Adakah anda juga rasa seperti anda mengalami anemia semasa hamil? (Anemia Semasa Kehamilan) Mari kita bincangkan perkara ini!

Adalah perkara biasa bagi kebanyakan ibu untuk berasa sedikit letih dan lesu semasa mengandung. Tetapi kadangkala keletihan ini, yang hanya sekadar rasa lesu, boleh disebabkan oleh penurunan isipadu darah dalam badan, yang dipanggil oleh doktor sebagai anemia . Jadi hari ini, mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci , kerana ini penting untuk kesihatan anda dan bayi anda.

Secara ringkasnya, apakah itu anemia?

Anemia, atau seperti yang dipanggil oleh doktor, adalah apabila anda tidak mempunyai sel darah merah yang mencukupi untuk membawa oksigen ke seluruh badan anda. Bayangkan sahaja, jika oksigen tidak sampai ke semua bahagian badan kita dengan betul, organ dan otot kita tidak akan dapat berfungsi dengan baik, bukan? Itulah yang berlaku apabila kiraan darah anda rendah. Itulah yang menyebabkan anda berasa letih dan sukar bernafas.

Di dalam sel darah merah ini terdapat protein yang sangat penting. Ia dipanggil hemoglobin . Protein inilah yang menangkap oksigen dan membawanya ke setiap sel dalam badan apabila kita bernafas. Ia juga membantu membawa karbon dioksida, gas yang tidak diingini yang dihasilkan di dalam badan, kembali ke paru-paru dan keluar apabila kita menghembus nafas.

Jadi, badan kita memerlukan zat besi dan vitamin tertentu untuk menghasilkan sel darah merah dan hemoglobin ini. Jika kita tidak mendapatkan zat-zat ini daripada makanan, badan kita tidak akan dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi dan membawa oksigen dengan betul. Adalah perkara biasa bagi ramai ibu untuk mengalami anemia semasa mengandung kerana kekurangan zat besi dan vitamin lain. Ini kerana isipadu darah anda meningkat sedikit pada masa ini, seiring dengan keperluan bayi.

Apakah jenis anemia yang paling biasa berlaku semasa kehamilan?

Dikatakan bahawa sebenarnya terdapat lebih daripada 400 jenis anemia. Tetapi terdapat beberapa jenis yang sangat biasa berlaku semasa kehamilan dan yang paling kerap kita lihat. Mari kita lihat apa itu:

• Anemia kekurangan zat besi: Ini adalah jenis yang paling biasa. Seperti namanya, keadaan ini berlaku apabila badan tidak mendapat zat besi yang mencukupi. Ini biasa berlaku semasa kehamilan kerana keperluan zat besi meningkat dengan pertumbuhan bayi.
• Anemia kekurangan folat: Folat, atau asid folik seperti yang kita semua tahu, juga penting untuk penghasilan sel darah merah. Jika ia tidak mencukupi, anemia boleh berlaku. Pengambilan asid folik sebelum kehamilan juga disyorkan untuk mencegah perkara sedemikian.
• Anemia kekurangan vitamin B12: Vitamin B12 adalah penting untuk sistem saraf dan penghasilan sel darah merah kita. Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan anemia. Ini amat penting terutamanya bagi vegetarian.

Siapakah yang lebih berkemungkinan menghidap anemia ini?

Semasa kehamilan, isipadu darah anda meningkat kira-kira 20% hingga 30%. Ini bermakna sel darah merah tambahan yang anda hasilkan memerlukan lebih banyak zat besi. Sesetengah orang lebih cenderung untuk menghidap anemia. Contohnya:

• Bagi mereka yang sedang hamil ramai bayi pada masa yang sama, seperti kembar atau kembar tiga: Kerana keperluan nutrisi pada badan adalah jauh lebih besar.
• Bagi mereka yang tidak mendapat zat besi yang mencukupi daripada makanan: Orang yang tidak makan makanan seimbang berisiko.
• Bagi mereka yang mengalami kehamilan berganda: Jika badan tidak mempunyai masa yang cukup untuk pulih selepas satu kehamilan, anemia mungkin berlaku semasa kehamilan yang seterusnya.
• Bagi mereka yang mengalami aliran haid yang banyak sejak sebelum mengandung: Simpanan zat besi dalam badan mereka mungkin berkurangan.
• Bagi mereka yang kerap muntah akibat loya di pagi hari: Kekurangan nutrisi mungkin berlaku kerana makanan tidak diserap dengan betul.

Bayangkan, kawan anda, katakan Nadeesha. Dia bakal menimang cahaya mata kembar. Sudah kira-kira setahun sejak dia melahirkan bayi sebelum itu. Jadi badannya memerlukan lebih banyak zat besi. Selain itu, kadangkala dia tidak boleh makan dengan betul pada waktu pagi kerana loya pagi. Orang seperti anda lebih cenderung untuk menghidap anemia.

Adakah normal jika tekanan darah rendah semasa mengandung?

Ya, adalah perkara biasa untuk mengalami anemia ringan semasa kehamilan, kerana isipadu darah meningkat. Di negara membangun, dilaporkan bahawa 52% wanita hamil tidak mendapat zat besi yang mencukupi. Walau bagaimanapun, anemia yang teruk bukanlah sesuatu yang luar biasa.

Walau bagaimanapun, sama ada anda menghidap anemia ringan atau teruk, adalah penting untuk mendapatkan rawatan . Ia sangat penting untuk kesihatan anda dan bayi dalam kandungan anda.

Bagaimanakah anemia menjejaskan bayi?

Bayi dalam kandungan anda mendapat semua nutrien yang diperlukannya, seperti zat besi, vitamin B12, dan asid folik, daripada anda. Jadi, jika anda tidak mendapat nutrien ini yang mencukupi, ia boleh menjejaskan perkembangan bayi anda, terutamanya semasa tiga bulan pertama kehamilan, atau trimester pertama .

Perkara yang paling penting ialah jika anemia ini tidak dirawat, bayi juga mungkin mengalami anemia selepas kelahiran, yang boleh menyebabkan beberapa masalah dengan perkembangannya. Selain itu, risiko bayi dilahirkan pramatang (kelahiran pramatang) dan mempunyai berat lahir rendah (berat lahir rendah) juga meningkat. Oleh itu, adalah sangat penting untuk menjaga perkara ini.

Bolehkah kekurangan darah ini menyebabkan keguguran?

Tidak. Anemia semasa kehamilan tidak secara langsung menyebabkan keguguran. Walau bagaimanapun, jika terdapat anemia yang teruk , ia boleh menyebabkan komplikasi lain semasa kehamilan. Itulah sebabnya disyorkan untuk mendapatkan rawatan untuk anemia secepat mungkin.

Apakah punca lain tekanan darah rendah semasa kehamilan?

Kehamilan itu sendiri boleh menyebabkan anemia, kerana isipadu darah badan meningkat. Selain itu, seperti yang telah kita bincangkan, kekurangan zat besi, vitamin B12 dan asid folik adalah punca utama.

Di samping itu, punca anemia biasa yang lain juga boleh menjejaskan kehamilan:

• Sesetengah penyakit, contohnya , anemia sel sabit dan talasemia, adalah penyakit keturunan.
• Derma darah yang kerap (derma darah tidak digalakkan semasa kehamilan, tetapi sejarah kehamilan terdahulu mungkin terjejas).
• Pendarahan haid yang banyak sebelum kehamilan.
• Ulser atau polip dalam saluran penghadaman.

Apakah simptom-simptom anemia ini?

Pada mulanya, anda mungkin tidak perasan banyak perbezaan apabila anda mengalami anemia ringan. Tetapi lama-kelamaan, anda mungkin mula perasan perkara seperti:

• Rasa sangat letih (Keletihan): Anda mungkin hanya berasa letih dan mengantuk.
• Rasa sejuk: Anda mungkin berasa sejuk walaupun orang lain mempunyai suhu badan yang normal.
• Sesak nafas: Rasa sesak nafas walaupun selepas melakukan tugasan kecil.

Simptom-simptom lain yang mungkin dapat dilihat termasuk:

• Pening atau lemah
• Rasa seperti jantung anda berdegup kencang (Degupan jantung yang pantas)
• Sakit kepala
• Perubahan warna kulit (pucat), kulit kering, atau mudah lebam
• Lidah yang sakit
• Sindrom kaki resah adalah perasaan tegang yang aneh pada kaki, terutamanya bahagian bawah kaki, yang membuatkan anda mahu bergerak.

Jika anda mengalami satu atau lebih daripada simptom ini, adalah lebih baik untuk memberitahu doktor.

Bagaimanakah anda mengenal pasti dengan tepat jika anda menghidap anemia ini?

Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti sama ada anda menghidap anemia adalah dengan menjalani ujian darah . Ini dipanggil kiraan darah lengkap (CBC) . Ujian CBC ini biasanya dilakukan semasa lawatan pranatal pertama anda selepas anda mengetahui bahawa anda hamil.

Dengan ujian "(CBC)" ini, doktor anda akan mencari perkara berikut:

• Berapa banyak sel darah merah yang ada dalam badan anda, saiz dan bentuknya (ini boleh membantu mengenal pasti keadaan tertentu seperti anemia sel sabit).
• Berapa banyak zat besi dalam badan anda?
• Adakah anda kekurangan vitamin B12 dan folat (vitamin B9).

Apakah anemia yang teruk?

Anemia teruk adalah apabila tahap hemoglobin anda pada CBC anda adalah antara 6.5 dan 7.9 gram setiap desiliter (g/dL). Jika keputusan anda menunjukkan anemia teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan pemindahan darah., yang bermaksud anda mungkin memutuskan untuk menderma darah dari luar. Ini selalunya dilakukan dalam keadaan pesakit luar. Transfusi darah dengan cepat membekalkan badan anda dengan sel darah merah yang sihat.

Bagaimana untuk merawat anemia semasa kehamilan?

Rawatan untuk anemia semasa kehamilan bergantung kepada tahap keterukannya.

• Untuk anemia ringan hingga sederhana: Doktor anda biasanya akan menetapkan vitamin pranatal atau suplemen zat besi untuk diambil setiap hari. Ini akan memastikan badan anda mendapat zat besi, vitamin B12 dan asid folik yang mencukupi.
• Anemia teruk: Seperti yang dinyatakan sebelum ini, pemindahan darah mungkin diperlukan.

Apa yang boleh dilakukan di rumah untuk anemia ini?

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan di rumah untuk mencegah anemia, yang sering disebabkan oleh kekurangan zat besi, vitamin B12 atau folat, adalah memastikan anda mendapat nutrien ini yang mencukupi. Ambil vitamin pranatal anda setiap hari seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor anda tentang vitamin yang terbaik untuk anda.

Selain itu, membuat perubahan pada diet anda banyak membantu.

• Makan lebih banyak makanan kaya zat besi . Sertakan sayur-sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam dan kale, daging merah (daging lembu, kambing), ayam (terutamanya hati), ikan (terutamanya halibut, makerel), lentil, kacang kuda, kekacang seperti kacang hijau, kuning telur rebus, kismis dan kurma dalam diet anda.
• Makanan yang kaya dengan vitamin C juga penting, kerana ia membantu badan menyerap zat besi dengan lebih baik. Cuba makan makanan seperti limau nipis, oren, tangerin, lemon, jambu batu, mangga, tomato, lada sulah dan cili bersama hidangan anda. Contohnya, anda boleh menambah sedikit limau nipis ke dalam salad atau makan oren selepas makan.

Berapa cepatkah saya akan berasa lebih baik selepas rawatan?

Jika anda mengalami anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, kekurangan vitamin B12 atau kekurangan folat, anda mungkin mula berasa lebih baik dan bertenaga dalam masa beberapa hari selepas mula mengambil suplemen. Tetapi jika anda tidak merasakan sebarang perbezaan, pastikan anda memberitahu doktor anda.

Apa yang berlaku jika rawatan tidak diberikan?

Jika tidak dirawat, anemia boleh menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa. Apabila jumlah oksigen dalam darah anda berkurangan, ia boleh merosakkan organ anda . Jantung anda juga perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh badan anda dengan kurang oksigen. Ini meningkatkan risiko anda menghidap keadaan seperti:

• Ketidakteraturan degupan jantung `(Aritmia)`
• Jantung yang membesar
• Kegagalan jantung

Oleh itu, anemia tidak boleh dipandang ringan.

Bagaimanakah anda dapat bertahan atau mencegah anemia ini?

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mencegah anemia adalah dengan memakan makanan yang membekalkan sekurang-kurangnya 30 miligram zat besi setiap hari (kira-kira tiga hidangan) . Jika anda menghadapi masalah untuk mendapatkan jumlah tersebut daripada makanan sahaja, berbincanglah dengan doktor anda tentang pengambilan suplemen zat besi.

Penting juga untuk mengambil vitamin pranatal setiap hari. Jika boleh, adalah lebih baik untuk mula mengambil vitamin pranatal sebaik sahaja anda merancang untuk hamil . Sesetengah vitamin pranatal tidak mengandungi zat besi yang mencukupi. Jadi, tanya doktor anda vitamin pranatal yang terbaik untuk anda.

Tetapi anda juga harus ingat perkara ini. Walaupun anda melakukan semuanya dengan betul, anda mungkin masih mengalami sedikit anemia disebabkan oleh peningkatan semula jadi dalam isipadu darah semasa kehamilan. Ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami mana-mana gejala yang dinyatakan di atas, seperti keletihan, pening, atau sesak nafas, adalah bijak untuk berjumpa doktor dan membincangkannya.

Apakah masa depan seseorang dalam situasi ini?

Jika dirawat dengan betul, seseorang yang mengalami anemia semasa hamil boleh pulih dengan baik. Keadaan ini boleh dikawal dengan mudah dengan suplemen pemakanan dan perubahan kecil dalam diet. Selepas anda melahirkan bayi, kiraan darah dan tahap plasma anda akan kembali normal.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor tentang anemia ini?

Jika anda mengalami mana-mana simptom anemia ini, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor:

• Pening
• Sakit kepala
• Palpitasi jantung
• Kulit pucat
• Kecederaan atau kesakitan lidah
• Keperluan yang luar biasa untuk menggerakkan kaki

Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan atau kerisauan tentang perkara ini, minta doktor anda memeriksa anemia dan apa yang anda boleh lakukan untuk mengekalkan tahap sel darah merah yang sihat sepanjang kehamilan anda. Jangan risau, terdapat penyelesaian untuk semua ini.

Bagaimanakah anda perlu menjaga diri apabila anda menghidap anemia?

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan apabila anda menghidap anemia adalah dengan cuba mengamalkan diet yang sihat dan kaya dengan zat besi . Dapatkan rehat yang cukup dan minum banyak air . Ambil vitamin pranatal dan/atau suplemen zat besi seperti yang ditetapkan oleh doktor anda. Bercakap dengan doktor anda tentang jenis suplemen terbaik untuk anda.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Semasa kehamilan, isipadu darah anda meningkat kira-kira 20% hingga 30%, jadi anda mungkin mengalami anemia ringan. Walaupun ini mungkin normal, adalah penting untuk menyedarinya.

Memperkayakan diet anda dengan zat besi, vitamin C dan vitamin B boleh membantu mengurangkan dan mencegah anemia. Jangan lupa untuk mengambil vitamin pranatal setiap hari. Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang risiko anemia semasa kehamilan dan sebarang kebimbangan yang mungkin anda alami. Dengan cara itu, anda dan bayi anda boleh kekal sihat!

`Anemia, kehamilan, zat besi, hemoglobin, vitamin, asid folik, simptom