Jika anda seorang yang sedang dirawat untuk gangguan bipolar, anda mungkin sering tertanya-tanya, "Mengapa berat badan saya bertambah banyak?" Ini bukan sekadar masalah untuk anda. Ramai orang yang sedang dirawat untuk keadaan ini mengalami masalah ini. Jangan risau, ia adalah perkara biasa. Jadi hari ini, mari kita bincangkan mengapa ini berlaku, dan apa yang boleh kita lakukan mengenainya.
Mengapa ubat-ubatan ini menyebabkan pertambahan berat badan?
Doktor menggunakan pelbagai ubat untuk merawat gangguan bipolar. Matlamat utama ubat-ubatan ini adalah untuk mengawal simptom anda. Walau bagaimanapun, seperti semua ubat, ia boleh mempunyai beberapa kesan sampingan. Penambahan berat badan adalah kesan sampingan yang biasa.
Secara ringkasnya, ubat-ubatan ini boleh mempengaruhi cara badan anda berfungsi dengan cara yang berbeza.
- Metabolisme perlahan: Sesetengah ubat boleh melambatkan metabolisme badan anda, yang bermaksud bahawa walaupun anda makan secara normal, badan anda tidak boleh menggunakan tenaga tersebut dan ia mula menyimpannya sebagai lemak.
- Selera makan meningkat: Anda mungkin tidak mempunyai banyak selera makan sebelum mengambil ubat ini. Tetapi dengan ubat ini, selera makan anda mungkin meningkat dengan ketara. Adalah normal untuk berasa lapar sepanjang masa dan ingin makan lebih banyak.
- Peningkatan keinginan untuk makanan tertentu: Anda mungkin mengalami peningkatan keinginan untuk makanan yang sangat manis, berlemak dan tinggi karbohidrat (cth. nasi, roti, biskut).
Tetapi anda juga harus ingat perkara ini. Kesan sampingan ini tidak berlaku dengan cara yang sama untuk semua orang. Sesetengah orang mungkin tidak mengalami mana-mana satu daripadanya, manakala yang lain mungkin mengalami semuanya. Ia berbeza dari orang ke orang.
Ubat-ubatan yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan
Banyak ubat yang digunakan untuk gangguan bipolar berpotensi menyebabkan pertambahan berat badan. Untuk memberi anda pemahaman yang lebih jelas tentang perkara ini, mari kita lihat apakah ubat-ubatan tersebut. Jadual di bawah menyenaraikan beberapa ubat yang paling biasa digunakan.
| Kategori Ubat | Ubat-ubatan Biasa |
|---|---|
| Penstabil Mood | Litium, natrium Divalproex / asid Valproik (Depakote), Carbamazepine (Tegretol) |
| Antipsikotik | Olanzapine (Zyprexa), Quetiapine (Seroquel), Risperidone (Risperdal), Clozapine (Clozaril), Haloperidol (Haldol) |
| Ubat ansiolitik | Ubat-ubatan seperti Lorazepam (Ativan) kadangkala digunakan |
| Gabungan Antidepresan-Antipsikotik | Kombinasi Olanzapine dan Fluoxetine (Symbyax) |
Penting: Jangan takut untuk mengambil ubat yang ada dalam senarai ini. Ini mungkin penting untuk menguruskan keadaan anda. Paling penting, jangan berhenti mengambil ubat ini atau mengubah dos atas apa jua sebab tanpa berbincang dengan doktor anda.
Adakah ubat itu satu-satunya sebab? Adakah terdapat sebab-sebab lain?
Tidak. Bukan ubat sahaja yang menyebabkan kenaikan berat badan. Sifat gangguan bipolar juga boleh menyumbang kepada perkara ini.
Tempoh Kemurungan
Dalam gangguan bipolar, anda mengalami tempoh aktiviti tinggi (manik) dan tempoh kemurungan yang teruk (depresi). Semasa tempoh kemurungan ini, ramai orang tidak mahu bangun dari katil dan tidak berminat untuk melakukan apa-apa. Ini menyebabkan mereka langsung tidak bersenam. Mereka juga mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengatasi kesedihan dan kesunyian. Apabila kedua-dua faktor ini bergabung, bukanlah sesuatu yang luar biasa untuk berlakunya pertambahan berat badan.
Gangguan Makan Berlebihan
Sesetengah orang mungkin menghidap keadaan ini bersama-sama dengan gangguan bipolar. Ini berlaku apabila mereka makan makanan yang banyak dalam tempoh masa yang singkat tanpa kawalan. Mereka berasa sangat sedih dan malu selepas itu. Ini juga merupakan punca utama kenaikan berat badan.
Jadi apa yang perlu kita lakukan? Cara-cara untuk mengawal berat badan
Berita baiknya ialah, terdapat banyak perkara yang boleh kita lakukan untuk mengawal perkara ini. AndaWalaupun anda tidak dapat mengawal kesan sampingan ubat , anda boleh mengubah gaya hidup anda.
1. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.
Ini adalah langkah yang paling penting. Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang kebimbangan anda tentang kenaikan berat badan anda. Dia boleh memberikan penyelesaian terbaik untuk anda.
- Bertukar kepada ubat lain: Terdapat ubat lain yang menyebabkan pertambahan berat badan yang kurang atau tiada langsung. Contohnya, ubat `Lamotrigine (Lamictal)` tidak dikaitkan dengan pertambahan berat badan yang banyak. Selain itu, beberapa antipsikotik seperti `Aripiprazole`, `Latuda`, `Ziprasidone` tidak banyak memberi kesan kepada berat badan. Jika ia sesuai untuk keadaan anda, doktor anda mungkin akan menukar anda kepada ubat sedemikian.
- Menambah ubat lain: Kadangkala, kajian mendapati bahawa ubat diabetes metformin boleh membantu mengawal berat badan apabila diambil bersama ubat bipolar . Doktor anda akan memutuskan sama ada ini sesuai untuk anda.
2. Buat perubahan gaya hidup yang mudah
Daripada cuba membuat perubahan besar sekaligus dan berasa terbeban, mulakan dengan perkara-perkara kecil dan jadikannya kebiasaan.
- Pemakanan sihat:
- Sertakan seberapa banyak sayur-sayuran, herba, dan buah-buahan dalam diet anda.
- Makanan kaya protein (ikan, ayam, telur, kacang kuda, kacang buncis, kacang pea) dapat mengurangkan rasa lapar dan membantu anda kekal kenyang lebih lama.
- Kurangkan gula, tepung, dan makanan berlemak (kek, biskut, minuman manis, makanan ringan) sebanyak mungkin.
- Minum banyak air sepanjang hari. Kadangkala kita boleh berasa lapar walaupun kita dahaga.
- Jadikan senaman sebagai tabiat:
- Anda tidak perlu pergi ke gim. Hanya berjalan pantas selama 30 minit sehari sudah memadai.
- Tetapkan matlamat untuk bersenam 3-5 hari seminggu. Lakukan sesuatu yang anda gemari. Ia boleh jadi menari, berlari atau berbasikal.
- Senaman bukan sahaja membantu mengawal berat badan anda, malah ia juga sangat baik untuk kesihatan mental anda.
Bahagian yang paling sukar adalah baru bermula. Mulakan dengan langkah kecil dan teruskan. Dapatkan sokongan daripada doktor, keluarga dan rakan-rakan anda dalam perjalanan ini.
Mesej Bawa Pulang
- Penambahan berat badan adalah kesan sampingan biasa bagi beberapa ubat yang digunakan untuk gangguan bipolar. Jangan risau.
- Paling penting: Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat anda atau menukar dos tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Ini boleh menjadi sangat berbahaya.
- Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang kenaikan berat badan anda. Mungkin terdapat ubat atau penyelesaian lain yang boleh membantu anda menurunkan berat badan.
- Pemakanan yang sihat dan senaman harian sangat membantu dalam mengawal berat badan.
- Anda tidak keseorangan dalam perjalanan ini. Ini adalah masalah yang dihadapi ramai orang, dan dengan sokongan dan bimbingan yang betul, anda boleh menguruskannya dengan jayanya.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda