Jika anda menghidap Gangguan Defisit Perhatian/Hiperaktif (ADHD) sebagai orang dewasa, kekuatan dan kelemahan anda mungkin sedikit berbeza daripada orang lain. Anda mungkin mendapati sukar untuk kekal fokus, kekal teratur atau menyelesaikan kerja tepat pada waktunya. Ini boleh menyukarkan anda untuk bekerja di pejabat.
Tetapi jangan risau. Terdapat banyak pekerjaan yang sesuai untuk keadaan ADHD anda dan yang boleh memanfaatkan sepenuhnya kebolehan anda. Perkara penting ialah memilih kerjaya yang tidak membebankan cabaran anda dan yang akan mempamerkan bakat anda. Apabila memikirkan tentang kerjaya masa depan anda, ingatlah perkara-perkara ini.
Pertama sekali, pilihlah sesuatu yang anda suka lakukan.
Kita semua mahu melakukan kerja yang kita gemari dan membuatkan kita berminat, bukan? Ini lebih penting lagi jika anda menghidap ADHD. Kerana jika anda mudah bosan, ia boleh menjadi sangat sukar untuk kekal fokus di tempat kerja.
Jadi sebelum anda memilih pekerjaan , buat sedikit kerja rumah. Ambil tiga helai kertas dan buat tiga senarai:
1. Apa yang saya mahir: Apa yang anda mahir? (cth. berfikir secara kreatif, menghasilkan idea baharu, bercakap dengan orang).
2. Perkara yang saya suka lakukan: Apakah yang anda suka lakukan? (cth., melukis, menyelesaikan masalah, bekerja di luar).
3. Perkara yang dibayar oleh seseorang kepada saya: Apakah beberapa perkara yang anda lakukan yang boleh membuatkan anda dibayar oleh syarikat atau orang lain?
Pekerjaan yang sesuai untuk anda ialah pekerjaan yang menggabungkan ketiga-tiga perkara ini. Iaitu, sesuatu yang anda mahir, sesuatu yang anda sukai, dan sesuatu yang memberi anda pendapatan.
Serlahkan kekuatan anda, bukan kelemahan anda!
Simptom ADHD tidak sama untuk setiap orang. Ia berbeza dari orang ke orang. Anda mungkin mendapati bahawa anda sukar untuk kekal fokus dan sentiasa terganggu. Atau, anda mungkin menjadi terlalu fokus, tidak dapat fokus pada satu tugas pada satu masa.
Cara paling penting di sini adalah dengan mengelakkan pekerjaan di mana simptom ADHD anda dilihat sebagai kelemahan dan memilih pekerjaan di mana ia sebenarnya merupakan kekuatan. Bayangkan, keupayaan anda untuk berfikir secara berbeza boleh menjadi sebab kejayaan anda.
Mari kita lihat jenis pekerjaan yang sesuai dengan kekuatan anda.
| Kekuatan/sifat anda | Contoh pekerjaan yang sesuai |
|---|---|
| Kreativiti dan pemikiran baharu Kajian juga mendapati bahawa penghidap ADHD sangat kreatif. Apabila berhadapan dengan masalah, mudah untuk anda mencari cara baharu untuk menyelesaikannya. Oleh itu, pekerjaan yang memerlukan idea dan inovasi baharu adalah sangat sesuai untuk anda. | Pekerjaan untuk artis, inovator, pemuzik, pereka, arkitek, guru dan profesional pengiklanan. |
| Bekerja dalam persekitaran yang pantas dan sentiasa berubah Penghidap ADHD boleh cepat bosan dengan perkara yang sama. Tetapi sebaliknya, anda berkemungkinan akan bekerja dengan baik dalam persekitaran yang pantas dan sentiasa berubah. Apabila anda terdedah kepada sesuatu yang baharu setiap hari, anda menjadi lebih berminat dan fokus. | Anggota bomba, pegawai polis, paramedik, doktor dan jururawat bilik kecemasan, penerbit televisyen, wartawan. |
| Bekerja untuk diri sendiri Memulakan perniagaan anda sendiri memerlukan pengambilan risiko, bekerja secara bebas, bersikap kreatif dan berdedikasi. Ini adalah sifat biasa dalam kalangan penghidap ADHD. Walau bagaimanapun, perkara seperti pembukuan memerlukan organisasi. Jika itu bukan kepakaran anda, adalah penting untuk mengupah seseorang yang boleh melakukannya. | Memulakan perniagaan anda sendiri, menjadi perunding, menjadi pekerja bebas. |
| Bersikap peramah dan bekerjasama dengan orang ramai Sesetengah penghidap ADHD cemerlang dalam persekitaran sosial. Jika anda salah seorang daripada mereka, pertimbangkan kerjaya yang memerlukan anda membina hubungan dengan pelanggan, pelajar atau orang ramai. | Jurujual, guru, profesional perhubungan awam, kaunselor. |
Jujurlah tentang batasan dan cabaran anda.
Jika anda mudah bosan, tidak suka melakukan tugasan membosankan yang sama, dan terpaksa mematuhi peraturan yang sama, anda mungkin perlu berfikir dua kali untuk bekerja dengan syarikat besar. Selain itu, pekerjaan yang melibatkan banyak kertas kerja boleh menjadi masalah besar bagi anda.
Perkara yang paling penting adalah bersikap jujur dengan diri sendiri. Ia juga merupakan kekuatan yang besar untuk menyedari bahawa sukar bagi saya untuk melakukan kerja seperti ini.
Memang benar bahawa terapi tingkah laku dan ubat-ubatan boleh membantu anda menguruskan simptom ADHD anda. Adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini. Walau bagaimanapun, walaupun dengan rawatan, adalah bijak untuk mengutamakan kekuatan anda semasa memilih kerjaya.
Sebelum mencari pekerjaan, telitilah.
Jika anda sedang mencari pekerjaan, jangan buat sebarang keputusan serta-merta. Kaji pelbagai bidang pekerjaan dengan teliti. Bertemu dan berbincang dengan seseorang yang melakukan pekerjaan yang anda minati. Jika boleh, luangkan masa sehari bersama orang itu dan lihat sendiri apakah tanggungjawab pekerjaan itu (bayangan).
Ingat, bukan sahaja jawatan yang penting, tetapi juga spesifikasi pekerjaan tersebut. Contohnya, katakan anda ingin menjadi pekerja sosial kerana anda suka membantu orang lain. Walau bagaimanapun, sesetengah jawatan dalam bidang itu melibatkan banyak kerja kertas. Jadi, jika anda membuat kajian, anda boleh menemui pekerjaan kerja sosial yang sesuai dengan kemahiran anda dan kurang memerlukan kerja kertas.
Jangan sesekali teragak-agak untuk mendapatkan nasihat atau meminta bantuan.
Anda tidak perlu melalui perjalanan ini seorang diri. Jika anda rasa anda memerlukan lebih banyak panduan, pertimbangkan untuk berbincang dengan jurulatih kerjaya, ahli psikologi atau seseorang yang terlatih dalam kaunseling kerjaya. Mereka boleh membantu anda mencari pekerjaan dan organisasi yang sesuai dengan kemahiran dan personaliti anda.
ADHD tidak semestinya menghalang anda. Anda pasti boleh menggunakannya sebagai kebolehan unik anda dan mencari pekerjaan yang anda sukai dan anda boleh berjaya.
Mesej Bawa Pulang
- ADHD bukanlah satu kelemahan. Kreativiti dan keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran yang pantas boleh menjadi kekuatan terbesar anda.
- Apabila memilih pekerjaan, fikirkan tentang tempat yang sesuai dengan ketiga-tiga faktor: apa yang anda mahir, apa yang anda sukai dan apa yang anda boleh perolehi.
- Pekerjaan yang membosankan, berulang-ulang atau melibatkan banyak kertas kerja mungkin merupakan cabaran bagi anda. Pilih bidang yang sesuai dengan kekuatan anda.
- Sebelum membuat keputusan, kajilah pekerjaan tersebut dengan teliti. Adalah lebih baik untuk berbincang dengan seseorang yang berkelayakan dalam bidang tersebut.
- Terdapat rawatan yang tersedia untuk membantu menguruskan simptom ADHD. Bercakap dengan doktor anda mengenainya. Selain itu, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan daripada kaunselor profesional.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda