Bayangkan anda sedang bermain kriket atau badminton dengan rakan-rakan anda. Tiba-tiba, semasa anda cuba berlari, anda terdengar bunyi 'tuck' dari belakang, betul-betul di atas tumit kaki anda, seolah-olah seseorang memukul anda dengan batu. Apabila anda menoleh ke belakang, tiada sesiapa pun, tetapi pada masa yang sama terdapat rasa sakit yang tajam. Kebanyakan masa, pengalaman ini adalah keadaan yang kita bincangkan hari ini, 'Tendon Achilles Rupture'. Ini tidak semudah yang disangka, jadi mari kita fahami perkara ini dengan betul.
Apakah Tendon Achilles ini?
Secara ringkasnya, ini adalah tendon yang kuat yang menghubungkan otot betis kaki kita dengan tulang tumit. Malah, ia adalah tendon yang terbesar dan terkuat dalam badan kita. Tendon ini membantu memberikan kekuatan yang diperlukan oleh kaki kita ketika kita berjalan, berlari, dan melompat.
'Ruksaknya Tendon Achilles' ialah koyakan atau pecahnya tendon yang kuat ini sama ada sepenuhnya atau sebahagian. Ini adalah kecederaan akut yang berlaku secara tiba-tiba. Ia berlaku apabila tendon terdedah kepada tekanan yang berlebihan.
Siapakah yang lebih berkemungkinan menghidap ini? Apakah punca-puncanya?
Ini paling kerap dilihat dalam kalangan atlet, terutamanya mereka yang berumur antara 30 dan 40 tahun, dan lelaki berisiko lebih tinggi berbanding wanita.
Bayangkan terdapat beberapa orang yang bekerja di pejabat selama lima hari seminggu, dan hanya pada hujung minggu mereka keluar bermain kriket atau sukan lain. Kita juga menggelar mereka ini sebagai "pahlawan hujung minggu". Oleh kerana mereka memberi banyak tekanan pada badan mereka sekaligus tanpa latihan yang betul, orang seperti itu lebih berisiko untuk tendon Achilles mereka koyak berbanding atlet muda yang terlatih.
Sebab utamanya adalah perkara seperti ini:
- Tindakan mengejut: Risiko ini boleh berlaku apabila bermain sukan yang melibatkan larian mengejut, berhenti dan menukar sisi (contohnya, bola sepak, bola keranjang, tenis, kriket).
- Kemalangan lain: Ini tidak selalunya kemalangan sukan. Anda juga boleh koyak urat ini jika anda tergelincir dan jatuh semasa berjalan, terlepas satu langkah semasa menuruni tangga, atau kaki anda terseliuh di dalam parit.
- Ubat-ubatan tertentu: Sesetengah antibiotik dan suntikan steroid ke kawasan ini boleh melemahkan vena ini dan meningkatkan risiko koyakan.
Apakah sebenarnya simptom-simptom ini?
Simptom utama dan paling jelas bagi keadaan ini ialah mendengar dan merasakan bunyi 'tuck' atau 'pop' yang datang dari belakang kaki, di atas tumit. Ramai orang menyangka seseorang telah memukul mereka dari belakang, tetapi apa yang sebenarnya dirasakan ialah saraf yang koyak.
Jadual di bawah menunjukkan beberapa ciri lain yang boleh membantu mengenal pasti perkara ini.
| Simptom | Penerangan |
|---|---|
| Kesakitan yang mendadak dan teruk | Kesakitan yang tajam dan tidak tertanggung di kawasan pangkal paha, di atas tumit. |
| Bengkak dan perubahan warna biru/ungu | Kawasan kecederaan mungkin bengkak, mungkin berdarah di bawah kulit dan bertukar menjadi biru. |
| Kesukaran berjalan | Anda mungkin tidak dapat berjalan seperti biasa. Kesakitan akan terasa sangat teruk apabila menaiki tangga atau bukit. |
| Sakit apabila disentuh | Jika anda menyentuh urat yang patah dengan jari anda, ia akan sangat sakit. |
Bagaimanakah doktor dapat mengesan perkara ini?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan memeriksa kaki dan buku lali anda dengan teliti terlebih dahulu.
- Cuba pusingkan kaki anda ke arah yang berbeza.
- Kawasan tersebut diperiksa secara manual untuk melihat sama ada terdapat jurang di mana vena telah dipotong.
- Imbasan ultrasound atau MRI juga mungkin disyorkan untuk melihat dengan tepat berapa banyak kerosakan yang telah dilakukan pada vena.
Perkara yang paling penting ialah membiarkan kemalangan seperti ini tidak dirawat boleh menyebabkan banyak kerosakan. Jika tidak dirawat, vena tidak akan sembuh dengan betul. Oleh itu, risiko vena yang sama pecah lagi pada masa hadapan adalah jauh lebih tinggi.
Apakah rawatan untuk ini?
Sebelum anda berjumpa doktor, ada sesuatu yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak. Kami memanggilnya kaedah RICE.
- R - Rehat: Jangan letakkan sebarang berat pada kaki yang cedera. Rehat.
- I - Ais: Sapukan pek ais pada kawasan yang sakit dan bengkak.
- C - Mampatan:Untuk mengawal bengkak, balut kawasan tersebut dengan ketat menggunakan pembalut.
- E - Ketinggian: Bila-bila masa yang boleh, pastikan kaki anda tinggi di atas paras jantung anda, seperti bantal.
Terdapat dua jenis rawatan perubatan utama. Doktor anda akan menentukan jenis rawatan berdasarkan umur, tahap aktiviti dan jenis kecederaan anda.
| Kaedah rawatan | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Rawatan tanpa pembedahan | Satu acuan atau pendakap khas diletakkan pada kaki untuk memastikan ia tidak bergerak. Ini membolehkan vena sembuh sendiri. Ini dilakukan dengan kaki dibengkokkan ke bawah. |
| Pembedahan | Ini amat disyorkan untuk golongan muda yang aktif. Pakar bedah akan menjahit kedua-dua hujung urat yang koyak kembali bersama. Selepas pembedahan, anda perlu memakai gips sehingga ia sembuh. |
| Terapi Fizikal | Ini adalah satu kemestian. Sama ada anda menjalani pembedahan atau tidak, selepas vena sembuh, anda harus bersenam di bawah bimbingan ahli terapi fizikal untuk mendapatkan semula kekuatan dan fleksibiliti pada kaki dan vena anda. |
Biasanya ia mengambil masa kira-kira 4 hingga 6 bulan untuk kecederaan ini sembuh sepenuhnya.
Bolehkah kemalangan seperti ini dicegah?
Walaupun kemalangan tidak dapat dicegah 100%, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko:
- Panaskan badan dengan baik sebelum bersenam atau bermain.
- Jangan tingkatkan intensiti senaman anda secara tiba-tiba. Tingkatkannya secara beransur-ansur.
- Lakukan senaman regangan untuk otot hamstring dan tendon Achilles secara berkala.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Jika perkara seperti ini berlaku kepada anda, jangan berlengah.
- Jika anda terdengar bunyi 'klik' dari belakang kaki anda semasa bermain sukan atau aktiviti lain.
- Jika terdapat kesakitan yang tiba-tiba dan tajam pada masa yang sama.
- Jika sukar untuk berjalan selepas kemalangan itu.
Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera. Jika perlu, pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
Mesej Bawa Pulang
- Pecahnya Tendon Achilles bukanlah sesuatu yang semudah terseliuh kaki, ia adalah keadaan yang serius.
- Simptom utamanya adalah bunyi letupan dan sakit tiba-tiba di bahagian belakang kaki.
- Jika perkara seperti ini berlaku, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan segera. Jangan berlengah.
- Sama ada pembedahan dilakukan atau tidak, terapi fizikal adalah penting untuk pemulihan sepenuhnya.
- Risiko ini boleh dikurangkan dengan memanaskan badan sebelum bersukan dan melakukan senaman yang betul.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda