Sebagai orang dewasa, adakah anda kadangkala merasa sukar untuk melakukan tugas harian anda? Adakah anda bosan dengan melupakan sesuatu, menghadapi masalah untuk memberi perhatian, atau selalu lewat? Ini bukan sekadar perkara yang rawak, tetapi mungkin disebabkan oleh ADHD ( Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif ), yang juga boleh menjejaskan orang dewasa. Masalah dan cabaran praktikal yang disebabkan oleh gejala ini dalam kehidupan kita adalah apa yang kita panggil secara perubatan sebagai 'Kecacatan Fungsian'.
Bagaimanakah simptom ADHD menjadi masalah dalam kehidupan seharian?
Secara ringkasnya, satu simptom ADHD ialah perhatian anda mudah terganggu. 'Kecacatan Fungsian' ialah kesan gangguan ini terhadap kehidupan, pekerjaan dan hubungan anda. Dalam erti kata lain, ini adalah kisah tentang hasil akhir simptom tersebut.
Fikirkanlah begini. Seseorang yang menghidap ADHD menghadapi kesukaran untuk menguruskan masa. Ia adalah satu simptom. Apa yang berlaku kerana ini?
- Selalu lewat ke tempat kerja.
- Anda tidak dapat menyiapkan kerja yang diberikan oleh bos tepat pada waktunya.
- Anda salah menilai masa yang diperlukan untuk melakukan sesuatu tugasan. Anda fikir anda boleh menyelesaikannya dalam masa dua jam, tetapi ia mengambil masa seharian.
- Kesilapan berlaku apabila anda tergesa-gesa pergi bekerja pada saat-saat akhir.
Perkara-perkara ini dilihat oleh orang lain di pejabat. Kemudian ulasan prestasi yang anda dapat boleh jadi teruk. Mungkin juga kerja itu boleh hilang. Nampak tak? Simptom tidak dapat menguruskan masa telah menjadi 'gangguan fungsi' yang menjejaskan pekerjaan anda.
ADHD bukanlah kemalasan atau kecacatan watak. Ia adalah keadaan perubatan yang berkaitan dengan fungsi otak.
Masalah utama yang boleh berlaku disebabkan oleh ADHD (Kecacatan Fungsian)
Simptom ADHD boleh menjejaskan pelbagai aspek kehidupan. Mari kita lihat beberapa contoh utama.
| Simptom ADHD | Kecacatan Fungsian |
|---|---|
| Kesukaran dalam pengurusan wang (Perbelanjaan impulsif) | Anda berbelanja menggunakan kad kredit untuk apa sahaja yang anda mahukan. Anda akhirnya terlewat membayar perkara seperti bil ringan atau bil air, dan kadangkala anda terlupa apabila anda berada di bawah timbunan dokumen. Ini boleh menyebabkan peningkatan hutang dan skor kredit yang lebih rendah. |
| Kesukaran mengekalkan perhatian (Ketidakpedulian) | Kepala anda melayang apabila seseorang bercakap. Anda tidak dapat mendengar apa yang mereka katakan. Mereka boleh berasa jengkel apabila anda terpaksa mendengar sesuatu yang telah diperkatakan berulang kali. Ini boleh membuatkan orang melihat anda sebagai "tidak boleh dipercayai" dan "tidak bertanggungjawab". |
| Mudah terganggu (Mudah terganggu) | Jika anda memikirkan sesuatu yang lain semasa memandu, anda mungkin melanggar lampu merah. Ini boleh menyebabkan kemalangan untuk anda atau orang lain. Jika anda tidak dapat pergi bekerja semasa beberapa hari kereta anda berada di garaj untuk dibaiki, ia akan menjejaskan kerja anda sekali lagi. |
| Masalah hubungan | Masalah boleh timbul dalam perkahwinan, dengan keluarga, dan dengan rakan-rakan. Perkara seperti melupakan janji dan tidak mendengar cakap orang lain boleh menyebabkan hubungan yang tidak stabil, malah membawa kepada perpisahan dan perceraian. |
Sejak bila masalah-masalah ini timbul?
Jika anda menghidap ADHD sebagai orang dewasa, ini bermakna anda telah menghidap keadaan ini sejak kecil . Anda mungkin mempunyai gred yang rendah di sekolah dan menghadapi masalah untuk bergaul dengan kanak-kanak lain.
Tetapi apabila tanggungjawab hidup meningkat, seperti sekolah menengah, kampus, pekerjaan, membayar bil, perkahwinan dan anak-anak, masalah-masalah ini mula muncul dengan lebih jelas .
Adakah masalah kesihatan mental yang lain juga terjejas?
Ya. Ini adalah perkara yang sangat penting. Kajian telah menunjukkan bahawa hampir 80% orang dewasa yang menghidap ADHD mempunyai sekurang-kurangnya satu keadaan kesihatan mental yang lain. Yang paling biasa termasuk:
- Gangguan Kebimbangan
- Gangguan Mood / Kemurungan
Kadangkala masalah yang anda hadapi dalam hidup anda mungkin bukan semata-mata disebabkan oleh ADHD, tetapi juga disebabkan oleh keadaan kesihatan mental lain yang mungkin berlaku bersama. Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Apa yang kita lakukan tentang masalah-masalah ini?
Selalunya, orang dewasa mendapatkan rawatan perubatan untuk ADHD kerana apa yang dipanggil 'gangguan fungsi' atau kesannya terhadap kehidupan mereka yang tidak dapat mereka tangani. Berita baiknya ialah dengan rawatan yang betul, masalah ini dapat diuruskan dan kehidupan anda dapat dikembalikan ke landasan yang betul.
Jadi, jika anda mengesyaki anda mengalami simptom-simptom ini, berikut adalah apa yang perlu dilakukan.
1. Berhati-hati: Pertama sekali, kaji dan baca lebih lanjut tentang ADHD. Artikel ini merupakan langkah yang baik ke arah itu.
2. Jumpa doktor: Seterusnya, berjumpa doktor keluarga anda. Selepas menjelaskan kebimbangan anda kepadanya, dia akan merujuk anda kepada pakar psikiatri atau psikologi yang mempunyai latihan dan pengalaman khas dalam ADHD dewasa, jika perlu.
3. Ikuti pelan rawatan: Jika doktor anda mendiagnosis anda dengan ADHD, mereka akan membuat pelan rawatan yang disesuaikan untuk anda. Ia mungkin termasuk perkara seperti:
- Ubat: Ubat-ubatan yang membantu mengawal gejala ADHD.
- Pengurusan masa dan kemahiran organisasi: Kaedah yang membantu anda kekal teratur dan menepati masa.
- Terapi Perbincangan: Membantu anda memperbaiki corak dan tabiat pemikiran anda, serta menguruskan masalah kesihatan mental lain seperti kebimbangan dan kemurungan.
- Jurulatih ADHD: Dalam beberapa kes, anda juga mungkin ingin mendapatkan bantuan pakar yang boleh memberikan nasihat praktikal tentang cara mencapai matlamat harian.
Jika anda telah didiagnosis menghidap ADHD tetapi sedang bergelut dengan masalah dalam hidup anda, pastikan anda berbincang semula dengan doktor anda. Terangkan apa yang anda sedang lalui. Dia boleh membantu anda membangunkan pelan rawatan yang sesuai untuk anda.
Mesej Bawa Pulang
- Orang dewasa juga biasa menghidap ADHD. Ia adalah keadaan yang telah wujud sejak zaman kanak-kanak.
- Kesan simptom ADHD terhadap kerja, perhubungan dan pengurusan wang dipanggil 'Kecacatan Fungsian'.
- Fahamilah bahawa ini bukanlah kemalasan atau kelemahan peribadi di pihak anda. Ia adalah keadaan perubatan yang boleh dirawat.
- Jika anda mengesyaki anda menghidap ADHD, adalah sangat penting untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat daripada doktor yang berpengalaman.
- Dengan rawatan yang betul, anda boleh menguruskan simptom ADHD dan masalah yang timbul daripadanya dengan jayanya, dan menjalani kehidupan yang berjaya.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda