Pernahkah anda perasan bahawa sesetengah rakan anda membengkokkan anggota badan mereka dengan cara yang pelik berbanding yang lain? Mungkin anda boleh membengkokkan ibu jari anda sehingga menyentuh tangan anda, atau memastikan kaki anda lurus dan meletakkan tapak tangan anda di atas lantai. Walaupun ini merupakan kelebihan bagi sesetengah orang untuk perkara seperti menari dan gimnastik, bagi yang lain ia boleh menjadi pengalaman yang agak menjengkelkan dan menyakitkan. Hari ini kita akan bercakap tentang 'membengkokkan berlebihan' ini, iaitu keadaan yang secara perubatan kita panggil Kelonggaran Ligamen.
Apakah ligamen-ligamen ini?
Secara ringkasnya, ligamen ialah jalur tisu yang kuat dalam badan kita. Ia seperti jalur getah, tetapi jauh lebih kuat. Fungsi utamanya adalah untuk menyatukan tulang kita dan memberikan kestabilan serta sokongan kepada sendi kita.
Fikirkan lutut kita. Tulang atas dan bawah lutut dihubungkan bersama oleh ligamen ini. Inilah yang menghalang tulang kita daripada bergerak terlalu jauh atau terlalu berpusing. Tugas utama ligamen adalah untuk melindungi sendi dengan cara ini.
Selain itu, tidak semua ligamen bersambung dengan tulang. Sesetengah ligamen membantu memegang organ dalaman, seperti rahim, di tempatnya. Malah organ seperti usus dan hati juga dikekalkan di tempatnya kerana ligamen ini.
Apakah simptom-simptom Kelonggaran Ligamen?
Jika anda mempunyai keadaan ini, anda mungkin biasa dengan simptom-simptom ini. Ini adalah antara simptom utama yang disebabkan oleh kelonggaran ligamen.
| Simptom | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Keletihan yang kerap | Oleh kerana otot perlu bekerja lebih keras untuk memastikan sendi stabil, anda mungkin berasa letih lebih cepat daripada orang biasa. |
| Ketidakstabilan sendi | Sendi terasa longgar, tidak terkawal, seolah-olah ia tidak terkunci di tempatnya. Contohnya ialah perasaan lutut 'bengkok' semasa berdiri. |
| Sakit sendi (Sakit) | Tekanan yang tidak perlu pada sendi dan otot di sekelilingnya boleh menyebabkan kesakitan jangka panjang. |
| Kecenderungan untuk mengalami dislokasi | Oleh kerana ligamen longgar, sendi seperti bahu atau lutut boleh dengan mudah terkehel (dislokasi) atau terkehel sebahagiannya (subluksasi) walaupun dengan jatuh kecil atau pergerakan tiba-tiba. |
Apakah punca keadaan ini?
Dianggarkan antara 5% dan 12% penduduk dunia mempunyai sendi yang begitu fleksibel. Tubuh kanak-kanak kecil lebih fleksibel daripada orang dewasa. Ini adalah perkara biasa. Oleh itu, sukar untuk mengatakan bahawa pembengkokan badan kanak-kanak kecil sentiasa berkaitan dengan keadaan perubatan tertentu.
Walau bagaimanapun, beberapa keadaan genetik telah dikenal pasti sebagai punca utama keadaan ini. Daripada jumlah ini, kita harus memberi perhatian khusus kepada dua perkara.
Sindrom Marfan
Ini merupakan penyakit yang jarang berlaku dan diwarisi yang menjejaskan tisu penghubung dalam badan kita. Penghidap sindrom Marfan biasanya kurus, tinggi, dan mempunyai lengan, jari tangan, kaki, dan jari kaki yang luar biasa panjang. Penyakit ini boleh menjejaskan banyak bahagian badan, termasuk jantung, mata, kulit, dan saluran darah. Sesetengah komplikasi, seperti pembengkakan aorta, boleh menjadi sangat berbahaya.
Sindrom Ehlers-Danlos
Ini juga merupakan sekumpulan penyakit yang menjejaskan tisu penghubung. Orang yang menghidap sindrom ini biasanya mempunyai kulit yang sangat meregang dan sendi yang sangat fleksibel. Bentuk yang paling teruk, sindrom Vaskular Ehlers-Danlos, boleh melemahkan aorta dan arteri lain. Ia juga boleh menyebabkan dinding organ seperti kolon dan rahim pecah.
Hubungan antara kelonggaran ligamen dan kemalangan
Kita telah membincangkan sebelum ini tentang bagaimana kelonggaran ligamen boleh mengurangkan kestabilan sendi. Apabila ligamen lemah, ia tidak lagi dapat menyatukan tulang dengan betul. Ini adalah apabila dislokasi atau subluksasi berlaku.
Hubungan ini telah dibuktikan oleh beberapa kajian yang dijalankan mengenai perkara ini.
- Satu kajian terhadap 51 pemain ragbi mendapati bahawa pemain yang mempunyai sendi hipermobiliti mengalami kecederaan yang jauh lebih banyak berbanding pemain yang tidak. Anehnya, kedua-dua kumpulan mempunyai tahap kekuatan otot yang sama.Ini bermakna bahawa hanya mempunyai otot yang kuat tidak mencukupi untuk melindungi orang seperti ini daripada kemalangan.
- Satu lagi kajian mendapati bahawa lelaki yang terseliuh bahu adalah 6.8 kali lebih berkemungkinan mengalami kelonggaran ligamen berbanding populasi umum.
Bagaimana untuk mengenali keadaan ini?
Tiada piawaian muktamad untuk menentukan kelonggaran ligamen. Walau bagaimanapun, terdapat kaedah yang digunakan secara meluas oleh doktor di seluruh dunia, yang dipanggil ujian Beighton .
Ujian ini terutamanya memeriksa fleksibiliti beberapa sendi anda:
- Buku jari kelingking
- Pangkal ibu jari
- Lutut
- Tulang belakang
- Siku
Semasa ujian ini, doktor akan meminta anda melakukan beberapa perkara:
- Pastikan kaki anda lurus, bengkokkan ke hadapan dan letakkan kedua tapak tangan di atas lantai.
- Bengkokkan ibu jari anda ke belakang dan cuba gosokkannya ke tapak tangan anda.
- Bengkokkan jari kelingking anda ke belakang lebih daripada 90 darjah.
Tetapi ingat, hanya kerana anda mendapat skor yang tinggi dalam ujian Beighton tidak bermakna anda mempunyai sindrom hipermobiliti. Doktor anda akan membuat kesimpulan berdasarkan pemeriksaan lengkap anda dan gejala-gejala lain.
Apakah rawatan untuk ini?
Jika anda tidak mengalami sebarang kesakitan atau ketidakselesaan disebabkan oleh sendi anda yang fleksibel, ia tidak memerlukan sebarang rawatan khas. Bagi kebanyakan orang, ini bukanlah satu masalah.
Walau bagaimanapun, jika ini menyebabkan anda sakit atau sakit sendi yang kerap, pastikan anda berjumpa doktor.
Berikut adalah rawatan utama yang boleh disyorkan:
- Fisioterapi: Ini adalah penyelesaian terbaik dan paling penting. Ia dapat menguatkan otot di sekitar sendi anda dan memberikan lebih kestabilan pada sendi. Adalah sangat penting untuk melakukan senaman yang betul di bawah bimbingan ahli fisioterapi.
- Pemasangan Splint/Taping: Sebelum terlibat dalam sukan atau aktiviti yang boleh menyebabkan kecederaan, anda boleh memberikan perlindungan tambahan dengan meletakkan splint atau menggunakan pita khas pada sendi yang terjejas.
- Proloterapi:Ini adalah satu lagi pilihan rawatan. Tetapi terdapat pendapat yang berbeza mengenainya. Ia melibatkan suntikan larutan perengsa ke dalam ligamen yang sakit. Biasanya, sejenis gula yang dipanggil dekstrosa digunakan untuk ini. Adalah dipercayai bahawa suntikan ini merangsang pertumbuhan tisu penghubung dan mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah menunjukkan hasil yang bercampur-campur. Oleh itu, sesetengah pakar percaya bahawa proloterapi hanya memberikan kelegaan sementara (kesan plasebo). Oleh itu, adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya sebelum menjalani sebarang rawatan.
Mesej Bawa Pulang
- Kelonggaran ligamen berlaku apabila sendi anda membengkok melebihi julat normalnya. Ini bukanlah masalah bagi kebanyakan orang.
- Ini boleh memberi manfaat kepada orang seperti penari dan atlet, tetapi bagi sesetengah orang, ia boleh menyebabkan kesakitan, ketidakstabilan sendi dan kehelan sendi yang kerap.
- Keadaan ini boleh dikaitkan dengan gangguan genetik seperti sindrom Marfan dan sindrom Ehlers-Danlos . Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan jika anda kerap mengalami sakit atau kekakuan sendi.
- Fisioterapi boleh menguatkan otot di sekitar sendi dan meningkatkan kestabilan.
- Jika anda mengalami sebarang kesakitan, ketidakselesaan atau keraguan tentang perkara ini, jangan lupa bahawa doktor anda adalah orang yang paling sesuai untuk berbincang mengenainya.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda