Adakah anda masih ingat hari doktor anda memberitahu anda bahawa anda menghidap kanser? Atau mungkin anda mengenali seseorang yang rapat yang pernah melalui jalan ini? Sebaik sahaja kata-kata itu diucapkan, anda boleh merasakan seolah-olah seluruh dunia anda runtuh. Semua yang anda bina dan percayai seolah-olah hilang dalam sekelip mata. Ia adalah pengalaman yang sangat sukar dan membebankan.
Semasa saat-saat gelap berikutnya, fikiran anda menjadi kabur dengan soalan—kebanyakannya bermula dengan 'Mengapa?' "Kenapa saya?" "Apakah salah saya?" Anda mungkin mencari jawapan yang jarang datang, yang selalunya boleh membuatkan anda berasa lebih letih secara emosi.
"Awak sangat kuat"—Adakah ini benar-benar membawa ketenangan?
Dalam tempoh yang mencabar ini, rakan-rakan dan keluarga yang berniat baik sering mengatakan perkara yang akhirnya lebih menyakitkan daripada membantu. Anda mungkin pernah mendengar komen seperti, "Tuhan memberi anda penyakit ini kerana Dia tahu anda cukup kuat untuk mengatasinya," atau mungkin, "Jangan risau, semuanya akan hilang tidak lama lagi."
Sebenarnya, orang-orang ini mempunyai niat yang baik; mereka ingin menenangkan anda. Walau bagaimanapun, mereka tidak dapat memahami sepenuhnya ketakutan, kesakitan, dan ketidakpastian melawan kanser. Oleh itu, ungkapan kosong ini tidak memberikan ketenangan dan sering kali membuat anda berasa lebih keseorangan.
Sebaik sahaja rawatan bermula—terutamanya yang agresif seperti kemoterapi —keadaan boleh menjadi lebih sukar. Kesan sampingannya sering membawa kepada perubahan fizikal, dan bagi kebanyakan orang, keguguran rambut menjadi salah satu rintangan yang paling ketara dan mencabar.
Pernahkah anda perasan bahawa apabila penampilan anda berubah, orang yang anda kenali seolah-olah sukar untuk berinteraksi dengan anda? Pernahkah anda rasa seperti mereka mengelak daripada anda?
Biasanya, ini tidak disengajakan. Mereka tidak tahu apa yang perlu dikatakan atau bagaimana untuk menenangkan anda, jadi mereka cuba mengelakkan situasi tersebut. Kesemua faktor ini digabungkan boleh membuatkan anda berasa seolah-olah anda keseorangan di dunia.
Bagaimana untuk menyokong seseorang yang menghidap kanser: Apa yang perlu dikatakan dan apa yang perlu dielakkan?
Jika rakan atau ahli keluarga sedang bergelut dengan kanser, menjadi sistem sokongan adalah penting. Walau bagaimanapun, mengetahui cara menawarkan sokongan itu adalah sama pentingnya. Berikut ialah panduan untuk membantu menavigasi perbualan tersebut.
| Perkara yang Tidak Membantu untuk Dikatakan | Perkara Berguna untuk Dikatakan |
|---|---|
| "Aku tahu perasaanmu." (Melainkan kau telah melalui jalan ini, kau tidak boleh.) | "Kalau kau nak bincang pasal ni, aku sedia mendengar." |
| "Kekal positif. Semuanya akan baik-baik saja." | "Bagaimana perasaan awak hari ini? Ada apa-apa yang boleh saya bantu?" |
| "Saya kenal orang lain yang pernah mengalaminya dan menjadi lebih baik." (Perjalanan setiap orang adalah unik.) | "Saya benar-benar berbangga dengan cara anda mengendalikan perkara ini." |
| "Jangan risau tentang rambut gugur tu, ia akan tumbuh semula." | "Walau apa pun yang terjadi, kau tetap berharga bagiku." |
Secara ringkasnya: Daripada menunjukkan rasa kasihan, cubalah untuk memahami.
Jika anda tidak tahu apa yang perlu dikatakan, hanya memegang tangan mereka dan berkata, "Saya di sini bersamamu," adalah kekuatan yang besar. Jika mereka mahu bercakap, dengarlah dengan teliti. Hormati emosi mereka. Itulah sokongan sejati.
Kuasa sokongan yang tidak dijangka
Apabila anda berasa kesunyian dan kesakitan, kadangkala bantuan datang dari tempat yang tidak pernah anda jangkakan. Semasa menjalankan urusan, di dalam bas, atau berjalan di jalanan, anda mungkin bertemu dengan seseorang yang sedang melalui atau telah mengalami apa yang anda alami.
Melihat penutup kepala anda (topi kanser), orang yang tidak dikenali mungkin menghampiri anda untuk berkongsi, "Saya juga pernah melalui jalan ini," atau menawarkan kata-kata semangat seperti, "Kekal kuat, anda boleh memenangi pertempuran ini."
Walaupun hanya seketika seperti ini, ia memberikan kekuatan dan kelegaan yang tidak dapat digambarkan dengan kata-kata. Pada saat itu, anda akan sedar, "Saya tidak keseorangan. Ada orang lain yang memahami kesakitan dan emosi yang saya rasakan." Sokongan psikologi yang diberikan ini sangat berharga. Ia seperti melihat sinar cahaya sambil mengembara dalam kegelapan.
Mengapakah perkongsian pengalaman ini penting?
- Mengurangkan kesunyian : Ia mengingatkan anda bahawa anda bukan satu-satunya yang menghadapi perkara ini.
- Mengesahkan emosi anda: Anda mencari seseorang yang boleh anda kongsikan ketakutan, kesedihan atau kemarahan anda tanpa dihakimi.
- Memberikan petua praktikal: Anda boleh mendapatkan nasihat secara langsung tentang cara menguruskan kesan sampingan rawatan .
- Mengilhamkan harapan: Melihat mereka yang telah terselamat dan kembali kepada kehidupan normal memberi anda rasa harapan yang tinggi.
Jika anda memerlukan sokongan seperti ini, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang Kumpulan Sokongan Kanser tempatan.
Kehidupan selepas kanser: Hadiah yang diterima
Walaupun kanser merupakan pengalaman yang menyakitkan, selepas pulih, perspektif anda terhadap kehidupan berubah sepenuhnya. Rasanya seperti menerima hadiah. Kita mula memandang orang lain dengan lebih baik hati dan empati. Kita menjadi lebih peka terhadap kesakitan orang lain.
Paling penting, anda kini tahu apa yang perlu dikatakan untuk memberikan keselesaan kepada orang lain yang sedang melawan kanser. Suatu hari nanti, anda mungkin bertemu dengan orang seperti itu di pasar raya atau di kedai.
Pada hari itu, anda boleh mendekati mereka, berkongsi kisah anda, dan menjadi sumber kekuatan untuk mereka. Kerana bagi mereka, sokongan dari tempat yang tidak dijangka benar-benar tidak ternilai.
Mesej Bawa Pulang
- Ketakutan, kesedihan, kemarahan, dan kesunyian selepas diagnosis kanser adalah emosi yang normal. Jangan rasa bersalah mengenainya.
- Jangan rasa terasing kerana perubahan penampilan anda atau kerana orang lain menjauhkan diri. Bantu mereka memahami anda.
- Sokongan daripada seseorang yang pernah mengalami perjalanan yang sama sangat berkuasa. Ia akan memberi anda harapan dan kekuatan.
- Jika rakan atau ahli keluarga menghidap kanser, jangan hanya menunjukkan belas kasihan; dengarkan mereka dan cuba fahami pengalaman mereka.
- Perjalanan ini sukar, tetapi anda tidak keseorangan. Hubungi doktor dan kumpulan sokongan anda bila-bila masa anda memerlukan bantuan.
