Penyusuan Bayi Tahun Pertama: Mari kita bincangkan perkara ini!

Tahun pertama kehidupan si kecil anda merupakan masa yang sangat penting untuk tumbesaran dan kesihatan mereka, bukan? Nutrisi yang mereka terima pada masa ini akan banyak membantu kesihatan masa depan mereka dan perlindungan daripada beberapa penyakit kronik. Sebagai ibu atau bapa baharu, anda juga mempunyai banyak soalan tentang pemberian makanan kepada bayi anda. Berapa banyak yang perlu anda berikan kepada mereka? Berapa kali sehari anda perlu memberi mereka makan? Berapa lama anda perlu menyusu badan? Bilakah mereka boleh mula memberi makanan pejal? Adalah perkara biasa untuk tertanya-tanya tentang perkara ini.

Perkara paling penting untuk dilakukan dahulu!

Secara ringkasnya, perkara terbaik yang boleh anda lakukan dahulu ialah berjumpa dengan pakar pediatrik. Dia akan dapat menasihati anda tentang apa yang terbaik untuk bayi anda dan apa yang terbaik untuk keperluannya. Jika anda sedang hamil, adalah lebih baik untuk mengetahui perkara ini terlebih dahulu. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut, anda boleh bertanya mengenainya.

Tetapi ingat, tidak setiap bayi adalah sama. Tiada "cara yang betul" untuk memberi makan bayi anda. Doktor hanya memberi kita garis panduan tentang apa yang secara amnya selamat dan boleh dilakukan untuk kebanyakan bayi. Apabila anda tahu apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, anda akan berasa lebih yakin untuk memberi makan bayi anda dan akan dapat meminta bantuan apabila anda memerlukannya.

Berapa banyak makanan yang diperlukan oleh bayi yang baru lahir?

Bayi yang baru lahir mendapat nutrisi mereka sama ada daripada susu ibu atau susu formula. Jumlah susu yang diperlukan oleh bayi anda akan berbeza-beza bergantung pada usia mereka. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui perkara-perkara ini berdasarkan usia mereka.

Tetapi, seperti yang saya katakan sebelum ini, setiap bayi adalah berbeza. Keperluan bayi anda mungkin berbeza daripada garis panduan umum ini. Jadi, untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak nutrisi yang diperlukan oleh bayi anda, anda pasti perlu bertanya kepada pakar pediatrik anda.

Untuk mengelakkan bayi anda daripada diberi makan secara berlebihan, adalah sangat penting untuk mengenali isyarat lapar bayi anda dan memberinya makan secara perlahan dan terkawal.

Berapa banyak susu yang boleh ditampung oleh perut bayi?

Perut bayi yang baru lahir sangat kecil. Bayangkan, pada hari pertama, perut bayi boleh memuatkan sekecil 1-2 sudu teh (5-10 ml). Selepas kira-kira tiga hari, ia menjadi kira-kira 20-30 ml. Selepas seminggu, ia menjadi 45-60 ml, iaitu lebih kurang sebesar telur kecil. Apabila mereka berumur sebulan, perut mereka telah membesar sehingga boleh memuatkan kira-kira 80-150 ml. Ini menjelaskan mengapa mereka tidak boleh makan dalam jumlah yang banyak sekaligus, bukan?

Berapa kerapkah bayi yang baru lahir makan?

Bayi yang baru lahir sentiasa lapar, tetapi mereka hanya boleh makan sedikit pada satu masa (kerana perut mereka masih kecil dan membesar). Semasa dua bulan pertama, jika anda menyusu badan, anda perlu menyusukan bayi anda kira-kira setiap dua hingga tiga jam. Iaitu kira-kira 8 hingga 12 kali sehari (24 jam). Jika anda memberi susu formula, anda perlu menyusukan bayi anda dengan kurang kerap, kira-kira 6 hingga 10 kali sehari.

Apabila bayi semakin membesar, kekerapan penyusuan berkurangan dan jumlah susu yang mereka minum pada satu masa juga meningkat. Anehnya, dari 4 minggu hingga 6 bulan, jumlah susu yang diminum bayi dalam tempoh 24 jam adalah hampir sama. Pada usia 6 bulan barulah kita mula menambah makanan pejal.

Antara 6 dan 8 bulan, bayi biasanya makan dua hingga tiga hidangan pejal sehari. Selepas 9 bulan, mereka boleh makan tiga hingga empat hidangan sehari, ditambah satu atau dua snek. Sementara itu, teruskan penyusuan susu ibu atau susu formula, seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Doktor biasanya menyarankan untuk memberi makan bayi anda apabila dia lapar. Tetapi bayi tidak boleh berkata "Saya lapar." Jadi bagaimana anda tahu? Itulah sebabnya anda perlu mengenali isyarat lapar bayi anda.

Apakah isyarat lapar?

Ini adalah tanda-tanda bayi anda memberitahu anda, "Saya mahu makanan," tanpa kata-kata. Tanda-tanda ini boleh berubah sepanjang tahun pertama bayi anda. Bayi anda mungkin melakukan perkara seperti:

• Mereka meletakkan tangan mereka di dalam mulut mereka.
• Membuka mulut anda.
• Tangan menggeletar.
• Bibir diketap, dijilat.
• Menjelirkan lidah.
• Tangan menggeletar.
• Dia menggerakkan kepala dan rahangnya ke sana ke mari seolah-olah mencari payudara anda.
• Mereka kelihatan sangat teruja dan gembira apabila melihat makanan itu.
• Mereka cakap benda mengarut.
• Menangis.

Menangis adalah isyarat lewat. Ini bermakna bayi mungkin sudah lapar sejak sekian lama. Pada ketika ini, ia mungkin mengambil sedikit masa untuk menenangkan bayi dan memberinya makan. Oleh itu, jika anda mengenali isyarat lapar awal bayi anda, anda boleh memberinya makan sebelum dia terlalu teruja.

Bagaimana anda tahu jika perut bayi anda sudah penuh?

Isyarat "Saya sudah cukup makan" bayi sama pentingnya dengan isyarat lapar mereka. Jika bayi anda melakukan perkara-perkara ini, ia mungkin perut mereka yang berkata "Saya sudah cukup makan, terima kasih":

• Diam.
• Merelakskan tangan.
• Memalingkan kepala dari sisi penyusuan (susu, botol, sudu).
• Menolak makanan.
• Saya akan pulangkan makanan itu kepada awak.

Dengar isyarat bayi anda. Biarkan dia berhenti makan apabila dia mahu. Jika dia makan terlalu banyak, dia mungkin akan mengalami sakit perut, kembung perut, sakit tekak, atau muntah.

Bilakah bayi mula makan makanan pejal?

Anda boleh cuba memperkenalkan sedikit makanan pejal kepada bayi anda sekitar usia 6 bulan. Pada masa inilah kebanyakan bayi bersedia secara fizikal untuk mula makan makanan pejal dengan selamat. Adalah juga dipercayai bahawa memperkenalkan makanan pejal pada usia ini boleh mengurangkan risiko alahan.

Anda boleh tahu sama ada bayi anda sudah bersedia untuk makanan pejal jika mereka menunjukkan tanda-tanda ini:

• Dia boleh duduk tegak di kerusi tingginya tanpa banyak usaha.
• Anda boleh mengawal kepala anda dengan baik dan memastikan ia lurus.
• Apabila anda membawa makanan ke mulut anda, ia akan membuka mulutnya.
• Anda melihat makanan yang anda makan, cuba menyentuhnya, dan menunjukkan minat.
• Tidak sukar untuk memasukkan makanan ke dalam tekak apabila ia dicucuk. (Jika ia tercampak keluar dari mulut, kemungkinan besar dia belum bersedia untuk menelan lagi.)
• Boleh memegang objek kecil seperti mainan dan cebisan makanan.
• Anda boleh membawa benda yang anda tangkap ke dalam mulut anda.

Satu kaedah popular untuk memperkenalkan makanan pejal ialah penyapihan bayi . Ini melibatkan pemberian makanan jari kepada bayi anda dan membiarkan mereka memakannya sendiri, berdasarkan isyarat mereka, apabila mereka sudah bersedia.

Tetapi ingat, tidak semua bayi adalah sama. Jangan bandingkan perkembangan bayi anda dengan bayi lain. Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang perkembangan bayi anda, berbincanglah dengan doktor anda.

Mari kita peka tentang alahan makanan.

Adalah perkara biasa untuk berasa bimbang tentang alahan makanan dan tertanya-tanya sama ada bayi anda juga akan menghidapnya. Jika salah seorang daripada ibu bapa anda mempunyai alahan makanan, atau jika bayi anda mempunyai keadaan seperti ekzema, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda tentang risiko bayi anda menghidap alahan makanan. Dia boleh memberi anda nasihat tentang cara memperkenalkan makanan tertentu kepada bayi anda.

Doktor biasanya mengesyorkan perkara seperti:

• Hanya berikan bayi anda makanan yang diperbuat daripada satu bahan pada satu masa. Tunggu sehari sebelum memperkenalkan makanan baharu. Sementara itu, awasi bayi anda untuk sebarang tanda-tanda alahan (seperti muntah, cirit-birit, atau ruam kulit).
• Perkenalkan beberapa makanan lebih awal. Ramai bayi kini diberitahu bahawa adalah lebih baik untuk memperkenalkan makanan seperti telur, soya, tenusu, kacang tanah dan ikan menjelang usia 6 bulan. Ini berbeza dengan nasihat yang diberikan dahulu, yang mengatakan bahawa alergen biasa ini harus diperkenalkan kemudian. Tetapi beberapa kajian telah menunjukkan bahawa memperkenalkan makanan seperti kacang tanah lebih awal dapat membantu mencegah bayi anda daripada mengalami alahan terhadapnya.
• Jika perlu, lakukan ujian alahan. Contohnya, jika bayi anda mempunyai ekzema yang teruk atau alahan telur, doktor anda mungkin mengesyorkan ujian untuk alahan kacang tanah.

Bijirin untuk bayi

Anda harus memberi bayi anda bijirin yang dibuat untuk mereka. Ini bermakna label harus tertulis "bijirin bayi". Bijirin ini harus diperkaya dengan zat besi untuk membantu tumbesaran bayi anda. Pastikan anda memberi bayi anda pelbagai jenis bijirin:

• Oat
• Barli
• Berbilang bijirin

Jangan masukkan bijirin atau makanan pejal lain ke dalam botol bayi anda. Sebaliknya, berikan bijirin kepada bayi anda dengan sudu apabila dia berumur sekurang-kurangnya 4-6 bulan. Menambah bijirin atau makanan pejal lain ke dalam botol bayi anda boleh menyebabkan masalah berikut:

• Tersekat di tekak.
• Sedut campuran tersebut ke dalam paru-paru.
• Berat badan bertambah terlalu banyak.

Makanan yang tidak baik untuk bayi

Sesetengah makanan tidak berkhasiat untuk bayi anda. Ada juga yang boleh menyebabkan tercekik atau risiko lain. Berikut adalah beberapa makanan yang anda tidak boleh berikan kepada bayi anda pada tahun pertama mereka:

• Makanan yang diproses untuk kanak-kanak yang lebih tua atau orang dewasa.
• Sebarang makanan dengan garam, gula atau perisa tambahan.
• Hot dog dan stik daging.
• Apa-apa sahaja yang dipotong besar (daging, keju, buah mentah).
• Kacang dan biji benih keseluruhan.
• Bertih jagung.
• Limau gedang keseluruhan.
• Jenis-jenis gula-gula.
• Jus buah.
• Madu (jangan berikan selama setahun).
• Susu lembu atau pengganti susu lain (bayi anda masih belum boleh mencerna susu ini dan ia tidak membekalkan nutrisi yang mencukupi).

Selain itu, hadkan makanan yang mungkin tinggi logam berat, seperti bijirin dan snek yang diperbuat daripada beras.

Ingat perkara ini semasa menyediakan makanan pejal untuk bayi anda.

Bayi anda boleh makan banyak makanan yang sama seperti anda, tetapi dia belum boleh makan dengan tangannya seperti anda. Dia tidak boleh mengunyah makanan seperti anda, jadi makanan yang terlalu sukar untuk dikunyah dengan gusi dan larut dengan air liur boleh tersekat di tekaknya.

Berikut adalah beberapa petua untuk menjadikan makanan kegemaran keluarga anda lebih mudah (dan oleh itu lebih selamat) untuk ditelan oleh bayi anda:

• Rebus buah-buahan atau sayur-sayuran yang keras, lenyekkannya dan berikannya "puri".
• Rebus daging atau makanan lain sehingga cukup lembut dan mudah dicarik dengan garpu. Jangan lupa buang tulang dan kulitnya sebelum merebus daging.
• Campurkan sedikit susu ibu atau susu formula ke dalam bijirin bayi atau bijirin rebus dan lenyek.
• Potong makanan bulat (seperti anggur) menjadi kepingan kecil.

Petua ini akan membantu anda apabila mula mengambil makanan pejal!

Memperkenalkan makanan pejal kepada bayi anda bukanlah sesuatu yang berlaku sekaligus, seperti menyalakan lampu. Ia seperti menghidupkan suis dimmer. Anda tidak tiba-tiba berhenti menyusu atau memberi susu formula dan beralih kepada makanan pejal. Sebaliknya, anda harus memperkenalkan makanan pejal secara beransur-ansur sehingga bayi anda terbiasa sepenuhnya dengannya.

Ingatlah perkara-perkara ini:

• Bercakap dengan bayi anda semasa menyusukannya. Mengucapkan perkara seperti "Oh, ini sedap, bukan?" dan "Mmm" akan membantu bayi anda memahami apa yang berlaku dan bahawa ia adalah perkara yang baik.
• Berikan bayi anda sampel. Sebelum anda memberi bayi anda sebarang makanan pejal, biarkan dia menyentuh dan bermain dengannya. Letakkan sedikit di atas dulang kerusi tingginya dan biarkan dia menyentuhnya. Kemudian, keluarkan sedikit dan cuba bawa ke mulut bayi anda.
• Tunjukkan kepada bayi anda cara melakukannya. Tunjukkan kepada bayi anda cara memasukkan makanan ke dalam mulut mereka menggunakan sudu (tidak mengapa jika anda tidak memakannya, berpura-puralah). Apabila bayi anda melihat apa yang perlu dilakukan, mereka juga pasti ingin mencubanya.
• Mulakan dengan sesuatu yang biasa dan akhiri dengan sesuatu yang biasa. Cuba mulakan dengan sedikit susu ibu atau formula, kemudian cuba berikan sedikit makanan dengan sudu kecil, dan kemudian cuba akhiri dengan sedikit susu ibu atau formula sekali lagi.
• Bersabarlah.Bayi anda mungkin akan mengalihkan pandangan dan marah apabila anda membawa sudu ke mulutnya. Ini adalah perkara biasa. Jangan paksa dia makan jika dia belum bersedia. Cuba lagi dengan hanya susu ibu atau susu formula, dan cuba lagi dalam beberapa hari.

Jika bayi anda masih tidak makan makanan pejal selepas mencuba beberapa kali, adalah idea yang baik untuk mendapatkan nasihat daripada doktor anda. Tetapi jangan berputus asa! Tidak lama kemudian, kebanyakan makanan akan berakhir di dalam mulut bayi anda dan bukannya jatuh ke dalam bib mereka!

Perlukah saya terus menyusukan bayi jika bayi saya makan makanan pejal?

Ya, jika boleh, sudah tentu. Doktor mengesyorkan menyusukan bayi anda sekurang-kurangnya 6 bulan, dan sebaik-baiknya sehingga 2 tahun. Susu ibu harus menjadi sumber nutrisi utama bayi anda untuk 6 bulan pertama. Pada usia 6 bulan, anda boleh mula memperkenalkan makanan pepejal lain, seperti bijirin bayi. Memperkenalkan makanan sebelum 6 bulan lebih kepada mendedahkan bayi anda kepada mereka, perkembangan mereka, dan pengalaman deria mereka daripada tentang nutrisi.

Walaupun bayi anda memasuki dunia makanan baharu seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, adalah penting untuk mengetahui bahawa dia masih mempunyai banyak manfaat daripada susu ibu. Kerana susu ibu mempunyai banyak manfaat untuk bayi. Contohnya, ia menguatkan sistem imun bayi dan mengurangkan risiko menghidap penyakit tertentu. Oleh itu, apabila susu ibu dan makanan pepejal digabungkan, pertumbuhan dan perkembangan bayi akan meningkat dengan ketara sepanjang tahun pertama.

Bilakah saya perlu menghubungi doktor ?

Bercakap dengan pakar pediatrik anda dalam kes ini:

• Jika, selepas 6 bulan dan meskipun telah mencuba berulang kali, bayi anda menolak makanan pejal dan nampaknya menghadapi kesukaran untuk makan makanan yang betul.
• Jika najis bayi anda sangat longgar, berair atau mempunyai konsistensi berlendir.
• Jika anda rasa bayi anda makan terlalu sedikit atau terlalu banyak, tidak mengapa.
• Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan tentang penyusuan bayi anda.

Jika bayi anda pramatang atau mempunyai masalah perubatan , berbincanglah dengan doktor anda. Dia akan menasihati anda tentang cara terbaik untuk memberi makan bayi anda bagi memenuhi keperluannya.

Apakah soalan yang perlu saya tanya kepada doktor?

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang memberi makan bayi anda pada tahun pertama, anda boleh bertanya soalan pakar pediatrik anda seperti berikut:

• Berapa lama saya perlu menyusu badan?
• Makanan pejal apa yang perlu saya perkenalkan kepada bayi saya dahulu?
• Adakah anda mempunyai sebarang petua untuk memudahkan bayi menelan makanan?
• Adakah anda mengesyorkan sebarang suplemen pemakanan tambahan, seperti vitamin D atau zat besi, untuk bayi saya?
• Jika bayi saya mengalami refluks, bagaimanakah cara terbaik untuk saya memberinya makan?

Anda telah menunggu saat ini selama berbulan-bulan. Anda memberi bayi anda sudu pertama makanan pejal. Walaupun ia hanya bijirin bayi, ia adalah perkara besar bagi anda. Anda sangat gembira kerana telah mencapai peristiwa penting ini. Tetapi... bayi anda tidak mahu memakannya. Dalam beberapa saat, makanan itu mengalir ke dagunya, dan dia mula menangis. Anda cuba lagi, dan kali ini makanan itu jatuh ke dalam bib. Bayi anda menjerit lebih kuat dan mengalihkan pandangan. Kini anda juga menangis, tertanya-tanya apa yang telah berlaku.

>

Jangan risau, anda tidak keseorangan. Memulakan makanan pejal adalah proses yang sangat beransur-ansur. Bersabarlah dengan bayi anda, dan dengan diri sendiri. Lama-kelamaan, bayi anda akan cukup mahir memegang sudu. Memberi makan bayi anda pada tahun pertama tidak selalunya mudah, tetapi ia berbaloi. Sementara itu, kongsikan sebarang soalan atau kebimbangan anda dengan doktor anda. Mereka dengan senang hati akan memberi nasihat dan membantu anda mengenal pasti bahagian di mana bayi anda memerlukan bantuan atau sokongan tambahan.

Perkara paling penting untuk diingat (Mesej Bawa Pulang)

• Pemakanan bayi anda pada tahun pertama adalah sangat penting. Ia mempengaruhi tumbesaran, kesihatan dan masa depannya.
• Setiap bayi berbeza. Jangan bandingkan mereka dengan orang lain. Bekerjalah mengikut keperluan bayi anda.
• Adalah penting untuk mendapatkan nasihat pakar pediatrik. Merekalah yang akan membimbing anda dengan betul.
• Kenali isyarat lapar dan kenyang bayi anda dan berikan susu yang sewajarnya.
• Bersabarlah semasa memulakan makanan pejal. Ia adalah sesuatu yang perlu dilakukan secara beransur-ansur dan berhati-hati.
• Berhati-hati dengan alahan makanan. Berhati-hati semasa memperkenalkan makanan baharu.
• Teruskan penyusuan susu ibu selama yang mungkin, walaupun selepas mula memberi makanan pejal.
• Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau soalan, jangan takut untuk berbincang dengan doktor anda. Kesejahteraan anda dan bayi anda adalah perkara yang paling penting.

Perjalanan ini mungkin mencabar, tetapi ia juga sangat indah. Anda boleh melakukan semuanya!

Memberi makan bayi anda, tahun pertama, penyusuan susu ibu, makanan pepejal, pemakanan bayi, perkembangan bayi, alahan makanan