Bagaimana jika anda pergi ke tempat yang indah untuk bercuti dan tiba-tiba mula berasa gatal, sukar bernafas, dan mata merah? Bayangkan, seluruh perjalanan itu akan membosankan, bukan? Ramai orang yang mempunyai alahan biasa dengan perkara ini, dan ia adalah pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Ada yang takut untuk melancong kerana ini. Tetapi mempunyai alahan tidak semestinya menjadi penghalang untuk menikmati percutian anda. Perkara yang paling penting ialah merancang dengan baik sebelum anda pergi. Mari kita lihat apa yang boleh anda lakukan untuk menikmati percutian tanpa kebimbangan ini.
Perlukah kita membuat persediaan sebelum perjalanan?
Persediaan yang baik adalah seperti menyelesaikan separuh daripada masalah. Jadi mari kita lihat apa yang perlu anda lakukan sebelum perjalanan anda.
Pertama, berbincanglah dengan doktor.
Ini adalah langkah pertama yang paling penting. Sebelum anda memulakan perjalanan, berbincanglah dengan doktor keluarga anda. "Doktor, saya akan pergi ke tempat ini dan itu, dan saya alah kepada perkara ini dan itu. Apakah yang perlu saya beri perhatian khusus? Adakah terdapat sebarang ubat khas yang perlu saya ambil?" Tanya. Doktor anda mungkin memberi anda beberapa arahan khas atau menetapkan ubat untuk digunakan dalam kecemasan. Arahan ini akan memudahkan perjalanan anda.
Buat sedikit kajian tentang kawasan yang akan anda kunjungi.
Lakukan sedikit kajian tentang bagaimana tempat yang akan anda kunjungi mempengaruhi alahan anda. Contohnya, jika anda alah kepada debunga, mungkin bukan idea yang baik untuk melawat Nuwara Eliya semasa musim bunga apabila bunga-bunga sedang mekar. Ini kerana tahap debunga di persekitaran sangat tinggi pada masa itu. Anda boleh menyemak ramalan cuaca dan debunga untuk kawasan yang akan anda kunjungi di internet. Perkara kecil seperti ini boleh menjimatkan banyak masalah anda.
Pilih lokasi dengan bijak.
Pilih destinasi percutian anda berdasarkan jenis alahan anda.
- Debunga: Adalah lebih baik untuk memilih pantai, kerana kepekatan debunga jauh lebih rendah berhampiran pantai.
- Jika anda alah kepada hama habuk: Pergi ke kawasan pergunungan. Hama habuk biasanya kurang biasa di kawasan melebihi 2,500 kaki dari paras laut.
- Jika anda alah kepada kulat: Iklim yang kering dan sejuk adalah yang terbaik.
Jika anda memilih tempat yang betul, anda boleh menikmati percutian anda tanpa perlu risau tentang alahan.
Fikirkan perkara ini semasa menempah bilik hotel.
Tiada salahnya untuk bersikap cerewet sedikit semasa menempah bilik. Kerana kesihatan anda lebih berharga daripada itu.
- Mintalah bilik bebas rokok .
- Pastikan juga pihak hotel tidak membenarkan haiwan peliharaan.
- Jika boleh, mintalah bilik yang berlantai jubin atau kayu, dan bukannya berkarpet, kerana permaidani adalah tempat hama habuk dan alergen yang menyebabkan alahan mudah terperangkap.
- Pilih bilik yang mempunyai penghawa dingin (AC) yang baik, kerana penapis di dalam AC akan menapis bahan berbahaya seperti debunga dan kulat sehingga tahap tertentu.
Pakai kad pengenalan perubatan.
Jika anda mempunyai alahan yang teruk dan mengancam nyawa, seperti anafilaksis terhadap makanan, ubat-ubatan atau sengatan serangga tertentu, pakailah rantai leher atau gelang yang tertulis demikian. Ini akan membantu mereka yang merawat anda mengetahui tentang keadaan anda dalam kecemasan.
Jangan lupa perkara-perkara ini semasa mengemas beg anda!
