Bagaimana udara yang kita hirup mempengaruhi otak: Ketahui tentang Pencemaran Udara & Demensia

Setiap kali kita keluar di jalan raya, kita biasa dengan asap yang datang dari kenderaan, bau benda terbakar di merata tempat, bukan? Kita biasanya beranggapan bahawa asap ini hanya menjejaskan paru-paru kita, atau menyukarkan pernafasan. Walau bagaimanapun, satu kajian besar baru-baru ini mendapati bahawa udara tercemar yang kita hirup ini boleh menjejaskan otak kita secara langsung, terutamanya ingatan kita. Jadi mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih mendalam hari ini.

Apakah yang dikatakan oleh kajian baharu ini?

Sekumpulan penyelidik dari Universiti Michigan di Amerika Syarikat telah menjalankan satu kajian yang sangat penting. Mereka membandingkan maklumat kesihatan hampir 28,000 orang dalam tempoh 18 tahun dan tahap pencemaran udara di kawasan tempat tinggal mereka. Apabila kajian itu bermula, tiada seorang pun daripada mereka yang menghidap demensia.

Pada akhir kajian ini, mereka mendapati sesuatu yang mengejutkan: orang yang tinggal di kawasan yang mempunyai pencemaran udara yang tinggi mempunyai risiko 8% lebih tinggi untuk menghidap demensia.

Jadi apakah itu Demensia?

Secara ringkasnya, demensia ialah nama umum untuk sekumpulan penyakit yang secara beransur-ansur menjejaskan fungsi otak. Ini menyebabkan masalah dengan ingatan, pemikiran, bahasa dan keupayaan untuk menyelesaikan masalah harian . Anda mungkin pernah mendengar tentang penyakit Alzheimer . Ia merupakan keadaan yang paling biasa dan utama dalam kategori demensia ini.

Adakah semua pencemaran udara sama?

Tidak. Para penyelidik telah mengkaji perkara ini dengan lebih mendalam. Mereka juga telah melihat sama ada risiko tersebut berbeza-beza bergantung pada cara pencemaran udara dihasilkan. Contohnya, mereka telah mengkaji pencemaran daripada kenderaan, pelepasan industri, aktiviti pertanian dan kebakaran hutan secara berasingan.

Mari kita lihat beberapa perkara yang mereka temui di sana.

Daripada data ini, kita dapat melihat bahawa pencemaran udara, terutamanya yang disebabkan oleh aktiviti pertanian, mempunyai kesan yang lebih besar terhadap kesihatan otak. Ini juga relevan bagi kita di Sri Lanka. Zarah yang dipancarkan daripada perkara seperti pembakaran sawah padi, pembakaran sampah, dan penggunaan bahan kimia yang berlebihan tidak baik untuk kesihatan kita.

Bagaimanakah udara tercemar ini boleh sampai ke otak kita?

Anda mungkin terfikir, "Kita bernafas melalui paru-paru kita, bagaimana ia sampai ke otak kita?" Masalahnya terletak pada zarah-zarah kecil di udara yang tercemar ini.

Dalam perubatan, kita memanggilnya 'Materi Partikulat' (PM) . Ini sangat kecil sehingga sesetengah zarah kira-kira seratus kali lebih kecil daripada diameter rambut manusia. Zarah sekecil ini boleh:

• Masuk ke otak terus melalui hidung: Terdapat saraf dari bahagian atas hidung kita yang bersambung terus ke otak. Zarah-zarah kecil ini boleh bergerak melalui laluan itu ke otak.
• Masuk ke dalam darah dan bergerak ke otak: Zarah-zarah ini memasuki darah dari paru-paru. Ia kemudiannya boleh menembusi penghalang semula jadi yang melindungi otak kita, 'penghalang darah-otak', dan memasuki otak.

Jadi apa yang perlu kita lakukan? Tidak bolehkah kita mencegah perkara ini?

Berita baiknya di sini ialah pencemaran udara adalah sesuatu yang boleh kita ubah dan kawal . Doktor menggelarnya sebagai 'faktor risiko yang boleh diubah suai' . Ini bermakna kita mempunyai peluang untuk mengurangkan risiko ini dengan mengubah gaya hidup kita dan memikirkan tentang alam sekitar.

Jika kita semua bersatu dan memikirkan perkara-perkara ini, kita boleh membuat perubahan yang besar.

• Pelupusan sampah yang betul: Elakkan membakar benda seperti plastik dan politena di rumah. Asap yang dikeluarkan daripadanya sangat berbahaya.
• Penyelenggaraan kenderaan: Dapatkan ujian pelepasan asap kenderaan anda dengan betul. Minimumkan jumlah asap yang dikeluarkan dari kenderaan.
• Persekitaran hijau: Tanam sebanyak mungkin pokok. Pokok membersihkan udara.
• Sedar:Pada hari-hari dengan pencemaran udara yang tinggi, terutamanya bagi warga emas dan kanak-kanak kecil, hadkan aktiviti luar yang tidak perlu. Pakai pelitup muka jika perlu.

Mesej utama yang diberikan oleh kajian ini kepada kita ialah kesan pencemaran udara tidak terhad kepada ketidakselesaan kecil di tekak dan mata kita. Ia secara langsung memberi kesan kepada kesihatan otak dan masa depan kita.

Jika anda atau seseorang dalam keluarga anda, terutamanya warga emas, mengalami simptom seperti masalah ingatan atau mudah lupa, jangan malu atau takut. Doktor anda adalah orang yang terbaik untuk berbincang mengenainya. Adalah sangat penting untuk berjumpa doktor bagi membincangkan perkara ini dan mendapatkan nasihat serta rawatan yang diperlukan.