Berikut adalah semua yang anda perlu tahu tentang penyusuan susu ibu kepada bayi anda!

Salah satu kegembiraan terbesar menjadi ibu baharu ialah menyusukan bayi anda. Ia mewujudkan ikatan yang sangat istimewa. Jadi hari ini, kita akan bercakap tentang apa itu penyusuan susu ibu, manfaat yang dibawanya kepada anda dan bayi anda, dan bagaimana sebenarnya untuk melakukannya.

Apakah penyusuan susu ibu?

Secara ringkasnya, penyusuan susu ibu adalah proses memberi bayi anda susu yang dihasilkan oleh badan anda. Susu datang dari mulut bayi anda apabila dia melekat pada payudara anda dan menghisapnya. Kebanyakan bayi mula menyusu dalam beberapa jam pertama selepas kelahiran.

Pertama, badan anda menghasilkan sejenis susu khas yang dipanggil `(Kolostrum)` . Susu ini sangat pekat dan mengandungi banyak protein. Ia juga mengandungi antibodi, iaitu bahan yang melindungi bayi daripada penyakit. Dalam masa kira-kira tiga hingga lima hari, `(Kolostrum)` ini berubah dan susu ibu mula masuk secara normal. Dalam tempoh ini, berat badan bayi akan turun sedikit. Ini adalah perkara biasa, jangan risau . Apabila susu anda masuk dengan betul, berat badan akan meningkat semula.

Penyusuan susu ibu mempunyai banyak manfaat untuk anda dan bayi anda. Ia membantu mengurangkan kemurungan selepas bersalin untuk anda dan menguatkan sistem imun bayi anda. Jika boleh, susukan bayi anda secara eksklusif selama enam bulan pertama. Kemudian teruskan penyusuan susu ibu sambil memperkenalkan makanan pelengkap. Disebabkan nilai susu ibu, anda boleh menyusukan bayi anda sehingga dua tahun atau lebih lama lagi.

Tetapi ingat, terdapat banyak cara untuk menyusukan bayi anda. Anda boleh menyusu secara langsung. Atau anda boleh memerah susu dan memberikannya dalam botol. Anda mungkin perlu memberi susu formula bersama susu ibu. Atau anda boleh menggunakan susu formula sahaja. Keperluan anda dan bayi anda mungkin berubah dari semasa ke semasa.

Perkara yang paling penting ialah bayi menerima nutrisi yang diperlukan untuk tumbesaran dan perkembangannya.

Doktor anda boleh membimbing anda tentang apa yang terbaik untuk situasi anda.

Bagaimanakah proses penghasilan susu ibu yang menakjubkan itu berlaku?

Sekarang mari kita lihat bagaimana proses penyusuan susu ibu ini berfungsi. Ia berlaku dengan cara yang sangat menakjubkan.

• Pertama, bayi akan melekat pada payudara anda (kami memanggilnya "Lekatkan" ).
• Apabila bayi anda menyusu, ia menghantar isyarat kepada sistem saraf anda untuk melepaskan hormon tertentu. Dua hormon utama ialah Prolaktin dan Oksitosin .
• Hormon `(Prolaktin)` inilah yang memberitahu bahagian kecil seperti kantung penghasil susu (`(Alveoli)`) di payudara anda untuk menghasilkan susu.
• Hormon `(Oksitosin)` inilah yang menyebabkan susu keluar dari puting melalui saluran susu. Ini dipanggil `(Let-down)` .

Doktor anda mungkin telah memberitahu anda bahawa susu dihasilkan melalui 'penawaran dan permintaan'.Secara per-asas. Iaitu, badan anda 'membekalkan' susu hanya sebanyak yang 'diperlukan' oleh bayi anda. Jika bayi anda minum semua susu dalam payudara anda, badan anda akan menghasilkan susu semula pada jumlah tersebut. Jika bayi anda minum kurang susu apabila dia mula makan makanan pejal, badan anda akan menyesuaikan diri dan menghasilkan kurang susu.

Inilah sebabnya mengapa mengepam semasa anda berjauhan dengan bayi anda dapat membantu mengekalkan bekalan susu anda. Apabila susu anda berkurangan, badan anda tahu ia perlu menghasilkan lebih banyak susu. Selain itu, jika anda mempunyai masalah pengeluaran berlebihan, bukanlah idea yang baik untuk "mengosongkan payudara anda" bagi mengurangkan bengkak. Ini akan menyebabkan badan anda mula menghasilkan lebih banyak susu.

Bagaimana anda mula menyusukan bayi?

Baiklah, sekarang mari kita lihat cara untuk memulakan penyusuan susu ibu. Seorang petugas kesihatan akan membantu anda dengan ini sebaik sahaja bayi anda dilahirkan. Jika anda dan bayi anda sihat, mereka akan memeluk bayi anda secara kulit ke kulit selama sekurang-kurangnya dua jam. Sentuhan rapat ini membantu bayi anda mengeratkan hubungan dengan anda dan menggalakkannya untuk menyusu badan.

Bayi akan mula mendekati payudara anda selepas beberapa ketika. Ini adalah perkara yang naluri, dan ia adalah sesuatu yang istimewa untuk anda lihat! Petugas kesihatan boleh membantu anda melihat sama ada bayi menyusu dengan betul dan mula menghisap.

Kemudian, setiap kali anda menyusukan bayi, anda perlu melakukan perkara berikut:

• Cari posisi yang selesa untuk anda dan bayi, dan peluk bayi rapat dengan anda.
• Halakan mulut bayi anda ke arah puting anda. Puting susu hendaklah menghadap hidungnya. Dagu bayi hendaklah bersandar pada bahagian bawah payudara anda.
• Bantu bayi anda menghisap payudara anda. Mulutnya harus terbuka luas dan sebahagian besar kawasan gelap di sekitar puting anda, areola, sepatutnya berada di dalam mulutnya. Anda sepatutnya mempunyai sedikit areola anda yang kelihatan di atas bibir atasnya.
• Biarkan bayi anda menghisap payudara. Dia akan terbiasa dengan rentak antara menghisap dan berehat sebentar. Anda sepatutnya mendengar bayi menelan. Biarkan dia menghisap payudara ini sehingga dia berhenti menghisap, berhenti menelan, atau berhenti sendiri.
• Hantar bayi itu ke Goodus selama beberapa minit.
• Berikan bayi anda payudara anda yang sebelah lagi. Jika perut bayi kenyang, dia akan mengalihkan pandangan, dan itu tidak mengapa.

Lain kali anda menyusukan bayi anda, mulakan dengan payudara yang kurang kosong. Ia akan terasa sedikit lebih penuh kerana ia mempunyai lebih banyak susu.

Adakah bayi lapar? Adakah bayi kenyang? Bagaimana anda tahu?

Bayi anda mungkin lapar jika mereka menunjukkan tanda-tanda ini:

• Awak dah terjaga sepenuhnya.
• Mereka memalingkan kepala untuk melihat payudara anda, atau datang ke arahnya.
• Mereka menghisap tangan, memuncungkan bibir, dan menjelirkan lidah.
• Mereka membawa tangan ke mulut dengan penumbuk dikepal, atau menghisap jari (tetapi selepas haid yang baru lahir, ini mungkin sesuatu yang mereka lakukan kerana ingin tahu, bukan kerana lapar).

Perut bayi mungkin penuh jika:

• Menyerah payudara.
• Awak nampak tenang.
• Penumbuk yang digenggam terbuka.
• Memandang jauh dari payudara anda (tetapi selepas haid yang baru lahir, ini juga boleh menjadi tanda gangguan).

Jauhi makanan dan minuman ini semasa menyusukan bayi!

Sama seperti semasa kehamilan, anda perlu berhati-hati tentang apa yang anda makan dan minum semasa menyusukan bayi. Terdapat lebih sedikit sekatan berbanding semasa kehamilan, tetapi beberapa perkara mungkin perlu dihadkan atau dihentikan sama sekali.

