⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
"Ini berlaku kerana awak kuat" - adakah kisah-kisah ini benar-benar melegakan?
Dalam masa-masa sukar ini, kadangkala rakan dan saudara mara kita sendiri mengatakan perkara yang cuba menghiburkan kita, tetapi ia hanya akan menyakiti kita lebih banyak lagi. Anda mungkin pernah mendengar cerita seperti, "Tuhan memberikan penyakit ini kepada anda kerana anda kuat, dan kerana Dia tahu anda boleh mengendalikannya." Atau ada juga yang hanya berkata, "Jangan risau, ia akan menjadi lebih baik." Pada hakikatnya, orang-orang ini tidak bermaksud apa-apa. Mereka cuba berbuat baik kepada kita. Tetapi mereka tidak memahami kesakitan, ketakutan, dan ketidakpastian yang dialami oleh seseorang yang melawan kanser. Jadi kata-kata itu tidak membawa sebarang ketenangan. Apa yang sebenarnya dilakukannya ialah membuatkan kita berasa lebih keseorangan. Sebaik sahaja rawatan bermula, terutamanya selepas kemoterapi, keadaan boleh menjadi lebih teruk. Sebagai kesan sampingan rawatan, penampilan badan mula berubah. Keguguran rambut adalah cabaran utama yang dihadapi ramai orang.Pernahkah anda rasa seperti orang yang tahu anda tidak selesa bercakap dengan anda apabila penampilan anda berubah? Pernahkah anda rasa seperti mereka mengelak daripada anda?Ini selalunya bukan sesuatu yang mereka lakukan secara sengaja. Mereka tidak tahu apa yang perlu dikatakan kepada anda atau bagaimana untuk membuat anda berasa bersalah. Jadi mereka cuba mengelak daripada bertemu dengan anda. Apabila semua ini berlaku serentak, anda boleh rasa seperti anda keseorangan di dunia.
Apakah yang perlu anda katakan dan apa yang tidak boleh anda katakan semasa bercakap dengan pesakit kanser?
Jika rakan atau ahli keluarga anda menghidap kanser, adalah penting untuk menyokong mereka. Tetapi penting juga untuk mengetahui cara melakukannya. Berikut adalah sedikit idea mengenainya.| Perkara yang Tidak Membantu untuk Dikatakan | Perkara Berguna untuk Dikatakan |
|---|---|
| "Saya tahu perasaan awak." (Awak sebenarnya tidak merasakannya.) | "Kalau awak nak bincang pasal ni, saya akan dengar." |
| "Fikirlah secara positif. Semuanya akan menjadi lebih baik." | "Apa khabar hari ini? Awak perlukan bantuan saya tak?" |
| "Orang yang jatuh sakit pada waktu petang juga menjadi lebih baik." (Pengalaman setiap orang berbeza.) | "Saya sangat bangga dengan cara anda mengendalikan perkara ini." |
| "Rambut awak dah gugur pun tak kisah, ia akan tumbuh semula." | "Walau apa pun yang terjadi padamu, kau tetap berharga bagiku." |
Secara ringkasnya, cubalah memahaminya, bukannya bersimpati.
Jika anda tidak dapat memikirkan apa-apa untuk dikatakan, hanya memegang tangan mereka dan berkata, "Saya bersamamu" adalah kekuatan yang besar. Jika mereka mahu bercakap, dengarkan dengan teliti. Hormati perasaan mereka. Itulah sokongan sejati.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Kuasa sokongan daripada sumber yang tidak dijangka
Apabila kita kesepian dan kesakitan seperti ini, kadangkala kita mendapat bantuan dari tempat yang tidak pernah kita sangkakan mungkin. Apabila anda pergi ke kedai, menaiki bas, atau di jalanan, anda mungkin bertemu dengan seseorang yang telah melalui pengalaman yang sama seperti anda, atau sedang melaluinya. Orang yang tidak dikenali mungkin datang kepada anda dan berkongsi pengalaman mereka dengan berkata, "Saya juga pernah melalui ini." Atau mereka mungkin memberi anda kekuatan dengan berkata, "Tetap kuat, anda boleh menang ini." Walaupun dalam saat-saat kecil seperti ini, kekuatan dan keselesaan yang datang daripadanya tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata. Kerana pada saat itu anda menyedari, "Saya tidak keseorangan. Ada orang lain yang memahami kesakitan ini dan perasaan yang saya lalui." Sokongan psikologi yang datang daripadanya tidak ternilai harganya. Ia seperti sinar cahaya kecil yang anda lihat apabila anda hilang dalam kegelapan.Mengapa penting untuk berkongsi pengalaman seperti ini?
- Kesunyian hilang: Anda sedar bahawa anda bukan satu-satunya yang menghadapi perkara ini.
- Perasaan dibenarkan mengalir: Anda boleh meminta seseorang untuk bercakap tentang ketakutan, kesedihan dan kemarahan anda tanpa sebarang penghakiman.
- Dapatkan nasihat praktikal: Kesan sampingan rawatanAnda boleh mendapatkan nasihat praktikal daripada pengalaman tentang cara menangani cabaran dan apa yang perlu dilakukan.
- Ia memberi anda harapan: Apabila anda melihat orang yang telah pulih daripada penyakit ini dan menjalani kehidupan normal, ia memberi anda harapan yang besar.
Kehidupan selepas kanser: Hadiah yang diterima
Kanser merupakan satu pengalaman yang mengerikan, tetapi sebaik sahaja anda pulih daripadanya, pandangan hidup anda akan berubah sepenuhnya. Ia seperti menerima hadiah. Kita memandang orang lain dengan lebih baik dan penuh pengertian. Kita dapat merasai kesakitan orang lain dengan baik. Perkara yang paling penting ialah sekarang anda tahu apa yang perlu dikatakan untuk menenangkan orang lain yang sedang melawan kanser. Mungkin anda akan bertemu seseorang seperti itu di pasar raya, di kedai pakaian. Kemudian anda boleh pergi kepada mereka, menceritakan kisah anda, dan menjadi kekuatan mereka. Kerana bagi mereka juga, sokongan yang mereka terima daripada sumber yang tidak dijangka boleh menjadi sangat berharga pada saat itu.Mesej Bawa Pulang
- Ketakutan, kesedihan, kemarahan dan kesunyian adalah perasaan normal selepas diagnosis kanser. Jangan berasa sedih mengenainya.
- Jangan rasa keseorangan kerana penampilan anda telah berubah atau kerana orang ramai menjauhi anda. Bantu mereka memahami anda.
- Sokongan daripada seseorang yang pernah melalui pengalaman yang sama seperti anda sangat berkuasa. Ia akan memberi anda harapan dan kekuatan.
- Jika rakan atau ahli keluarga anda menghidap kanser, dengarkan dan fahami mereka dan bukannya mengasihani mereka.
- Perjalanan ini sukar, tetapi anda tidak keseorangan. Mintalah bantuan doktor dan kumpulan sokongan anda bila-bila masa anda memerlukannya.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.