Selain pakaian yang anda perlukan untuk perjalanan itu, anda juga harus membawa barang-barang yang anda perlukan untuk kesihatan anda di dalam beg anda. Pastikan anda mengingati perkara-perkara ini semasa mengemas.
| Perkara yang pasti perlu dibawa | Penerangan dan kepentingan |
|---|---|
| Kit perubatan | Beg kecil yang mengandungi semua ubat alahan anda. Contohnya, antihistamin, dekongestan , titisan mata, krim kulit, tisu, dan sebagainya. Paling penting: Bawa ubat-ubatan dalam botol/paket asalnya. Ini akan membantu anda mengelakkan masalah di bahagian keselamatan lapangan terbang. Pastikan anda meletakkan beg ini di dalam beg bimbit anda. |
| Epinefrin | Jika anda mempunyai alahan makanan atau serangga yang teruk, bawalah sekurang-kurangnya dua kit suntikan epinefrin sekiranya berlaku kecemasan. Adalah penting untuk anda dan sesiapa sahaja yang melancong bersama anda mengetahui cara menggunakannya. Ini boleh menyelamatkan nyawa anda dalam kecemasan. |
| Bantal anda sendiri | Jika boleh, bawalah bantal anda sendiri. Lebih baik lagi jika anda boleh meletakkan sarung bantal kalis hama habuk di atasnya. Ini adalah langkah berjaga-jaga yang baik, kerana bantal hotel boleh menjadi tempat tinggal hama habuk. |
| Kad maklumat alahan | Buat kad kecil dengan butiran tentang alahan anda (cth., "Saya alah kepada kacang tanah," "Saya alah kepada penisilin"). Jika anda melancong ke luar negara, tuliskannya dalam bahasa negara tersebut. Apabila anda menunjukkannya kepada kakitangan hotel atau restoran, ia adalah cara yang baik untuk menyediakan hidangan yang selamat untuk anda. |
Berhati-hati semasa dalam perjalanan.
Semasa kita membuat persediaan untuk perjalanan, kita perlu sedikit berhati-hati semasa dalam perjalanan.
Jika menaiki kenderaan
Sama ada anda menaiki kenderaan sendiri atau kenderaan sewa, ingatlah perkara-perkara ini:
- Tutup tingkap kereta dan pandu pergi .
- Hidupkan penghawa dingin , ia menapis debunga dan habuk di udara luar.
- Jangan sekali-kali menyewa kenderaan yang telah dihisap asap di dalam .
- Berjalanlah sekerap mungkin pada awal pagi atau lewat malam , kerana pada waktu itu terdapat kurang debunga di udara dan kurang trafik.
Jika anda menaiki kapal terbang
- Ambil antihistamin yang ditetapkan oleh doktor anda sebelum menaiki pesawat.
- Jika anda mempunyai alahan makanan, maklumkan kepada syarikat penerbangan terlebih dahulu . Jika tidak, adalah lebih baik untuk membawa beberapa snek buatan sendiri yang selamat dan anda tidak alah kepadanya.
- Minum banyak air semasa perjalanan anda. Dehidrasi boleh memburukkan lagi gejala alahan. Elakkan alkohol sepenuhnya.
Hidup dengan alahan kadangkala boleh mencabar, tetapi jangan biarkan ia menyekat keseronokan hidup anda. Dengan perancangan yang betul, apa sahaja mungkin berlaku.
Mesej Bawa Pulang
- Sebelum merancang percutian, pastikan anda berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan nasihat perubatan yang diperlukan.
- Kaji tempat yang anda rancang untuk kunjungi dan hotel yang akan anda inap terlebih dahulu, dan pilih tempat yang paling tidak mungkin mencetuskan alahan anda.
- Semua ubat yang anda perlukan untuk alahan anda, terutamanya dalam keadaan kecemasan.Pastikan anda membawa ubat-ubatan seperti epinefrin.
- Ambil langkah yang perlu untuk melindungi diri anda daripada alahan semasa dalam perjalanan (di dalam kereta, di dalam kapal terbang).
- Dengan perancangan yang baik, alahan bukanlah penghalang untuk menikmati percutian. Jadi jangan risau, rancanglah dengan baik dan hadapi percutian anda yang seterusnya!
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda