Mari kita ketahui lebih lanjut tentang trimester pertama kehamilan anda.

Adalah perkara biasa untuk berasa sangat gembira, ingin tahu, dan mungkin juga gementar apabila anda mendengar berita bahawa anda akan menjadi seorang ibu. Kehamilan adalah satu perjalanan yang indah. Langkah pertama dalam perjalanan ini ialah tiga bulan pertama, atau seperti yang kita panggil, "Trimester Pertama". Jadi mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini.

Apakah usia kehamilan? Bagaimanakah ia dibahagikan?

Secara ringkasnya, kehamilan berlangsung selama kira-kira 9 bulan, atau tepatnya 40 minggu. Keseluruhan tempoh ini dibahagikan kepada tiga bahagian utama, atau "Trimester." "Trimester" bermaksud 13 minggu, atau kira-kira tiga bulan. Doktor anda akan memberitahu anda tentang perkembangan bayi anda dalam beberapa minggu.

Trimester pertama anda, atau "trimester pertama," bermula dari hari pertama haid terakhir anda sehingga minggu ke-13 kehamilan.

Fikirkanlah, ini mungkin kedengaran agak pelik, bukan? Kehamilan anda sebenarnya bermula dari hari pertama haid terakhir anda. Inilah yang dipanggil oleh doktor sebagai "usia kehamilan". Doktor anda mengira tarikh jangkaan anda dengan menambah 40 minggu pada hari pertama haid terakhir anda. Ini bermakna apabila anda mengetahui bahawa anda "hamil", anda mungkin sudah hamil kira-kira empat minggu! Ini mungkin sedikit mengelirukan pada mulanya, tetapi begitulah cara ia berfungsi.

Mari kita fahami pengiraan minggu kehamilan

Dua minggu pertama kehamilan sebenarnya adalah sebahagian daripada kitaran haid biasa anda.

• Minggu pertama: Ini adalah masa apabila haid anda berlaku.
• Minggu 2: Ini adalah masa ovulasi berlaku. Selepas ovulasi, telur anda bergerak melalui tiub Fallopio ke rahim. Jika ia bertemu dengan sperma semasa perjalanan ini, persenyawaan berlaku di sana.

Pada minggu ketiga, telur yang disenyawakan ini bergerak ke rahim. Dalam perjalanannya ke rahim, ia membahagi menjadi jisim sel. Sebaik sahaja berada di rahim, ia menanamkan dirinya di dinding rahim. Ini dipanggil "Implantasi". Ini adalah apabila badan anda mengenali bahawa anda "hamil", dan kemudian satu siri perubahan mula berlaku. Bagi kebanyakan orang, haid mereka berhenti, dan "ujian kehamilan" menjadi "positif".

Apa yang boleh anda jangkakan pada trimester pertama?

Trimester pertama kehamilan anda merupakan masa perubahan fizikal dan mental yang hebat. Ia boleh menjadi masa yang tertekan, dan anda mungkin mempunyai banyak persoalan yang bermain di fikiran anda. Ini kerana hormon anda berfungsi dengan sangat pantas. Malah, anda menghasilkan lebih banyak estrogen semasa kehamilan ini berbanding sepanjang hidup anda sebelum anda hamil! Peningkatan hormon ini boleh menyebabkan beberapa gejala kehamilan yang tidak selesa. Anda mungkin berasa mudah marah, kembung, dan letih. Walaupun anda mungkin tidak dapat melihat perut anda, rahim anda semakin besar dan isipadu darah anda semakin meningkat.

Adalah perkara biasa untuk berasa gembira dan sedikit takut serta gementar pada masa yang sama dalam tempoh ini. Bercakap tentang perkara ini dengan rakan-rakan, pasangan anda atau doktor boleh membantu anda berasa lebih selesa.

Apa yang perlu anda lakukan pada trimester pertama?

Trimester pertama anda sangat penting. Walaupun anda mungkin tidak kelihatan 'hamil' pada luarannya, terdapat banyak perubahan besar yang berlaku di dalam badan anda.

• Jumpa doktor: Jika anda belum berjumpa doktor, dapatkannya secepat mungkin. Terutamanya pakar obstetrik atau bidan. Mendapatkan nasihat perubatan lebih awal boleh membantu mencegah komplikasi. Sebelum temu janji pertama anda, tuliskan sebarang soalan yang anda ada dan perkara yang anda ingin tahu.
• Semak insurans kesihatan anda: Jika anda mempunyai insurans kesihatan, ketahui tentang perlindungan anda semasa kehamilan. Ini akan memberi anda gambaran tentang di mana anda boleh mendapatkan rawatan dan apa yang diharapkan. Jika anda tidak mempunyai insurans kesihatan, terdapat program dan organisasi yang boleh membantu anda mendapatkan penjagaan pranatal.
• Perubahan gaya hidup: Sekarang adalah masa yang sesuai untuk memikirkan kesihatan keseluruhan anda dan sebarang perubahan yang perlu anda lakukan pada gaya hidup anda. Contohnya, fikirkan bagaimana kehamilan akan mempengaruhi pekerjaan, kewangan, tabiat dan aktiviti harian anda.

Terdapat pelbagai jenis penyedia penjagaan kesihatan yang boleh menjaga anda semasa kehamilan, bersalin, dan selepas bersalin. Ini termasuk Pakar Obstetrik, Bidan, dan kadangkala Doktor Penjagaan Primer. Semasa anda memilih doktor, anda juga mungkin ingin mempertimbangkan di mana anda akan bersalin. Walaupun ramai orang memilih untuk bersalin di hospital, sesetengahnya lebih suka bersalin di pusat bersalin atau di rumah.

Bagaimanakah perkembangan bayi (janin) pada trimester pertama?

Perkembangan bayi anda sangat menakjubkan semasa tiga bulan pertama. Walaupun anda tidak dapat melihatnya, banyak perkara besar sedang berlaku di dalam badan anda selepas sperma bertemu dengan telur.

Minggu 1 hingga 4:

Semasa bulan pertama kehamilan, beberapa struktur penting mula terbentuk. Struktur ini bermula sebagai gumpalan kecil sel, tetapi kemudiannya akan menjadi kantung amniotik, plasenta, dan tali pusat. Otak dan saraf tunjang bayi terbentuk, begitu juga sistem peredaran darah. Muka, soket mata, dan permulaan mulut mula terbentuk.

Pada ketika ini, embrio itu panjangnya kira-kira suku inci - lebih kecil daripada sebutir beras!

Minggu 5 hingga 8:

Menjelang minggu keenam kehamilan, organ-organ utama bayi, seperti paru-paru, jantung, telinga, lengan, dan kaki, mula terbentuk. Tulang mula terbentuk dan bukannya tisu. Kepala bayi masih besar berbanding seluruh badan, tetapi kini ia mula kelihatan lebih seperti manusia. Bayi mempunyai mulut, hidung, dan muka yang jelas. Sesetengah doktor melakukan ultrasound awal pada masa ini untuk memeriksa degupan jantung.

Menjelang akhir minggu kelapan, embrio telah menjadi janin. Ia kini berukuran kira-kira satu inci panjang, lebih kurang sebesar buah raspberi.

Minggu 9 hingga 12:

Menjelang akhir trimester pertama anda, jari tangan dan kaki bayi anda telah berkembang sepenuhnya. Tangan dan mulutnya mula bergerak, membuka dan menutup. Sistem kencing dan sistem pencernaannya juga berfungsi sepenuhnya. Menjelang kira-kira 12 minggu kehamilan anda, doktor anda akan dapat mendengar degupan jantung bayi anda dengan ultrasound Doppler. Bayi anda juga akan telah membentuk faraj dan/atau zakar (tetapi doktor anda tidak dapat mengetahuinya dengan ultrasound).

Menjelang akhir minggu ke-12 kehamilan, bayi tersebut berukuran antara 3 dan 4 inci panjang - kira-kira sebesar buah lemon. Beratnya kira-kira satu auns.

Mengapa trimester pertama kehamilan begitu penting?

Trimester pertama adalah sangat penting kerana banyak organ utama dan sistem badan bayi anda sedang terbentuk pada masa ini. Toksin, bahan berbahaya dan jangkitan boleh merosakkan perkembangan bayi anda dengan teruk. Ini boleh meningkatkan risiko bayi anda dilahirkan dengan gangguan kongenital.

Inilah sebabnya mengapa anda perlu menjaga kesihatan anda dengan teliti dalam tempoh tiga bulan pertama dan mengikuti arahan doktor anda dengan tepat.

Apakah simptom yang paling biasa berlaku pada trimester pertama?

Bukan semua orang dan bukan setiap kehamilan adalah sama. Banyak gejala kehamilan disebabkan oleh perubahan hormon. Berikut adalah beberapa gejala yang paling biasa:

• Sakit dan pembesaran payudara: Payudara anda mungkin menjadi sakit dan membesar disebabkan oleh hormon. Adalah perkara biasa untuk memakai coli yang lebih besar sebelum akhir trimester pertama. Urat di payudara anda mungkin menjadi lebih kelihatan kerana lebih banyak darah mengalir melaluinya. Anda juga mungkin mengalami penggelapan areola dan perubahan pada puting anda.
• Mual Pagi: Mual pagi merupakan simptom biasa pada awal kehamilan. Walaupun namanya membayangkan mual pagi, ia boleh berlaku sepanjang hari atau malam. Cuba makan hidangan kecil, dan cuba makan makanan yang tidak pedas dan rendah lemak. Sesetengah orang berasa lega daripada makanan yang mengandungi halia.
• Perubahan Mood:Emosi anda boleh berubah-ubah disebabkan oleh peningkatan hormon secara tiba-tiba. Dalam masa 30 minit, anda mungkin tiba-tiba berasa takut atau cemas, dan kemudian gembira atau sedih. Bercakap tentang perasaan anda dengan rakan atau pasangan anda boleh membantu.
• Keletihan: Badan anda bekerja keras semasa trimester pertama kehamilan. Ini boleh membuatkan anda berasa sangat letih. Dapatkan rehat yang cukup. Kebanyakan orang mendapat sedikit tenaga pada trimester kedua.
• Kerap membuang air kecil: Rahim anda mula membesar untuk menyokong kehamilan. Ia boleh memberi tekanan pada pundi kencing anda, jadi anda mungkin perlu membuang air kecil lebih kerap.
• Jerawat atau perubahan kulit yang lain: Hormon menyebabkan kulit anda menghasilkan lebih banyak minyak semasa kehamilan. Ini boleh menyumbat liang pori dan menyebabkan jerawat pada sesetengah orang. Terdapat keadaan kulit lain yang boleh berlaku semasa kehamilan, tetapi kebanyakannya berlaku pada trimester kedua atau ketiga.
• Sesak nafas ringan: Anda mungkin mengalami sesak nafas walaupun dengan aktiviti fizikal yang ringan.

Jantung anda mengepam lebih banyak darah semasa kehamilan. Ini bermakna kadar denyutan jantung anda mungkin meningkat, dan anda mungkin berasa seperti anda kehabisan tenaga dengan cepat. Berhati-hati dengan berapa banyak kehamilan yang dikenakan ke atas badan anda, dan berehat apabila anda berasa letih atau sesak nafas.

Apakah ujian yang akan saya jalani pada trimester pertama?

Pemeriksaan, pemeriksaan dan ujian lain semasa kehamilan membantu memastikan anda dan bayi anda sihat. Penjagaan semasa kehamilan sering dipanggil "Penjagaan Pranatal". Temujanji "Penjagaan Pranatal" adalah sangat penting kerana doktor anda akan bercakap dengan anda tentang apa yang diharapkan semasa kehamilan dan kelahiran anak, melakukan pemeriksaan dan ujian, dan menjawab sebarang soalan yang anda mungkin ada.

Lawatan Pranatal Pertama Anda

Anda akan menjalani dua atau tiga lawatan pranatal semasa trimester pertama anda. Ini mungkin berbeza-beza bergantung kepada doktor anda dan jika anda mengalami kehamilan berisiko tinggi. Anda boleh membincangkan sejarah perubatan peribadi anda, sejarah obstetrik dan ginekologi (kehamilan dan kelahiran sebelum ini), serta sebarang sejarah perubatan keluarga yang mungkin menjejaskan kehamilan anda. Lawatan ini sangat terperinci, dan ia adalah untuk memastikan anda dan bayi anda yang sedang membesar sihat.

Semasa lawatan pranatal pertama anda, doktor anda akan mengira tarikh jangkaan anda. Anda juga boleh melakukan perkara berikut:

• Pemeriksaan fizikal - termasuk memeriksa berat badan dan tekanan darah anda.
• Pemeriksaan pelvis.
• 'Ujian Pap' (jika masanya sesuai untuk anda melakukannya).
• Ujian untuk memeriksa jangkitan kelamin (STI) tertentu.
• Periksa air kencing anda untuk bakteria, protein dan glukosa (gula).
• Memesan ujian darah untuk memeriksa tahap hormon, faktor Rh, tahap zat besi, dan penyakit tertentu.
• Memeriksa degupan jantung bayi.

Sesetengah doktor menggunakan ultrasound transvaginal pada temujanji pertama anda untuk mengesahkan kehamilan anda dan mengukur degupan jantung dan saiz bayi. Ultrasound ini juga boleh menunjukkan sama ada anda mengandung anak kembar. Semasa ultrasound transvaginal, doktor memasukkan alat kecil ke dalam faraj anda. Kebanyakan wanita hamil mempunyai sekurang-kurangnya satu ultrasound semasa trimester pertama, tetapi masa yang tepat akan berbeza-beza bergantung pada doktor anda. Jika anda mengandung anak kembar, anda mungkin perlu menjalani ultrasound tambahan semasa trimester pertama.

Doktor anda juga mungkin mengesyorkan ujian saringan lain semasa kehamilan anda. Ujian ini boleh membantu menentukan sama ada anda atau bayi anda berisiko untuk keadaan kesihatan tertentu. Bergantung pada keputusan saringan anda, anda juga mungkin diminta untuk menjalani ujian diagnostik. Ujian diagnostik boleh membantu menentukan sama ada terdapat sebarang masalah kesihatan. Semasa trimester pertama, doktor anda mungkin mengesyorkan saringan untuk melihat sama ada anda berisiko tinggi untuk gangguan kromosom, seperti sindrom Down. Bercakap dengan doktor anda tentang ujian saringan yang disyorkannya.

Apa yang tidak boleh saya lakukan pada trimester pertama?

Selepas anda mengetahui bahawa anda hamil, adalah perkara biasa untuk membuat beberapa perubahan gaya hidup. Perubahan ini akan membantu semua orang kekal sihat. Anda pasti harus mengelakkan perkara-perkara berikut semasa tiga bulan pertama kehamilan anda:

• Alkohol.
• Rokok dan tembakau.
• Dadah, sebagai contoh, perkara seperti `(Opioid)`.
• Sukan bersentuhan, seperti bola sepak, atau aktiviti yang memberi tekanan pada perut anda.
• Makanan seperti ikan mentah (seperti sushi), ikan yang tinggi merkuri, daging yang tidak dimasak sepenuhnya, daging yang diproses dan susu, keju atau jus buah yang tidak dipasteur.
• Tab mandi panas dan sauna.

Bagaimanakah saya menjaga diri saya semasa trimester pertama kehamilan?

Adalah sangat penting untuk kekal sihat sepanjang tiga bulan kehamilan. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda kekal sihat sepanjang 13 minggu pertama kehamilan:

• Kekal aktif sebaik mungkin. Jika anda berasa tidak selesa semasa bersenam, dengarkan badan anda dan berehat. Anda mungkin perlu mengubah rutin senaman anda semasa mengandung.
• Ambil vitamin pranatal yang mengandungi asid folik .
• Makan pelbagai jenis makanan sihat termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, daging, telur, dan bijirin penuh.
• Rehat dengan baik.
• Minum banyak air.
• Hadiri semua temujanji klinik antenatal anda.

Adakah normal untuk berdarah pada trimester pertama?

Biasanya tidak mengapa jika terdapat sedikit pendarahan atau tompokan pada beberapa minggu pertama kehamilan. Sesetengah orang mengalami "pendarahan implantasi" (apabila telur yang disenyawakan melekat pada dinding rahim). Tetapi jika anda mengalami pendarahan yang banyak, atau jika anda mengalami pendarahan selama lebih daripada sehari, hubungi doktor anda dengan segera.

Vitamin pranatal apa yang perlu saya ambil?

Vitamin dan mineral dalam makanan yang anda makan (atau dalam vitamin pranatal) membantu bayi anda membesar dan berkembang. Ramai doktor mengesyorkan pengambilan vitamin pranatal dari masa anda cuba hamil. Vitamin yang mengandungi asid folik, zat besi dan kalsium membantu menyokong kehamilan yang sihat. Jika anda tidak pasti vitamin pranatal yang mana hendak diambil, berbincanglah dengan doktor anda.

Bolehkah anda minum kafein semasa hamil?

Kebanyakan doktor mengesyorkan agar anda mengambil kurang daripada 200 miligram kafein sehari semasa mengandung. Itu bersamaan dengan kira-kira satu cawan kopi (kira-kira 12 auns) atau kira-kira tiga tin minuman manis. Ini kerana bayi tidak dapat mencerna kafein, jadi ia boleh terkumpul di dalam badan bayi dan menyebabkan komplikasi.

Bilakah saya perlu menghubungi doktor saya semasa trimester pertama?

Jika anda mengalami mana-mana perkara ini, hubungi doktor anda dengan segera:

• Demam melebihi 100.4 darjah Fahrenheit.
• Pendarahan yang banyak atau lelehan faraj yang luar biasa.
• Kesakitan yang teruk atau sakit perut di perut, lengan, atau kaki.
• Muntah dan/atau cirit-birit yang berterusan.
• Pening atau vertigo.
• Bengkak pada tangan, jari, atau muka.
• Penglihatan kabur atau melihat bintik-bintik di depan mata.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Kehamilan merupakan satu tempoh yang mengujakan, dan kadangkala menakutkan, dalam hidup anda. Anda mungkin berasa terbeban dengan maklumat dan mempunyai banyak persoalan. Semasa tiga bulan pertama kehamilan, badan anda sedang membesar dan berubah dengan pesat. Bayi anda juga sedang membesar. Malah, menjelang akhir trimester pertama, bayi anda bersaiz lebih kurang seperti buah lemon. Anda mungkin mula mengalami simptom kehamilan seperti loya, payudara yang sakit, dan keperluan untuk membuang air kecil dengan kerap.

Buat temu janji untuk berjumpa doktor sebaik sahaja anda mengetahui bahawa anda hamil. Penjagaan pranatal yang kerap adalah penting untuk memastikan anda dan bayi anda sihat dan kuat sepanjang kehamilan anda.

Kami mendoakan yang terbaik untuk anda dalam perjalanan ini! Jangan takut untuk membincangkan sebarang soalan atau kebimbangan yang anda ada dengan doktor anda secara terbuka.

Kehamilan , trimester pertama, penjagaan pranatal, perkembangan bayi, simptom kehamilan, kehamilan yang sihat, penjagaan pranatal