Mari kita pelajari tentang ereksi anda. Mari kita fahami perkara-perkara ini dengan betul!

Apa khabar? Hari ini kita akan membincangkan satu topik yang penting bagi ramai orang, dan kadangkala agak memalukan untuk dibincangkan, tetapi ia sememangnya berbaloi untuk diketahui. Itulah rangsangan seksual lelaki, atau apa yang kita panggil "Ereksi" dalam bahasa Inggeris. Bercakap tentang perkara ini secara terbuka adalah sangat penting, kerana ia berkaitan dengan kesihatan dan juga kebahagiaan anda.

Apakah sebenarnya ereksi?

Secara ringkasnya, ereksi adalah apabila lebih banyak darah mengalir ke dalam zakar anda, menyebabkannya menjadi keras dan membesar. Apabila zakar dipenuhi dengan darah, ia menjadi tegak dan memanjang menjauhi badan anda. Kebanyakan masa, ereksi berlaku apabila anda terangsang secara seksual atau mempunyai fikiran seksual. Walau bagaimanapun, kadangkala ereksi boleh berlaku tanpa sebab langsung. Ini adalah perkara biasa. Sama seperti ereksi ini hilang selepas ejakulasi, ia juga boleh hilang walaupun anda tidak mengalami ejakulasi.

Bagaimanakah struktur zakar membantu dalam hal ini?

Untuk memahami sepenuhnya bagaimana peremajaan ini berlaku, adalah berguna untuk mempunyai sedikit pemahaman tentang bagaimana zakar dibuat. Fikirkanlah, zakar adalah sistem yang sangat kompleks.

• Pada asasnya, terdapat dua ruang yang memanjang di dalam zakar. Ini dipanggil "corpora kavernosa". Di dalamnya terdapat rangkaian saluran darah yang berbentuk seperti span. Sama seperti ruang dalam span yang dipenuhi dengan air, ruang ini juga boleh dipenuhi dengan darah.
• Seterusnya, tiub yang membawa air kencing dan sperma (cecair yang mengandungi sperma) keluar dari badan, iaitu "uretra", terletak di bawah dua ruang "korpora kavernosa" ini.
• Zakar juga mengandungi tisu khas (tisu erektil) yang membantu ereksi, dua arteri utama dan beberapa urat, dan pelbagai saraf.
• Bahagian terpanjang zakar dipanggil "batang".
• Kami memanggil bahagian sensitif di hujung zakar sebagai 'kelenjar zakar'.
• Lubang (meatus) di hujung zakar ini adalah tempat air kencing dan air mani keluar.

Sekarang anda mungkin mempunyai sedikit gambaran tentang apa yang ada di dalam zakar, bukan?

Bagaimanakah sebenarnya pemulihan ini berlaku?

Baiklah, sekarang mari kita lihat bagaimana apa yang dipanggil pemulihan ini berlaku. Ini adalah proses yang sangat menakjubkan.

Semuanya bermula di otak anda. Apabila anda menerima rangsangan deria (seperti sentuhan) atau mempunyai pemikiran seksual, otak anda menghantar mesej ke zakar anda melalui saraf.

Secara ringkasnya, mesej-mesej ini memberitahu otot-otot di bahagian zakar yang berspan yang disebut tadi yang dipanggil "corpora cavernosa" untuk berehat. Pada masa inilah saluran darah terbuka, membolehkan darah mengalir masuk dan mengisi ruang tersebut. Sebaik sahaja darah penuh, ia terperangkap di dalam oleh sistem injap khas di bawah tekanan tinggi, menghalangnya daripada mudah keluar. Pada masa inilah zakar menjadi tegak, iaitu, ia menjadi keras dan tegak.

Terdapat juga membran yang kuat di sekeliling korpora kavernosa, yang dipanggil tunika albuginea. Ini membantu memastikan darah di dalam zakar kekal teguh dan kukuh, menghalangnya daripada bocor keluar.

Bagaimanakah ereksi hilang? Apabila otot-otot dalam zakar mengecut semula, darah berhenti mengalir masuk. Kemudian tekanan berkurangan, injap terbuka, dan darah mengalir keluar semula. Kemudian zakar kembali ke keadaan normalnya, iaitu 'lembik'. Adakah anda faham?

Perlukah kita juga bercakap tentang saiz purata zakar yang ereksi?

Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang, dan ada yang bimbang mengenainya tanpa perlu. Dikatakan bahawa zakar yang ereksi biasanya berukuran kira-kira 5.1 inci (kira-kira 13 sentimeter) panjang.

Tetapi ini sesuatu yang anda harus ingat: tidak selalunya terdapat korelasi yang besar antara saiz zakar apabila ia lembik dan saiznya apabila ia tegak. Kadangkala zakar yang kelihatan kecil apabila ia lembik boleh menjadi lebih panjang daripada biasa apabila ia tegak. Jadi jangan risau tentang saiz sahaja.

Apakah jenis-jenis rangsangan seksual?

Ramai orang beranggapan bahawa rangsangan seksual hanya berlaku semasa hubungan seks. Tetapi itu tidak berlaku. Terdapat tiga jenis rangsangan:

1. Ereksi refleksogenik: Ini berlaku apabila alat kelamin anda dirangsang oleh sentuhan. Jenis ereksi ini berlaku semasa melancap atau foreplay seksual, seperti yang anda jangkakan.

2. Ereksi psikogenik: Ini berlaku apabila anda berfikir tentang perkara seksual, mempunyai ingatan seksual, atau mempunyai fantasi seksual. Tiada sentuhan fizikal yang terlibat, tetapi sebaliknya pemikiran mental.

3. Ereksi pada waktu malam: Ini adalah ereksi yang berlaku semasa anda sedang tidur. Ia sangat biasa berlaku semasa peringkat tidur yang nyenyak. Inilah sebabnya mengapa anda kadangkala mungkin berasa tegang apabila bangun pada waktu pagi.

Mengapa sesetengah orang tidak boleh mengalami ereksi dengan betul? (Disfungsi Ereksi – ED)

Kadangkala, ada kalanya anda tidak dapat memperoleh atau mengekalkan ereksi yang cukup kuat untuk hubungan seksual. Inilah yang kita panggil '( Disfungsi Ereksi )'. Ini adalah keadaan yang sangat biasa, menjejaskan sekurang-kurangnya 10% lelaki. Jadi ini bukan masalah yang hanya menjejaskan anda.

Terdapat beberapa sebab yang boleh menyebabkan ED:

• Penyakit vaskular: Salur darah yang membekalkan darah ke zakar boleh menjadi sempit atau tersumbat. Ini boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi , kolesterol tinggi, diabetes mellitus, atauAterosklerosis (penebalan dinding arteri) yang disebabkan oleh perkara seperti merokok .
• Gangguan neurologi: Strok , diabetes, atau penyakit neurologi lain boleh merosakkan saraf yang membawa mesej ke zakar.
• Keadaan psikologi: Perkara seperti tekanan, kemurungan dan kebimbangan prestasi boleh menjadi faktor utama.
• Trauma: Trauma pada zakar atau kawasan sekitarnya juga boleh menyebabkan ED.
• Ubat-ubatan tertentu: Sesetengah ubat yang anda ambil juga boleh menjejaskan kesuburan anda. Oleh itu, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang ubat-ubatan yang anda ambil.
• Pembedahan: Sesetengah pembedahan yang dilakukan pada prostat dan pundi kencing juga boleh menyebabkan keadaan ini.

Apakah rawatan yang tersedia untuk membantu anda pulih?

Berita baiknya ialah terdapat rawatan yang tersedia hari ini yang boleh membantu ED. Doktor anda boleh menilai keadaan anda dan mengesyorkan rawatan yang terbaik untuk anda.

• Ubat oral: Selalunya, ubat oral dicuba terlebih dahulu. Contohnya, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan seperti sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®), atau tadalafil (Cialis®).
• Terapi testosteron: Kadangkala kekurangan hormon testosteron boleh menjadi punca masalah ini. Jika ya, doktor anda mungkin mengesyorkan terapi testosteron.
• Rawatan bukan pembedahan lain: Jika ubat sahaja tidak berkesan, terdapat rawatan bukan pembedahan yang lain.
• 'Peranti ereksi vakum' (pam zakar): Ini membantu menarik darah ke dalam zakar dan mewujudkan ereksi.
• Suntikan zakar: Ini adalah kaedah menyuntik ubat-ubatan tertentu terus ke dalam zakar.
• Cebisan kecil ubat yang dimasukkan ke dalam zakar ('Suppositori').
• Rawatan berasaskan penyelidikan: Beberapa rawatan yang lebih baharu, seperti 'Terapi gelombang kejutan berintensiti rendah tertumpu', masih dalam kajian. Walau bagaimanapun, beberapa rawatan, seperti 'terapi gelombang jejari', juga didapati kurang berkesan untuk '(ED)'.

Penting: Sebelum memulakan mana-mana rawatan ini, adalah bijak untuk berbincang dengan doktor anda dan memilih kaedah yang paling sesuai dengan keadaan dan keperluan anda.

Berapa lamakah seseorang biasanya boleh hidup?

Tempoh masa yang diperlukan untuk terangsang sangat berbeza dari orang ke orang. Sukar untuk menyatakan apakah masa "normal" itu. Ia mungkin beberapa minit, mungkin beberapa jam. Walau bagaimanapun , purata masa yang diperlukan untuk terangsang sebelum ejakulasi semasa hubungan seks adalah kira-kira tujuh minit.

Terdapat beberapa perkara yang boleh mempengaruhi tempoh masa anda mempunyai daya hidup. Contohnya termasuk usia, ubat-ubatan, tekanan dan pengambilan alkohol.

Amaran! Jika anda mengalami ereksi yang berlangsung selama lebih daripada empat jam, ia adalah kecemasan perubatan. Ini dipanggil "Priapisme". Jika ini berlaku, anda perlu pergi ke bilik kecemasan hospital terdekat dengan segera. Ini boleh menyebabkan kerosakan kekal pada zakar.

Apa yang boleh kita lakukan untuk mengekalkan kesihatan yang baik?

Badan anda unik dalam cara ia boleh membina dan mengekalkan ereksi. Perlu diingat bahawa masalah ereksi juga boleh berlaku apabila anda meningkat usia atau jika anda mempunyai masalah kesihatan yang lain. Jika anda merasakan ereksi anda tidak mencukupi untuk kehidupan seks yang memuaskan, anda boleh berbincang dengan doktor anda dan membangunkan pelan rawatan.

Tetapi, secara amnya, terdapat beberapa perkara yang boleh membantu anda kekal sihat:

• Amalkan pemakanan yang sihat dan kekalkan berat badan yang sihat yang sesuai dengan anda.
• Ambil langkah untuk mengawal atau mencegah keadaan kronik seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Tetapi ingat, sesetengah ubat untuk keadaan ini juga kadangkala boleh menjejaskan kesuburan anda. Jadi, berbincanglah dengan doktor anda tentang perkara ini.
• Bersenam secara berkala . Kebanyakan pakar kesihatan mengesyorkan bersenam sekurang-kurangnya 20-30 minit sehari.
• Elakkan penggunaan dadah, elakkan merokok, dan jika anda minum alkohol, lakukannya secara sederhana sahaja.
• Cuba kurangkan tekanan anda .

Akhir sekali, perkara yang paling penting untuk diingat

Jadi, saya harap anda telah mendapat sedikit kejelasan tentang topik rangsangan seksual yang telah kita bincangkan hari ini. Ia adalah proses yang sangat kompleks, yang melibatkan otak, sistem saraf dan sistem peredaran darah anda.

Mempunyai libido yang sihat adalah penting untuk kesihatan seksual dan juga kesihatan mental anda. Kadangkala, keadaan yang dipanggil "Disfungsi Ereksi (ED)" boleh menjadi tanda awal masalah kesihatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung.

Oleh itu, jika anda mempunyai sebarang soalan, kebimbangan atau keraguan tentang kesuburan anda, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor. Hari ini, terdapat banyak rawatan yang baik yang boleh membantu dengan keadaan ini. Doktor anda akan mendengar anda dan memberikan nasihat serta rawatan yang diperlukan.