Apakah itu Rawan? Mari kita bincangkannya secara ringkas!

Pernahkah anda tertanya-tanya betapa mudahnya sendi-sendi dalam badan kita membengkok dan meregang, dan bagaimana ia menahan tekanan apabila kita berlari dan melompat? Rawan merupakan bahan yang banyak membantu kita dalam semua ini, tetapi kita tidak begitu memperhatikannya. Jadi, hari ini kita akan membincangkan tentang apa itu rawan ini, betapa pentingnya ia kepada badan kita, apa yang berlaku jika sesuatu berlaku kepadanya, dan bagaimana kita boleh menjaganya.

Apakah itu Rawan?

Secara ringkasnya, rawan merupakan tisu penghubung yang kuat dan fleksibel . Ia bertindak sebagai perisai yang melindungi tulang dan sendi kita. Ia bertindak sebagai penyerap hentakan di seluruh badan kita. Fikirkanlah, kerana rawan di hujung tulang ini, apabila anda menggunakan sendi, tulang tidak bergesel antara satu sama lain, geseran berkurangan, dan anda boleh bergerak dengan mudah. ​​Bukan itu sahaja, malah rawan ini juga merupakan tisu utama di beberapa bahagian badan kita. Bahagian-bahagian ini diberikan bentuk dan strukturnya oleh rawan ini. Walau bagaimanapun, rawan ini juga boleh rosak. Kadangkala ia berlaku secara tiba-tiba – disebabkan oleh kecederaan semasa bersukan, atau disebabkan oleh kemalangan lain (' Trauma '). Jika tidak, ia boleh rosak sedikit demi sedikit dari semasa ke semasa, dan akhirnya membawa kepada keadaan seperti osteoartritis . Jika rawan ini rosak dalam apa jua cara, ia menjadi sukar, jika tidak mustahil, untuk kita menggunakan sendi kita seperti biasa.

Apa yang sebenarnya berlaku kepada rawan?

Rawan dikatakan melindungi tulang dan sendi kita. Iaitu, ia bertindak sebagai kusyen di sekeliling hujung tulang dan mengisi jurang pada sendi tempat tulang bertemu. Rawan mempunyai tiga fungsi utama:

• Penyerapan hentakan: Apabila kita berjalan, berlari, dan melompat, tekanan dan hentakan yang datang pada tulang dan sendi kita diserap oleh rawan ini. Iaitu, tekanan yang datang pada tulang berkurangan. Bayangkan anda melompat di atas tanah tanpa kasut, dan kemudian melompat semula dengan sepasang kasut larian yang baik. Rawan berfungsi seperti kusyen pada kasut tersebut, di dalam sendi kita, di sekeliling tulang.

• Mengurangkan geseran: Rawan bertindak sebagai pelincir untuk sendi kita. Ia membantu tulang kita meluncur dengan lancar antara satu sama lain, dan bukannya bergesel antara satu sama lain. Inilah sebabnya sendi kita berfungsi dengan lancar dan tanpa sebarang penyumbatan. Ia juga mengurangkan haus dan lusuh pada sendi.

• Bahagian badan yang menyokong: Rawan adalah yang memastikan sendi kita sentiasa dalam keadaan baik semasa kita bergerak. Bukan itu sahaja, ia juga membantu menghubungkan tisu-tisu lain dan menghubungkannya dengan tulang. Otot kita`), tendon (`tendon`), dan ligamen (`ligamen`) bersambung dengan rawan di seluruh badan kita.

Selain itu, rawan merupakan tisu utama di beberapa bahagian badan kita, seperti:

• Hidung anda
• Penyumbat telinga
• Saluran pernafasan (iaitu `(Trakea)`)

Di manakah terletaknya rawan di dalam badan kita?

Secara ringkasnya, terdapat kusyen rawan ini hampir di mana-mana di badan anda di mana dua tulang bertemu . Selain itu, rawan ini pastinya terdapat di hujung setiap tulang yang membentuk sendi.

Adakah terdapat jenis rawan?

Ya, terdapat tiga jenis utama rawan dalam badan kita. Mari kita lihat apakah itu.

• Rawan hialin
• Fibrokartilage
• Rawan elastik

Rawan hialin

Ini adalah jenis rawan yang paling biasa dalam badan kita. Ia meliputi sendi anda dan terdapat di hujung tulang anda. Rawan hialin, yang terdapat di hujung tulang anda, kadangkala dipanggil rawan artikular . Rawan hialin sangat licin dan licin . Itulah sebabnya tulang kita boleh bergerak dengan lancar di dalam sendi kita tanpa bergesel antara satu sama lain. Walaupun ia fleksibel, ia cukup kuat untuk mengekalkan bentuk sendi kita. Rawan hialin terdapat di beberapa tempat di dalam badan kita:

• Di hujung tulang yang membentuk sendi
• Antara tulang rusuk kita
• Dalam saluran hidung

Fibrokartilage

Seperti namanya, ini adalah jenis rawan yang sangat kuat yang terdiri daripada gentian tebal . Ia kurang fleksibel berbanding dua jenis rawan yang lain. Walau bagaimanapun, fibrokartilage ini sangat penting untuk memegang bahagian badan kita di tempatnya dan menyerap kejutan dan getaran. Fibrokartilage terdapat dalam:

• Meniskus di lutut anda (anda mungkin pernah mendengar tentang ini apabila bercakap tentang masalah lutut)
• Dalam cakera antara vertebra (iaitu, tulang belakang) tulang belakang kita
• Di seluruh badan sebagai sokongan untuk otot, tendon dan ligamen

Rawan elastik

Ini adalah jenis rawan yang paling fleksibel dalam badan kita. Rawan elastik inilah yang menyokong bahagian badan kita yang perlu dibengkokkan, bergerak, dan mendapatkan semula bentuknya. Ini boleh kembali ke bentuk asalnya walaupun selepas hentaman yang kuat. Fikirkan telinga anda. Sentuhlah, ia diperbuat daripada rawan elastik ini. Bolehkah kita membengkokkan dan meregangkannya sesuka hati tanpa ia sakit? Tetapi ia sentiasa kembali ke bentuk asalnya, bukan? Itulah keistimewaan rawan elastik ini. Tempat-tempat di mana rawan elastik ditemui ialah:

• Telinga luar kita (iaitu, cuping telinga yang kelihatan di luar badan)
• Tiub Eustachian (tiub ini membawa bunyi dari telinga luar kita ke bahagian dalam kepala kita)
• Larinks`(Larinks)` (Kotak yang menghasilkan suara kita)

Apakah keadaan biasa yang boleh menjejaskan rawan?

Terdapat beberapa masalah utama yang mempengaruhi tulang rawan:

• Kecederaan: Rawan boleh rosak atau koyak akibat kecederaan sukan atau kemalangan lain. Anda mungkin pernah mendengar tentang meniskus koyak di lutut atau bahu yang terpisah. Dalam kes sedemikian, terdapat kemungkinan kerosakan pada rawan pada sendi yang tinggi. Kadangkala, kecederaan pada sendi boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil osteochondritis dissecans (kadangkala dipanggil lesi osteochondral oleh doktor).

• Osteoartritis : Ini adalah jenis artritis yang paling biasa . Malah, dianggarkan kira-kira 80% orang yang berumur lebih dari 55 tahun menghidap osteoartritis pada tahap tertentu. Seiring bertambahnya usia, rawan pada sendi kita secara beransur-ansur haus dan mula rosak. Akhirnya, sendi menjadi kurang kusyen dan pelincir, yang boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak.

• Cakera hernia: Kadangkala dipanggil cakera tergelincir , cakera pecah atau cakera membonjol, keadaan ini berlaku apabila cakera (sejenis rawan) di antara vertebra (atau vertebra) di tulang belakang kita pecah atau menjadi membonjol.

Apakah ujian yang dilakukan untuk memeriksa keadaan rawan?

Doktor anda biasanya tidak akan meraba rawan secara berasingan. Sebaliknya, dia akan melakukan pemeriksaan fizikal untuk melihat sama ada terdapat kerosakan pada rawan dan apakah gejala anda. Atau, mereka mungkin menggunakan ujian pengimejan untuk melihat ke dalam badan anda, seperti:

• Sinar-X
• Ujian MRI ( MRI )
• Ujian imbasan CT `( Imbasan CT )`

Apa yang anda lakukan apabila rawan rosak? Apakah rawatannya?

Apabila rawan anda rosak, rawatan yang anda terima bergantung pada di mana ia berada di dalam badan anda dan bagaimana ia rosak. Selalunya, apabila rawan koyak atau patah, ia juga merosakkan bahagian badan yang lain (seperti tulang dan ligamen). Doktor atau pakar bedah anda akan cuba merawat keseluruhan kecederaan, termasuk rawan. Sesetengah kecederaan rawan sembuh sendiri dengan rehat dan masa. Tetapi ada yang memerlukan pembedahan (sering dipanggil artroskopi).Anda perlu membaikinya. Pakar bedah anda mungkin boleh menjahit semula rawan tersebut, atau membentuknya semula (anda mungkin diberitahu untuk melakukan ini dengan memotong atau mencukurnya) untuk memulihkan fungsinya. Bercakap dengan doktor atau pakar bedah anda tentang apa yang boleh dijangkakan dan berapa lama masa yang diperlukan untuk sembuh.

Satu perkara penting yang perlu anda ketahui di sini ialah rawan adalah "avaskular." Ini bermakna, dalam istilah perubatan, ia tidak menerima bekalan darah secara langsung. Oleh itu, rawan mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh berbanding tisu lain dalam badan.

Jadi, bagaimana anda memastikan tulang rawan berharga ini berada dalam keadaan baik?

Malah, perkara mudah yang sama yang kita lakukan untuk menjalani kehidupan yang sihat juga membantu rawan kita (dan struktur yang menyokongnya) berfungsi dengan baik. Ini bermakna:

• Senaman yang kerap: Ini menguatkan otot di sekitar sendi dan memberikan sokongan yang baik untuk sendi.
• Mengekalkan berat badan yang sihat: Apabila berat badan kita bertambah, sendi kita, terutamanya lutut dan pinggul, menjadi lebih tertekan. Ini boleh menyebabkan tulang rawan haus dengan lebih cepat.
• Mengelakkan merokok dan menggunakan produk tembakau sepenuhnya: Ini boleh mengurangkan bekalan darah ke rawan dan merosakkan kesihatannya.

Jika anda sedang pulih daripada kecederaan, adalah sangat penting untuk mengikuti arahan doktor atau pakar bedah anda dengan tepat . Mereka mungkin akan memberitahu anda untuk merehatkan bahagian badan anda yang cedera selama beberapa minggu (atau lebih lama lagi). Berikan rehat yang secukupnya.

Akhir sekali, perkara yang paling penting untuk anda ingat!

Sekarang anda dapat melihat betapa pentingnya rawan untuk semua yang kita lakukan, sama ada kita berdiri, berjalan, berlari, melompat, atau menggunakan sendi dan tulang kita. Ia menyerap hentakan dan membantu badan kita bergerak dengan lancar tanpa bergesel antara satu sama lain. Memang benar bahawa jika salah satu rawan anda, terutamanya yang terdapat pada sendi, cedera, ia mungkin mengambil sedikit masa untuk sembuh. Tetapi, jangan tergesa-gesa melakukannya. Jika anda mula melakukan kerja berat seperti berlari atau bersukan sekali lagi sebelum rawan sembuh sepenuhnya, anda lebih cenderung untuk cedera lagi. Jadi, bersabarlah, ambil rawatan yang diarahkan oleh doktor anda, dapatkan rehat yang cukup, dan secara beransur-ansur kembali normal. Kemudian anda boleh sihat semula.

---

` Rawan, sendi, tulang, osteoartritis, kecederaan, kesihatan, senaman