Sakit tangan adalah sesuatu yang hampir semua kita alami pada satu ketika dalam hidup kita. Kesakitan, ketidakselesaan, dan kesakitan ini boleh berlaku di mana-mana sahaja di tangan, dari bahu hingga hujung jari. Kadangkala sakit ini disertai dengan rasa kesemutan, bengkak, atau kegatalan. Bagi sesetengah orang, sakit ini bermula secara tiba-tiba, manakala bagi yang lain, sakit itu secara beransur-ansur meningkat.
Mengapa kita mengalami sakit lengan?
Secara ringkasnya, terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin mengalami sakit tangan. Ia boleh menjadi perkara biasa atau mungkin sesuatu yang lebih serius. Kesakitan ini boleh disebabkan oleh masalah di pelbagai bahagian tangan kita.
- Otot
- Tulang
- Tendon
- Ligamen
- Saraf
- Saluran darah (Vena)
- Sendi
- Kulit
Kecederaan ringan, bengkak atau masalah lain di mana-mana bahagian ini boleh dirasai sebagai sakit di tangan.
Adakah sakit lengan kiri merupakan gejala serangan jantung?
Ini merupakan masalah besar dan ketakutan bagi ramai orang. Ya, kadangkala sakit di lengan kiri boleh menjadi gejala serangan jantung . Tetapi bukan sekadar sakit di lengan yang menyebabkannya.
Sangat penting: Jika sakit lengan kiri anda disertai dengan simptom seperti dada terasa sesak, sesak nafas, loya, atau berpeluh , ia mungkin merupakan tanda serangan jantung. Pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera. Jangan berlengah walau sesaat pun pada masa seperti ini.
Tetapi ingat, tidak semua sakit lengan kiri adalah serangan jantung. Sekarang mari kita lihat punca-punca biasa sakit lengan yang lain.
Punca-punca biasa sakit tangan
Mari kita bahagikan punca sakit tangan kepada beberapa kategori utama.
Kecederaan Penggunaan Berlebihan
Apabila kita terus melakukan pergerakan yang sama berulang kali, ia boleh merosakkan otot dan tendon kita. Kita panggil ini kecederaan akibat penggunaan berlebihan.
- Bursitis: Kesakitan yang disebabkan oleh bengkak pada kantung kecil (bursae) yang berisi cecair berhampiran sendi kita.
- Koyakan rotator cuff: Kerosakan pada sekumpulan tendon dan otot yang membantu menstabilkan sendi bahu kita. Ini menyebabkan sakit teruk di bahu, kadangkala menjadikannya mustahil untuk mengangkat lengan.
- Tendonitis: Keradangan tendon yang menghubungkan tulang ke otot. Ini paling biasa berlaku di kawasan seperti bisep dan pergelangan tangan.
- Siku tenis / Siku pemain golf: Walaupun namanya begitu, keadaan ini tidak terhad kepada pemain tenis dan golf. Sesiapa yang memberi tekanan berlebihan pada tendon di siku (contohnya, seseorang yang berkebun atau bertukang) boleh menghidap keadaan ini.
Kecederaan Traumatik
Kesakitan yang teruk juga boleh berlaku akibat kecederaan pada tangan, seperti jatuh atau kemalangan kereta.
- Patah Tulang: Patah tulang lengan atas (Humerus), tulang pergelangan tangan (Scaphoid, patah tulang Smith), atau tulang tangan (patah tulang Boxer). Dalam kes sedemikian, anda mungkin mengalami kesakitan yang teruk, bengkak, dan perubahan bentuk tangan.
Gangguan dan keadaan biasa yang lain
| Status penyakit | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Sindrom Terowong Karpal | Kesakitan dan kebas pada tangan dan jari yang disebabkan oleh mampatan saraf utama yang melalui pergelangan tangan. Ini biasa berlaku bagi mereka yang bekerja di hadapan komputer atau menjahit. |
| Terseliuh | Terseliuh atau koyakan ligamen di sekitar sendi. Ini boleh berlaku di pergelangan tangan, siku atau bahu. |
| Artritis | Satu keadaan yang menyebabkan bengkak dan sakit pada sendi. Osteoartritis dan artritis reumatoid, khususnya, menjejaskan sendi tangan. |
| Saraf Terjepit | Saraf yang tersepit di leher atau bahu boleh menyebabkan rasa sakit, kebas, atau kesemutan di sepanjang laluan saraf ke lengan. |
| Keadaan berkaitan jantung | Selain serangan jantung, angina (sakit dada yang disebabkan oleh aliran darah yang tidak mencukupi ke jantung) dan pembekuan darah (Deep Vein Thrombosis - DVT) juga boleh menyebabkan sakit pada lengan. |
Apa yang boleh anda lakukan di rumah untuk sakit tangan?
Jika anda mengalami kesakitan ringan yang disebabkan oleh penggunaan berlebihan, anda boleh mengikuti kaedah RICE. RICE bermaksud:
- R - Rehat: Berikan tangan anda rehat sebanyak mungkin. Elakkan mengangkat objek berat atau aktiviti berat selama beberapa hari.
- I - Ais: Sapukan ais pada kawasan yang sakit selama kira-kira 15 minit. Lakukan ini beberapa kali sehari. Jangan sapukan ais terus pada kulit, balut dengan kain.
- C - Mampatan: Balut kawasan yang sakit dengan pembalut elastik untuk menjadikannya sedikit ketat. Tetapi jangan terlalu ketat sehingga ia memotong aliran darah.
- E - Ketinggian: Pastikan lengan anda lebih tinggi daripada jantung anda. Semasa duduk di kerusi, letakkan lengan anda di atas bantal.
Selain perkara-perkara ini, anda juga boleh menggunakan ubat tahan sakit (contohnya Paracetamol). Walau bagaimanapun, jika kesakitan berlarutan lebih daripada dua atau tiga hari, atau jika kesakitan itu teruk, anda pasti perlu berjumpa doktor.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Jika rawatan di rumah tidak melegakan sakit tangan anda, atau jika anda mengalami mana-mana simptom di bawah, pastikan anda mendapatkan nasihat perubatan.
- Jika anda mengalami kesakitan yang teruk dan tidak tertanggung yang bermula secara tiba-tiba .
- Jika anda mengalami sakit dada, sesak nafas, atau kesukaran bernafas bersama-sama dengan sakit lengan (pergi ke ETU dengan segera!).
- Jika anda melihat kecacatan, terseliuh, atau tulang yang menonjol dengan jelas di lengan anda selepas jatuh.
- Jika anda tidak boleh menggerakkan tangan anda atau menggunakannya seperti biasa .
- Jika terdapat bengkak atau kebas yang teruk di tangan.
- Jika kesakitan meningkat semasa bersenam atau bekerja dan berkurangan semasa berehat (ini mungkin tanda penyakit jantung).
- Jika kesakitan tidak reda selepas beberapa hari rawatan di rumah.
Mesej Bawa Pulang
- Walaupun sakit tangan adalah perkara biasa, ia tidak boleh selalu diabaikan. Adalah penting untuk mengetahui punca sebenar.
- Jika anda mengalami simptom seperti sakit dada dan kesukaran bernafas serta sakit di lengan kiri anda, ia adalah kecemasan. Pergi ke hospital dengan segera.
- Kaedah RICE (rehat, ais, mampatan, elevasi) sangat berguna untuk kesakitan yang disebabkan oleh aktiviti fizikal biasa.
- Jika kesakitan anda teruk, berterusan, atau disertai dengan gejala serius yang lain, jangan beranggapan apa-apa dan berjumpa doktor yang berkelayakan.
- Cara terbaik untuk mencegah sakit tangan adalah dengan meregangkan otot anda dengan baik sebelum dan selepas bersenam dan elakkan bekerja dalam posisi yang sama untuk jangka masa yang lama.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment