हे नवीन बनवता येतील का?
या दोन्ही प्रकारच्या मणक्याच्या विकृती 'जन्मजात' आहेत, म्हणजेच त्या जन्मापासूनच अस्तित्वात असतात.
त्यामुळे, जर तुम्हाला जन्मतःच पाठीवर खळी नसेल, तर तुम्ही व्यायामाने किंवा इतर कोणत्याही पद्धतीने ती निर्माण करू शकत नाही.
याचे कारण असे आहे की, जिथे आकुंचन होते तिथे स्नायू नसतो. आपण केवळ व्यायामाद्वारेच स्नायू विकसित करू शकतो.
मात्र, जर तुमच्या पाठीवर आधीपासूनच खळ्या असतील, तर तुम्ही व्यायामाच्या साहाय्याने त्यांना अधिक चांगल्या आणि ठळक बनवू शकता. जेव्हा तुम्ही पाठीच्या खालच्या भागातील आणि पोटातील अनावश्यक चरबी कमी करता आणि त्या भागातील स्नायू बळकट करता ('कोअर स्ट्रेंथ एक्सरसाइजेस'), तेव्हा त्या खळ्या अधिक चांगल्या आणि स्पष्ट दिसू लागतील. तसेच, हे व्यायाम पाठदुखी कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतात.
पाठीवरील खळी अधिक आकर्षक दिसण्यासाठी काही व्यायाम
महत्त्वाची सूचना: कोणताही व्यायाम सुरू करण्यापूर्वी शरीर गरम करा. व्यायाम करताना वेदना जाणवल्यास, ताबडतोब थांबा.
- अॅडक्टर स्ट्रेच: एक पाय टेबलसारख्या उंच पृष्ठभागावर ठेवा. आता कमरेतून त्या पायाच्या दिशेने खाली वाका. शक्य असल्यास, हाताने पायाच्या बोटांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा. ही स्थिती २०-३० सेकंद धरून ठेवा. तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
- ग्लूट स्ट्रेच: टेबलावर तुमचा एक पाय ९०-अंशाच्या कोनात वाकवा (घोटा टेबलावर ठेवा). आता तुमची पाठ सरळ ठेवून पुढे वाका. ही स्थिती २०-३० सेकंद धरून ठेवा. तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
- पाठीवर झोपून नितंब फिरवणे (फिजिओबॉलसह): एका मोठ्या व्यायाम बॉलवर (फिजिओबॉलवर) पाठीवर झोपा. तुमचे गुडघे आणि नितंब ९० अंशात वाकवा आणि बॉलवर टेकवा. आता बॉलवरून खाली न पडता, तुमचे नितंब हळूहळू एका बाजूकडून दुसऱ्या बाजूला फिरवा. एका वेळी १०-२० वेळा पुनरावृत्ती करा.
मुख्य संदेश
- तुमच्या बाळाच्या नितंबावरील त्रिकास्थी खळगी सहसा पूर्णपणे निरुपद्रवी असते, त्यामुळे त्याबद्दल विनाकारण काळजी करू नका.
- मात्र, जर तुम्हाला केसांची वाढ, त्वचेतील बदल किंवा त्वचेतून आलेली गाठ यांसारखे काही आढळल्यास, घाबरू नका आणि त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- पाठीवरील खळी हे शरीराचे एक पूर्णपणे निरुपद्रवी आणि सामान्य वैशिष्ट्य आहे.
- व्यायामाने पाठीवर नवीन खळी निर्माण करता येत नाही, पण आधीपासून असलेल्या खळींचे स्वरूप सुधारता येते.
त्रिकास्थी खळी, पाठीवरील खळी, पाठीवरील खळी, बाळाच्या पाठीवरील खळी, स्पायना बिफिडा, टेथर्ड कॉर्ड सिंड्रोम, बाल आरोग्य, शुक्रावरील खळी
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा