Adakah anda sedar akan perubahan dalam badan anda selepas melahirkan anak? (Perubahan Fizikal Selepas Bersalin) Mari kita bincangkan tentang ini!

Anda tahu bahawa badan anda mengalami banyak perubahan selepas melahirkan bayi. Ini adalah perkara biasa. Tetapi kadangkala anda boleh berasa sedikit takut dan cemas kerana anda tidak tahu dengan tepat apakah perubahan ini. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang perubahan fizikal yang harus anda jangkakan selepas melahirkan bayi dan cara untuk mengatasinya. Mari kita fahami perkara-perkara ini secara ringkas, seperti bercakap dengan rakan.

Apakah lokia? Adakah ia lelehan dari faraj?

Ya, betul. Selepas anda melahirkan anak, terutamanya jika anda bersalin secara normal (bersalin normal), anda akan mengalami lelehan yang keluar dari faraj anda. Kami panggil lokia ini. Ia berbau seperti haid anda, iaitu seperti bau yang basi dan sedikit hapak.

Untuk tiga hari pertama, lokia berwarna merah gelap. Adalah normal untuk keluar beberapa ketulan darah kecil, tidak lebih besar daripada sekeping roti sebesar kacang pis, bersama-samanya. Kemudian, dari hari keempat hingga kesepuluh, lelehan tersebut menjadi sedikit berair, berwarna perang merah jambu. Kemudian, dari hari ketujuh hingga kesepuluh, selama kira-kira empat belas hari, lokia berwarna krim atau kuning.

Anda mungkin perasan bahawa anda mempunyai sedikit lebih banyak lokia apabila anda bangun pada waktu pagi, apabila anda melakukan kerja berat, atau apabila anda menyusukan bayi anda. Bagi mereka yang pernah menjalani pembedahan Caesarean, jumlah lokia mungkin kurang daripada mereka yang pernah bersalin secara normal selepas 24 jam. Pendarahan ini biasanya berhenti dalam tempoh empat hingga enam minggu selepas bersalin. Dalam tempoh ini, anda harus menggunakan tuala wanita dan bukan tampon . Adalah idea yang baik untuk memasukkan apa-apa ke dalam faraj selama enam minggu.

Adakah terdapat sebarang saliran dari luka pembedahan? (Saliran insisi)

Jika anda pernah menjalani pembedahan Caesarean atau ligasi tiub fallopio , yang merupakan prosedur perancangan keluarga , adalah normal untuk terdapat sedikit lelehan berair berwarna merah jambu dari tempat hirisan. Perkara yang paling penting adalah memastikan luka bersih dan kering. Basuh luka dengan teliti menggunakan sabun dan air suam. Anda boleh mandi dan mandi seperti biasa. Walau bagaimanapun, jika lelehan tidak berhenti, anda pasti perlu berjumpa doktor .

Adakah normal jika terdapat lelehan dari payudara anda?

Ya, jika anda sedang menyusukan bayi, payudara anda mungkin mengeluarkan sedikit susu. Walaupun anda tidak dapat menyusukan bayi, anda mungkin masih mempunyai sedikit susu pada peringkat awal, tetapi ini akan berhenti dalam masa seminggu atau dua minggu selepas bayi anda dilahirkan. Pad payudara yang dipakai di bawah coli anda boleh membantu memastikan anda kering sepanjang tempoh ini.

Bagaimana pula dengan bengkak dan ketegangan payudara (Pembengkakan payudara)?

Inilah yang kita panggil pembengkakan payudara . Dalam kes ini, payudara menjadi bengkak dan terasa hangat, keras, dan berat apabila disentuh. Ini berlaku kerana aliran darah ke payudara meningkat. Ini boleh berlaku apabila susu anda mula masuk, jika anda sedang menyusukan bayi, atau jika anda terlepas penyusuan.

Anggaplah ia seperti tangki air yang penuh. Ketegangan ini berlaku apabila susu terkumpul dan tiada jalan untuk keluar.

Jika anda menyusukan bayi anda menggunakan botol, anda boleh mengambil ubat penahan sakit seperti yang ditetapkan oleh doktor anda untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan ini. Anda juga boleh menggunakan pek ais . Memakai coli sokongan yang tidak terlalu ketat juga boleh membantu.

Jika anda sedang menyusukan bayi , anda boleh membantu mencegah keadaan ini dengan menyusukan bayi anda dengan kerap atau mengepam payudara anda. Cuba perkara berikut untuk mengurangkan ketidakselesaan:

• Sapukan kompres suam atau mandi dengan air suam. Ini akan membantu susu anda masuk dengan lebih mudah. ​​Tetapi anda harus menyusu atau mengepam dengan segera selepas itu. Jika ini tidak membantu, jangan lakukannya lagi, kerana bengkak mungkin meningkat dan susu anda mungkin berhenti masuk.

Jika anda masih menghadapi masalah, cuba perkara ini:

• Letakkan pek ais .
• Sebelum menyusukan bayi anda, perah sedikit susu dengan tangan.
• Untuk mengurangkan bengkak, ambil ubat anti-radang seperti ibuprofen , seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
• Pakai coli sokongan yang baik.

Jika masalah ini berterusan, berjumpalah dengan doktor anda, perunding laktasi , sertai kumpulan sokongan penyusuan susu ibu atau hubungi talian hotline laktasi. Jika satu kawasan payudara anda berwarna merah dan terdapat benjolan berbentuk baji berhampiran puting, ia mungkin jangkitan . Jika anda mengesyaki terdapat jangkitan, berjumpalah dengan doktor dengan segera .

Apa yang perlu dilakukan mengenai ketidakselesaan di kawasan perineal?

Jika anda mempunyai bayi dan kawasan antara faraj dan dubur anda, yang dipanggil perineum , dipotong sedikit (ini dipanggil episiotomi) , kawasan itu boleh menjadi sangat menyakitkan dan sensitif. Mandi sitz boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan ini.Anda boleh mencubanya. Iaitu, duduk di dalam tab mandi yang berisi sedikit air. (Jangan masukkan benda seperti mandian buih ke dalam air untuk mencegah jangkitan.) Anda juga boleh mendapatkan besen kecil yang boleh anda letakkan di atas tandas. Anda juga boleh melakukan rawatan ini untuk ketidakselesaan yang disebabkan oleh buasir .

Secara ringkasnya, mandi sitz adalah cara mudah untuk merendam faraj dan dubur anda dalam air suam yang bersih untuk jangka masa yang singkat. Ini dapat membantu mengurangkan kesakitan dan mempercepatkan penyembuhan.

Bagaimana untuk memastikan kawasan perineum bersih?

Menjaga kebersihan perineum akan mengurangkan ketidakselesaan dan risiko jangkitan. Setiap kali anda pergi ke tandas atau menukar pad anda, isikan botol peri yang diberikan oleh hospital dengan air suam. Kemudian semburkan air dari atas ke bawah pada kawasan antara faraj dan dubur. Lap kawasan tersebut dengan tisu tandas dan tepuk sehingga kering. Jangan gosok dengan kuat . Sentiasa gunakan pad baharu untuk memastikan ia bersih. Teruskan membersihkan perineum dengan cara ini selama seminggu selepas bayi dilahirkan.

Pengecutan rahim / Sakit selepas bersalin

Dalam masa beberapa jam selepas melahirkan bayi, bahagian atas uterus anda (dipanggil fundus ) hampir mencapai paras serviks anda. Ia kekal di sana selama kira-kira sehari, kemudian secara beransur-ansur bergerak ke bawah. Jika anda menyusukan bayi, ini mungkin berlaku sedikit lebih cepat. Tanpa komplikasi, uterus anda akan mengecut kembali kepada saiz pra-kehamilan (kira-kira saiz buah pir) kira-kira enam minggu.

Sakit selepas bersalin , atau kekejangan perut, berlaku apabila rahim mengecut untuk menghentikan pendarahan dari plasenta. Anda mungkin merasakan kesakitan ini lebih kerap jika anda mempunyai lebih daripada seorang bayi. Kesakitan mungkin sedikit kuat - terutamanya apabila anda menyusu - selama kira-kira lima minit, tetapi ia akan beransur-ansur reda.

Anda boleh mencuba kaedah ini untuk mengurangkan ketidakselesaan ini:

• Berbaring terlentang dengan bantal di bawah perut anda.
• Berjalan-jalanlah.
• Ambil ubat tahan sakit yang disyorkan oleh doktor anda.
• Mandi sitz .
• Letakkan pad pemanas pada perut anda.

Adakah anda mengalami kesakitan semasa membuang air kecil? (Ketidakselesaan semasa membuang air kecil)

Anda mungkin berasa tidak selesa atau sakit semasa membuang air kecil. Walaupun ini adalah perkara biasa, jika anda mengalami sakit atau kesukaran membuang air kecil , anda pasti perlu memberitahu doktor anda .

Adakah sukar untuk mengawal air kencing? (Inkontinens)

Apabila otot anda tegang selepas bersalin, anda mungkin mengalami kesukaran untuk mengawal air kencing dan kadangkala pergerakan usus buat sementara waktu. Anda mungkin kerap mengeluarkan air kencing, seperti semasa anda ketawa, batuk, atau mengangkat sesuatu yang berat. Untuk membantu mengurangkan inkontinens kencing ini, cuba lakukan senaman Kegel . Ini sepatutnya bertambah baik dalam masa beberapa minggu selepas bersalin. Walau bagaimanapun, jika masalah ini berterusan selepas pemeriksaan selepas bersalin yang pertama, berbincanglah dengan doktor anda.

Berhati-hati juga dengan sembelit.

Pergerakan usus pertama selepas melahirkan anak mungkin tertangguh selama tiga hingga empat hari. Doktor anda mungkin mengesyorkan pelembut najis , yang boleh anda beli di farmasi. Ini akan membantu mengurangkan ketidakselesaan semasa pergerakan usus. Sertakan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, sayur-sayuran hijau dan bijirin penuh dalam diet anda, yang akan membantu pergerakan usus anda lebih mudah. ​​Selain itu, pastikan anda minum sekurang-kurangnya 10-12 gelas air sehari. Pereda sakit narkotik boleh memburukkan lagi keadaan ini, jadi cuba hadkan penggunaannya. Krim yang dijual bebas dan mandian sitz juga boleh membantu melegakan ketidakselesaan yang disebabkan oleh buasir . Jika sembelit terus menjadi masalah, berbincanglah dengan doktor anda.

Nampaknya awak berpeluh terlalu banyak ke?

Adalah perkara biasa untuk berpeluh lebih banyak selepas melahirkan bayi, terutamanya pada waktu malam. Ini kerana tahap hormon badan anda sedang menyesuaikan diri selepas melahirkan bayi. Lindungi diri anda daripada selsema dengan mandi, menukar pakaian dan alas tidur. Selain itu, minum banyak air, kerana anda akan dahaga hampir sepanjang masa.

Bilakah haid akan bermula semula?

Jika anda sedang menyusukan bayi, haid anda mungkin tidak bermula sehingga bayi anda berhenti menyusukan bayi. Tetapi ingat, walaupun anda terlepas haid semasa menyusukan bayi, anda masih boleh hamil . Jika anda menyusukan bayi dengan botol, haid anda biasanya akan bermula dalam tempoh enam hingga dua belas minggu selepas anda melahirkan bayi. Beberapa haid pertama selepas melahirkan bayi mungkin sedikit tidak teratur .

Bilakah anda perlu berjumpa doktor selepas melahirkan anak?

Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, anda perlu berjumpa doktor dengan segera :

• Jika anda demam melebihi 38 darjah Celsius (100.4 darjah Fahrenheit) atau berasa sangat sejuk ( menggigil ).
• Jika keputihan itu berbau busuk .
• Jika pendarahan masih merah gelap selepas hari ketiga.
• Jika gumpalan darah besar (lebih besar daripada gumpalan darah) sedang keluar.
• Jika anda mengalami kesakitan, rasa terbakar , atau kesukaran membuang air kecil.
• Tidak kurang daripada ubat tahan sakitJika anda mengalami kekejangan perut yang teruk atau sakit perut.
• Jika kawasan perineum anda menjadi merah, bengkak, lebam, atau sakit, atau jika jahitan kelihatan telah putus.
• Jika jumlah keputihan atau pendarahan faraj meningkat dan anda terpaksa menggunakan lebih daripada satu tuala wanita sejam .
• Jika penglihatan anda kabur .
• Jika anda mengalami sakit kepala yang teruk atau pengsan .
• Jika terdapat peningkatan kesakitan, kemerahan, lelehan cecair, atau luka terpisah di tempat pembedahan caesarean .
• Jika sebelah kaki atau lengan lebih sakit daripada yang lain, bengkak, atau merah .
• Jika terdapat kawasan panas, merah, atau sakit pada payudara.
• Jika anda rasa seperti anda mengalami masalah bernafas .
• Jika anda mengalami simptom kemurungan selepas bersalin , seperti tidak dapat melakukan aktiviti harian, mempunyai fikiran untuk mencederakan diri sendiri atau bayi anda, dan berasa cemas, bimbang, atau takut sepanjang hari.

Ingat, jika anda melihat sesuatu seperti ini, perkara yang paling penting adalah jangan panik, tetapi dapatkan nasihat perubatan dengan segera. Anda tidak keseorangan, dan bantuan sentiasa tersedia.

Perkara yang perlu anda ingat daripada semua ini (Mesej Bawa Pulang)

Selepas melahirkan bayi, badan anda akan mengalami banyak perubahan. Ini adalah perkara yang sangat semula jadi.

• Jangkakan perkara seperti keputihan yang dipanggil lokia , perubahan payudara, parut pembedahan dan kekejangan perut.
• Anda boleh menghadapi semua ini. Rehat yang betul, makanan berkhasiat dan kebersihan adalah sangat penting.
• Jika anda mengalami simptom-simptom yang luar biasa (demam, sakit teruk, pendarahan yang banyak, lelehan berbau busuk, tekanan mental) , jangan panik dan dapatkan nasihat perubatan dengan segera .
• Jika anda mempunyai masalah, berbincanglah dengan doktor, keluarga atau rakan anda. Anda tidak keseorangan .

Saya harap maklumat ini berguna untuk anda. Saya doakan anda dan bayi anda sihat walafiat!

` Bersalin, penjagaan selepas bersalin, bersalin, bengkak payudara, pembedahan caesarean, kesihatan wanita, ibu dan anak