• Hadkan pengambilan kafein. Tidak mengapa jika anda mengambil sedikit kafein, tetapi jangan ambil lebih daripada 300 miligram (mg) sehari. Itu bersamaan dengan dua cawan kopi biasa. Jangan lupa bahawa teh (kira-kira 37 mg dalam cawan biasa), minuman ringan (23 hingga 83 mg dalam tin) dan coklat juga mengandungi kafein.
• Hadkan alkohol. Buat masa ini, tiada kemudaratan yang diketahui dalam minum satu minuman standard sehari. Tetapi minum sekurang-kurangnya dua jam sebelum menyusu. Ini akan memberi masa kepada alkohol untuk meninggalkan badan anda.
• Jangan makan ikan yang tinggi merkuri. Merkuri dalam ikan yang anda makan akan sampai ke bayi anda melalui susu ibu. Ia boleh merosakkan otak dan sistem saraf bayi anda. Jangan sekali-kali makan ikan yang tinggi merkuri, seperti ikan king mackerel, marlin, orange roughy, yu dan tilefish.
• Elakkan nikotin. Merokok atau vape boleh mengurangkan nilai pemakanan susu ibu anda dan mengurangkan bekalan susu anda. Asap rokok elektronik meningkatkan risiko bayi anda mendapat alahan, jangkitan pernafasan atas dan Sindrom Kematian Bayi Mengejut (SIDS).
• Elakkan ganja. Pakar masih belum mengetahui dengan tepat bagaimana ganja mempengaruhi bayi. Ia boleh memudaratkan. Jadi, adalah lebih baik untuk mengelakkan penggunaan ganja dan menyedut asap apabila orang lain menggunakannya.
• Jangan gunakan dadah tanpa preskripsi doktor. Perkara seperti `(Opioid)`, `(Benzodiazepin)`, `(Stimulan)`, kokain `(Kokain)`, dan phencyclidine `(Phencyclidine - PCP atau "debu malaikat")` boleh membahayakan bayi anda. Jika anda ketagih dadah (Gangguan Penggunaan Bahan), doktor anda boleh membantu.
• Elakkan ubat-ubatan tertentu. Banyak ubat-ubatan biasa selamat diambil semasa menyusu. Walau bagaimanapun, sesetengahnya boleh membahayakan bayi anda atau mengurangkan bekalan susu anda. Adalah lebih baik untuk bertanya kepada doktor atau ahli farmasi anda sebelum mengambil sebarang ubat atau suplemen.

Bolehkah saya menggunakan perancang keluarga semasa menyusukan bayi?

Ya, tetapi anda harus berbincang dengan doktor anda tentang jenis yang terbaik untuk anda dan bila perlu bermula. Ini adalah kegunaan biasa:

• Kaedah penghalang (seperti kondom atau diafragma faraj).
• Peranti intrauterin (IUD) (ini selalunya boleh dimasukkan sejurus selepas bayi dilahirkan).
• Kaedah hormon progestin sahaja (contohnya, pil mini).

Kaedah kawalan kelahiran hormon yang mengandungi estrogen (seperti beberapa pil, tampalan dan cincin faraj) boleh mengurangkan bekalan susu anda. Jadi doktor anda mungkin memberitahu anda untuk mengelakkannya atau menunggu sekurang-kurangnya sebulan selepas melahirkan bayi anda (pada dos terendah).

Ingat, anda masih boleh hamil semasa menyusukan bayi, walaupun anda belum datang haid lagi.

Adakah terdapat sebarang kes khas di mana penyusuan susu ibu tidak boleh dilakukan?

Doktor sering mengesyorkan penyusuan susu ibu, tetapi anda tidak boleh menyusukan bayi dalam situasi berikut:

• Jika bayi anda didiagnosis dengan "Galactosemia" (keadaan yang menyukarkan penghadaman sejenis gula yang terdapat dalam susu ibu).
• Jika anda mempunyai jangkitan tertentu yang boleh berjangkit melalui susu ibu, contohnya HIV (dengan kriteria tertentu seperti mempunyai beban virus yang boleh dikesan), HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis atau penyakit virus Ebola.
• Jika anda mempunyai luka herpes pada payudara anda.
• Jika anda menghidap hepatitis C dan puting anda merekah atau berdarah.

Sebahagian daripada keadaan ini adalah sementara. Doktor anda akan memberitahu anda bila selamat untuk menyusukan bayi. Mereka juga akan menerangkan pilihan lain untuk memberi makan bayi anda, seperti susu formula dan susu ibu penderma.

Apakah cabaran yang boleh timbul semasa menyusukan bayi?

Jika anda menghadapi sebarang cabaran semasa menyusukan bayi – atau sekadar menghadapi masalah untuk bermula – anda tidak keseorangan. Masalah seperti ini adalah perkara biasa:

• Pembengkakan payudara
• Pengeluaran susu yang berlebihan (Hiperlaktasi)
• Bekalan susu yang rendah
• Saluran Susu Tersumbat
• Jangkitan/keradangan payudara `(Mastitis)` (Mastitis)
• Puting Lebam
• Puting yang sakit, merekah, atau menyakitkan
• Sakit atau pendarahan akibat tumbuh gigi/mengunyah
• Kesukaran untuk menyusu pada payudara (ini boleh berlaku jika bayi mempunyai lidah terkelupas atau bibir sumbing/lelangit sumbing)
• Cabaran yang disebabkan oleh bentuk puting anda (puting rata atau terbalik)
• Kesukaran memerah susu, sama ada secara manual atau dengan pam susu ibu
• Kesukaran menyapih

Perkara yang paling penting adalah mengetahui bahawa bantuan tersedia. Kebanyakan masa, masalah ini boleh diselesaikan. Petugas kesihatan boleh membantu anda menguruskan cabaran ini supaya anda boleh terus menyusukan bayi selama yang anda mahukan.

Siapakah yang boleh saya dapatkan bantuan untuk penyusuan susu ibu?

Sama ada anda sedang belajar cara menyusukan bayi atau cuba menyelesaikan masalah, anda mungkin tertanya-tanya siapa yang perlu diminta bantuan. Anda sentiasa boleh bermula dengan doktor keluarga atau pakar obstetrik-ginekologi anda. Atau anda mungkin ingin berjumpa dengan seseorang yang mempunyai latihan khas dalam penyusuan susu ibu. Berikut adalah beberapa contoh:

• Pakar Perubatan Penyusuan Susu Ibu: Ini adalah doktor yang diperakui oleh lembaga yang telah menerima latihan lanjutan dalam penyusuan susu ibu. Mereka boleh mendiagnosis dan merawat semua masalah penyusuan susu ibu, daripada puting yang sakit hingga mastitis. Mereka juga menyediakan pendidikan dan sokongan.
• Perunding Laktasi Bertauliah Lembaga Antarabangsa (IBCLC®): Perunding laktasi boleh menyediakan penjagaan klinikal. Ini bermakna mereka boleh mengambil sejarah perubatan anda, mengetahui tentang tabiat penyusuan bayi anda dan membuat rancangan untuk membantu.
• Pendidik atau Kaunselor Penyusuan Susu Ibu dan Laktasi: Mereka ini menyediakan pendidikan dan kaunseling asas. Ini bermakna mereka boleh mengajar anda tentang penyusuan susu ibu dan penghasilan susu serta menjawab soalan anda. Terdapat kira-kira 20 peranan berbeza dalam kategori ini. Ini termasuk Kaunselor Penyusuan Susu Ibu Bertauliah (CBC) dan Pendidik Laktasi Bertauliah (CLE).
• Penyokong Rakan Sebaya Penyusuan Susu Ibu: Ini adalah seseorang yang mempunyai pengalaman dalam penyusuan susu ibu dan bersedia menggunakan pengalaman itu untuk membantu anda. Mereka menyediakan pendidikan dan sokongan secara rakan sebaya. Anda akan melihat tajuk seperti Kaunselor Rakan Sebaya Penyusuan Susu Ibu (BPC) dan Ketua Liga La Leche (LLLL).

Kadangkala anda tidak memerlukan pakar, hanya memerlukan sepasang tangan tambahan. Di sinilah anda boleh mendapatkan sokongan daripada penyokong anda. Jangan teragak-agak untuk meminta pasangan atau orang tersayang untuk tinggal bersama anda semasa anda menyusukan bayi. Mereka boleh membelikan anda barang, menghantar barang bayi, atau hanya berada di sisi anda apabila anda memerlukan dorongan.

Adakah anda mempunyai sebarang soalan tentang penyusuan susu ibu?

Ramai orang mempunyai kebimbangan dan ketakutan tentang aspek-aspek tertentu dalam penyusuan susu ibu. Perkara yang paling penting ialah ingat untuk bertanya semua soalan yang anda perlu tahu tentang penjagaan bayi anda. Jangan takut untuk berkongsi apa-apa yang ada di fikiran anda dengan doktor anda. Adalah lebih baik untuk mendapatkan maklumat yang mencukupi sebelum membuat keputusan penting tentang penyusuan susu ibu.

Berikut adalah beberapa soalan dan jawapan yang biasa:

Adakah payudara saya terlalu kecil untuk menyusukan bayi?

Tidak. Saiz payudara tidak menjejaskan keupayaan anda untuk menyusukan bayi. Jumlah susu yang dihasilkan oleh payudara anda bergantung pada kesihatan keseluruhan anda dan berapa banyak yang dimakan oleh bayi anda.

Adakah penyusuan susu ibu menyakitkan?

Menyusu badan sepatutnya tidak menyakitkan. Jika menyakitkan, mungkin kerana bayi anda tidak menyusu dengan betul. Penyedia penjagaan kesihatan anda boleh membantu anda mempelajari cara menyusu dan menyusu dengan betul. Jika anda masih mengalami kesakitan, beritahu doktor anda supaya mereka boleh mencari punca lain.

Adakah penyusuan susu ibu sukar?

Pengalaman setiap orang berbeza. Secara amnya, penyusuan susu ibu adalah sesuatu yang perlu dipelajari dan diamalkan.

Dalam dua atau tiga minggu pertama, anda mungkin rasa seperti memerlukan empat tangan untuk melakukannya. Tetapi belajar menyusukan bayi adalah seperti belajar menunggang basikal. Anda boleh memahami asasnya dengan membaca arahan, tetapi anda benar-benar belajar melakukannya dengan melakukannya sendiri.

Banyak hospital mempunyai kelas penyusuan susu ibu yang boleh anda hadiri semasa kehamilan. Selalunya, jururawat dan perunding penyusuan susu ibu sedia memberi anda maklumat dan sokongan.

Bagaimana jika saya terpaksa menjauhi bayi itu?

Jika anda perlu berjauhan dengan bayi anda, anda boleh mengepam atau memerah susu anda dengan tangan. Simpan susu di dalam peti sejuk atau peti sejuk beku. Anda boleh memberikan susu kepada seseorang yang menjaga bayi dalam botol.

Jika anda akan kembali bekerja, berbincanglah dengan syarikat anda tentang dasar mereka mengenai rehat penyusuan susu ibu. (Adalah idea yang baik untuk bertanya kepada syarikat anda tentang kemudahan sedemikian di Sri Lanka juga. Sesetengah syarikat membuat pengaturan khas untuk ini).

Memerah susu semasa anda berjauhan dengan bayi anda mempunyai dua fungsi. Pertama, ia membolehkan anda menyimpan susu untuk penyusuan kemudian. Kedua, ia membantu mengekalkan bekalan susu anda.

Pesanan untuk dibawa pulang.

Penyusuan susu ibu mungkin merupakan salah satu kenangan paling berharga dalam hidup anda. Tetapi ingatlah bahawa ia tidak selalunya datang secara semula jadi atau lancar. Jangan harap diri anda tahu cara menyusukan bayi dengan segera. Jangan menyalahkan diri sendiri jika keadaan tidak berjalan seperti yang dirancang.

Sebaliknya, kumpulkan sebanyak mungkin pengetahuan, ajukan seberapa banyak soalan yang anda boleh, dan bekerjasama rapat dengan petugas kesihatan yang mempunyai latihan khas dalam penyusuan susu ibu dan penghasilan susu. Mereka boleh mengajar anda cara untuk bermula dan apa yang perlu dilakukan jika anda mempunyai sebarang masalah.

Ingatlah bahawa anda tidak keseorangan dalam perjalanan ini, dan bantuan sentiasa tersedia!

` Penyusuan susu ibu, penyusuan susu ibu, ibu baru, pemerahan susu ibu, pemakanan, kesihatan bayi, manfaat penyusuan susu ibu