Sukar untuk diungkapkan dengan kata-kata apa yang anda rasa apabila mengetahui bahawa anda menghidap kanser. Tetapi terdapat banyak persoalan yang bermain di fikiran. Soalan terbesar yang ramai orang ajukan ialah, "Apa yang perlu saya makan sekarang?" Makanan sangat penting apabila anda menjalani rawatan kanser. Kerana hanya jika badan anda mendapat tenaga dan nutrisi yang diperlukan, anda boleh menghadapi cabaran ini dengan kekuatan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang cara menyesuaikan diet anda dalam tempoh ini.
Apakah Diet Kanser?
Secara ringkasnya, ini bukanlah senarai satu-satunya yang sesuai untuk semua. Diet kanser ialah pelan diet yang disesuaikan khusus untuk anda, dengan mengambil kira banyak faktor, seperti jenis kanser yang anda hidapi, rawatan yang anda terima, dan keadaan fizikal anda. Ini dilakukan oleh doktor anda.
Matlamat utama diet ini adalah untuk memberi badan anda kalori dan nutrisi yang diperlukan untuk melawan pertempuran ini. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh sifat penyakit dan kesan sampingan rawatan, makan kadangkala boleh menjadi sukar. Ada hari-hari, anda mungkin tidak mahu makan langsung.
Jangan risau. Anda tidak perlu membuat perubahan drastik pada tabiat makan anda. Apa yang anda perlu lakukan hanyalah membuat beberapa perubahan kecil dan mudah serta menjadikan makanan sihat lazat dan mudah dimakan.
Bagaimanakah anda membuat persediaan sebelum memulakan rawatan?
Adalah sangat penting untuk membiasakan diri dengan tabiat pemakanan yang baik sebelum memulakan rawatan. Kerana kita tidak tahu bagaimana rawatan akan memberi kesan kepada anda atau kesan sampingan yang akan anda alami. Oleh itu, menguatkan badan anda terlebih dahulu akan banyak membantu anda.
Perkara terbaik yang boleh anda lakukan dalam tempoh ini adalah membiasakan diri dengan diet seimbang . Ini bermakna,
- Bijirin (terutamanya yang mengandungi dedak)
- Buah-buahan
- Sayur-sayuran
- Kekacang seperti kacang dan kacang pea
- Protein sihat (ikan, ayam, telur)
Tambahkan perkara-perkara ini ke dalam diet anda. Selain itu, kurangkan daging yang diproses seperti sosej, bebola daging dan makanan segera sebanyak mungkin.
Satu lagi idea yang baik adalah menyimpan beberapa makanan yang mudah dimakan di dalam peti sejuk atau dapur. Kerana loya boleh menyukarkan proses memasak apabila anda memulakan rawatan. Simpan makanan seperti yogurt, buah-buahan potong, kacang, paket sup dan keropok maltine berdekatan. Adalah juga idea yang baik untuk membawa beberapa minuman berkhasiat dari farmasi. Ia boleh membantu anda mendapatkan nutrisi yang anda perlukan pada hari-hari apabila anda tidak boleh makan langsung.
Diet semasa rawatan
Semasa rawatan, ada hari anda mungkin berasa sangat lapar. Pada hari lain anda mungkin tidak mahu memikirkan tentang makanan. Ini adalah perkara biasa. Matlamat anda dalam tempoh ini adalah untuk membekalkan badan anda dengan nutrisi yang diperlukan. Jumlah yang sedikit itu tidak mengapa.
Protein adalah satu perkara yang penting.
Protein adalah nutrien utama yang membaiki sel-sel dalam badan kita. Anggaplah badan kita sebagai sebuah rumah. Rawatan menyebabkan kerosakan kecil pada rumah ini. Protein umpama ikan bass yang membaiki kerosakan tersebut. Itulah sebabnya protein sangat penting.
Makanan yang baik kaya dengan protein:
- Ikan, daging tanpa lemak, ayam
- Telur
- Kacang, kacang kuda, kacang hijau, lentil
- Susu, keju, yogurt
- Soya, Tauhu
Jangan lupa buah-buahan dan sayur-sayuran.
Cuba makan sekurang-kurangnya satu setengah cawan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari. Serat dan vitamin dalam makanan ini membantu menguatkan sistem imun anda. Sertakan makanan berwarna hijau tua (bayam, kale), kuning tua (labu, ubi keledek), oren, dan tangerin dalam diet anda. Makanan berwarna-warni ini mengandungi banyak nutrien yang baik untuk badan. Tetapi ingat, basuh sebarang buah-buahan atau sayur-sayuran dengan teliti sebelum memakannya.
Kekalkan penghidratan.
Rawatan kanser, serta kesan sampingan seperti muntah dan cirit-birit, boleh menyebabkan badan dehidrasi. Jadi, minumlah banyak air sepanjang hari. Jika anda menghadapi masalah untuk minum air, cuba minum sup, smoothie hijau, jus buah-buahan segar, teh dan susu.
Cara makan dengan kesan sampingan rawatan
Sesetengah kesan sampingan rawatan boleh menjadikannya sukar untuk dimakan, tetapi terdapat beberapa petua yang boleh anda gunakan untuk mengatasinya.
| Kesan sampingan | Perkara untuk dicuba |
|---|---|
| Loya/Muntah | Elakkan makanan berminyak, pedas dan berminyak. Elakkan makanan yang berbau kuat. Makanlah sesuatu yang kering seperti keropok, biskut atau sepotong roti setiap beberapa jam. Minum sedikit cecair seperti sup dan air. |
| Luka/sakit di mulut atau tekak | Makan makanan yang lembut dan lenyek (kentang lenyek, nasi). Elakkan makanan pedas, masam atau kasar (cth., kentang goreng). Makan makanan yang tidak terlalu panas atau terlalu sejuk, tetapi pada suhu yang sederhana. Gunakan straw. |
| Cirit-birit dan sembelit | Jika anda mengalami cirit-birit: Minum banyak cecair seperti air dan Jeevani. Kurangkan pengambilan makanan berserat tinggi seperti dedak dan sayur-sayuran. Jika anda mengalami sembelit: Tingkatkan pengambilan makanan tinggi serat (bayam, kale, roti dedak) secara beransur-ansur. Minum banyak air. |
| Perubahan rasa | Rawatan boleh menjejaskan selera pada lidah anda. Anda kini mungkin boleh merasai makanan yang anda tidak suka sebelum ini. Cuba makan makanan masam seperti halia dan delima. Perisakan makanan anda dengan rempah ratus seperti pudina, kari dan rosemary. |
Benar atau Salah tentang Diet Khas yang "Menyembuhkan Kanser"
Anda mungkin pernah mendengar cerita seperti "Diet ini boleh menyembuhkan kanser." Contohnya, perkara seperti diet Ketogenik dan diet Alkali. Sebelum mencuba apa-apa seperti ini, pastikan anda berbincang dengan doktor anda.
Sebenarnya, tiada diet ajaib yang akan menyembuhkan kanser. Kebanyakan diet yang dipanggil khas ini belum terbukti secara saintifik dapat menyembuhkan kanser atau mencegahnya berulang. Sebahagian daripadanya mungkin berbahaya.
Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengekalkan diet seimbang yang merangkumi protein, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin, seperti yang dinasihatkan oleh doktor anda.
Berhati-hati terutamanya dengan suplemen vitamin.
Jika anda kehilangan banyak nutrien daripada badan anda, sama ada kerana anda tidak dapat makan atau kerana anda muntah/cirit-birit, doktor anda mungkin mengesyorkan multivitamin. Walau bagaimanapun, jangan sekali-kali mengambil sebarang vitamin, herba atau suplemen tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Sesetengah vitamin dan suplemen boleh mengganggu rawatan kanser anda. Ini boleh menjadi sangat berbahaya.
Diet selepas rawatan tamat
Setelah rawatan selesai, matlamat anda adalah untuk membina semula badan anda dan mengekalkan kesihatan jangka panjang. Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein dapat mengurangkan risiko kanser kembali dalam tempoh ini. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara ini dan sesuaikan diet anda agar sesuai dengan anda.
Mesej Bawa Pulang
- Tiada diet "ajaib" khusus untuk pesakit kanser. Ia berbeza dari orang ke orang, bergantung pada jenis kanser dan rawatannya.
- Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum membuat sebarang keputusan mengenai diet anda.
- Cuba makan makanan seimbang yang merangkumi protein, buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh.
- Minum banyak cecair sepanjang hari untuk mengelakkan dehidrasi.
- Jangan ambil sebarang vitamin atau suplemen lain tanpa nasihat doktor.
- Berhati-hati dengan diet yang tidak terbukti yang mendakwa boleh "menyembuhkan kanser" di internet atau daripada orang lain. Sentiasa ikut nasihat saintifik.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda