कल्पना करा की तुमच्या टीममध्ये एक अत्यंत प्रतिभावान आणि सर्जनशील कर्मचारी आहे. पण तो अनेकदा कामावर गैरहजर राहतो, मीटिंगमध्ये लक्ष केंद्रित करण्यास त्याला अडचण येते आणि तो वेळेवर काम पूर्ण करत नाही. तुम्ही कितीही प्रयत्न केला तरी, तुम्हाला असे वाटते की त्याची कामगिरी अपेक्षेप्रमाणे नाही. कदाचित याचे कारण एडीएचडी (ADHD) असेल, ज्याबद्दल आपण सर्वांनी ऐकले आहे, पण त्याबद्दल आपल्याला खरोखर माहिती नसते. याला एक मानसिक आजार मानले जाते. म्हणून, एक व्यवस्थापक म्हणून, याची जाणीव ठेवणे आणि अशा कर्मचाऱ्याला पाठिंबा देणे हे संस्थेसाठी तसेच त्या कर्मचाऱ्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

⚡ Interactive Clinical Tool

🧠

Adult ADHD Self-Report Screener Calculator (WHO ASRS-v1.1)

WHO

Open Interactive Calculator →

एडीएचडी असलेल्या व्यक्तीला कामाच्या ठिकाणी कोणत्या आव्हानांना सामोरे जावे लागते?

एडीएचडी (ADHD) ही एक मज्जासंस्थेच्या विकासाशी संबंधित स्थिती आहे, जी व्यक्तीच्या लक्ष देण्याच्या, गोष्टी व्यवस्थित मांडण्याच्या आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करते. यामुळे त्यांना सामान्य कामाच्या वातावरणातील अपेक्षा पूर्ण करणे कठीण होऊ शकते. अभ्यासातून असेही दिसून आले आहे की, एडीएचडी असलेल्या व्यक्तींना आपली नोकरी गमावण्याचा किंवा बेरोजगार होण्याचा धोका अधिक असतो.

एडीएचडी असलेल्या कर्मचाऱ्यामध्ये विसरभोळेपणा, दुर्लक्ष किंवा उशीर दिसून आल्यास, त्यांच्या कामात आदर किंवा स्वारस्य नाही असे समजू नका. त्याऐवजी, ही एडीएचडी स्थितीची अंगभूत आव्हाने आहेत हे ओळखून त्यांना पाठिंबा देणे महत्त्वाचे आहे.

सर्वसाधारणपणे, त्यांना खालील गोष्टींशी संघर्ष करावा लागू शकतो:

आव्हान	वर्णन
लक्ष टिकवून ठेवणे	एका वेळी एकाच कामावर लक्ष केंद्रित करणे आणि बैठकांमध्ये काय बोलले जात आहे ते ऐकणे अवघड असते.
वेळ आणि कामाचे व्यवस्थापन	वेळेचे नियोजन करणे, व्यवस्थित राहणे आणि मुदतीचे पालन करणे अवघड आहे.
संघटनात्मक	आपले डेस्क, फायली आणि दैनंदिन कामे व्यवस्थित ठेवणे हे एक आव्हान आहे.
सूचनांचे पालन करणे	सूचनांचे तंतोतंत पालन करणे आणि नेमून दिलेले काम पूर्ण करणे अवघड असू शकते.
भावनिक नियंत्रण आणि नातेसंबंध	कधीकधी भावनांवर नियंत्रण ठेवणे कठीण जाते, ज्यामुळे सहकाऱ्यांशी संघर्ष निर्माण होऊ शकतो.

जेव्हा ते या आव्हानांशी सतत संघर्ष करतात, तेव्हा त्यांच्यामध्ये कमी आत्मसन्मान , स्वतःच्या क्षमतांबद्दल नकारात्मक दृष्टिकोन आणि चिंता व नैराश्य यांसारख्या इतर मानसिक आरोग्य समस्या निर्माण होण्याची शक्यता असते.

पण एडीएचडी हा एक तोटा आहे का? नाही, ह्या आहेत त्यांच्या विशेष क्षमता!

या आव्हानांना न जुमानता, एडीएचडी असलेले कर्मचारी संस्थेसाठी एक मोठी संपत्ती ठरू शकतात. त्यांच्या मेंदूच्या वेगळ्या कार्यपद्धतीमुळे, त्यांच्यामध्ये अनेक अद्वितीय प्रतिभा असतात.

विशेष क्षमता	संस्थेला होणारा फायदा
उच्च सर्जनशीलता	ते चौकटीबाहेरचा विचार करतात. नवीन कल्पना आणि नाविन्यपूर्ण उपाय शोधण्यात ते खूपच पारंगत असतात.
जोखीम पत्करण्याची तयारी	इतर लोक ज्या गोष्टी करायला घाबरतात, त्या नवीन गोष्टी करून पाहण्याची त्यांना प्रेरणा मिळते. यामुळे संस्थेसाठी नवीन संधी निर्माण होऊ शकतात.
आणीबाणीच्या परिस्थितीत चांगले वागणे	दबावाखाली किंवा आणीबाणीच्या परिस्थितीत त्यांचे लक्ष अधिक केंद्रित होते. अशा वेळी ते अत्यंत शांतपणे आणि कार्यक्षमतेने काम करतात.
हायपरफोकस	ते त्यांना आवडणाऱ्या आणि ज्याबद्दल त्यांना उत्कटता आहे अशा कामावर अविश्वसनीय एकाग्रतेने तासन्तास काम करू शकतात. या वेळी त्यांची कामगिरी उत्कृष्ट असते.
ऊर्जा आणि उत्साह	ते बहुतेकदा उत्साही, आनंदी आणि आशावादी असतात, ज्यामुळे कामाच्या ठिकाणी चांगले वातावरण निर्माण होते.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्यांना संतुलन राखण्यास मदत करणे आणि त्यांच्या अति एकाग्रतेमुळे ते खचून जाऊ नयेत.

व्यवस्थापक म्हणून तुम्ही कशी मदत करू शकता?

एडीएचडी असलेल्या कर्मचाऱ्याला मदत करण्यासाठी कोणताही एकच उपाय सर्वांना लागू होत नाही. प्रत्येकजण वेगळा असतो. पण तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

१. जागरूक आणि संवेदनशील रहा

सर्वप्रथम, व्यवस्थापन आणि मानव संसाधन (एचआर) विभागांना एडीएचडीबद्दल माहिती असणे आवश्यक आहे. हे समजून घ्या की एडीएचडी म्हणजे आळस किंवा स्वारस्याचा अभाव नसून, ती एक खरी वैद्यकीय स्थिती आहे. जर तुम्हाला एखाद्या कर्मचाऱ्यामध्ये ही लक्षणे असल्याचा संशय आल्यास, त्यांना वैद्यकीय सल्ला घेण्यास प्रोत्साहित करणे देखील महत्त्वाचे आहे. योग्य निदान आणि उपचार योजनेसाठी त्यांनी त्यांच्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

२. कर्मचाऱ्याशी बोला आणि त्याला/तिला समजून घ्या.

थेट विचारा, "मी तुम्हाला मदत करण्यासाठी काय करू शकतो?" प्रत्येकाची एडीएचडीची लक्षणे वेगवेगळी असतात. काही लोकांसाठी कामात दिरंगाई करणे ही एक समस्या असते, तर इतरांसाठी लक्ष केंद्रित करणे ही समस्या असू शकते.

त्यांच्यापुढील आव्हाने काय आहेत, असे विचारा.
त्यांची बलस्थाने कोणती आहेत ते विचारा.
त्यांना विचारा की त्यांना काम करणे सर्वात सोपे कसे वाटते.

ते जे म्हणतात त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. त्याऐवजी, उपाय शोधण्यासाठी एकत्र काम करा.

३. त्यांना त्यांच्या बलस्थानांना जुळणारे काम द्या.

तुम्ही करू शकणारी ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे. एडीएचडी असलेल्या व्यक्ती त्यांना आवडणाऱ्या गोष्टी करण्यात पारंगत असतात. शक्य असेल तेव्हा, त्यांच्या आवडीच्या आणि कौशल्याच्या क्षेत्राशी संबंधित कामे त्यांना सोपवा. तुम्हाला दिसेल की त्यांची सर्जनशीलता आणि कार्यक्षमता वाढेल.

४. कामाच्या वातावरणात एकत्रितपणे बदल घडवा.

लहान बदलांचा मोठा परिणाम होऊ शकतो. येथे काही कल्पना दिल्या आहेत:

व्यत्यय कमी करा: शक्य असल्यास, डेस्क भिंतीकडे तोंड करून ठेवा. अधिक शांत जागा उपलब्ध करून द्या. नॉईज-कॅन्सलिंग हेडफोन वापरा.फोन वापरण्यास परवानगी द्या.
सूचना लेखी स्वरूपात द्या: तुम्ही बोललेल्या गोष्टी विसरल्या जाऊ शकतात, म्हणून महत्त्वाच्या सूचना, अंतिम मुदत इत्यादी ईमेलमध्ये किंवा एका लहान चिठ्ठीत द्या.
मोठी कामे लहान, व्यवस्थापित करण्यायोग्य टप्प्यांमध्ये विभाजित करा: एखादा मोठा प्रकल्प हाती घेतल्यावर त्यांना दडपण येऊ शकते. तो लहान, व्यवस्थापित करण्यायोग्य टप्प्यांमध्ये विभाजित करा.
लवचिक रहा: शक्य असल्यास, कामाचे तास आणि घरून काम करणे यांसारख्या गोष्टींमध्ये थोडी लवचिकता ठेवा. काही लोकांना घरून काम करताना लक्ष केंद्रित करणे सोपे वाटते. तर काही जण कार्यालयात असणे पसंत करतात.
त्यांना लहान विश्रांती घेऊ द्या: कामांच्या मध्ये त्यांना चालण्यासाठी आणि अंग ताणण्यासाठी लहान विश्रांती घेऊ दिल्यास, त्यांचे लक्ष पुन्हा केंद्रित होण्यास मदत होऊ शकते.
तंत्रज्ञानाची मदत घ्या: त्यांना कॅलेंडर रिमाइंडर, टू-डू लिस्ट ॲप्स आणि नोट्स यांसारख्या गोष्टी वापरण्यास प्रोत्साहित करा.

तुम्ही सहकाऱ्यांना कशी मदत करू शकता?

तुमच्या गटात एडीएचडी असलेली कोणी व्यक्ती असल्यास, तुम्हीसुद्धा मदत करू शकता.

संयम बाळगा: जर त्यांनी संभाषणाच्या मध्येच व्यत्यय आणला किंवा विषय बदलला, तर ते वैयक्तिकरित्या घेऊ नका.
थेट आणि स्पष्टपणे बोला: एखादी महत्त्वाची गोष्ट सांगताना, ती स्पष्टपणे आणि थोडक्यात सांगा.
मदत: एखादे काम पूर्ण करण्यासाठी लागणाऱ्या वेळेचा अंदाज लावण्यात त्यांना अडचण येत असल्यास, त्यांना त्यात मदत करा. "या कामासाठी आपण किती दिवस घालवायला हवेत?" असे विचारून एकत्र नियोजन करा.
समजून घेणे: त्यांची परिस्थिती समजून घेणे आणि संवेदनशीलतेने वागणे हीच खरी मोठी मदत आहे.

सरतेशेवटी, एडीएचडी ही एक नियंत्रणात ठेवता येण्याजोगी स्थिती आहे. योग्य पाठिंबा आणि समजुतीने, एडीएचडी असलेले कर्मचारी संस्थेतील सर्वात मौल्यवान, प्रतिभावान आणि सर्जनशील कर्मचाऱ्यांपैकी एक बनू शकतात. एक व्यवस्थापक म्हणून, त्यांना त्या दिशेने मार्गदर्शन करणे ही तुमची जबाबदारी आहे.

मुख्य संदेश

एडीएचडी म्हणजे आळस किंवा अवधानहीनता नव्हे, तर ती एक खरी वैद्यकीय स्थिती आहे.
एडीएचडी असलेल्या कर्मचाऱ्यांसमोर आव्हाने असतात, पण त्यांच्यामध्ये सर्जनशीलता, समस्या सोडवणे आणि आपत्कालीन परिस्थितीत प्रतिसाद देणे यांसारखी अद्वितीय सामर्थ्येही असतात.
व्यवस्थापक म्हणून, कर्मचाऱ्याशी मोकळेपणाने बोलणे, त्यांच्या गरजा समजून घेणे आणि त्यांच्या सामर्थ्याला जुळणारे काम सोपवणे खूप महत्त्वाचे आहे.
कामाच्या वातावरणातील लहान बदलांचा (उदा. लेखी सूचना देणे, लक्ष विचलित करणाऱ्या गोष्टी कमी करणे, लवचिकता) त्यांच्या कामगिरीवर मोठा परिणाम होऊ शकतो.
एडीएचडी (ADHD) असण्याची थोडी जरी शंका असल्यास, अचूक निदान आणि व्यवस्थापन योजनेसाठी कर्मचाऱ्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यास प्रोत्साहित करा.