तुमचं मूल सतत हातवारे करतं का? किंवा ते एकाच जागी उभं राहून पुढे-मागे डोलतं का? कदाचित तुम्हाला थोडी काळजी किंवा भीती वाटल्यावर तुम्ही स्वतः नखं कुरतडत असाल. या पुनरावृत्त होणाऱ्या, कधीकधी विचित्र वाटणाऱ्या वर्तनांना वैद्यकीय भाषेत 'स्व-उत्तेजक वर्तन' (self-stimulating behaviors) म्हणतात. याचं संक्षिप्त नाव 'स्टिमिंग' (Stimming) आहे. खरं तर, आपलं मन आणि शरीर जे अनुभवत आहे, त्याला सामोरे जाण्यासाठी, म्हणजेच त्यावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आपण वापरत असलेली ही एक पद्धत आहे.
'स्टिमिंग' म्हणजे नेमकं काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'स्टिमिंग' ही एक पुनरावृत्ती होणारी वर्तणूक आहे, जी आपण आपल्या भावनांना सामोरे जाण्यासाठी, मन शांत करण्यासाठी किंवा लक्ष केंद्रित करण्यासाठी नकळतपणे करतो. कंटाळा आल्यावर केस फिरवणे किंवा पाय आपटणे याचा विचार करा. हे सुद्धा 'स्टिमिंग'च आहे. खरे तर, आपण सर्वच लहान-सहान 'स्टिमिंग' वर्तणुकींमध्ये गुंतलेले असतो.
परंतु ही वर्तणूक अनेकदा 'ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD)' आणि 'अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD)' यांसारख्या स्थितींशी संबंधित असते. याचे कारण असे की, या स्थिती असलेल्या व्यक्ती जगाचा अनुभव अत्यंत तीव्रतेने घेतात, म्हणजेच त्यांच्या संवेदनांद्वारे. त्यामुळे, त्या वाढलेल्या संवेदनांचा सामना करण्यासाठी ते 'स्टिमिंग' नावाच्या गोष्टीचा वापर करतात.
स्टिमिंगचे मुख्य प्रकार आणि उदाहरणे
या वर्तनांचे वेगवेगळ्या प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते. चला पाहूया त्याचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत.
| स्टिमिंग प्रकार | उदाहरणे |
|---|---|
| श्रवणविषयक | बोटांनी ताल धरणे, कानांवर वारंवार ताल धरणे, तेच गाणे किंवा आवाज पुन्हा पुन्हा ऐकणे. |
| आवाज | वारंवार घसा साफ करणे, तोच शब्द पुन्हा पुन्हा म्हणणे, हळू आवाजात पुटपुटणे. |
| स्पर्शक्षम | त्वचा चोळणे किंवा खाजवणे, मनगट ताणणे, हात फडफडवणे, बोटांनी टेबलावर आपटणे. |
| दृश्य | प्रकाशाकडे एकटक पाहणे, वारंवार पापण्यांची उघडझाप करणे, डोळे फिरवणे आणि जणू काही प्रकाश चमकत आहे अशाप्रकारे डोळ्यांसमोर बोटे हलवणे. |
| वेस्टिब्युलर | एकाच जागी पुढे-मागे चालणे, गोल फिरणे, शरीर पुढे-मागे हलवणे. |
| वास आणि चव (घ्राणेंद्रिय/तोंड) | सतत लोकांना किंवा वस्तूंना ढकलणे, तोंडात वेगवेगळ्या गोष्टी चघळणे किंवा चाटणे. |
'ऑटिझम' आणि 'स्टिमिंग' यांच्यातील विशेष संबंध
‘स्टिमिंग’ हा शब्द ऐकल्यावर अनेक लोकांना ऑटिझमची आठवण येते. यामागे एक कारण आहे. ऑटिझम असलेली व्यक्ती आपल्या सभोवतालच्या जगाला अत्यंत तीव्रतेने अनुभवते. उदाहरणार्थ, जो आवाज सामान्य माणसाला जेमतेम ऐकू येतो, तो ऑटिझम असलेल्या व्यक्तीला खूप मोठा वाटू शकतो. तसेच, जेव्हा एकाच वेळी खूप जास्त आवाज, खूप जास्त वास किंवा खूप जास्त दृश्ये असतात, तेव्हा त्यांचा मेंदू ते हाताळू शकत नाही. याला ‘सेन्सरी ओव्हरलोड’ (संवेदी अतिभार) म्हणतात.
अशा वेळी, ‘स्टिमिंग’ हे एका ‘सेफ्टी व्हॉल्व्ह’सारखे असते. म्हणजेच, ही एक अशी गोष्ट आहे जी तुम्हाला त्या अतिरिक्त उत्तेजनाचा ताण कमी करण्यास, तुमचे मन शांत करण्यास आणि सुरक्षित वाटण्यास मदत करते.
उदाहरणार्थ, ऑटिझम असलेले मूल त्याला आवडणारी एखादी गोष्ट पाहिल्यावर उडी मारून टाळ्या वाजवू शकते. हा त्यांचा आनंद व्यक्त करण्याचा एक मार्ग आहे. प्रतिध्वनीसारखी भाषा बोलणे , पंख्यासारख्या फिरणाऱ्या वस्तूकडे एकटक पाहणे आणि पायाच्या बोटांवर चालणे यांसारख्या सामान्य वर्तणुकीदेखील ऑटिझम असलेल्या व्यक्तींमध्ये दिसून येतात.
एडीएचडी असलेल्या लोकांमध्ये 'स्टिमिंग' देखील असते का?
होय. एडीएचडी असलेल्या व्यक्तींमध्येही 'स्टिमिंग' वर्तन असू शकते. पण त्याचे कारण सहसा थोडे वेगळे असते. ऑटिझम असलेल्या व्यक्ती जास्त उत्तेजना नियंत्रित करण्यासाठी 'स्टिमिंग'चा वापर करतात, तर एडीएचडी असलेल्या व्यक्ती लक्ष केंद्रित ठेवण्यासाठी , कंटाळा टाळण्यासाठी किंवा अस्वस्थता नियंत्रित करण्यासाठी त्याचा वापर करतात.`स्टिमिंग`चा वापर केला जातो. उदाहरणार्थ, जेव्हा वर्गात एखादा कंटाळवाणा धडा असतो, तेव्हा पाय हलवणे किंवा पेनने पायावर टॅप करणे यांसारख्या गोष्टी केल्या जातात.
आपल्याला हे वर्तन थांबवण्याची गरज आहे का? आपण काय करायला पाहिजे?
हा प्रश्न अनेक पालक विचारतात. "अहो डॉक्टर, माझं बाळ हात फडफडवणं थांबवू शकत नाही का? दुसरे लोक बघत आहेत."
येथे समजून घेण्यासारखी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, 'स्टिमिंग' ही वाईट गोष्ट नाही. आपल्या भावना आणि संवेदनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी व्यक्ती वापरत असलेले हे एक अत्यंत महत्त्वाचे साधन आहे. त्यामुळे, जर या वर्तनामुळे त्या व्यक्तीला किंवा इतरांना कोणतीही हानी पोहोचत नसेल, तर ते थांबवण्याची गरज नाही . त्याऐवजी, "माझे मूल या वेळी असे का करत आहे?" असा प्रश्न विचारून त्यामागील कारण समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे अधिक महत्त्वाचे आहे.
मात्र, काही 'स्टिमिंग' वर्तन हानिकारक असू शकतात. उदाहरणार्थ:
- तुमचे डोके भिंतीवर आपटणे
- स्वतःला चावणे किंवा खाजवणे
- केस घट्ट ओढणे
जर तुमचे मूल अशा प्रकारचे स्वतःला इजा पोहोचवण्याचे वर्तन दाखवत असेल, तर ही नक्कीच चिंतेची बाब आहे. अशा परिस्थितीत, अजिबात उशीर करू नका आणि याबद्दल तुमच्या फॅमिली डॉक्टर किंवा बालरोगतज्ञांशी बोला. ते या वर्तनाचे कारण शोधून काढू शकतील आणि ते हाताळण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक सल्ला देऊ शकतील.
खालील गोष्टी तुम्हाला निरुपद्रवी 'स्टिमिंग'चे व्यवस्थापन किंवा नियंत्रण करण्यास मदत करू शकतात:
- कारण समजून घेणे: तुमचे मूल ' लैंगिक संक्रमित आजारांची' (STImming ) भीती कधी बाळगू लागते याकडे लक्ष द्या. गर्दीच्या ठिकाणी गेल्यावर असे होते का? मोठा आवाज ऐकल्यावर होते का? तसे असल्यास, तुम्ही अशा परिस्थिती टाळू शकता किंवा तुमच्या मुलाला त्यासाठी आगाऊ तयार करू शकता.
- एक विशिष्ट दिनचर्या: दिवसभर एक विशिष्ट दिनचर्या पाळल्याने मुलाची चिंता आणि भीती कमी होऊ शकते. तसेच, त्यामुळे 'स्टिमिंग'ची (स्वतःला उत्तेजित करण्याची) गरजही कमी होऊ शकते.
- 'स्टिम टॉईज'ची ओळख: हानिकारक वर्तनात गुंतण्याऐवजी, तुम्ही ती ऊर्जा बाहेर काढण्यासाठी एक सुरक्षित पर्याय देऊ शकता. उदाहरणार्थ, जो मुलगा आपला हात चावतो, त्याला चावण्यासाठीच बनवलेले एक खास चावण्याचे खेळणे दिले जाऊ शकते. उदाहरणांमध्ये स्ट्रेस बॉल्सचा समावेश आहे, जे हातात दाबून वापरता येतात. यांना 'स्टिम टॉईज' किंवा 'फिडजेट टॉईज' असेही म्हटले जाते.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या वर्तनाकडे सहानुभूती आणि समजूतदारपणाने पाहणे. हा मुलाचा दोष नाही. ते त्यांच्या स्वभावाचाच एक भाग आहे.
मुख्य संदेश
- 'स्टिमिंग' ही एक सामान्य वर्तणूक आहे, जी आपण सर्वजण काही प्रमाणात करतो आणि त्यामुळे आपल्याला आपल्या भावना व संवेदनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.
- ऑटिझम आणि एडीएचडी सारख्या आजार असलेल्या व्यक्तींमध्ये ही वर्तणूक अधिक ठळकपणे आणि वारंवार दिसून येते. जगण्यासाठी आवश्यक असलेली ही एक सामना करण्याची पद्धत आहे.
- जर एखाद्या वर्तनामुळे स्वतःला किंवा इतरांना हानी पोहोचत नसेल , तर ते जबरदस्तीने थांबवण्याऐवजी त्यामागील कारण समजून घेणे आणि ते घडू देणे अधिक महत्त्वाचे आहे.
- जर तुमचे मूल डोके आपटण्यासारख्या स्वतःला इजा पोहोचवणाऱ्या कृती करत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. याबद्दल ताबडतोब डॉक्टरांशी बोला.
- हानिकारक वर्तनांऐवजी, तुम्ही 'स्टिम टॉईज' सारखे सुरक्षित पर्याय देऊन ती ऊर्जा दुसरीकडे वळवण्याचा प्रयत्न करू शकता.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा