Adakah kaki anda juga patah? Mari kita bincangkan tentang kaki yang patah!

Aduh! Tahu tak betapa sakitnya apabila kaki terhantuk kuat secara tidak sengaja, sama ada kerana kesilapan kecil atau jatuh? Kadangkala ia mungkin terseliuh, tetapi kadangkala ia mungkin patah tulang di kaki (fraktur). Adalah perkara biasa untuk berasa sedikit takut apabila sesuatu seperti ini berlaku. Tetapi jangan risau, kami akan membincangkannya secara terperinci .

Apakah itu Kaki Patah?

Secara ringkasnya, ia merupakan patah tulang pada satu atau lebih daripada 26 tulang di kaki anda. Fikirkan berapa banyak tulang kecil yang terdapat di kaki anda. Itulah sebabnya ia sangat mudah rosak. Tulang-tulang ini termasuk:

• Tulang kecil di jari kaki anda (dalam perubatan dipanggil falang).
• Terdapat dua tulang sfera kecil di pangkal ibu jari kaki anda , yang dipanggil sesamoid.
• Tulang di tengah kaki anda (ini dipanggil metatarsal).
• Juga, tulang di belakang kaki , contohnya tulang tumit anda (ini dipanggil calcaneus).

Keretakan kaki adalah sangat biasa. Ia boleh berlaku semasa bersukan, akibat kemalangan, atau akibat jatuh. Kadangkala, tekanan berterusan pada kaki (contohnya, berlari tanpa rehat yang betul) boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil "keretakan tekanan". Tidak kira bagaimana kaki itu patah, adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan yang sewajarnya.

Apakah simptom-simptom kaki patah?

Jika anda mengalami patah tulang di kaki, anda mungkin mengalami sakit yang tiba-tiba dan teruk atau peningkatan kesakitan secara beransur-ansur. Kesakitan ini mungkin meningkat apabila anda bergerak atau berjalan, dan mungkin berkurangan apabila anda berehat. Anda juga mungkin mengalami gejala seperti:

• Lebam dan perubahan warna kulit (seperti biru atau ungu).
• Bengkak.
• Merasa sakit apabila menyentuh tangan (kelembutan).
• Perubahan pada rupa kaki (mungkin kelihatan seperti bunion).
• Perubahan dalam cara anda berjalan (keabnormalan gaya berjalan).
• Kesukaran berjalan dan meletakkan berat badan pada kaki.
• Kesukaran menggerakkan kaki.
• Kehilangan keseimbangan badan.

Bagaimanakah patah kaki ini berlaku?

Selalunya, punca utama patah kaki adalah kecederaan langsung pada kaki (`kecederaan langsung`) atau trauma (`trauma`). Ini boleh jadi:

• Kaki tersandung, tergelincir, atau jatuh.
• Kaki itu terbengkok dengan cara yang pelik.
• Dengan tidak sengaja terlanggar kaki anda pada sesuatu yang keras.
• Objek berat jatuh di atas kaki.
• Semasa aktiviti berimpak tinggi seperti melompat dan berlari .
• Daripada perkara seperti kemalangan kereta .
• Trauma daya tumpul.

Adakah ini juga yang dimaksudkan dengan 'fraktur tekanan'?

Ya, itu adalah sejenis patah tulang. Tetapi ia tidak berlaku akibat kecederaan serius yang tiba-tiba. Patah tulang akibat tekanan adalah keadaan di mana tulang di kaki berulang kali tertekan dan digunakan secara berlebihan dalam jangka masa yang lama, menyebabkan retakan kecil pada tulang yang menjadi lebih besar dari semasa ke semasa. Keadaan ini sangat biasa berlaku pada atlet. Contohnya:

• Bola Sepak (`Bola Sepak`)
• Bola keranjang
• Berlari
• Menari

Jika orang yang bermain sukan jenis ini tidak berehat dengan betul dan tidak menggunakan kasut yang sesuai, mereka lebih cenderung untuk mengalami keretakan tekanan.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk patah kaki?

Sesetengah orang lebih berisiko mengalami patah kaki berbanding yang lain. Berikut adalah beberapa faktor yang mungkin menyumbang kepada perkara ini:

• Melibatkan diri dalam sukan berimpak tinggi dan aktiviti lain.
• Memakai kasut yang tidak menyokong dan tidak muat dengan betul .
• Mengalami kekurangan vitamin D.
• Mempunyai keadaan kaki tertentu, seperti kaki rata atau lengkungan tinggi .
• Penyakit penipisan tulang (osteopenia atau osteoporosis). Keadaan ini paling biasa berlaku pada wanita selepas menopaus.

Apakah komplikasi yang boleh berlaku jika tidak dirawat?

Jika kaki yang patah tidak dirawat dengan segera, ia boleh menyebabkan masalah yang serius. Bayangkan apa yang berlaku jika tulang-tulang itu terpaksa keluar dari kedudukan asalnya, ke dalam katil?

Ia boleh menjejaskan keupayaan anda untuk berjalan dan juga boleh menyebabkan kecacatan tulang kekal di kaki.

Satu lagi perkara ialah kadangkala tulang boleh patah dan meninggalkan luka pada permukaan kulit (ini dipanggil "patah tulang terbuka"). Jika tidak dirawat pada masa ini, terdapat kemungkinan jangkitan masuk melalui luka.

Bagaimanakah seorang doktor mengenali perkara ini?

Doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal pada kaki anda terlebih dahulu. Mereka mungkin akan meraba kaki anda dan menggerakkannya ke arah yang berbeza. Mereka juga mungkin meminta anda menggerakkan kaki anda ke depan dan ke belakang, berjalan sedikit, dan memeriksa julat pergerakan anda. Mereka juga akan bertanya tentang gejala anda, bagaimana kecederaan itu berlaku, dan sejarah perubatan anda.

Untuk membuat diagnosis yang tepat, doktor anda selalunya akan meminta imbasan sinar-X pada kaki anda . Dalam kes yang jarang berlaku, terutamanya jika disyaki patah tulang tekanan, ujian pengimejan khusus lain mungkin akan diberikan. Contohnya:

• Imbasan CT (`Imbasan CT - imbasan tomografi berkomputer`)
• Imbasan MRI (pengimejan resonans magnetik)

Jika anda mengesyaki kaki patah, apa yang boleh anda lakukan sebelum berjumpa doktor? (kaedah RICE)

Jika anda mengesyaki anda mengalami patah kaki, anda pasti perlu mendapatkan nasihat perubatan. Walau bagaimanapun, sehingga anda dapat berjumpa doktor, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah. Ini dipanggil kaedah RICE .

• R – Rehat: Pastikan kaki setenang mungkin. Hadkan berat badan di atasnya.
• I – Ais: Letakkan pek ais yang dibalut dengan kain nipis pada kawasan yang cedera selama kira-kira 20 minit. (Jangan biarkan ia terlalu lama.)
• C – Mampatan: Balut kaki dengan pembalut yang lembut dan kukuh ('balutan mampatan'). Tetapi ingat, jangan balutnya terlalu ketat, kerana ini boleh menghentikan aliran darah.
• E – Ketinggian: Rehat dengan kaki anda sedikit di atas jantung anda. Anda boleh meletakkan bantal di atasnya.

Semasa melakukan perkara-perkara ini, anda juga boleh mengambil ubat tahan sakit. Anda boleh membeli asetaminofen (cth. Panadol®) dari farmasi, atau anda boleh menggunakan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk bertanya kepada doktor.

Apakah rawatan perubatan yang tersedia?

Rawatan untuk patah kaki bergantung kepada beberapa faktor:

• Tulang yang manakah patah?
• Jenis patah tulang.
• Keterukan patah tulang anda.

Melepa dan banyak lagi

Anda mungkin perlu memakai gips , anduh (sokongan yang sedikit lebih ringan daripada gips), atau but atau kasut yang direka khas untuk melindungi kaki anda. Kasut ini mungkin mempunyai tapak yang kukuh, pengikat Velcro® dan mungkin mempunyai hujung kaki terbuka. Bergantung pada keadaan anda, anda mungkin perlu menggunakan tongkat , alat bantu jalan atau kerusi roda untuk berjalan.

Apakah itu 'Buddy Taping'?

Jika jari kaki anda patah, doktor anda mungkin menggunakan teknik mudah yang dipanggil "buddy taping". Ini melibatkan meletakkan jari kaki yang patah di sebelah jari kaki yang sihat dan membalutnya dengan pita pelekat. Ini boleh membantu mengurangkan kesakitan dan memastikan jari kaki yang patah stabil.

Kepentingan 'Terapi Fizikal'

Selepas kaki anda sembuh sedikit, doktor akan merujuk anda kepada ahli terapi fizikal.Anda boleh katakan jumpa saya. Ia dipanggil 'terapi fizikal'. Ahli terapi fizikal akan membantu anda membina semula kekuatan pada kaki anda. Mereka akan mengajar anda senaman khusus yang boleh meningkatkan fleksibiliti dan julat pergerakan kaki anda.

Pengurangan Patah Tulang

Kadangkala tulang yang patah boleh terkehel dan tercabut. Dalam kes sedemikian, doktor mungkin perlu meletakkan tulang kembali ke kedudukan yang betul (pengurangan patah tulang) . Ini melibatkan melumpuhkan kaki dan kemudian memanipulasi tulang dengan lembut ke tempatnya.

Adakah pembedahan diperlukan?

Jika kaki anda patah teruk, atau jika langkah-langkah bukan invasif lain tidak berkesan, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan . Pembedahan jenis ini dipanggil fiksasi dalaman. Ini melibatkan pakar bedah yang memasukkan skru, pin, rod atau plat logam ke dalam kaki anda dan memegangnya di tempatnya sehingga tulang sembuh.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk kaki sembuh?

Biasanya , kaki yang patah mengambil masa empat hingga enam minggu untuk sembuh sepenuhnya . Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ia boleh mengambil masa sehingga 10 hingga 12 minggu. Ini bergantung pada tulang yang patah dan betapa teruknya patah tersebut. Tanya doktor anda untuk maklumat khusus tentang keadaan anda.

Semasa peringkat awal pemulihan, anda tidak akan dapat meletakkan sebarang berat pada kaki anda. Anda perlu menggunakan tongkat, alat bantu jalan, atau kerusi roda sehingga tulang yang patah sembuh. Sesetengah patah tulang yang teruk mungkin mengambil masa sehingga enam bulan untuk sembuh dan bagi orang yang aktif dan atlet, ia boleh mengambil masa sehingga enam bulan untuk kaki tersebut dapat menanggung berat semula.

Bolehkah patah kaki dicegah?

Kebanyakan patah kaki disebabkan oleh kemalangan dan jatuh, jadi sukar untuk mencegahnya sepenuhnya. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan kaki anda kuat, terutamanya untuk mencegah patah tekanan:

• Pakai kasut yang sesuai semasa bersukan dan aktiviti lain .
• Untuk memastikan otot anda kuat, lakukan senaman memanaskan badan dan menyejukkan badan (regangan dan senaman) sebelum dan selepas bersenam .
• Bergantung pada berapa banyak sukan dan aktiviti yang anda lakukan, gantikan kasut anda dengan kerap.
• Apabila melakukan program latihan atau senaman, jangan tambah masa atau intensiti sekaligus, tetapi tingkatkannya secara beransur-ansur.
• Jangan lupa untuk mendapatkan rehat yang cukup semasa perlawanan dan latihan.
• Dapatkan vitamin D yang mencukupi daripada makanan yang anda makan, atau ambil suplemen vitamin D seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
• Sesuatu di kaki awak.Jika berlaku kesakitan, hentikan aktiviti tersebut dan dapatkan nasihat perubatan.

Perlukah anda berjumpa doktor?

Jika anda mengalami patah kaki atau tulang, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan dengan segera. Walau bagaimanapun, jangan memandu jika anda mengalami patah kaki. Jika boleh, minta orang lain membawa anda ke doktor atau pusat rawatan kecemasan.

Jika anda mengalami sakit kaki sejak beberapa minggu lalu dan ia tidak reda, adalah penting untuk mendapatkan rawatan juga. Anda mungkin mengalami patah tulang akibat tekanan atau keadaan kaki yang lain.

Apa yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Berikut adalah beberapa soalan yang boleh anda tanyakan kepada doktor tentang patah kaki anda:

• Apakah jenis patah kaki yang saya alami?
• Apakah rawatan yang anda cadangkan untuk ini?
• Apa yang boleh saya lakukan di rumah untuk mengurangkan kesakitan?
• Bilakah saya akan dapat berjalan lagi?
• Apa yang perlu saya lakukan untuk mencegah patah tulang seperti ini pada masa hadapan?

Bolehkah anda berjalan dengan kaki yang patah?

Dengan kebanyakan patah tulang, anda tidak akan dapat meletakkan kaki anda untuk jangka masa tertentu sementara tulang yang patah sembuh. Bergantung pada jenis kecederaan anda, ini mungkin lapan minggu atau lebih lama. Dalam tempoh ini, anda perlu memakai acuan, anduh atau kasut khas untuk melindungi kaki anda dan mencegah kerosakan selanjutnya. Anda juga mungkin perlu menggunakan tongkat, alat bantu jalan atau kerusi roda untuk bergerak. Selepas beberapa minggu pertama penyembuhan, doktor anda mungkin membenarkan anda untuk mula meletakkan berat pada kaki anda secara beransur-ansur.

Bawa pulang mesej

Tulang kaki yang patah boleh disebabkan oleh kejadian tiba-tiba seperti jatuh atau kemalangan, atau ia boleh disebabkan oleh tekanan berterusan dan penggunaan berlebihan. Tidak kira bagaimana kaki anda patah, adalah penting untuk merehatkan kaki anda sehingga ia sembuh dengan betul. Jika anda cuba berdiri atau berjalan dengan kaki yang patah, ia boleh melambatkan penyembuhan kaki anda, dan mungkin menghalangnya daripada sembuh dengan betul. Oleh itu, dengarkan doktor anda dan elakkan meletakkan berat badan pada kaki anda sehingga dia memberi kebenaran kepada anda. Kemudian anda boleh secara beransur-ansur menambah berat badan pada kaki anda, sembuh dengan cepat, dan kembali kepada aktiviti biasa anda!

` Kaki patah, tulang patah, kecederaan kaki, patah tulang, kaedah RICE, rawatan perubatan, kesihatan tulang