Bayangkan anda mempunyai seorang pekerja yang sangat berbakat dan kreatif dalam pasukan anda. Tetapi dia sering ponteng kerja, sukar untuk fokus dalam mesyuarat, dan tidak menyiapkan kerja tepat pada waktunya. Tidak kira betapa kerasnya anda berusaha, anda rasa prestasinya tidak setanding. Mungkin sebabnya ialah ADHD, yang kita semua pernah dengar tetapi tidak begitu tahu. Ia dianggap sebagai penyakit mental. Jadi, sebagai seorang pengurus, menyedari perkara ini dan menyokong pekerja sedemikian adalah sangat penting untuk organisasi dan juga pekerja.
Apakah cabaran yang dihadapi oleh seseorang yang menghidap ADHD di tempat kerja?
ADHD ialah keadaan perkembangan saraf yang mempengaruhi keupayaan seseorang untuk memberi perhatian, mengatur dan mengawal emosi mereka. Ini boleh menyukarkan mereka untuk memenuhi jangkaan persekitaran kerja yang biasa. Kajian juga menunjukkan bahawa penghidap ADHD berisiko lebih tinggi kehilangan pekerjaan atau menganggur.
"Jika anda melihat sifat pelupa, tidak memberi perhatian, atau kelewatan dalam diri pekerja yang menghidap ADHD, jangan menganggap ia sebagai kurangnya rasa hormat atau minat terhadap kerja mereka. Sebaliknya, adalah penting untuk menyedari bahawa ini adalah cabaran yang wujud dalam keadaan ADHD dan menyokong mereka."
Secara amnya, mereka mungkin perlu bergelut dengan perkara seperti:
| Cabaran | Penerangan |
|---|---|
| Mengekalkan perhatian | Sukar untuk terus fokus pada satu tugas pada satu masa dan mendengar apa yang diperkatakan dalam mesyuarat. |
| Pengurusan masa dan kerja | Sukar untuk menguruskan masa, kekal teratur, dan memenuhi tarikh akhir. |
| Organisasi | Mengemaskan meja, fail dan tugas harian anda secara teratur adalah satu cabaran. |
| Mengikuti arahan | Sukar untuk mengikuti arahan dengan tepat dan menyelesaikan kerja yang diberikan. |
| Kawalan emosi dan hubungan | Kadangkala sukar untuk mengawal emosi, yang boleh menyebabkan konflik dengan rakan sekerja. |
Apabila mereka sentiasa bergelut dengan cabaran-cabaran ini, mereka mungkin mempunyai harga diri yang rendah, pandangan negatif terhadap kebolehan mereka dan masalah kesihatan mental lain seperti kebimbangan dan kemurungan.
Tetapi adakah ADHD satu kelemahan? Tidak, berikut adalah kebolehan istimewa mereka!
Walaupun terdapat cabaran-cabaran ini, pekerja yang menghidap ADHD boleh menjadi aset yang hebat kepada sesebuah organisasi. Disebabkan cara otak mereka berfungsi dengan berbeza, mereka mempunyai banyak bakat yang unik.
| Kebolehan istimewa | Manfaat kepada organisasi |
|---|---|
| Kreativiti yang tinggi | Mereka berfikir di luar kotak. Mereka sangat pandai menghasilkan idea dan penyelesaian baharu. |
| Kesediaan untuk mengambil risiko | Mereka bermotivasi untuk mencuba perkara baharu yang orang lain takut untuk lakukan. Ini boleh membuka jalan baharu untuk organisasi. |
| Bertindak dengan baik dalam kecemasan | Tumpuan mereka meningkat di bawah tekanan atau dalam kecemasan. Pada masa sebegini, mereka bekerja dengan sangat tenang dan cekap. |
| Hiperfokus | Mereka boleh bekerja selama berjam-jam, dengan tumpuan yang luar biasa, dalam tugas yang mereka sukai dan bersemangat. Prestasi mereka pada masa ini sangat luar biasa. |
| Tenaga dan semangat | Mereka selalunya bertenaga, ceria, dan optimis, yang mewujudkan suasana yang baik di tempat kerja. |
Perkara yang paling penting adalah untuk membantu mereka mengekalkan keseimbangan dan tidak keletihan akibat hiperfokus mereka.
Bagaimanakah anda boleh membantu sebagai pengurus?
Tiada penyelesaian "satu saiz untuk semua" untuk membantu pekerja yang menghidap ADHD . Setiap orang berbeza. Tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan.
1. Berhati-hati dan peka
Pertama, jabatan pengurusan dan sumber manusia (HR) perlu menyedari ADHD. Fahami bahawa ADHD bukanlah kemalasan atau kekurangan minat, tetapi keadaan perubatan sebenar. Jika anda mengesyaki seorang pekerja mempunyai simptom-simptom ini, adalah penting juga untuk menggalakkan mereka mendapatkan nasihat perubatan. Mereka harus berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis dan pelan rawatan yang betul.
2. Bercakap dengan pekerja dan fahami dia.
Tanya terus, "Apa yang boleh saya bantu?" Simptom ADHD setiap orang adalah berbeza. Bagi sesetengah orang, penangguhan adalah satu masalah, manakala bagi yang lain, ia mungkin menjadi masalah untuk kekal fokus.
- Tanyakan apakah cabaran mereka.
- Tanyakan apa kekuatan mereka.
- Tanyakan kepada mereka bagaimana mereka mendapati ia paling mudah untuk bekerja.
Jangan abaikan apa yang mereka katakan. Sebaliknya, bekerjasamalah untuk mencari penyelesaian .
3. Berikan mereka kerja yang sepadan dengan kekuatan mereka
Ini adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan. Penghidap ADHD cemerlang dalam melakukan perkara yang mereka gemari. Bila-bila masa yang mungkin, berikan tugasan yang berkaitan dengan minat dan bidang kepakaran mereka. Anda akan melihat peningkatan kreativiti dan kecekapan mereka.
4. Buat perubahan kolaboratif dalam persekitaran kerja
Perubahan kecil boleh memberi impak yang besar. Berikut adalah beberapa idea:
- Kurangkan gangguan: Jika boleh, letakkan meja menghadap dinding. Sediakan kawasan yang lebih senyap. Kepala peredam hingarBenarkan penggunaan telefon .
- Berikan arahan secara bertulis: Perkara yang anda katakan boleh dilupakan, jadi berikan arahan penting, tarikh akhir, dsb. melalui e-mel atau nota ringkas.
- Pecahkan tugasan besar kepada langkah-langkah yang lebih kecil dan boleh diurus: Mereka mungkin berasa terbeban apabila berhadapan dengan projek yang besar. Pecahkannya kepada langkah-langkah yang lebih kecil dan boleh diurus.
- Bersikap fleksibel: Jika boleh, berikan sedikit fleksibiliti dalam perkara seperti waktu kerja dan bekerja dari rumah. Sesetengah orang mendapati lebih mudah untuk kekal fokus semasa bekerja dari rumah. Ada pula yang lebih suka berada di pejabat.
- Benarkan mereka berehat sebentar: Membenarkan mereka berehat sebentar antara tugasan untuk berjalan dan meregangkan badan dapat membantu mereka mendapatkan kembali fokus mereka.
- Dapatkan bantuan daripada teknologi: Galakkan mereka untuk menggunakan perkara seperti peringatan kalendar, aplikasi senarai tugasan dan nota.
Bagaimanakah anda boleh membantu rakan sekerja?
Jika terdapat seseorang dalam kumpulan anda yang menghidap ADHD, anda juga boleh membantu.
- Bersabar: Jika mereka terburu-buru di tengah-tengah perbualan, atau menukar topik, jangan ambil hati.
- Bercakap secara terus terang dan jelas: Apabila mengatakan sesuatu yang penting, katakanlah dengan jelas dan ringkas.
- Sokongan: Jika mereka menghadapi masalah untuk menganggarkan masa yang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu tugasan, bantu mereka. Rancang bersama, tanya, "Berapa hari yang perlu kita luangkan untuk tugasan ini?"
- Memahami: Satu-satunya bantuan besar ialah memahami situasi mereka dan bertindak secara sensitif.
Akhirnya, ADHD adalah keadaan yang boleh diurus. Dengan sokongan dan pemahaman yang betul, pekerja yang menghidap ADHD boleh menjadi antara pekerja yang paling berharga, berbakat dan kreatif dalam sesebuah organisasi. Sebagai pengurus, adalah menjadi tanggungjawab anda untuk membimbing mereka ke arah itu.
Mesej Bawa Pulang
- ADHD bukanlah kemalasan atau ketidakpedulian, ia adalah keadaan perubatan yang sebenar.
- Pekerja dengan ADHD mempunyai cabaran, tetapi mereka juga mempunyai kekuatan unik, seperti kreativiti, penyelesaian masalah dan tindak balas kecemasan.
- Sebagai seorang pengurus, adalah sangat penting untuk berbincang secara terbuka dengan pekerja, memahami keperluan mereka dan memberikan tugasan yang sepadan dengan kekuatan mereka.
- Perubahan kecil dalam persekitaran kerja (contohnya, menyediakan arahan bertulis, mengurangkan gangguan, fleksibiliti) boleh memberi impak yang besar terhadap prestasi mereka.
- Jika terdapat sebarang syak wasangka terhadap keadaan ADHD, galakkan pekerja untuk berunding dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis dan pelan pengurusan yang tepat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda