Tahukah anda manfaat menakjubkan Urutan Thai?

Dengan kesibukan kehidupan hari ini, badan dan minda kita terasa sangat letih, bukan? Apabila kita duduk di kerusi yang sama sepanjang hari, bekerja, atau melakukan kerja rumah, kadangkala belakang, leher, dan anggota badan kita sakit. Tiada kebebasan dalam fikiran kita. Jadi, anda pasti terfikir bahawa anda boleh mendapatkan urutan yang baik pada waktu seperti ini. Hari ini, kita akan bercakap tentang kaedah urutan yang sedikit berbeza daripada urutan biasa yang pernah anda dengar, tetapi sangat bermanfaat. Itulah urutan Thai.

Apakah sebenarnya Urutan Thai?

Secara ringkasnya, urutan Thai adalah satu bentuk sentuhan terapeutik. Tetapi ia berbeza dalam banyak cara daripada urutan yang biasa kita dapat. Anda mungkin berfikir bahawa apabila anda pergi ke spa, anda dipaksa untuk berbaring di atas meja urut, bukan? Tetapi dalam urutan Thai, anda dipaksa untuk berbaring di atas tikar di atas lantai.

Ini adalah sebahagian daripada sistem perubatan tradisional Thai. Sama seperti perubatan Cina, ia memberi tumpuan kepada laluan tenaga dalam badan kita. Mereka memanggilnya 'sen'. Tukang urut merangsang laluan tenaga ini dengan menggerakkan badan anda ke posisi yang berbeza dan meregangkan badan. Ini meningkatkan fungsi dan fleksibiliti organ dalaman badan.

Nama lain untuk ini

Dalam bahasa Thai, ini dipanggil 'Nuad bo- RA rn'. 'Nuad' bermaksud "urut", dan 'Bo-rarn' bermaksud "kuno". Ini bermakna di Thailand, ini dipanggil "urutan kuno". Ada juga yang menterjemahkannya sebagai "kaedah penyembuhan kuno".

Jom kita belajar sedikit tentang sejarah ini?

Kebanyakan sejarah urutan Thai telah hilang ditelan zaman, meninggalkan sebahagian besarnya sebagai misteri. Ahli sejarah percaya bahawa tradisi ini telah diturunkan secara lisan selama berabad-abad.

Tetapi apa yang dipersetujui oleh kebanyakan orang ialah ia berusia lebih 2,500 tahun. Asal usulnya dikaitkan dengan Shivago Komarpaj, seorang doktor India. Beliau dikenali di seluruh Asia sebagai "Bapa Doktor." Beliau sezaman dengan Buddha. Beliau adalah orang yang membantu menyebarkan sistem perubatan tradisional ini ke seluruh Asia Selatan. Lama-kelamaan, dengan pengaruh pelbagai perkara seperti yoga, Ayurveda dan perubatan Cina, urutan Thai telah menjadi tradisi kesihatan holistik yang popular pada hari ini.

Apakah perbezaan urutan Thai dengan jenis urutan lain yang kita kenali?

Ini adalah soalan yang ramai orang ajukan. Mari kita lihat perbezaan utama antara kedua-duanya. Anda akan mudah faham dengan melihat jadual ini.

Okey, sekarang mari kita lihat apa manfaat kesihatannya.

Terdapat banyak manfaat urutan Thai. Mari kita bincangkan beberapa yang paling penting.

Meningkatkan fleksibiliti badan

Urutan Thai menggabungkan tiga teknik: mampatan, akupresur dan regangan pasif. Ini meningkatkan julat pergerakan sendi dan otot anda. Ia juga membantu membetulkan postur anda.

Kelegaan daripada sakit belakang

Urutan Thai memberi tumpuan kepada kawasan yang sering menyebabkan sakit belakang, seperti bahagian dalam paha dan abdomen. Dengan meregangkan kawasan ini dengan lembut, tekanan pada belakang dapat dikurangkan.

Mengurangkan sakit kepala

Satu kajian mendapati bahawa apabila penghidap sakit kepala ketegangan kronik atau migrain menerima 9 sesi urutan tradisional Thai dalam tempoh 3 minggu, sakit kepala mereka berkurangan.

Mengurangkan tekanan.

Satu lagi kajian menunjukkan bahawa urutan Thai boleh mengurangkan tekanan dengan ketara. Kesan ini amat berkesan jika anda berasa tenang selepas urutan.

Juga membantu pesakit strok

Satu kajian pada tahun 2012 mendapati bahawa pesakit strok yang menerima urutan Thai secara berkala dapat kembali berupaya melakukan aktiviti harian dengan lebih mudah. ​​Mereka juga mendapati bahawa kesakitan mereka berkurangan dan tidur mereka bertambah baik.

Selain itu, berikut adalah beberapa manfaat lain:

• Tidur malam yang lena
• Merehatkan badan dan minda
• Kemudahan penghadaman
• Menenangkan minda dan meningkatkan kesedaran

Adakah terdapat sebarang risiko dalam hal ini?

Seperti mana-mana teknik urutan, urutan Thai boleh membawa beberapa risiko kecil, yang penting untuk diketahui.

Ini boleh menyebabkan perubahan dalam kadar denyutan jantung anda. Ini boleh memudaratkan jika anda mempunyai masalah jantung. Oleh itu, jika anda mempunyai keadaan seperti penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, anda pasti perlu mendapatkan kebenaran daripada doktor anda sebelum mendapatkan urutan Thai.

Selain itu, jika tangan tukang urut terlalu kasar, terdapat kemungkinan kecil kecederaan ringan pada otot atau tulang mungkin berlaku.

Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang, urutan Thai tidak berbahaya, tetapi sebaliknya sangat bermanfaat. Cara terbaik untuk meminimumkan risiko ini adalah dengan berjumpa dengan pengamal yang terlatih dan berlesen. Pengamal sedemikian tahu cara untuk membantu anda meningkatkan kesejahteraan anda dengan selamat.