कधीकधी, टीव्ही मालिकेत एखादे दुःखद दृश्य पाहताना, कधीकधी खूप आनंदाची बातमी ऐकताना, किंवा अगदी नुसतेच बसलेले असतानासुद्धा, आपल्या डोळ्यात पाणी येते, नाही का? असे का होते? काही लोक इतरांपेक्षा जास्त का रडतात? या अश्रूंमागे खरी कहाणी काय आहे? चला आज आपण याबद्दल जाणून घेऊया.
अश्रूंचे प्रकार आणि त्यांची भूमिका
तुम्हाला माहित आहे का की आपण रडत असलेले अश्रू सर्व सारखे नसतात? खरं तर, आपल्या डोळ्यांतून येणाऱ्या अश्रूंचे तीन मुख्य प्रकार आहेत. त्या प्रत्येकाचे कार्य वेगवेगळे असते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या डोळ्यांतून अश्रू येण्याची तीन कारणे आहेत.
| फाटण्याचा प्रकार | येण्याचे कारण | मुख्य कार्य |
|---|---|---|
| बेसल अश्रू | हे तेच अश्रू आहेत जे दिवसभर आपले डोळे ओलसर ठेवतात. जेव्हा आपण पापण्या मिटवतो, तेव्हा ते संपूर्ण डोळ्यात पसरतात. | डोळ्याला ओलावा देण्यासाठी, दृष्टी स्पष्ट करण्यासाठी, डोळ्याला ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे पुरवण्यासाठी, तसेच घाण आणि संसर्गापासून त्याचे संरक्षण करण्यासाठी त्यात पाणी, श्लेष्मा आणि तेल असते. |
| जळजळणारे अश्रू | जेव्हा एखादा त्रासदायक पदार्थ डोळ्यात जातो, उदाहरणार्थ, कांदा कापताना, उलटी करताना किंवा डोळ्यात धूळ गेल्यावर. | डोळा पटकन स्वच्छ धुवा, आत गेलेला दाहक पदार्थ काढून टाका आणि डोळ्याचे संरक्षण करा. |
| भावनिक अश्रू | करुणा, प्रेम, शारीरिक वेदना, दुःख किंवा आनंद यांसारख्या तीव्र भावना त्या गोष्टींमुळे निर्माण होतात. | आपल्या भावना इतरांपर्यंत पोहोचवणे. इतर प्रकारच्या अश्रूंपेक्षा या अश्रूंमध्ये तणावाशी संबंधित हार्मोन्स आणि नैसर्गिक वेदनाशामके जास्त प्रमाणात असतात. म्हणूनच म्हणतात, "मनसोक्त रडणे हे एक सुखद रडणेच असते." |
काही लोक इतरांपेक्षा जास्त का रडतात?
तुमच्या लक्षात आले असेल की काही लोकांना इतरांपेक्षा लवकर रडू येते. यामागे अनेक कारणे आहेत.
सर्वप्रथम, अभ्यासात असे आढळून आले आहे की स्त्रिया पुरुषांपेक्षा ६०% जास्त रडतात . याचे नेमके कारण काय आहे याबद्दल तज्ञांना खात्री नाही, परंतु त्यांच्या मते यामागे खालील गोष्टी असू शकतात:
- पुरुषांच्या अश्रुवाहिन्या स्त्रियांच्या अश्रुवाहिनींपेक्षा लहान असतात.
- पुरुषांच्या शरीरात मुबलक प्रमाणात आढळणारा टेस्टोस्टेरॉन हा हार्मोन, काही प्रमाणात अश्रूंच्या प्रवाहावर नियंत्रण ठेवतो.
- महिलांच्या शरीरात मुबलक प्रमाणात आढळणाऱ्या प्रोलॅक्टिन या हार्मोनचा अश्रूंच्या निर्मितीवर परिणाम होतो.
- 'पुरुष रडत नाहीत' यांसारख्या सामाजिक समजुतींमुळे पुरुष आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतात.
आपले व्यक्तिमत्व आणि आपण इतरांशी ज्या प्रकारे संवाद साधतो, त्याचीही भूमिका असते. जे लोक आपल्या नात्यांमध्ये आत्मविश्वासू आणि सुरक्षित असतात, ते आपल्या भावना व्यक्त करायला आणि रडायला घाबरत नाहीत. याउलट, जे लोक इतरांशी जवळचे नातेसंबंध ठेवण्यास कचरतात, ते रडणे टाळण्याचा अधिक प्रयत्न करतात.
तुम्ही विनाकारण रडता का?
दुःख किंवा आनंद यांसारख्या कारणांमुळे रडणे सामान्य आहे. परंतु जर तुम्ही कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय सतत रडत असाल, तर हे एखाद्या आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते.
