Adakah kayu manis benar-benar baik untuk diabetes? Mari kita ketahui dengan pasti!

Adakah ahli keluarga anda menghidap diabetes? Atau adakah anda sendiri menghidap diabetes? Anda pasti pernah mendengar cerita bahawa "menggunakan kayu manis dapat menurunkan gula dalam darah." Sesetengah orang menambah sekeping kayu manis ke dalam teh mereka dan meminumnya, menambah sedikit kayu manis tambahan ke dalam makanan mereka, semuanya dengan harapan mereka dapat mengawal diabetes mereka. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa yang benar atau tidak dalam cerita ini, dan apa yang dikatakan oleh sains mengenainya.

Adakah kayu manis benar-benar menurunkan gula dalam darah? Apakah yang dikatakan oleh kajian tersebut?

Secara ringkasnya, masih tiada kesimpulan yang jelas dan muktamad tentang sama ada kayu manis membantu menghidap diabetes. Keputusan penyelidikan mengenai topik ini bercanggah.

Beberapa kajian berskala kecil telah menunjukkan hubungan antara penggunaan kayu manis dan peningkatan paras gula dalam darah. Menurut kajian ini, kayu manis boleh membantu mengawal paras gula dalam darah dengan mengurangkan rintangan insulin dalam badan.

Sebagai contoh, dalam satu kajian, sukarelawan diberi antara 1 dan 6 gram kayu manis setiap hari selama 40 hari. (Satu gram kayu manis kisar adalah kira-kira setengah sudu teh.) Pada akhir kajian, penyelidik mendapati bahawa tahap kolesterol mereka menurun sebanyak kira-kira 18% dan tahap gula dalam darah mereka sebanyak kira-kira 24%.

Tetapi, inilah perkara pentingnya. Dalam banyak kajian lain, kayu manis tidak menunjukkan sebarang pengurangan ketara dalam gula dalam darah atau tahap kolesterol . Disebabkan keputusan yang bercanggah sedemikian, organisasi kesihatan utama di seluruh dunia, seperti Persatuan Diabetes Amerika, tidak mengesyorkan penggunaan kayu manis sebagai rawatan diabetes.

Adakah selamat untuk seseorang yang menghidap diabetes menggunakan kayu manis?

Jumlah kayu manis yang biasa kita gunakan dalam makanan kita adalah selamat untuk kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, beberapa jenis kayu manis yang terdapat di pasaran didapati mengandungi bahan cemar logam berat seperti plumbum. Oleh itu, adalah penting untuk membeli kayu manis yang berkualiti baik daripada sumber yang dipercayai.

Terdapat satu lagi perkara yang perlu diberi perhatian. Jika anda mempunyai masalah hati, pengambilan kayu manis dalam jumlah yang banyak boleh memburukkan lagi keadaan . Oleh itu, jika anda mempunyai keadaan sedemikian, anda harus berhati-hati semasa menggunakan kayu manis.

Apa yang anda perlu tahu tentang suplemen kayu manis

Pada masa kini, sesetengah orang mengambil serbuk kayu manis dalam bentuk pil atau kapsul sebagai makanan tambahan. Jika anda bercadang untuk berbuat demikian, janganlah melakukannya tanpa berunding dengan doktor anda atas apa jua sebab . Nasihat ini sangat penting, terutamanya jika anda sedang mengambil ubat-ubatan lain.

Tidak seperti farmaseutikal, pengeluar suplemen ini tidak diwajibkan secara sah untuk membuktikan bahawa ia selamat atau berkesan. Ini bermakna kita tidak dapat memastikan sama ada ia benar-benar mengandungi apa yang tertera pada label atau sama ada ia dicampur dengan bahan-bahan berbahaya yang lain. Jadi, jika anda membeli sesuatu seperti ini, memilih produk dengan logo pensijilan kualiti seperti NSF International, US Pharmacopeia atau Consumerlab boleh memberi anda sedikit jaminan tentang kualitinya.

Adakah kayu manis berinteraksi dengan ubat lain? (Interaksi)

Ya, ini soalan yang sangat penting. Kayu manis, terutamanya dalam jumlah yang banyak, boleh berinteraksi dengan ubat atau herba lain yang anda sedang ambil.

Khususnya, anda harus berhati-hati semasa mengambil kayu manis dengan suplemen herba lain yang menurunkan paras gula dalam darah. Kerana kesan kedua-duanya boleh bergabung dan menyebabkan paras gula dalam darah anda menurun dengan sangat rendah . Keadaan ini dipanggil hipoglisemia.

Jadual di bawah menyenaraikan beberapa herba dan bahan yang perlu anda berhati-hati.

Bukan itu sahaja, malah terdapat juga risiko apabila anda mengambil kayu manis bersama ubat diabetes. Jadi, jika anda dan doktor anda telah berbincang dan memutuskan untuk mencuba kayu manis, pastikan anda memantau paras gula dalam darah anda secara berkala . Jika anda merasakan paras gula dalam darah anda terlalu rendah, beritahu doktor anda dengan segera .