जर तुम्हाला दैनंदिन कामे करत असतानासुद्धा विनाकारण रडू येत असेल, तर ते नैराश्याचे लक्षण असू शकते. नैराश्याच्या इतर लक्षणांमध्ये यांचा समावेश होतो:
- सततची उदासी आणि निराशेची भावना.
- दैनंदिन कामांमधील रस कमी होणे.
- भूक न लागणे किंवा अति खाणे.
- झोपेच्या समस्या (अनिद्रा किंवा जास्त झोप येणे).
- स्वतःला प्रमाणापेक्षा जास्त दोषी आणि निरुपयोगी समजणे.
जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर कृपया काळजी करू नका आणि लवकरात लवकर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. त्यामुळे तुम्हाला सर्वात योग्य उपचार मिळू शकतील.
याव्यतिरिक्त, अनावर रडणे हे अल्झायमर रोग , स्ट्रोक किंवा मेंदूच्या इतर विकारांचे लक्षण असू शकते. जर तुम्हाला किंवा तुमच्या जवळच्या व्यक्तीला ही समस्या असल्याची शंका असल्यास, याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.
जेव्हा दुसरं कोणी रडतं, तेव्हा आपण काय करतो?
जेव्हा कोणी आपल्यासमोर रडू लागते, तेव्हा आपल्याला होणाऱ्या अस्वस्थतेमुळे आपली प्रतिक्रिया कधीकधी त्यांच्यासाठी अधिक वेदनादायक ठरू शकते. म्हणून, रडणाऱ्या व्यक्तीला धीर देण्यासाठी किंवा उपाय सुचवण्यासाठी घाई करण्याऐवजी, कधीकधी त्यांना रडू देणेच उत्तम असते.
तुमच्या जवळची व्यक्ती रडत असेल तर, या गोष्टी करून पहा:
- त्यांचे दुःख आणि वेदना समजून घ्या आणि सहानुभूतीने बोला. त्यांच्या भावनांचा आदर करा.
- त्यांना रडू द्या. त्यांच्या भावनांना वाट मोकळी करून देण्याचा हा एक मार्ग आहे. तुम्हाला त्यांची काळजी आहे हे त्यांना दाखवून द्या.
- सल्ला देण्याची किंवा विषय बदलण्याची घाई करू नका. शांत राहून त्यांना जाऊ देणेच कदाचित सर्वोत्तम ठरेल.
- जेव्हा तुम्हाला वाटेल की ते बोलायला तयार आहेत, तेव्हा त्यांना त्यांच्या भावना समजून घ्यायला मदत करा. ते का रडले आणि आता त्यांना कसे वाटते, हे त्यांना विचारा.
- जास्त बोलू नका. त्यांना विचार करू द्या आणि त्यांचे विचार व्यवस्थित मांडू द्या.
- त्या क्षणी ते जशी प्रतिक्रिया देतात, ती स्वीकारा. त्यांच्यावर वेगळा विचार करण्याची सक्ती करू नका.
जर तुम्हाला तुमचे रडणे नियंत्रित करायचे असेल तर...
आपल्या भावना दाबून ठेवणे नेहमीच चांगले नसले तरी, कधीकधी आपल्याला आपले अश्रू नियंत्रित करण्याची गरज असते. भावना पूर्णपणे दाबून टाकण्याऐवजी, काही काळासाठी त्यापासून दूर जाण्याचा प्रयत्न करा, एखाद्या आरामदायक ठिकाणी जा आणि त्या भावनेला वाट मोकळी करून द्या. किंवा, काही काळासाठी स्वतःचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करा. एखादा मजेदार व्हिडिओ पहा, एखादे पुस्तक वाचा किंवा मित्राशी दुसऱ्याच विषयावर बोला.
मुख्य संदेश
- रडणे ही एक नैसर्गिक शारीरिक प्रक्रिया आहे. आपल्या डोळ्यांतून विविध प्रकारचे अश्रू येतात.
- विशेषतः भावनिक अश्रू हे मानसिक उपचाराचे एक साधन आहेत. 'मनसोक्त रडल्याने आराम मिळतो' या म्हणीत काही तथ्य आहे.
- हार्मोन्स आणि व्यक्तिमत्त्व यांसारख्या घटकांमुळे एखादी व्यक्ती इतरांपेक्षा जास्त रडते की नाही हे ठरू शकते.
- जर तुम्ही विनाकारण सतत रडत असाल, तर हे नैराश्याचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
- जेव्हा कोणी रडत असेल, तेव्हा घाईघाईने उपाय सुचवण्याऐवजी, त्यांचे ऐकून घेणे आणि त्यांना रडू देऊन आधार देणे महत्त्वाचे असते.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा